1樓：瑞量玄飛航
根據中醫的說法，補精首先要補腎壯陽，腰好腎好，滋陰壯陽好這樣，在平時的膳食中多吃些蛋白增高，含鋅的食品，比如牛，羊，狗肉，和鞭子，鹿茸，牡蠣，山藥，枸杞，韭菜，花生，等等，這些食物對滋陰壯陽，補腎是很有益處的。
吃什麼可以補充精子？
2樓：蘭朝苟驪萍
韭菜——九陽之菜啊！裡面多含鋅、硒、等強陽元素。
淫羊藿、枸杞子、鎖陽等那些是中藥，需求醫問藥，不能自己胡亂服用啊！
3樓：微言悚聽
需補充精子的患者應合理膳食、營養均衡。其中，可多食用營養新鮮的水果、蔬菜、堅果、水產品等。此外，補充維生素、鋅、硒等微量元素可對精子的生長、發育提供較大幫助。
患者還可購買一些維生素c、維生素e、復合維生素等人為補充營養。另外，患者通過食物調理法補充精子固然重要，但不能單純依賴食物調理，且不能一昧相信廣告。
4樓：菡靜僦璽
這裡無論從技術、還是專家來看，都是更好的。nbdif
男的吃什麼水果補精子
5樓：匿名使用者
補精壯腎水果：
1、榴蓮：補腎壯陽。
2、聖女果：幫助消化、消除疲勞富含膳食纖維、蘋果酸及檸檬酸，能消除疲勞、減少脂肪吸收及預防便秘。還可以補腎，是男人補腎的好水果。
3、龍眼：入腎經，補腎固精。
4、肉桂：溫補腎陽，可提公升身體熱度，幫助熱量代謝。可以幫助男人**腎虛。
5、洛神花：含豐富維生素c果酸果膠能去油除膩、活血補血功能。對男人而言，還能補腎虛。
6樓：匿名使用者
新鮮的水果、蔬菜中含有的大量維生素，不但有延緩衰老、防止性功能衰退的作用，還對生成精子、提高精子的活性具有良好的作用。新鮮的綠色蔬菜中維生素c、維生素e、鋅、硒等利於精子成長的成分含量尤其豐富，計畫生寶寶的準爸爸一定要多吃。
印度的研究人員近日發現水果可**不育問題。有些水果，如西瓜、葡萄、番茄和某些貝殼類動物體內發現的番茄紅素，可以增加不育男性的精子數量。印度全國醫學會的研究人員們調查了 30 名患不育症的男性，在實驗開始之後，已經有六對夫婦成功受孕。
研究人員發現：「我們發現精子的數量和運動能力都有了顯著提高。口服番茄紅素**，看起來的確對原因不明的不育症有較好的療效。
」研究人員研究得出：「在不育男性的體內，番茄紅素的含量偏低。」接受調查的男性年齡在二十三歲至四十五歲之間，在實驗進行過程中，他們連續三個月，每日兩次口服兩毫克番茄紅素。
結果發現，在番茄紅素指數和不育症之間存在直接的聯絡。
在口服番茄紅素三個月以後，醫生發現百分之六十七的病人的精子狀況有了顯著改善。百分之七十三的病人的精子活動更加活躍，百分之六十三的病人的精子結構有了改善。
除了這些水果外，獼猴桃， 堅果（包括杏仁、榛子和胡桃）、向日葵籽、玉公尺、冷壓的蔬菜油、包括玉公尺、紅花、大豆、棉籽和小麥胚芽（最豐富的一種）、菠菜和羽衣甘藍、甘薯和山藥。萵苣、捲心菜、菜塞花等是含維生素e比較多的蔬菜。 奶類、蛋類、魚肝油也含有一定的維生素e，對男人補精子有一定的好處，
吃什麼食物可以補充精子改善精子質量
7樓：1戰士
知道吃什麼提高精子質量，還可以幫助男性孕育乙個聰明健康的寶寶。 1、含鎂食物專家建議男性朋友在日常飲食中應該多吃些富含有鎂的食物，這種營養物質不僅可以幫助男性有效的提高精子的質量，同時還能夠很好的調節我們心臟的活動，從而起到降低血壓、預防心臟病的功效，同時還可以提高男性的生育能力。如果男性長期缺鎂的話不但會影響到精子的質量，同時還會導致少精症、死精症等情況的出現，甚至還有可能會因此而導致男性不育。
因此在日常生活中，男性早餐不妨吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉，以此來補充充分的鎂。除此之外生活中含鎂的食物有很多，比如大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品等。2、精氨酸食物精子的形成需要大量的營養物質，無論少哪種營養物質都有可能會導致精子數量過少以及精子質量不高的情況，因此在平時生活中男性應該攝取多方面的食物，以此來保證膳食營養的均衡攝取。
