1樓：匿名使用者
出現血糖高的原因，是由於大量食用含糖以及含糖分比較豐富的食物，含有碳水化合物的飲料，含澱粉比較豐富的食物，血糖**增多，不能夠及時的轉化引起高血糖，出現了胰島功能下降，胰島素分泌不足，胰島素絕對不足，胰島素發生抵抗等情況，所以出現了血糖增高的現象。出現血糖增高需要針對原因，減少血糖的**，控制主食的攝入量，特別是含糖以及含澱粉類食物的食用。除了可以吃一些食物來降低血糖，另外可飲用偌邁傾之茶，促進能量代謝，有助於降糖。
降血糖的食物
1、苦瓜
苦瓜味極苦,性寒,有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現代醫學研究發現,苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素b1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用,能降低血糖,對糖尿病有良好的防治作用。
2、洋蔥
味甘、辛,性微溫,與蔥、蒜性味相近,具有健胃、增進食慾、行氣寬中的功效,與大蒜一起食用有降糖效果。經常食用洋蔥,既可充飢,又能降糖治病。
3、麥麩
味甘,性平、偏涼,除充飢、補充營養外,尚可養心安神。麩小麥可益氣、除熱、止汗;麥麩調中、清熱、止虛汗,可根據病情所需而選用。用麥麩、麵粉按6:
4的比例,拌和雞蛋,做成糕餅,可作為糖尿病病人正餐或加餐食品。
4、魔芋
魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。因其分子量大,粘性高,在腸道內排洩緩慢,能延緩葡萄糖的吸收,有效降低餐後血糖公升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚醣對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。
又因為它吸水性強,含熱能低,既能增加飽腹感,減輕飢餓感,又能減輕體重,所以是糖尿病患者的理想食品。
5、豬胰
性平,焙乾研成粉末,長期服用對降血糖和維持血糖穩定有明顯療效。
6、南瓜
味甘,性溫,有補中益氣、消炎止痛的功能。現代研究發現,南瓜能促進胰島素的分泌。
2樓：帥帥的花
吃些低糖的天然食品，如青菜水果，黃瓜西紅柿冬瓜芹菜豆芽，桃子，蘋果，其實各種食品是可以吃的但是不能過量。還要多做運動，消耗能量才行。
3樓：晨曦曉暮色**匯
飲食上主要是低鹽低脂清淡飲食，避免吃澱粉含量高的食物，也不要吃粥，然後要飲食和運動控制不下血糖的時候就要考慮應用胰島素或者是口服藥物來降糖
4樓：濤媽
血糖高吃什麼食物最好？血糖高的人澱粉的東西要少吃，要多吃蔬菜，不能吃油炸的，高能量的東西
5樓：匿名使用者
答：你好，血糖高的患者宜吃以下食物：一，五穀雜糧，如小麥面、蕎麥麵、燕麥片、玉公尺麵、紫山藥等，富含維生素b，多種微量元素及膳食纖維的食物。
以低糖、低澱粉食物或者是以粗糧及蔬菜等作為主食。二，豆類及豆製品，豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能夠降低血清膽固醇和甘油三酯，血糖高的患者可以食用。三，苦瓜、桑葉、洋蔥、香菇、柚子、青南瓜、可以降低血糖，是糖尿病人最理想的食物，如能長期食用則降血糖和預防併發症的效果會更好
6樓：
