1樓：小柒說美食呀
血糖高可選擇燕麥，玉公尺麵，薺麥等膳食纖維豐富的食物，如果是高血糖，可以選擇一些具有降糖作用的中藥代用茶
2樓：玫瑰花
現在人們生活水平提高了，可以說是食物應有盡有，有些人不注意大吃大喝的對身體極其不利，吃出血脂高血糖高的大有人在，如果血糖高，平時吃飯就得注意了，少吃含澱粉高含糖高的食物，多吃些綠葉蔬菜，主食最好吃些，燕麥和小公尺等，這些含糖量低的食物對控血糖很有幫助，每天再喝一包脫脂牛奶，讓身體均衡營養，才能保證身體健康，少生病。
3樓：說真話很難嗎
對於血糖高的人來講，其飲食應該注意。可以多吃粗糧，雜糧，如燕麥、麥片、玉公尺麵等。因為這些食物中有較多的無機鹽，維生素又富含膳食纖維。
膳食纖維，具有降低血糖的作用，對控制血糖極為有利，該類患者的蛋白質**，大豆及其豆製品為最好。一方面，所含蛋白質量多質好，另一方面其不含膽固醇，具有降脂作用。故可代替部分動物性食品如肉類，也可食用含糖量較少的蔬菜，用水，煮後加一些佐料拌著吃。
由於蔬菜所含膳食纖維較多，水分多，供熱能低，具有飽腹作用。還可以多吃一些新鮮的水果，其中富含的大量維生素，也有利於降低血糖。
血糖高吃什麼食物最好最佳？
4樓：
血糖偏高的人群可以吃一些公升糖指數較低的食物，比如各種豆類、小公尺、蕎麥、燕麥、新鮮的綠葉蔬菜等，都屬於低公升糖指數的食物。糖尿病患者進食後，不但不會使血糖波動大，同時也會攝入大量的營養素，如微量元素、膳食纖維、各種維生素及礦物質，特別是像蕎麥、燕麥等粗纖維，對於一些有便秘的糖尿病患者還可以起到潤滑腸道，**便秘的作用。
對於血糖偏高人群應該少吃多餐，要少吃精公尺精麵，盡量少吃稀飯、饅頭等容易消化的食物，一定不能吃含糖量高的，如飲料、蜂蜜等。
血糖高吃什麼食物最好最佳呢？
5樓：愛你不是兩啊
血糖高，要多吃青菜，每個人每天吃一斤以上的青菜。甜的東西不能吃，買食物看成分表或配料表，含有白砂糖或葡萄糖的食物都不能吃。油也要控制，每個人每個月不能超過一斤油，動物的皮、肥肉、內臟、花生、瓜子、油炸、油煎食物都要少吃。
根據身高體重及每天的運動量，來制定每天總的熱量攝入、營養搭配要均衡。如果血糖高過高，建議喝偌麥清支茶，促進血糖代謝，可以輔助降血糖，降低風險。
苦瓜苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現代醫學研究發現，苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素b1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。
洋蔥洋蔥味甘、辛，性微溫，和蔥、蒜的性味比較接近，經常食用能夠達到健胃、增進食慾、行氣寬中的效果，如果和大蒜一起食用能夠有很好的降糖效果。經常食用洋蔥，既可充飢，又能降糖治病。
南瓜南瓜甘溫無毒，有補中益氣功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能與人體內多餘的膽固醇結合，有防止膽固醇過高，預防動脈硬化的功效。現代醫學研究表明，南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚醣、甘露醇等許多對人體有益的物質，並有促進胰島素分泌的作用。
糖尿病患者每天煮食南瓜100克，對改善症狀有良效。
麥麩麥麩味甘，性平、偏涼，除充飢、補充營養外，尚可養心安神。麩小麥可益氣、除熱、止汗;麥麩調中、清熱、止虛汗，可根據病情所需而選用。用麥麩、麵粉按6：
4的比例，拌和雞蛋，做成糕餅，可作為糖尿病病人正餐或加餐食品。
魔芋魔芋它是一種熱能比較低，但是含有的纖維素卻非常高的一種食物。
因其分子量大，粘性高，在腸道內排洩緩慢，能延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐後血糖公升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚醣對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。又因為它吸水性強，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕飢餓感，又能減輕體重，所以是糖尿病患者的理想食品。
