1樓：一弦一柱
一、引起疲勞
蛋白質粉的***不僅會誘發心臟病的出現，而且還會導致人體出現疲勞的情況。
二、腹瀉
腹瀉是許多保健品的***，蛋白質粉的***自然包括它，因此，如果腸胃比較脆弱的朋友，一定要慎重選擇蛋白粉。
三、水腫的情況出現
蛋白質粉的***還包括不明原因的腫脹，這是最常見的***之一。如果水鹽代謝不好的朋友，也要慎重服用蛋白粉。
四、頭疼的發生
蛋白粉的***不僅包括上述心臟病、身體疲勞、腹瀉、腹部四***等，還可能導致頭痛。對於這種***，我們必須強調，當我們服用蛋白粉時，一旦頭痛發生了，我們必須立即停止食用。
五、增加肝腎負擔
蛋白質需要通過肝臟分解轉化為人體所需要的物質。同時，蛋白質在機體代謝過程中會產大量的生氨、尿素和肌苷等含氮的物質，需要腎臟進行排洩，如果吃得太多的話，
增加肝腎的負擔，就會對人體產生不利的影響，尤其是對病人的腎臟影響更大。糖尿病、腎炎和腎功能不全，過多的食用蛋白粉會對腎臟損害程度更重，蛋白尿是一種表現。
2樓：孟幹儺幫浦
雖然吃對身體有健康，但吃多了人體又不吸收，純屬浪費，要根據推薦量來吃，要知道心急吃了熱豆腐，所以要慢慢來，吃的湯臣倍健就是高含量的，就用不著多吃，一天一勺配上堅果，這就跟吃雞蛋乙個道理，一天乙個，吃多了也沒什麼效用。
3樓：閒雲野鶴
你好！無論是什麼好東西，也是適量才好。如果營養科大夫確定是蛋白質缺乏，可以考慮適量補充。
每天攝入蛋白質總量要科學，否則會增加肝腎負擔。至於增肥，要考慮個人體質，對有的人會很難，就如同胖子**很難一樣的道理。就診營養科，評估一下，然後再做決定。
祝你開心健康！
4樓：在南極洲的企鵝
人體每天所需的熱量有10%～15%來自蛋白質。一般而言，機體不用蛋白質作為產熱的**，只有當人體攝入的熱量不足時，機體才動用蛋白質產熱。蛋白質攝入量過多，不但是一種浪費，而且對人體有危害。
蛋白質在人體內的分解產物較多，其中氨、酮酸及尿素等對人體會產生***，不僅增加肝臟負擔，還容易引起消化不良，長期以往，影響肝腎功能，造成消瘦及免疫功能低下。
蛋白粉吃多了對身體有什麼壞處?
5樓：一弦一柱
一、引起疲勞
蛋白質粉的***不僅會誘發心臟病的出現，而且還會導致人體出現疲勞的情況。
二、腹瀉
腹瀉是許多保健品的***，蛋白質粉的***自然包括它，因此，如果腸胃比較脆弱的朋友，一定要慎重選擇蛋白粉。
三、水腫的情況出現
蛋白質粉的***還包括不明原因的腫脹，這是最常見的***之一。如果水鹽代謝不好的朋友，也要慎重服用蛋白粉。
四、頭疼的發生
蛋白粉的***不僅包括上述心臟病、身體疲勞、腹瀉、腹部四***等，還可能導致頭痛。對於這種***，我們必須強調，當我們服用蛋白粉時，一旦頭痛發生了，我們必須立即停止食用。
五、增加肝腎負擔
蛋白質需要通過肝臟分解轉化為人體所需要的物質。同時，蛋白質在機體代謝過程中會產大量的生氨、尿素和肌苷等含氮的物質，需要腎臟進行排洩，如果吃得太多的話，
增加肝腎的負擔，就會對人體產生不利的影響，尤其是對病人的腎臟影響更大。糖尿病、腎炎和腎功能不全，過多的食用蛋白粉會對腎臟損害程度更重，蛋白尿是一種表現。
