1樓：匿名使用者
卵巢對於女人來非常重要，當乙個女人的卵巢好的時候，就代表著她活得年輕漂亮，也代表著她的氣色紅潤，也正是眾多女人重視保養卵巢的原因，那麼女人吃什麼對卵巢好呢？現在我們一起來了解一下吧。
1.黑豆
黑豆具有補血的功效，女人吃的話可以補血氣，當然它還擁有大量的植物雌激素，這也是女性朋友所或缺的，它能夠補充體內所需的雌激素，對卵巢有極好的保養作用，順帶對子宮也相當好，想要年輕漂亮就應該在日常生活裡面多吃黑豆。
2.胡蘿蔔
吃蘿蔔有什麼好處呢？蘿蔔除了擁有豐富的維生素之外，補充人體所需要的維生素之外，它還擁有胡蘿蔔素，這是卵巢所需要的營養素，所以想要保養好卵巢，可以吃一些蘿蔔。
3.香菇
香菇也是保養卵巢的一大好物呢，是降低膽固醇的選擇，也包含了大量的維生素，多吃香菇，能夠保養身體，女性的身體有極好的作用。
4.維生素c和維生素e
研究表明，患卵巢癌的人體內極度缺乏維生素c和維生素e，這也就指明了補充維生素c和維生素e對女性朋友的卵巢有幫助，當然只單純依賴食物來提取是不夠的，如果可以通過藥片來補充，相當不錯。
5.葉酸
很多人對葉酸的認識只停留在適合懷孕的女性使用，但事實上，葉酸對於女性的終身有極好的作用，食用葉酸的女性朋友患上卵巢癌的機率要比普通女性朋友減少74%，由此可見得多吃葉酸擁有極好的作用。在日常生活中，女性朋友可以食用一些富含葉酸的水果蔬菜，像全穀類的食物，像柑橘類的水果就富含葉酸。
卵巢對於女性的重要，很多人已經了解，如果卵巢保養得不好，會影響到女性朋友的外觀，也會影響到女性的一生，所以女性朋友不要小看。至於女人吃什麼對卵巢好，上文已經給出了答案，只要多吃這些食物能夠保養卵巢。
2樓：匿名使用者
1、卵巢是女性的性腺器官，能夠分泌雌激素，想要保護卵巢，應該多吃含有植物雌激素的食物，如豆類、蜂蜜、蜂王漿等，也可以多吃維生素c和維生素e含量豐富的食物，如瘦肉、乳類、蛋類、核桃、瓜子、動物肝、獼猴桃等，吃這類食物，也能保養卵巢。
2、要想保養卵巢，女性在平時裡應該注意清淡飲食，避免吃油炸、辛辣、燒烤、醃製的食物，應該多吃新鮮的水果及蔬菜，並多吃蛋白質含量豐富的食物，多方面滿足營養需求。
另外，女性還需要在生活中增強體育鍛煉，提高身體機能。
3、女性可以服用金巢安，它裡面含有大豆濃縮粉，都是含有植物雌性激素較高的成分，可以很好的增加雌性激素，調理內分泌、滋補暖巢延緩衰老，對身體有很好的調節。
3樓：一霎間妒詞
1、適當服用維c和維e：每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e。單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。
2、補充葉酸：適當增加富含葉酸的食物，能降低卵巢癌的發生率，至於葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。
3、注重高鈣飲食：調查結果表明每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。
4、多吃胡蘿蔔：每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。
5、經常食用富含植物性雌激素的食物對卵巢保養也有比較好的作用。喝豆漿可以增加雌激素對保養子宮和卵巢有很好的療效。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素的方式，應長期堅持。
4樓：貴陽華夏說育兒
可以多吃豆製品、蜂膠、蜂王漿等食物，對卵巢保養有一定的好處。建議平時放鬆心情，保持樂觀穩定情緒，飲食清淡易消化，忌食辛辣油膩刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，補充足量的維生素及微量元素，積極參加有氧運動，增強體質。
5樓：此女乃是女良
卵巢的保養，也就是盡量的去延緩卵巢的衰老。最常用的食物就是黃豆，黃豆是萬豆之王，含有有豐富的植物性雌激素，長時間堅持食用黃豆打豆漿喝是很安全的，對於補充植物雌激素、子宮和卵巢的保養都有不錯的療效。作為雌激素的替代品，大豆含有異黃酮是非常接近人體的植物類雌激素，女性如果每天喝500毫公升豆漿或者飲用一杯豆製品，對於改善激素的分泌有良好作用。
蜂王漿也是不錯的選擇，其中含有微量的雌激素，可以恰到好處的彌補女性雌激素的不足。
6樓：
卵巢是女性主要的內分泌器官，可以分泌雌激素和孕激素，對女性的生理機能有一定的調理作用，要多吃富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、穀類、小麥、黑公尺、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆漿喝，可以增加雌激素，對保養子宮和卵巢有很好的療效。高蛋白類食物：
