1樓：摯愛魚子醬壁鼳
牛奶中含有豐富的鈣、維生素d等，包括人體生長發育所需的全部氨基酸，消化率可高達98% 牛奶不能空腹喝，因為胃酸可以使蛋白質凝固，使機體不易吸收，還能破壞奶中的免疫物質；喝奶時溫度最好控制在65度左右，太熱破壞牛奶中的維生素及抗體物質，太涼不易吸收；如果一天只喝一次的話，最好睡前喝，因為牛奶還有鎮靜的作用，便於入睡。
2樓：匿名使用者
第一，牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。 第二，牛奶能**胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒。
牛奶還有抗胃癌功能。 第三，牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變。在致癌物質中有85%是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
第四，嬰幼兒喝牛奶能促進智力發育。牛奶中的乳糖被消化解時生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是構成腦和神經組織的一種成分。
所以，牛奶能促進智力發育。 第五，少年兒童喝牛奶能促進 身體生長發育。據試驗證明：
少年兒童每天500毫公升牛奶的比不喝牛奶的，（經1年的試驗）體重和身高增長近1倍。 第六，成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益壽。據最新研究成果：
牛奶中有一種生物活性物質，即sod。這種活性物質能清除機體內部一種叫做「自由基」的有害物質，增強機體免疫功能，促進新陳代謝，故能抗衰老延年益壽。此外，牛奶還具有養顏護膚和美容功能。
3樓：席飛煙
笨蛋.多喝牛奶會胖的
牛奶一般什麼時候喝最好？拜託各位大神
4樓：蘭博dg妀鴲
晚上喝有助於睡眠.但弊端就是會發胖.所以如果親睡眠好的話.白天喝也可以的.切記,不可以空腹喝哦,那樣營養不吸收的 ^_^
5樓：素顏
早上喝酸牛奶可以提神，晚上睡覺錢喝純奶可以補鈣
6樓：潛水
早晨喝注意不要空腹,要與穀物食品一起吃,才能有效吸收蛋白質；晚上喝有助於睡眠,還能美容.
什麼時候喝牛奶最好？拜託各位大神
7樓：匿名使用者
晚上喝牛奶有利於休息和睡眠 最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何***，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利於人們的休息和睡眠。 睡前喝牛奶有利於鈣的吸收利用。 晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。
睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。
8樓：茉莉說生活
。在最佳的時間做最適合的事情，才可能做得好，這四個最佳喝牛奶的最佳時期，別再錯過了。
什麼時候喝牛奶最好拜託各位大神
9樓：茉莉說生活
。在最佳的時間做最適合的事情，才可能做得好，這四個最佳喝牛奶的最佳時期，別再錯過了。
一天中什麼時候喝牛奶最好？拜託各位大神
10樓：耿曾
臨睡前喝牛奶最好，如果再加點蜂蜜，效果會更好的採納哦
什麼時間喝牛奶最好拜託各位大神
11樓：番茄
晚上喝牛奶有利於休息和睡眠 最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何***，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利於人們的休息和睡眠。 睡前喝牛奶有利於鈣的吸收利用。 晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。
睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。
12樓：茉莉說生活
。在最佳的時間做最適合的事情，才可能做得好，這四個最佳喝牛奶的最佳時期，別再錯過了。
什麼時間喝牛奶最好?拜託各位大神
13樓：茉莉說生活
。在最佳的時間做最適合的事情，才可能做得好，這四個最佳喝牛奶的最佳時期，別再錯過了。
喝牛奶的好處，喝牛奶有什麼好處
女性堅持喝牛奶有什麼好處？1 奶油脂肪含量高，很少脫脂，甚至還人工新增稀奶油，改善口味，直接導致發胖！2 為奶牛多產奶，少生病，飼料新增抗生素，導致牛奶成品抗生素超標，免疫力減弱。3 類似三聚氰胺之類的新增物，可能會要人命。4 小孩經常喝，容易導致自閉症。5 當然也有一定的營養。總體而言，少喝為宜。...
喝牛奶有什麼好處，堅持喝牛奶有什麼好處？
牛奶好處多多，多喝它可以補鈣。牛奶中的乳清對消除面部皺紋也有很大的效果。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過的時候是很快的，所以留存時間很短，其中的營養往往來不及吸收。牛奶味甘，性平 微寒，入心 肺 胃經，具有補虛損，益肺胃，生津潤腸之功效，用於久病體虛 氣血不足 營養不良 噎膈反胃 胃及十二指腸潰...
多喝牛奶身體有什麼好處，每天堅持喝牛奶，對身體有什麼好處嗎？
牛奶被營養學家譽為 白色血液 是公認的含鈣最高的食品。牛奶中的鈣既豐富，又易於被人體吸收利用，補充了植物性食品中鈣被人體吸收利用差的缺陷。牛奶成為人體中所需鈣的最好 我國居民普遍缺鈣，通過牛奶補鈣及補充優質蛋白質是最科學有效的方法。飲用牛奶對於老年人的身心健康更有特別重要的意義。牛奶含有豐富的鈣和優...
喝牛奶的好處有哪些，喝牛奶有什麼好處？
牛奶營養豐富，被視為最理想的天然保健飲品，具有 白色血液 之稱。經證實，每100克牛奶含蛋白質3.5克，脂肪4.0克，碳水化合物5克，鈣120毫克，磷93毫克，鐵0.2毫克，硫胺素0.04毫克，核黃素0.13毫克，尼克酸0.2毫克，維生素a42毫克，維生素c1毫克。牛奶蛋白質中賴氨酸含量僅次於蛋類，...
喝牛奶對生體有什麼好處，喝牛奶有什麼好處？
1 6首先牛奶不光適合老人和，當然孩子和女人喝了也都是非常又好處的，牛奶中的鉀可以促使人體動脈血管在高溫下保持穩定，從而減少和預防老年人中風的疾病發生，所以我們要經常的喝牛奶。2 6 其次對剛剛成長期的幼兒來說，給孩子多喝牛奶不光有利於孩子健康的成長，而且它還可以增強骨骼和牙齒的發育，所以牛奶在孩子...