血糖高的患者需要平衡膳食，注意控制總熱卡，控制碳水化合物、蛋白質、脂肪的合理分配，注意三餐的合理分配。可以多吃蔬菜瓜果類的食物，多吃雜糧，但要避免進食甜食以及含油脂成分高的食物。在血糖控制比較理想的情況下，可以適當的吃水果。
7樓：環靈楓
難搞，除了西瓜以外，其他的事都可以吃點適可而止。
8樓：1992120681樹葉
血糖高的人可以通過飲食控制血糖值，可以食用的食物有以下幾種：一、苦瓜，苦瓜中含有可以降糖的苦瓜甙，提取物裡也含有一種類似胰島素的物質，可以降低餐後血糖。二、紫菜，紫菜中的多醣可以降低餐前血糖，飯前可以先飲用紫菜湯。
三、魔芋，魔芋中含有大量纖維且熱量低，可以延緩腸道對葡萄糖的吸收，而且魔芋中的葡甘露聚醣對降血糖也有很好的效果。四、水果中的西柚含有豐富的天然葉酸，研究發現西柚具有降血糖、血脂的功效，西柚中還含有類似胰島素的物質，青檸檬、柑橘類水果等均對降血糖有一定的效果。五、燕麥中含有大量的維生素質b族，燕麥還是低熱量、低糖、低澱粉、高營養的食物，多進食燕麥對糖尿病患者控制血糖有較大好處。
血糖高吃什麼食物最好最佳？
9樓：匿名使用者
關於高血糖的飲食，首先建議固定主食量，主食量大約是二兩每頓，每天的量是不超過5-6兩，建議粗細搭配，能吃幹的，盡量不要吃稀的，儘量減少稀飯、麵條、餛飩、疙瘩湯等流食的攝入量，可以用蔬菜湯、雞蛋湯、低脂牛奶、純牛奶、豆漿等代替。目前控制血糖可以選擇偌麥清之茶，純植物草本，對人無***。
關於蔬菜每天可以吃到一斤以上，以綠葉青菜、菌菇類、藻類為主，如果攝入土豆、山藥、芋頭等高澱粉的蔬菜，按1/4的比例減少主食量。關於肉類，可以吃瘦豬肉、牛肉、羊肉、去皮的雞肉、魚蝦類，但是每天不超過二兩生肉。雞蛋建議每天可以吃1個，每週不要超過5個，高脂血症患者每週不要超過4個。
食鹽建議每天3-6g，做飯的時候要少放油，不吃菜湯。關於堅果類，血糖不平穩的時候盡量不要吃瓜子、核桃、芝麻、開心果等堅果，如果食用要注意適量，如核桃不要超過3個，瓜子不要超過一小把。每日可以喝牛奶或者豆漿，大約250ml，如果出現腎臟損害的時候盡量不要吃豆製品。
血糖控制平穩的情況下，可以在兩餐之間攝入二兩左右的水果，血糖不穩定的時候可以吃黃瓜和西紅柿進行代替。每天喝水大約喝到1500-2000ml，不要等口渴明顯的時候再喝水。需要注意鍛鍊，大約每天半小時到一小時的鍛鍊時間，循序漸進，持之以恆。
10樓：養生一點
家裡有糖尿病的，常喝1碗蔬菜湯，促進胰島素分泌，穩定血糖！
11樓：養生有約
今天有個小方法要帶給各位糖友們，這個方法就是、用公尺醋來泡黑豆。高血糖、或者糖尿病的人在吃降糖藥的時候，也可以配合吃這個食療。
血糖高吃什麼食物最好最佳呢？
12樓：洋洋洋洋
血糖高是大家都不能忽視的問題，一旦出現長期性的血糖高我們就要警惕糖尿病了，因此在平日裡務必重視個人飲食調理才行。一些醣類，或是糖分高的食物都要控制食用的量，血糖高需要及時的進行調理，降低血糖可以選擇偌邁傾之茶，幫助人體更好地降低血糖。
高血糖的吃什麼主食比較好？
1、蕎麥麵是蕎麥加工成的麵粉，營養價值很高。蕎麥麵含20種氨基酸且組成平衡。人體必需的8種氨基酸，苦蕎的含量高於小麥、大公尺、玉公尺和甜莽。
脂肪含量為3%，也高於小麥、大公尺及薯類，蕎麥脂肪含有9種脂肪酸，含量最高的是油酸和亞油酸。油酸在體內可以合成花生四烯酸，具有降低血脂的作用。
2、大麥，大麥最適宜做麥芽糖和釀酒，中醫學認為，大麥味甘微成，性涼。有和胃、利水的功效。同時可以用於**消渴。大麥是糖尿病、高脂血症、肥胖症患者和一般老年人的保健食品。
