1樓：詩酒菇涼
對於每個人來說，怎麼保持自己的身體健康是很重要的。尤其是早上剛醒來的時候，一日之計在於晨，一天的狀態好不好和早上的習慣是息息相關的。我們每天早上醒來的時候，建議是空腹喝一杯溫開水，對我們的身體是有很多好處的，主要體現在以下幾個方面：
第乙個方面就是早上喝水可以促進我們的身體的排毒。在經歷了一晚上的代謝之類的，我們的口腔和腸道中是很容易滋生細菌和堆積食物殘留的，所以在早上喝一杯水，是很有利於我們身體的排毒的。將一些口腔中的細菌和腸道中的垃圾順著腸道排出去，而不是讓他殘留在身體中，對我們的身體造成傷害。
第二個方面就是及時補充身體的水分。睡一覺醒來我們的身體水分是被消耗掉的，這就是為什麼很多人早上醒來的時候會覺得口渴的原因，所以我們要及時的補充體內缺乏的水分。
第三個方面就是改善便秘的情況。隨著現在生活壓力的提公升，很多人其實是有便秘的情況的，所以說早上喝一杯水的話，可以促進腸道的蠕動，進而促進排便，長期堅持，肯定會得到改善的。
第四個當面就是可以使我們的大腦瞬間處於清醒的狀態。早上很多人都是很難起來的，而且起床了之後也是迷迷糊糊的，狀態也不是特別的好，但是喝完水之後，它會加速我們的血液的迴圈和流動，進而會使得我們的大腦瞬間保持乙個比較清醒的狀態，讓我們也有精力去開始新的一天以及新的工作。
喝水的好處當然也不僅僅侷限於我說的這幾點，它還有很多別的好處。大家在早上為了自己的健康，還是建議每天早上堅持空腹喝一杯水。這樣長期下去，我覺得好處是很多的。
2樓：傾心的小北老師
早上起床之後空腹喝水的好處是非常多的，可以更好的沖刷腸道，排出身體當中的毒素，可以跟身體更好的補充水分。而且可以讓身體從睡眠當中快速的甦醒過來。也可以更好的排毒養顏，保護口腔衛生。
3樓：大掌櫃家的二掌櫃
第一，一日之計在於晨，尤其是早上剛起來的時候，喝一杯溫開水能促進我們身體的毒液，第二，可以促進腸道蠕動，促進血液迴圈，保持我們的身心健康。
4樓：鎖玥
給身體及時的補充水分，因為在經過一夜的休息之後，身體是很缺水的，空腹喝水能夠及時補充水，而且能夠促進腸的蠕動，能夠很快的排便，清除身體裡面的毒素
5樓：小可看社會
早上起來空腹喝一杯溫開水，可以促進腸道的蠕動，增加身體排毒和代謝。
6樓：奧特曼
有助於清理腸胃，促進血液迴圈，促進新陳代謝。但是也不建議空腹大量飲水，這樣胃酸被稀釋，不利於消化，也不利於胃酸的殺菌作用。
早晨起床後能不能空腹喝水？喝水有什麼講究？
7樓：可愛的小煤球
早上起床能不能空腹喝水？但很多人卻都做錯了！
8樓：ks文化說
最好是喝白開水，放溫了以後就可以喝了，不要去喝水龍頭直接接的水，沒有燒開可能會有各種雜質，會造成身體負荷加重。要是覺得白開水晾涼太慢了，可以晚上睡覺前倒半杯水早上起來再加半杯開水就可以喝了，空腹一杯溫開水，會讓你的身體越來越健康。年輕的時候就要開始養生了，不要老了以後追悔莫及。
9樓：瘋狂的藝術品
早上起床後能不能空腹喝水，原來還有這講究，今天終於知道了
10樓：田野牧蜂
早晨起床後可以空腹喝一杯溫開水，這樣可以為身體補充水分，稀釋體內黏稠的血液，促進人體的新陳代謝。
之後相隔半小時左右，可以再喝一杯蜂蜜水，這時候可以讓身體充分的吸收蜂蜜中的營養物質，可以更好的滋養身體，還能促進腸胃蠕動，有助於幫助排宿便。
11樓：危瑞錦
當然能喝水。講究就是最好喝溫水，這樣就可以達到刮大腸和喚醒胃功能的效果。
12樓：天才人物我無敵
早上起床以後當然可以空腹喝水，建議一定要喝一杯淡鹽水，或者蜂蜜水，這樣更能夠有效地促進腸蠕動，幫助人體排出垃圾。
13樓：天天影談
早晨起床後能空腹喝溫水，盡量別喝冷水，可以在水裡加一點點鹽或者蜂蜜，可以補充身體水分，還能有效促進腸道蠕動。
14樓：農村老郭家
早上起床後，能空腹喝水嗎？快看看吧，不要亂喝了！生活小技巧，生活小竅門，生活小妙招，生活小技能。
早上起床空腹喝茶好嗎？
15樓：景田不是百歲山
不好，因為茶葉中含有咖啡因等生物鹼，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡鹼過多，從而會使某些人產生亢進的症狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。