6樓：盡是強顏歡笑
過多補充反而會增加肝臟和腎臟的負擔。
這是因為，人體過量攝入過多的蛋白質，並不能完全吸收，水解生成的氨基酸脫氨，經過肝臟解毒生成尿素等廢物，這些廢物會影響腎小球內外的滲透壓，增加腎小球內壓力，增加尿中草酸和尿酸含量，使泌尿系統結石和痛風的發生風險增加，長久這樣會造成腎功能的損害。
健身的運動量要適當，同時多飲水。均衡的飲食最重要，正常飲食可以提供足量的蛋白質，不需額外補充蛋白粉。可適當增加動物蛋白攝入，一般每天1g×體重(kg)。
合併肝腎疾病、痛風的患者不建議服用蛋白粉。進行高強度健身，同時服用蛋白粉的朋友應定期檢查尿常規和肝腎功能。
擴充套件資料
食用注意事項
1、練後攝入蛋白質
促進肌肉復原當我們當我們在鍛鍊的時候，實際上是在破壞肌肉。而在鍛鍊完之後，通過攝入食物、蛋白質等來修復被破壞的肌肉，促進肌肉的增長。蛋白粉裡含的就是蛋白質，補充的蛋白質和那些訓練完後吃牛肉、雞胸肉是相似原理。
2、食肉同時最好不再吃蛋白粉
如果你健身鍛鍊完了，喝個5、6勺蛋白粉，然後又吃牛肉、雞胸肉等蛋白質含量高的，蛋白質補充那麼多，是會過剩的。鍛鍊完畢，相對於50公斤左右的女性，蛋白質補充30克左右就夠了。
相當於相當於一塊85-90克左右的熟雞胸，亦或者125克左右煮熟的魚肉。單純攝取蛋白粉的話，可以參照蛋白粉包裝上的蛋白質含量。
7樓：生活小當家番茄
回答親~這道題由我來回答，打字需要一點時間，還請您耐心等待一下。
適量食用蛋白質粉對身體健康會有很大的幫助，但是如果身體健康飲食搭配和進餐正常，可以在食物中攝取充足的蛋白了，如果這時候還是經常吃蛋白質粉的話會加重身體內臟的壓力，長期下來會對腎臟功能造成一定的危害，所以經常吃蛋白質粉是不好的，有需要的時候可以適量吃，身體不需要的話可以不吃蛋白質粉。
蛋白質粉也有它的兩面性，人們適量喝蛋白質粉是對身體有很多好處的，只要不過量攝入蛋白質粉，它對身體就是有益無害的，可以放心食用。
如果您還有疑問提出，您不要著急，我看到後會立即回覆您的您還有疑問嗎？如果沒有的話，能給我乙個贊嗎！
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8樓：
一般來說你不是那種暴吃的話，只有好處沒壞處的，因為人體的血液、肌肉、器官、免疫系統、新陳代謝等，都是依靠蛋白質構成，它是人體六大營養要素之一，約佔人體體重的20%左右，正常人群平均每天必須攝取蛋白質75克的。不知道你是吃哪個牌子的，我也是在吃，是優恩的乳清蛋白粉，聽過沒。
9樓：丿kylin丶
不會，蛋白粉和我們平時吃的肉蛋奶豆腐沒有太大區別，作用就是補充蛋白質，更沒有減脂增肌的作用，使用量不要太大就不會傷身體
10樓：橙哥太善良
會讓人增加肌肉量，我之前鍛鍊身體就吃這個，短時間內就長了肌肉成為猛男，但是一旦不吃就會快速**，對身體不好
11樓：杭杭
鈦白粉吃多了也沒有壞處只能說蛋白質吸收不了然後跟著排出體外了。
蛋白粉吃多了對人體有害嗎?