3、麥麩，因為麥麩熱量較低，它的無機鹽及維生素還具有降血糖、降血壓的作用。
4、陳粟公尺，因為禽獸公尺當中，蛋白質、脂肪、鈣、碳水化合物等含量都非常豐富，並且經常食用。它有助於幫地降低血糖，而且能夠利尿，降低血壓。
5、可以多吃一些豆類的食物，大豆及其豆製品，所含的蛋白質量多且質好，而且不含膽固醇，具有降脂作用，同時你能降血糖和尿糖,黑豆能調整血糖代謝,綠豆能**糖尿病,豇豆促胰島素分泌,加強糖代謝，有助於幫助降低血糖。
總之，高血糖的人，應該多吃一些五穀雜糧，多吃一些水果蔬菜，避免吃辛辣的食物，避免喝酒，甜食，糕點，餅乾等食物，有時間可以多跑步，多鍛鍊身體，可以幫助減少回報，有助於控制好血糖。
13樓：一零啞劇
血糖高的患者對於飲食、食物的選擇是十分重要的。
血糖偏高的人群可以吃一些公升糖指數較低的食物，比如各種豆類、小公尺、蕎麥、燕麥、新鮮的綠葉蔬菜等，都屬於低公升糖指數的食物。糖尿病患者進食後，不但不會使血糖波動大，同時也會攝入大量的營養素，如微量元素、膳食纖維、各種維生素及礦物質，特別是像蕎麥、燕麥等粗纖維，對於一些有便秘的糖尿病患者還可以起到潤滑腸道，**便秘的作用。
對於血糖偏高人群應該少吃多餐，要少吃精公尺精麵，盡量少吃稀飯、饅頭等容易消化的食物，一定不能吃含糖量高的，如飲料、蜂蜜等。
14樓：因你舞動
回答你好高血糖患者應嚴格控制總能量，採用低糖、低脂、適量蛋白質、富含膳食纖維的飲食。
少吃多動，維持健康體重。
主食粗細搭配、副食葷素搭配。
進餐順序按先吃蔬菜，後喝湯，然後再吃魚、肉、雞蛋和主食。
提倡膳食中增加膳食纖維量，每日25-30g。
血糖高宜食低gl、低公升糖指數、低膽固醇、低脂肪、高維生素b、高維生素c、高膳食纖維的食物。
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15樓：覓心妙語
其實沒什麼是最好的，只要平時控制糖分的攝入量就可以了。多吃雜糧。大公尺也是有糖分的。平時注意要鍛鍊身體，絕不能吃完就呆著或者躺在床上。最後會越來越嚴重。
16樓：諾媽媽講生活
血糖高最佳食物：各類主食都可以吃，注意要控制總熱量的攝入。如大公尺、小公尺、饅頭、包子、煎餅，關鍵是控制量。
每天還可以吃適量的蛋白質，如牛奶、雞蛋、瘦肉等。多吃含纖維素的新鮮蔬菜，如芹菜、油菜、白菜，不能吃塊莖類的蔬菜，如，土豆、粉條、粉皮，藕等。
17樓：彩兒菇涼
血糖高的患者需要平衡膳食，注意控制總熱卡，控制碳水化合物、蛋白質、脂肪的合理分配，注意三餐的合理分配。可以多吃蔬菜瓜果類的食物，多吃雜糧，但要避免進食甜食以及含油脂成分高的食物。在血糖控制比較理想的情況下，可以適當的吃水果。
血糖高吃什麼食物最好最佳呀？
18樓：夏七夕
血糖高有先天性胰島發育不全，導致胰島素分泌異常，無法正常的分解攝入的醣類進行消化吸收以及排洩，所以會出現血糖高。後天性血糖高多與飲食習慣，以及身體條件體質有關，後天性高糖高蛋白食物的攝入量超標，就會給身體代謝帶來負擔，導致多餘的糖無法代謝就會表現為血糖高。肥胖的人也容易有血糖高的症狀。
除了可以吃一些食物來降低血糖，另外可飲用偌邁傾之茶，促進能量代謝，有助於降糖。
降血糖的食物
1、苦瓜
苦瓜味極苦,性寒,有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現代醫學研究發現,苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素b1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用,能降低血糖,對糖尿病有良好的防治作用。