不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出現上述症狀。這被稱為茶醉，一旦出現茶醉現象，可以口含糖果或喝些糖水來緩解。相對年輕人來說，老人的腸胃更為脆弱，患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜空腹飲茶，尤其是濃茶。
因為過多的鞣酸會刺激胃腸黏膜，從而導致病情加重，有的還會引起消化不良或便秘。
16樓：扯淡日勺噯清
可以的。
但是每個人的體質不同，飲茶因人而異，不是每個人都可以接受早上喝茶的。想嘗試開始在早上喝茶的人，濃淡程度應該循序漸進，綠茶或者清香型鐵觀音等，性寒涼，胃寒的人尤其不適合。
早晨起床後飲茶對身體很有好處，人體經過一整夜的睡眠之後，通過呼吸、**排汗等途徑會散失大量水分，加之入睡後很少飲水，早晨起床時，人體很需要補充水分。
這時飲用適量花茶或綠茶，不僅可有效補充水分，還可以沖洗胃腸，幫助排洩人體夜間堆積的代謝廢物。
另外，花茶或綠茶中所含的有益人體的化學物質，還可以幫助清除血管內垃圾、軟化血管、加速氣血執行、排除毒素，並起到提神醒腦的作用。
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注意事項：
1、因為茶葉也有溫性和寒性，一般是春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶，每個季節應該適當的飲用適合的茶。
2、注意喝茶的量：每日飲茶兩到六克即可，因為過度飲茶會造成消化不良。
17樓：碗的世界
根據個人的情況而定，如果，是腸胃比較敏感的人最好不要喝，空腹或睡前是可以喝茶的， 只是睡前僅量不要喝太濃的茶，適時適量是有益健康的，只要能慎選適合自己體質的茶葉就不會有任何身體的不適，也不會導致腸胃的疼痛。
喝茶的時間和禁忌：
喝茶的時間最好在飯後，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等「茶醉」現象。 另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。
需要注意的是，一定不要飲用隔夜茶 。另外，一般夏季溫度較高，茶水不宜超過12小時。 也不能用保溫杯泡茶，避免營養成分流失。
黃連素與茶不能同時食用。服用黃連素前後2小時內應禁止飲茶。茶水中含有約10%的鞣質，鞣質是生物鹼沉澱劑，可與黃連素中的生物鹼結合形成難溶性的鞣酸鹽沉澱，降低黃連素的藥效。
空腹飲茶會稀釋我們的胃液，導致消化功能降低，這就會引發心慌、頭暈、頭痛、乏力等現象。
還要注意，茶屬於刺激性飲料，含有鞣酸和咖啡鹼，青少年不宜喝茶。而且女生六個階段千萬別喝茶：
1、每月生理期來臨時
2、孕婦正值懷孕期
3、孕婦將要臨產前
4、剛生產完之後想親自哺乳的產婦
5、身為乳母者
6、正值更年期的女性
【特別注意】：
1.忌飲燙茶、涼茶（滯寒、聚痰）
2.忌沖泡次數過多（3、4次後基本無茶汁，且其所含的微量有害元素是最後泡出）
3.忌飯前飲茶（飲食無味，降低消化器官吸收蛋白質的功能）和飯後馬上飲茶（影響對蛋白質、鐵質的吸收）
18樓：龍禘牄
早晨不宜空腹喝茶 清晨起床，空腹之時不要立即飲茶。因為茶葉中含有咖啡因等生物鹼，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡鹼過多，從而會使某些人產生一時性腎上腺皮質功能亢進的症狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝濃茶，更容易出現上述症狀。
這在醫學上稱之為茶醉，一旦出現茶醉現象，只要口含糖果或喝些糖水，即可緩解。 凡患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜清晨空腹飲茶，尤其是濃茶。因為過多的鞣酸會刺激胃腸粘膜，從而道致病情加重，有的還會起消化不良或便秘。
另外，大部分茶葉含有氟，空腹飲茶易致氟攝入量過多。如果氟在人體內蓄積過多，可能會引起腸道疾病、減弱肌肉彈性、損傷賢功能、損壞牙齒，甚至對骨質產生毒害作用。據測定，磚茶每克浸出0.