12樓：桂又青項伶
蛋白粉雖然比較好，對身體有好處，身體健康有好處，但是也要控制一定的量，吃多了對身體沒有好處的，所以要掌握一定的量，一天到二三十克，差不多就可以了，不要過分多了會對身體有一定的影響哦。
13樓：冠絢劉振國
一定是有害處的，不管吃什麼，一定要知道適當適量，蛋白粉可以促進機體生長，但如果過量也有一定的危害。
14樓：生活小當家番茄
回答親~這道題由我來回答，打字需要一點時間，還請您耐心等待一下。
適量食用蛋白質粉對身體健康會有很大的幫助，但是如果身體健康飲食搭配和進餐正常，可以在食物中攝取充足的蛋白了，如果這時候還是經常吃蛋白質粉的話會加重身體內臟的壓力，長期下來會對腎臟功能造成一定的危害，所以經常吃蛋白質粉是不好的，有需要的時候可以適量吃，身體不需要的話可以不吃蛋白質粉。
蛋白質粉也有它的兩面性，人們適量喝蛋白質粉是對身體有很多好處的，只要不過量攝入蛋白質粉，它對身體就是有益無害的，可以放心食用。
如果您還有疑問提出，您不要著急，我看到後會立即回覆您的您還有疑問嗎？如果沒有的話，能給我乙個贊嗎！
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15樓：匿名使用者
蛋白質過量攝入亦對人體有不利影響，可出現三大併發症：高尿素氮血症、代謝性酸中毒和滲透性利尿。不僅不能增強抵抗力反而對身體有害。
16樓：匿名使用者
害處到是沒有，但太浪費了。因為吸收不了那麼多，每天所需量是一定的。
17樓：求燦憑焱
蛋白粉是一種保健品，吃了之後可以增加肌肉的生長速度，可以增強自己全身的肌肉凸起，其實蛋白粉少量吃，對身體沒有什麼害處，但是建議不要多吃，畢竟正常飲食攝入蛋白質就已經足夠了，吃太多的蛋白粉會影響身體的營養平衡。
18樓：匿名使用者
蛋白粉應該算是比較好的補劑吧,很多人都是吃的.
蛋白粉往往是對蛋白質消耗較大的人進行補給,例如健身的人,運動量很大需要蛋白質量也很大.
我覺得如果體格非常棒的人也沒有必要吃。。沒什麼壞處
19樓：司徒心宜董浩
雖然吃蛋白粉對身體很有健康，但吃多了人體又不吸收，純屬浪費，要根據產品的推薦量來吃，要知道心急吃了熱豆腐，所以要慢慢來，我吃的湯臣倍健蛋白粉，就是高含量的蛋白，就用不著我多吃，增強免疫不錯，一天一勺配上堅果，這就跟吃雞蛋乙個道理，一天乙個，吃多了也沒什麼效用。
蛋白粉用開水沖會怎麼樣
20樓：墨汁諾
會導致蛋白bai粉du變質。
蛋白粉對溫度zhi非常敏感，只要溫dao度超過自身的耐溫內性，則蛋白的活性容將直線的往下掉。
蛋白質粉含有許多具有特殊生理功能的活性物質，它們都怕熱，一旦受熱，就會失去活性，從而大大降低生物效價。乳清蛋白質粉切不可燒煮和燙食，只能溶(拌)於40℃以下的水、粥、麥乳精等食品中，也可作為冷飲品食用。
擴充套件資料；蛋白粉是一種針對特定人群的營養性食品補充劑。作為氨基酸補充食物，可為幼兒、老人、運動人群、術前術後病人和**人群提供因蛋白質缺失提供必需的營養。
另外食慾不好或消化功能不良的人以及通過節食方法來**者、素食主義者都可能蛋白質攝入不足，這不僅會導致兒童發育遲緩，影響機體水分代謝，還可能導致免疫功能低下，睡眠不良和貧血等多種疾病。在這些情況下，優質蛋白粉就成為一種良好的補充品。
