1樓：健十**官方客服
維生素是人體重要的營養素，需要適當補充身體需要的維生素，維生素a可以起到保護視力的作用，應該要多吃維生素a含量高的食物，維生素c具有抗老化的作用，可以清除人體內的自由基，並且可以防止壞血病。
1、維生素a參與眼睛的視覺功能。人們在暗光環境下之所以能看見周圍的物品，主要是靠眼睛視網膜上面的桿狀視細胞，而桿狀視細胞裡面含有的視紫紅質就是由維生素a轉化後而形成的複合物。
2、促進生長發育。維生素a在體內能夠加快蛋白質等有益於骨骼生長發育物質的形成，從而促進兒童生長發育。
3、促進免疫功能。維生素a可增加**及黏膜的抵抗力，防止細菌侵襲。
4、維生素a可直接來自動物食品，也可由植物食品中的胡蘿蔔素在體內轉化而來。動物食品有動物肝、牛乳、奶油、魚肝油。植物食品有深色蔬菜和水果，如菠菜、空心菜、胡蘿蔔、芒果、柿子等。
5、維生素b1能夠起到維持神經、心臟的活動機能，而且還可以起到調節胃腸蠕動、促進生長發育的作用。維生素b1主要的食物**是糧穀類以及動物肝臟、心、腎臟，肉類，豆類及花生。維生素b2又稱核黃素。
維生素b2在體內代謝活動中起著重要作用。維生素b2的食物**主要是動物肝、腎、心和蛋黃、乳類，以及植物性食物中以綠葉蔬菜，如菠菜、韭菜、油菜含量較多。
6、維生素c對抗體及紅細胞的生成具有重要作用，而且維生素c還可防止壞血病。維生素c只存在於新鮮的蔬果中。由於維生素c很嬌氣，蔬果的成熟程度、貯藏條件、貯藏時間等都可影響其維生素c的含量。
7、維生素d能夠起到調節體內鈣、磷代謝，從而使腸道更容易對鈣磷進行吸收，從而維持血液中鈣磷的濃度，使得骨骼和牙齒進行正常的發育。維生素d可以通過陽光照射**獲得，還可以通過補充富含維生素d的食物獲得。維生素d存在於一些海魚、動物肝臟、蛋黃、忌廉中。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
2樓：匿名使用者
這是人體每天必須的營養素，需要每天從飲食裡補充的。人體共需要七大營養素： 1：蛋白質。魚、肉、豆、蛋、奶是含蛋白質比較豐富的食物。
2：碳水化合物。也叫做醣類，大公尺、白面、小公尺、玉公尺、紅薯等都是醣類。
3：脂肪。碳水化合物在人體沒有消耗完的情況下能夠轉化為脂肪。另外肉類也是脂肪的最佳補充品。
4：維生素。顧名思義，維持人體生命的元素。所有食物中都含有各種各樣的維生素。維生素有：維生素a、維生素b族大家庭，維生素c，維生素d，維生素k，維生素e等。
5：礦物質。這大家就有知道的了。鈣。鎂。鋅。銅。錳。鐵。鉻。等等。
6：纖維素。有兩種1水溶性纖維素，2木質性纖維素。水溶性纖維素對血管裡的雜誌清理起到重要所用；木質纖維素對大腸清理起重要作用。
7：水。水是生命之源。白開水為宜，掌握少量多次的原則。
首先，缺鈣可以引起40多種症狀：夜驚，失眠，骨質疏鬆，骨質增生，腿抽筋，牙齒，佝僂病等。
缺鐵能引起貧血，免疫力低下等。
缺鋅會引起食慾不振，頭髮黃，不長頭髮等。
硒，不是稀，硒是極佳的抗癌物質，補充硒可以防癌，患癌的機率大大減少。
維生素a，有助於視力，預防近視，夜盲，促進荷爾蒙的正常分泌，維護人體所有粘膜組織。
維生素b群，極佳的神經平衡作用，參與人體所有的新陳代謝。又是很好的酵素。維護心臟的正常工作，預防和**各種口腔疾病，緩解壓力。
可以這樣說，所有疾病都與缺乏維生素b群有密不可分的關係。
維生素c，細胞還原劑。抗氧化，抗自由基，保護和恢復被氧化的細胞正常。增強免疫力。美白。
維生素e，被稱作生育酚，每乙個細胞都離不開維生素e，強力抗氧化，維護細胞正常。能夠很好的預防和**心腦血管疾病、糖尿病、不孕不育、生殖系統疾病等，有細胞的「衛護神」之稱。
維生素d，增強鈣的吸收，預防佝僂病。
除此之外，還有很多種，基本都是在體內能夠合成，只要必須的營養素攝取充足，其他的就能夠合成。
3樓：匿名使用者
維生素根據身體特點，可以有選擇的吃。關鍵還是靠飲食！維生素有時我覺得就像農民的「化肥」
4樓：
、鉀(k) 偏高 ：攝入過多，如大量輸入庫存血，補鉀過快過多，過度使用含鉀藥物。鉀排洩障礙，見於腎功能衰竭、腎上腺皮質機能減退症、長期使用保鉀利尿藥物，長期低鈉飲食。
細胞內鉀外移增加，如大面積燒傷，創傷，組織擠壓傷、低醛固酮血症、重度溶血等。 偏低：腎上腺皮質機能亢進、嚴重嘔吐、腹瀉、服用利尿劑和胰島素、鋇鹽中毒、代謝性...