尤其是一些含有精氨酸的食物，精氨酸是構成精子頭的主要成分，它可以快速的提高精子的質量以及活動能力。生活中富含有精氨酸的食物有很多，比如像海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮等，這些食物中除了含有精氨酸之外，同時還含有其他的營養物質，這些營養物質都可幫助男性起到補腎益精、壯陽療痿的功效。3、含鋅食物在精子中含有大量的微量元素，其中鋅是含量最高的一種微量元素，而補充鋅不僅可以有效的提高精子的質量，同時還能夠快速的提高男性的生殖功能。
而且鋅還是精子代謝必需的物質，在平時生活中多吃些富含有鋅的食物，可幫助男性增加精子的數量，精子的活動能力也能得到很大的提高。生活中含鋅的食物非常豐富，比如常見的有牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類等食物，其中牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠。在吃什麼提高精子質量的問題上含鋅的食物雖然重要，但一天中對鋅的攝入量不能超過15微克，否則的話就會影響到其他微量元素的攝取。
4、含鈣食物食物中所含有的鈣對對精子的運動、獲能、維持透明質酸酶的活性起著非常重要的作用，除此之外精子在受精過程中鈣的作用也非常的作用。如果男性長期缺鈣的話，不但會導致精子的運動變得遲緩，同時還會導致精子頂體蛋白酶的活性降低，從而出現新生兒智力不高以及發育畸形等情況的產生
8樓：匿名使用者
戒除不良嗜好：吸菸、酗酒、吸毒不僅影響身體健康，而且還是影響精子質量的大敵，中醫裡面 枸杞和杜仲 都是生精益腎的滋補良品。食物如鱔魚、羊肉、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛，其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。
這些食物中含賴氨酸高，是精子形成的必要成分。
多吃含鋅豐富的食物，不但對前列腺有好處，還可以增加精子數量，而維生素e也有提高精子質量的作用，瓜子就是很值得推薦的富鋅食物。此外，核桃、花生、榛子、松子等堅果類的食物含鋅都比較豐富。魚、蝦、泥鰍、魷魚、海參等水產品、海鮮也富含鋅。
飲食中特別值得推薦的是西紅柿，它含有豐富的番茄紅素。
9樓：悉杏
多吃雞蛋牛奶，其次不要抽菸，煙是最最大影響精子質量的
10樓：匿名使用者
山藥，生蠔，牡蠣，各種鞭
11樓：名醫**網
成都曙光醫院-何瑛-副主任醫師-外科-吃什麼可以增強男性精子活力
精子不好吃什麼補精子質量？
12樓：名醫**網
中國中醫科學院廣安門醫院-泌尿外科-副主任醫師-龐然-精子質量不好如何調理
13樓：夙躍
精子不好吃什麼補精子的**？建議你食補。多吃一些穀類和豆類。然後去醫院。不孕不育科，讓醫生給你開一些。補精子的藥這樣就可以了。
14樓：仁健優品堂
精子質量差中醫屬於腎虛腎虧的範疇，我們在**死精少精都是用中藥來調理，比如常用六味地黃丸、龜鹿補腎丸、五子衍宗丸、金匱腎氣丸等。建議你找個老中醫幫你診斷是什麼樣的腎虛然後對症**。謝謝！！
15樓：匿名使用者
1、富含氨基酸的食物
，建議在生活中多吃一些海產品以及大豆食品和肉類食品，以補充充足的氨基酸。
2、多吃富含葉酸的食物
，因為葉酸對男性精子的活性具有比較大的好處。建議在生活中多吃一些小白菜、扁豆、西紅柿和胡蘿蔔等食物，以有效補充人體所需的葉酸。
3、多吃富含維生素的食物
，生活中可以多吃一些蔬菜和水果。
16樓：匿名使用者
精子質量與飲食環境，生活習慣及機體的一些疾病密切相關，單從飲食來講，要想提高精子質量，應該平時多吃一些新鮮的蔬菜、水果、瘦肉、蛋、奶，並且要加強鍛鍊、規律的作息、不能熬夜、不能抽菸、喝酒、避免吃一些對精子有傷害的食品，如葵花籽、芹菜等，要避免吃豆腐、豆漿。
要多吃一些富含硒和鋅的食物，如牛、羊肉、西紅柿等，還有蘋果，都很助於精子質量的提高。配合吃凱貝爾鋅硒片提高精子質量效果會更好。
老公吃什麼補精子質量
17樓：匿名使用者