21樓：x證
會導致蛋白粉變bai質。蛋白質du粉含有許多具有特zhi殊生理功能的活dao性物質，它內們都怕熱，一容旦受熱，就會失去活性，從而大大降低生物效價。乳清蛋白質粉切不可燒煮和燙食，只能溶(拌)於40℃以下的水、粥、麥乳精等食品中，也可作為冷飲品食用。
蛋白粉，一般是採用提純的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白（缺乏異亮氨酸）、豌豆蛋白等蛋白，或上述幾種蛋白的復合加工製成的富含蛋白質的粉末，其用途是為缺乏蛋白質的人補充蛋白質，也可作為功能新增劑用於食品工業生產中。
對於健康人而言，蛋白質缺乏這種情況一般不會發生。奶類、蛋類、肉類、大豆、小麥和玉公尺含必需氨基酸種類齊全、數量充足、比例適當。而且，食物帶給人的心理享受和感官刺激，是蛋白質粉所不能替代的。
蛋白質攝入過多，不但是一種浪費，而且對人體健康也是有危害的。
22樓：雙元麼洲
不能。bai
蛋白粉對溫度非常敏感，只要du溫度zhi超過自身的耐溫性，則蛋白的
活性將直線的往下掉dao。回
耐溫性就是
蛋白質所能夠忍受最高的溫度點而蛋白質本身不變質者，此最高的溫度點就稱為耐溫性。
耐溫性對蛋白粉有影響嗎?當然有影響，因為被萃取出來的蛋白呈不穩定狀態，對溫度非常敏感，只要溫度超過自身的耐溫性，則蛋白的答活性將直線的往下掉，利用率亦相對的降低。耐溫性更是產品品質及穩定性的乙個重要指標。
耐溫性越高，蛋白質的穩定性也就越高，越不會被溫度所破壞，相對的蛋白質就能夠活的更久，被人體的利用率也就越高。就好像泡麵加生雞蛋，當
開水衝入碗的時候，本來清澈液狀的
蛋清，馬上就變成白色不溶的塊狀蛋白，這就是所謂的蛋白質變性(denature)，蛋白質變性後其結構(structure)會改變，而產生沉澱，那麼這個蛋白質就壞掉了。
所以為了避免對蛋白活性的破壞，在衝飲蛋白粉的時候，正確的喝法是:將
溫開水先倒入
杯中，加入蛋白粉，攪拌或搖勻使其全部溶解後服用，或是伴在含有vc的果汁或
橙汁中，因為vc有助於蛋白質被人體的吸收。
蛋白粉會導致身體發胖麼，蛋白粉吃多了會不會發胖
蛋白質吃多了會變胖嗎？一分鐘告訴你蛋白粉應該怎麼喝 您好，根據您所說的情況，喝蜂蜜不會發胖,每天早上空腹喝一杯蜂蜜 用溫水沖服 有養顏的功效.在冬季每天喝上3 4湯匙蜂蜜，既補充營養，又可保證大便通暢 不會的 糖分會發胖 蛋白粉吃多了會不會發胖 蛋白質吃多了會變胖嗎？吃蛋白質粉，不像你多吃蛋清 精肉...
蛋白粉有沒有副作用怎麼樣，吃蛋白粉有副作用嗎
只要在合理服用量的範圍內是沒有任何 吃雞蛋會有 麼？每天吃2個肯定沒有 多了可就不能保證了，營養是要均衡的。但是腎功能不全 尿酸過高 痛風患者不推薦服用 蛋白粉應該沒什麼 的了，但是注意不要過量服用就行了 蛋白粉沒有 的，但如果患有肝病，肝硬化的，腎病，腎功能衰竭的基礎上再服用蛋白粉，可能會加重肝腎...
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大閘蟹吃多了會怎麼樣，螃蟹吃多了會怎麼樣
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