5樓：定雅文
多種維生素的作用？對女士好處多多！
6樓：桃香辣妹妹
多種維生素對人體的好處：
維生素是維持人體新陳代謝和能量代謝的重要物質，可以幫助排除體內的垃圾，預防肥胖，比如說缺少維生素b1可能會引起腳氣病，消化不良，食慾不振等，缺少維生素b2會引起夜盲症，乾眼症，缺少維生素c而身體的免疫力會下降，會出現壞血症，缺少維生素b12會引起巨幼紅細胞性貧血。
多種維生素的作用和主要功效是什麼？
7樓：*****說
主要功效作用是補充人體必須的基礎營養素，物質代謝和能量代謝。維生素是維持人體生命活動所不可缺少的一類營養素，存在於食物中。雖然各種維生素的生理功能並不相同，但它們都具有共同的特點：
既不參與機體組成，也不提供能量，機體一般不能合成或合成量很少，必須由外界提供，雖然機體的需要量很少，但在機體的物質代謝和能量代謝中起著十分重要的作用。
一，維生素是怎麼命名的？
維生素的命名有三種方式，一是按發現順序以英文本母順序命名，如維生素a，維生素b，維生素c，維生素d，維生素e等。
二是按化學結構命名的，如視黃醇，核黃素，硫胺素等。
三是按生理功能命名，如抗壞血酸，抗乾眼**子等。同一種維生素可以有兩種或三種命名方法，如維生素c又稱抗壞血酸。
二，維生素的共同特點。
1，存在於天然食物中。
2，在機體內不提供能量。
3，一般不是機體的構成成分：機體只需要極少的數量即可滿足維持正常生理功能的需要，但絕對不可缺少。
4，機體內的維生素一般不能充分滿足機體需要，所以必須經常由食物來供給。
三，維生素的分類有哪些？
根據維生素的溶解性可降其分為兩大類，即脂溶性維生素和水溶性維生素。
1，脂溶性維生素。
脂溶性維生素是指不溶於水而溶於脂肪及有機溶劑中的維生素，包括維生素a，維生素d，維生素e和維生素k四種。脂溶性維生素的共同特點有以下4個方面：
（1），在食物中它們經常與脂類共存，其吸收與脂類的吸收有關。
（2），與其他脂類一起儲存於脂肪組織中，通過膽汁緩慢排出體外。
（3），長期過量攝入會在體內積累而導致中毒，但若攝入不足會緩慢出現缺乏症狀。
（4），用一般血清指標不易查出維生素的短期缺乏。
2，水溶性維生素。
水溶性維生素是指可溶於水的維生素，主要有b族維生素和維生素c。b族維生素包括維生素b1，維生素b2，維生素b6，菸酸，葉酸，泛酸，膽鹼等。水溶性維生素的共同特點有以下4個方面：
（1），一般以前體形式存在於天然食物中，排洩率高，絕大多數隨尿液排出，在體內僅有少量儲存。大劑量攝入不會發生蓄積，毒性小。
（2），大多數以輔酶或輔基的形式參加各種酶的催化反應，參與機體糖，蛋白質，脂肪等多種代謝。
（3），用血或尿樣中的標記物可檢測其代謝狀況。
（4），若攝入不足，可較快地出現缺乏症狀。
8樓：30秒不
維生素對人體的新陳代謝以及生長發育起到至關重要的作用，如果人體缺乏維生素的話，會造成機體功能受到損害，從而影響人體的身體健康。
9樓：bat誰主沉浮
維生素有abcde等種類，各類維生素d作用和功效都不同，就比如維生素e有促進機體組織氧化作用，它也有促進胎兒發育，可預防流產、早產、增強生殖功能。
10樓：定雅文
多種維生素的作用？對女士好處多多！
11樓：七色涼城雲
冷知識：維生素究竟有什麼作用？它真的是越多越好嗎
12樓：聆聽生活
多種維生素的功能就是能夠跟人體能夠很好的補充營養
13樓：小東團隊
維生素是人體必須的微量元素，主要功效是對新陳代謝，生長，發育，健康有極其重要的作用。如果長期缺乏某種維生素，會引起生理機能障礙而發生某種疾病。
14樓：河南玉麒麟
維生素是人體必備的微量元素，補充維生素可以預防骨質疏鬆！
15樓：**鍵盤俠
維持人的生長發育；維生素顧名思義維持人的生命，缺少任何一樣身體都會有不同的表現！
16樓：
維生素通常被認為是人體所需的物質，無毒無害。
17樓：匿名使用者
提高身體的整體素質，增強抵抗力。
另外湯臣的多種維生素礦物質片它可以補充人體所需的一些微量元素和維生素，對身體來說是有好處的。