蛋白質關係著我們人體組織的建造修復以及免疫功能的維持。但要注意，陸上動物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪，讓你長胖，因此建議減少陸上動物性肉類食物，可以低脂乳製品類、豆類和魚蝦類為主要蛋白質**。維生素胡蘿蔔素，胡蘿蔔素能保持人體組織或器官外層組織的健康。
英國的營養學家發現：每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。
7樓：
多吃一些補氣血的食物
8樓：和等噶色的
多吃點好的東西 貴的東西都行
9樓：成都悅麗諮詢
百合可以食用，可以清肺清心，調中止咳止血，增進食慾，安神定志，還有助於強身健體。你也可以多吃黃瓜、胡蘿蔔、蘋果、山楂、火龍果等。一般來說，吃黃瓜可以解熱、止渴和利尿。
它含有纖維素，能促進腸道排出食物廢渣。
10樓：丶夜未央星河
看到有的吃豆製品的，可以看看不要想太多，各種蔬菜，肉類等都吃，營養充足可能慢慢的就調理了。
11樓：
百合茯苓
百合，常食有潤肺清心調中之效，可止咳、止血、開胃、安神，寧心，有助於增強體質、抑制腫瘤細胞的生長，緩解放療反應。茯苓，性甘、淡、平，歸心、肺、脾、腎經，主要功效是利水滲濕、健脾和胃、寧心安神。百合茯苓可以保養卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調節雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產生。
卵巢早衰有哪些症狀 卵巢早衰怎麼辦 女性吃什麼對卵巢好
2、黃瓜
黃瓜清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫「丙醇二酸」的物質，可以抑制體內醣類轉變成脂肪，有**和調整脂質代謝的功效。
3、胡蘿蔔
每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。卵巢保養吃胡蘿蔔，不僅對卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。
4、蘋果
蘋果，有研究表明，一天吃乙個蘋果，可使冠心病死亡的危險性下降一半，這歸功於蘋果中所含的類黃酮，有效抑制低密度脂蛋白氧化而發揮抗動脈粥樣硬化的作用。此外，蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水平，因此有利於預防動脈粥樣硬化。
5、山楂
山楂，含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素c、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微迴圈、降低血壓、促進膽固醇排洩而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜過多久食，最好在飯後食用。
6、火龍果
火龍果營養豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維，有保護女性卵巢的功效。
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7、梨梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含維生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，能滋養女性的卵巢。
8、香蕉
平和的心境對卵巢非常有幫助。吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。所以，多吃香蕉有利於保護女性的卵巢。
9、野葛根
野葛根，尤其是泰國的，其對女性**的效果也有很多的報道。野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素，長期服用可以調理女性本身雌激素的分泌和**。
10、維生素
維生素，能改善身體營養狀況，增強細胞的活力，促進體內新陳代謝，排出體內毒素廢物，研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。（參考站點：
太平洋親子網）
12樓：思念浪漫的歌