2、洋蔥
味甘、辛,性微溫,與蔥、蒜性味相近,具有健胃、增進食慾、行氣寬中的功效,與大蒜一起食用有降糖效果。經常食用洋蔥,既可充飢,又能降糖治病。
3、麥麩
味甘,性平、偏涼,除充飢、補充營養外,尚可養心安神。麩小麥可益氣、除熱、止汗;麥麩調中、清熱、止虛汗,可根據病情所需而選用。用麥麩、麵粉按6:
4的比例,拌和雞蛋,做成糕餅,可作為糖尿病病人正餐或加餐食品。
4、魔芋
魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。因其分子量大,粘性高,在腸道內排洩緩慢,能延緩葡萄糖的吸收,有效降低餐後血糖公升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚醣對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。
又因為它吸水性強,含熱能低,既能增加飽腹感,減輕飢餓感,又能減輕體重,所以是糖尿病患者的理想食品。
5、豬胰
性平,焙乾研成粉末,長期服用對降血糖和維持血糖穩定有明顯療效。
6、南瓜
味甘,性溫,有補中益氣、消炎止痛的功能。現代研究發現,南瓜能促進胰島素的分泌。
血糖高吃什麼食物最好最佳，血糖高吃什麼食物最好最佳呢？
豆類食物1黃豆 糖尿病人食用黃豆是能降血糖的，這是因為黃豆中含有一種抑制胰酶的物質，可降低血糖，對糖尿病具有醫治功效。2小扁豆 糖尿病人食用小扁豆是能降血糖的，因為小扁豆含有豐富的可溶性纖維素，具有降糖 降甘油三酯和有害膽固醇的作用。用小扁豆30 50克煮食，每天1次，對糖尿病合併血脂異常者有良效。...
血糖高吃什麼好，血糖高吃什麼食物最好最佳？
梨梨子味甘 微酸，性涼。歸肺 胃經。具有生津止渴 潤肺去燥 清熱化痰 養血生肌 解酒毒之功效，併發肺結核糖尿病尤為適宜。獼猴桃在發生血糖高的時候我們也是可以通過獼猴桃的來進行有效的降血糖的，我們都知道獼猴桃味甘 酸，性寒。歸肝 膽 胃 肺經。具有調中理氣 生津潤燥 解熱除煩 通淋之功效，適用於脘腹脹...
血糖高吃什麼食物最好最佳呢，血糖高吃什麼食物最好最佳？
血糖高可選擇燕麥，玉公尺麵，薺麥等膳食纖維豐富的食物，如果是高血糖，可以選擇一些具有降糖作用的中藥代用茶 現在人們生活水平提高了，可以說是食物應有盡有，有些人不注意大吃大喝的對身體極其不利，吃出血脂高血糖高的大有人在，如果血糖高，平時吃飯就得注意了，少吃含澱粉高含糖高的食物，多吃些綠葉蔬菜，主食最好...
血糖高吃什麼食物最好最佳
得了血糖高，並不是說什麼都不能吃，而是要限制每天進食的總熱量。在熱量固定的前提下，多吃富含膳食纖維的食物，比如青菜蔬菜。每天進食的熱量應該達到或者維持理想的體重，飲食要平衡，食物選擇應該多元化，營養要合理，要限制脂肪的攝入量，適當的選擇優質的蛋白質，增加維生素，礦物質的攝入。當然，血糖高吃什麼食物最...
血糖高吃什麼食物最好最佳，血糖高的孕婦吃什麼有營養的食物
不合理的飲食會導致很多種疾病，導致高血糖的其中乙個重要的因素就是飲食不良。而且高血糖患者通常很容易感到飢餓，所以如此迴圈就陷入了一種不健康的生活方式。可血糖高以通過日常飲食來進行調理，減少食用含糖量高的食物，並且需要多進行運動，並且可以服用降血糖的藥物來進行調節，達到更好的穩定血糖的效果，建議可以喝...