18樓：萌萌愛噠
補充身體每日所需的維生素，因為每天吃的菜沒有補充完
19樓：阿琪丶
維生素a參與眼睛的視覺功能，促進生長發育，促進免疫功能，維生素a可直接來自動物食品。維生素b1能夠起到維持神經，心臟的活動機能，可以起到調節胃腸蠕動，促進生長發育的作用。vc對抗體及紅細胞的生成具有重要作用，可防壞血病，vd能起到調節體內鈣，磷代謝。
20樓：**打撈館
維生素a，能維持視覺、促進生長發育；維生素b1，能維持新陳代謝；維生素b3，能維繫神經系統健康和腦功能正常運作；維生素c，能**壞血病。除此之外常見的維生素還有維生素b6、b7、b12、維d、維e等等。
21樓：雲幼白
多種維生素片主要就是補充各種維生素的作用，主要就是用於預防和**，因為維生素和礦物質缺乏導致出現的各種疾病。
這種藥物對於胃腸黏膜的刺激性比較強所以建議飯後立刻進行服用，有腎臟功能衰竭和有高鈣血症或者是高磷血症，以及有腎功能不全的患者盡量不要應用。
同時哺乳期的婦女也儘量減少應用，平時做到飲食的多樣化，就會避免出現有維生素缺乏的情況發生。
22樓：雪裡松
維生素是人體重要的營養素，需要適當補充身體所需要的維生素，維生素a可以起到保護視力的作用，維生素c具有抗老化的作用，可以清除人體內的自由基，可以防止白血病，維生素d能夠起到調節身體內鈣磷代謝，維生素b1能夠起到維持神經、心臟的活動機能，促進生長發育的作用，維生素b2能夠維持口腔及消化道粘膜的健康，維持眼睛視力防止白內障，防止**粗糙，維生素b6能保持身體及神經系統處於健康狀態維持體內鈉、鉀平衡，抗皮炎、防脫髮、維持胰島素的正常功能。多種維生素片除了含有上述各種營養成分外，還含有泛酸鈣、葉酸、胡蘿蔔素等等。
老人多種維生素怎麼選，老人多種維生素有什麼好處？
您好，本人從營養學角度 老人維生素補充問題 1 補充維生素c 提高免疫力，降低動脈硬化風險，促進血液中鐵元素的吸收的作用 2 維生素b b族維生素有10多種，常見的有9種，多與體內輔酶 營養代謝有關，基本都需要從外界獲取，與身體的肝臟 營養吸收利用有關 3 維生素d 與鈣質的吸收有關，預防骨質疏鬆 ...
老人應該怎麼補充多種維生素，老人多種維生素應該怎麼補充？
1.及時補充維生素b。通常來說b族維生素分類就很多了，通常知曉的有維生素b1 b2 b5 b6和b9 葉酸 b12等。維生素b12和人體貧血方面息息相關，雖然這種維生素在人體內的含量不高，但是如果長期缺乏，就可能會患上惡性貧血症，對於那些患有萎縮性胃炎 飲酒過度 服用二甲雙胍和質子幫浦抑制劑的患者，...
多種維生素哪個牌子好，為什麼，多種維生素片的作用是什麼？哪個牌子的好？
usana health sciences essentials 品牌的多種維生素好，推薦購買。usana是美國乙個細胞營養產品品牌，該公司成立於1992年，已在美國nasdaq上市，由華斯博士領銜。2018年10月4日 usana被tgf analytics選為 美國最值得信賴的上市公司 之一。u...
女士多種維生素片適合什麼人服用，多種維生素適合什麼人吃？
老梁觀世界 女生有很多各色維生素，美國健康調查，服用比例增長快 女士多種維生素主要補充多種維生素及礦物質 適合 需補充多種維生素和礦物質女性 tips 在選擇上注意兩點 1 看品牌，選擇大品牌，效果佳 2看平台，資質是否齊全 是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。多種維生素適合什麼人吃？...
多種維生素礦物質片的功效是什麼，多種維生素礦物質片的功效有哪些好處？
多種維生素礦物質片的功效還是比較多的，它主要功能就是補充多種維生素和微量元素，多維生素礦物質片主要補充人體所需的各種維生素和礦物質，對身體和精神都有幫助。但在選擇的時候要注意，不同人群需要補充的營養物質也不完全一樣，像湯臣倍健家就有針對各個人群推出了好款。具體可以去官網了解一下。主要是補充各種維生素...