男人如何提高精子質量？ ，要想辦法來提高。
我跟我媳婦備孕那段時間，也遇到這個問題。首先你要從提高精子活力入手。可以通過食補的方法進行調理，多吃含以下元素的食物就可以提高精子活力。日常的食療同樣可以幫助我們**。
1、精氨酸：提高精子活動能力
富含精氨酸的有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、豆腐皮、銀杏、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。
2、鎂：提高男性生育力
鎂有助於調節人的心臟活動預防心臟病、降低血壓、提高男士的生育能力。
3、鋅：增強精子活力
鋅是精子代謝必需的物質，並能增強精子的活力，多食富含鋅的食物，如牡蠣、蝦、蛤、動物肝、貝類、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。
4、鈣元素：提高精子運動力
要是男性缺鈣，會使精子運動遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低。所以男士也應注重多攝食些富含鈣的食物，如牛奶、豆製品、排骨湯等。連生生生精片能夠改善前列腺分泌功能，抗炎抗感染，補充微量元素，對提高精子活力有用。
18樓：匿名使用者
食物也有一定的提高精子質量的效果，不過這些食物只能作為輔助**的。如果精子質量過低，可以多吃一些以下食物的：
1、需要多吃一些含鋅等微量元素較為豐富的食物。主要是內臟，比如說豬肝，雞雜，豬腎，牛雜之類的食物都可以酌情多吃一點，在一定程度上有提高精子質量的效果。
2、要多吃精氨酸豐富的食物。比如說海參，泥鰍，山藥，芝麻，黃鱔等等都是可以酌情多吃一些的。理論上也有一定的改善精子質量的效果。
3、也可以酌情吃一些凱貝爾鋅硒片比較豐富的食物，主要是一些新鮮的蔬菜和水果。
吃什麼可以補精子？需要多吃什麼才可以？應該補充什麼營養？都有
大家都知道初中的生物課本裡面，我們就學過生男生女最主要的關係就是取決於男性的，男性排出的精子分為x染色體和y染色體兩種，如果男性排出精子存活的概率非常低，就會使女性受孕困難，所以在 的時候，男性就需要吃一些補氣養精的藥物，那麼吃什麼能夠補精呢?吃以下食物可以補精 一.核桃仁，蜜櫻桃，荸薺，蜜瓜，蜜棗...
吃什麼食物補精子，吃什麼食物補精子最快
阿膠糕同九菜都可以壯陽的 吃什麼食物補精子最快 均衡營養，中國營養寶塔 加運動，不是吃某種食品能解決。六味地黃丸，連續吃幾個月 男人吃什麼食物補精子 補充精子的食物有很多呢，比如杏仁，核桃，瘦肉，蝦公尺，海參，生蠔等，特別是生蠔，號稱男人的加油站呢，注意避免菸酒熬夜久坐，補充精子必須的精氨酸，鋅硒微...
吃什麼可以提高精子的質量，提高精子質量吃什麼
多吃西紅柿 生蠔 紫菜來增加精子數量，而且不能抽菸 喝酒 熬夜，或者吃金精牡蠣蛋白也可以。這主要還是需要自己注意自己的作息時間 提高精子質量吃什麼，當然是高蛋白的肉類，蛋類，維生素豐富的蔬菜水果，含鋅多的山藥 牡蠣等。還有就是先檢查具體原因，最初我們備孕，我們都沒有檢查，半年了沒有懷上。我抽菸喝酒但...
吃什麼提高精子質量和補精益氣，補精吃什麼好，怎樣提高精子質量？
精子形成的必要成分是精氨酸。在鱔魚 泥鰍 魷魚 帶魚 鰻魚 墨魚 章魚 海參 蝸牛等食物中精氨酸含量較高。其次是山藥 銀杏 凍豆腐 豆腐皮。精子量少的男性可多吃此類富含精氨酸的食物，有利於增加精子量，從而促進生殖功能。注意均衡的飲食，同時多注意鍛鍊身體，增強抵抗能力，這樣才是最重要的注意，保證充足睡...
男人吃什麼食物可以補精，男人吃什麼補精子 八種補腎補精的食物
武警北京市總隊醫院 中醫科綜合 副主任醫師 李淑萍 陽痿吃什麼好 男人吃什麼食物可以補精？備孕期男人 復可以多吃一些水製產品，在水產品bai中，很 多食du物都有助於備孕期間的男zhi性改善精子dao。比如泥鰍 鮑魚 蝦類 貝類等等水產品，這些食物中的含鋅量都是比較高的，而鋅元素對於男性生殖而言有著...