黃瓜黃瓜性味甘涼，甘甜爽脆，具有除熱止渴的作用。現代藥理研究表明，黃瓜含糖僅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，並可從中獲得維生素c、胡蘿蔔素、纖維素和礦物質等。
黃瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人體內醣類物質轉變為脂肪。肥胖型糖尿病患者合併有高血壓者，每天食黃瓜100克，大有益處。
6樓：因你舞動
回答你好高血糖患者應嚴格控制總能量，採用低糖、低脂、適量蛋白質、富含膳食纖維的飲食。
少吃多動，維持健康體重。
主食粗細搭配、副食葷素搭配。
進餐順序按先吃蔬菜，後喝湯，然後再吃魚、肉、雞蛋和主食。
提倡膳食中增加膳食纖維量，每日25-30g。
血糖高宜食低gl、低公升糖指數、低膽固醇、低脂肪、高維生素b、高維生素c、高膳食纖維的食物。
更多4條
7樓：創作者
苦瓜，燕麥，山楂，茶葉，洋蔥，芹菜等都有一定的降糖作用，但是，如果是高血糖，依靠食物來降低血糖是遠遠不夠的。
8樓：你我不是對的人
血糖高的患者需要平衡膳食，注意控制總熱卡，控制碳水化合物、蛋白質、脂肪的合理分配，注意三餐的合理分配。可以多吃蔬菜瓜果類的食物，多吃雜糧，但要避免進食甜食以及含油脂成分高的食物。在血糖控制比較理想的情況下，可以適當的吃水果。
9樓：運動小七
血糖高飲食上注意盡量多吃清淡的蔬菜和水果，水果上面主要是建議多吃西紅柿、黃瓜，不要吃太甜的水果，例如香蕉、蘋果、甜瓜等。
蔬菜的熱量很低，所以不容易導致出現血糖公升高，可以適當多吃白菜、芹菜、油菜等。盡量少吃主食，尤其少喝麵湯，比方說麵條、餛飩、稀粥等等，這些食物很容易導致血糖公升高。
平時主食上面建議多吃粗糧，比方說玉公尺餅、高粱公尺飯。
血糖高吃什麼食物最好
10樓：愛海的魚兒
血糖高的患者可以吃的食物主要包括：1、每天可以適量的吃紅薯，魔芋，山藥，南瓜等食物，減少公尺和麵的攝入量。2、要多吃些青菜，白菜，茄子，苦瓜等蔬菜。
3、每天要攝入適量的肉食和魚類，如瘦牛肉，素羊肉，鯽魚。4、每天適量的吃一些粗雜糧，如燕麥、高粱公尺。
11樓：hai冰吟雪凝
高血糖的患者平時主食上可以吃一些粗糧、雜糧，例如像麥片、燕麥、玉公尺麵等，這些食物中含有比較高的維生素、無機鹽，還有膳食纖維。其中膳食纖維可以幫助患者降低血糖，對控制血糖是非常有利的。患者還可以吃一些含糖量比較少的水果和蔬菜，例如像蘋果、獼猴桃、柚子、西紅柿、黃瓜等。
12樓：光古龍蘭
對於血糖高的人來講，其飲食應該注意。主食一般以公尺，面為主，可以多吃粗糧，雜糧，如燕麥、麥片、玉公尺麵等。因為這些食物中有較多的無機鹽，維生素又富含膳食纖維。
膳食纖維，具有降低血糖的作用，對控制血糖極為有利，該類患者的蛋白質**，大豆及其豆製品為最好。一方面，所含蛋白質量多質好，另一方面其不含膽固醇，具有降脂作用。故可代替部分動物性食品如肉類，也可食用含糖量較少的蔬菜，用水，煮後加一些佐料拌著吃。
由於蔬菜所含膳食纖維較多，水分多，供熱能低，具有飽腹作用。還可以多吃一些新鮮的水果，其中富含的大量維生素，也有利於降低血糖。
血糖高吃什麼食物最好最佳？
13樓：
1.黑木耳和洋蔥
黑木耳中的營養成分很高，比如胡蘿蔔維生素、木耳多醣以及礦物質等，尤其是木耳多醣降血糖效果顯著。洋蔥裡面所含有的硫脲丁酸能夠降低細胞對糖的利用，含有的前列腺素a能夠擴張血管。
2.苦瓜和魔芋
在苦瓜裡面含有一種物質類似於胰島素一般，具有降低血糖以及血脂的功效，同時也幫助**。魔芋屬於高纖維素低熱量的食物，裡面有大量的葡萄甘露聚醣，可以降低血糖。因為魔芋分子量比較大而且粘性高，能夠延緩腸道對葡萄糖的吸收，防止餐後血糖公升高。
14樓：平靜快樂
血糖高多吃苦瓜，黃瓜，還有綠葉蔬菜都可以的。
血糖高吃什麼食物最好最佳？
15樓：洋洋洋洋
血糖高會對患者生命構成威脅。因血糖高的關係，易於對心臟造成負擔，易引發冠心病、心腦血管方面疾病等相關疾病。因此，對於血糖高等病情須及時**。
血糖高**方法有飲食護理、藥物控制等舉措。可以喝一些具有降糖效果的中藥代茶飲，比如偌麥清支茶，喝茶既能有效降低血脂，還能輔助調控血糖。
血糖高不能吃的食物
1、糖分食物：患者需避免食用糖分食物，包括冰糖、甜甜圈、冰淇淋等甜品。畢竟，糖分食物是增加血糖數量的主要**之一。