你好。卵巢的功能是產生卵以及類固醇激素，建議平時在日常生活工作過程中注意休息，避免熬夜，避免勞累，保證充足休息和睡眠，保證規律的生活習慣，不要吃辛辣刺激性過大的食物，少吃油炸燒烤類食物，不要喝酒，多吃水果，多吃蔬菜，多吃黑豆，大豆，胡蘿蔔，鮮棗，白木耳，黑芝麻等食物。
13樓：來自仙棲洞機敏的灰狼
多吃豆製品、蜂膠、蜂王漿等。
14樓：
對卵巢有好作用的食品有枸橘、甲魚血、蛋清和豆子(黃豆)比較好;藥品比較好的是西洋參、女貞子等都具有交好的滋補卵巢的作用。生活中多食用ve含量較多的食物核桃，喝豆漿可以增加雌激素對保養子宮和卵巢有很好的保養作用。
吃什麼卵巢功能好
15樓：北極雪
引起卵巢早衰的原因可能有：
1、血液中卵泡生成素(fsh)和黃體生成素(lh)過高，反饋性抑制卵巢產生雌二醇和孕酮，這種情況稱為卵巢功能早衰。
2、血液中睪酮(t)公升高，睪酮公升高可中和血液中雌二醇，使雌二醇減少，影響卵泡發育成熟和正常排卵。
3卵巢正常功能抑制，使卵巢功能低下。
**卵巢早衰的方法有很多，像是免疫治 療、激素**、手術**等等，建議您到醫院做一下相關的檢查，明確**， 對症選擇合適的**方法。
目前對卵巢功能下降的**主要是通過適當補充外源性的雌、孕激素來彌補卵巢功能的不足，延緩病理過程。一般採用週期性激素替代**方案。這種激素替代**，需要在醫生的指導下，隨時調整藥物的種類、劑量、配伍方法以及用藥途徑。
如果激素的劑量過多，應用激素時間過長，或者有的婦女本身有**疾病如乳腺疾病等不適合用激素，很可能會誘發或加重病情，引發諸多副面作用，結果會適得其反。
16樓：匿名使用者
1、胡蘿蔔
每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，患卵巢ai的可能性比普通女性降低50%，卵巢保養吃胡蘿蔔，不僅對卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。
2、黑豆
黑豆，萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養有好處。
3、百合
百合的主要作用是利水滲濕，健脾養胃，苓茯與百合可有效的延緩女性衰老，調節激素水平，減少卵巢囊腫的發生。
4、植物雌激素
金巢安中含有大量的植物雌激素，能夠彌補30歲以後女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善**水分及彈性狀況，保護女性卵巢健康。
女人保養卵巢吃什麼好7種食物對卵巢好
女人保養卵巢吃什麼好？1 富含維生素的食物 而維生素d有調理雌激素平衡作用，維生素c e以及胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素。2 富含蛋白質的食物 卵巢老化逐漸以分解代謝為主，蛋白質可以幫助人體組織的建造修補，是呵護卵巢的最有價值的營養成分，研究表明，經常吃魚蝦 喝牛奶的女性絕經期比較晚。3 富含葉酸的食...
女人吃什麼對卵巢好？卵巢好了就能懷上了嗎
上醫院檢查不孕不育 她就知道了 不孕有很多因數 紅棗，枸杞，滋陰補氣的東西都可以 體內的雌激素水平。女性良好的飲食和生活習慣可以維持卵巢正常的功能，有助於卵泡的發育 1 可以適當的增加黑豆 黑公尺 黑芝麻 菠菜 核桃 花生 動物肝臟 血塊等食物的攝入。這些食物中都含有比較豐富的鐵質，有助於保持卵巢正...
吃什麼卵巢功能好，吃什麼對卵巢功能好
引起卵巢早衰的原因可能有 1 血液中卵泡生成素 fsh 和黃體生成素 lh 過高，反饋性抑制卵巢產生雌二醇和孕酮，這種情況稱為卵巢功能早衰。2 血液中睪酮 t 公升高，睪酮公升高可中和血液中雌二醇，使雌二醇減少，影響卵泡發育成熟和正常排卵。3卵巢正常功能抑制，使卵巢功能低下。卵巢早衰的方法有很多，像...
卵巢早衰吃什麼好，卵巢早衰吃什麼食物好
一 生活調節 對於卵巢不孕患者，應注意調整生活，切勿熬夜，生活環境應適宜，平時適當鍛鍊，不要過於的勞累。在長期 中，應該注意個人休息同時對於天氣變化也應該特別注意，及時的增添衣物。二 飲食調理 建議卵巢不孕患者平時應選擇低血糖指數的食物，多吃豆製品，少吃含飽和和氫化脂肪酸的食物，如肉糜 肥肉 各種禽...
吃什麼保養卵巢？選什麼好，卵巢保養吃什麼最好？
保養卵巢較好的食物是富含雌激素的食物。如黑豆。豆漿，蜂王漿。紅酒等食物。呂性激素是維持卵巢功能的重要物質。當機體內性腺軸功能穩定時。卵巢結構和功能也相對較良好。卵巢是促進性腺激素和雌激素。孕激素的靶器官。一定水平的促性激素和雌激素均可使卵巢維持正常功能。當體內激素水平下降時。可以通過多食豆製品。香椿...