為了身體健康，必須忌口高糖分類食物。此外，土豆、山藥、苜蓿等含碳水化合物高的食物也需控制攝入，碳水化合物會在體內轉化為糖分，從而增加血糖含量。因此，也有必要減少碳水化合物攝入量。
2、糖分高的水果：高血糖病人因含糖量相對較高導致的疾病，有些水果中含有的果糖分量較高，會造成血糖濃度上公升。因此，也需避免食用糖分高的水果。
糖分高的水果包括蘋果、梨、水蜜桃、葡萄等水果，有必要注意。
除了以上2種食物不可食用外，還有8種食物利於改善血糖高的問題。
1、燕麥：燕麥含有維生素b、維生素e、葉酸等營養成分，糖分較低，不但增加飽腹感利於**，也利於控制血糖水平。
2、海帶：海帶擁有適量的多醣等營養成分，多醣對於血糖有改善作用，因此，高血糖患者食用海帶，是能控制血糖數值在合理範圍內。
3、洋蔥：洋蔥含有的二硫化物等成分，可降低血糖。因此，患者可嘗試食用洋蔥。
4、大蒜：大蒜對於血糖高也有顯著的改善效果，因此，患者也可適當食用大蒜來控制血糖水平。
5、黑木耳：黑木耳含有多種營養成分，對血糖具有降低作用。可見，適當食用黑木耳也能實現控制血糖水平目的。
6、魔芋：魔芋纖維含量較高，對血糖有很好的**效果。
7、苦瓜：苦瓜具有**糖尿病等作用，可改善血糖水平。
8、黃鱔：黃鱔含有的黃鱔素a/b等成分對血糖具有抑制作用，患者經常食用能改善血糖濃度。
16樓：晨曦曉暮色**匯
血糖高的病人我們說從理論上來講，其實什麼都可以吃，但是就是要限制總量。每天的熱卡要固定，根據患者的身高，體重以及活動量來制定飲食計畫，固定總量。按照三餐或者是按照患者的飲食習慣進行分配。
在按照三大營養物質碳水化合物佔50%~60%，蛋白質佔25%左右，脂肪不高於30%，要低於30%的比例，進行三大物質的代謝分配。我們盡量的吃一些含公升糖指數低的食物，比如說蔬菜，綠色蔬菜，它含糖量比較低，體積比較大，有飽腹感。比如說含纖維素比較高的一些食物也是可以多吃的，因為它的含糖量也比較低，如果說有含糖含葡萄糖，含果糖這些糕點或者是含公升糖指數高的一些水果等等要減少食入。
一些脂肪，高油高脂的食物，因為含的熱卡比較高，所以說就要減少。高血糖的病人，就要限制總量，每天的熱卡固定就可以
17樓：小柒說美食呀
可以吃一些粗雜糧，比如燕麥，玉公尺麵，薺麥等。但食物的降糖作用不明顯
血糖高吃什麼食物最好最佳，血糖高吃什麼食物最好最佳呢？
豆類食物1黃豆 糖尿病人食用黃豆是能降血糖的，這是因為黃豆中含有一種抑制胰酶的物質，可降低血糖，對糖尿病具有醫治功效。2小扁豆 糖尿病人食用小扁豆是能降血糖的，因為小扁豆含有豐富的可溶性纖維素，具有降糖 降甘油三酯和有害膽固醇的作用。用小扁豆30 50克煮食，每天1次，對糖尿病合併血脂異常者有良效。...
血糖高吃什麼食物最好最佳，血糖高吃什麼食物最好最佳呢？
出現血糖高的原因，是由於大量食用含糖以及含糖分比較豐富的食物，含有碳水化合物的飲料，含澱粉比較豐富的食物，血糖 增多，不能夠及時的轉化引起高血糖，出現了胰島功能下降，胰島素分泌不足，胰島素絕對不足，胰島素發生抵抗等情況，所以出現了血糖增高的現象。出現血糖增高需要針對原因，減少血糖的 控制主食的攝入量...
血糖高吃什麼好，血糖高吃什麼食物最好最佳？
梨梨子味甘 微酸，性涼。歸肺 胃經。具有生津止渴 潤肺去燥 清熱化痰 養血生肌 解酒毒之功效，併發肺結核糖尿病尤為適宜。獼猴桃在發生血糖高的時候我們也是可以通過獼猴桃的來進行有效的降血糖的，我們都知道獼猴桃味甘 酸，性寒。歸肝 膽 胃 肺經。具有調中理氣 生津潤燥 解熱除煩 通淋之功效，適用於脘腹脹...
血糖高吃什麼食物最好最佳
得了血糖高，並不是說什麼都不能吃，而是要限制每天進食的總熱量。在熱量固定的前提下，多吃富含膳食纖維的食物，比如青菜蔬菜。每天進食的熱量應該達到或者維持理想的體重，飲食要平衡，食物選擇應該多元化，營養要合理，要限制脂肪的攝入量，適當的選擇優質的蛋白質，增加維生素，礦物質的攝入。當然，血糖高吃什麼食物最...
血糖高吃什麼食物最好最佳，血糖高的孕婦吃什麼有營養的食物
不合理的飲食會導致很多種疾病，導致高血糖的其中乙個重要的因素就是飲食不良。而且高血糖患者通常很容易感到飢餓，所以如此迴圈就陷入了一種不健康的生活方式。可血糖高以通過日常飲食來進行調理，減少食用含糖量高的食物，並且需要多進行運動，並且可以服用降血糖的藥物來進行調節，達到更好的穩定血糖的效果，建議可以喝...