25毫克氟，嫩茶葉每克僅浸0.06毫克氟。一般情況下，每天用3至10克茶葉，按上述資料計算，顯然不會使人體增過量的氟。
但清晨空腹飲茶，尤其是飲用濃茶，長期以往，就有可能會起慢性氟中毒，引發上述症狀。 早上起來先喝白開水，吃過點心再喝茶，否則對胃不好.
19樓：微律簡生
您好：喝白開水最好：
1 可以喚醒腸胃
2 有助於腸道將體內垃圾加速大量地排出
3 清潔口腔（往往早上起來口腔內會發粘有異味，對早晨的食慾和精神都有很壞的影響！）
早上空腹喝茶：
腸胃中無食物時，茶性直入肺臟，會加速心率而致心慌，會更加重飢餓感，嚴重者可致低血糖性休克，於身體不利。
但是普洱茶性溫，有養胃的功效，是不怕多喝的；但是像綠茶等性寒的茶類，喝時尤其要注意自己的胃部健康。
希望對你有幫助^_^~
20樓：
空腹喝茶真的好嗎，快聽聽學者是如何認為的，又學到了！
21樓：奉盛禹如蓉
不建議早起空腹喝茶。這樣可能會引起腸胃不適，嚴重的還可能傷害到神經系統。可以考慮在飯後喝茶，茶水也不宜過濃，胃寒者不適合喝綠茶。
22樓：農靜安
早上起床空腹喝茶不好，除非自己身體需要這樣的保養。 茶有茶鹼，對胃膜不好，也影響9點後的內分泌。 早晨空腹喝茶的人，臉色都不會紅潤。
23樓：烏爾奇奧拉
不好，因為早上人的胃裡面胃酸很多，如果在空腹飲茶的話。胃裡面的胃酸過多會導致便秘等一些狀況。如果長期這樣的話，很容易得胃病。建議早上起來喝杯牛奶，這樣對胃和身體都有好處…
24樓：89vip_小五
早上起床後最好喝溫開水,因為經過乙個晚上,身體血液濃度公升高,喝溫開水可以降低血液濃度.要溫水,是為了保護腸胃.
之前在騰迅有看到說也可以和鹽水和蜂蜜水,檸檬水.這些的原因不記得了.
還有就是牛奶不能空腹喝.
25樓：藍沁
不好。喝杯白開水比較好。
26樓：神馬
不好，建議喝杯白開水！
27樓：愛要說出口
不好，空腹之時不要立即飲茶。因為茶葉中含有咖啡因等生物鹼，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡鹼過多，從而會使某些人產生一時性腎上腺皮質功能亢進的症狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝濃茶，更容易出現上述症狀。
這在醫學上稱之為茶醉，一旦出現茶醉現象，只要口含糖果或喝些糖水，即可緩解。
綠茶(green tea)，是中國的主要茶類之一，是指採取茶樹的新葉或芽，未經發酵，經殺青、整形、烘乾等工藝而製作的飲品。其製成品的色澤和沖泡後的茶湯較多的儲存了鮮茶葉的綠色格調。常飲綠茶能防癌，降脂和**，對吸菸者也可減輕其受到的尼古丁傷害。
28樓：卡卡學者
通常醫生都會說，早上起來空腹或睡前不要喝茶，因為茶有刺激性，很容易胃痛，會睡不著…等***，這種觀念導致一般消費者就認為空腹或常喝茶會胃不舒服，其實這種觀念並不完全正確。
喝茶所導致 胃痛、睡不著的原因，主要是因為茶葉本身內含 生水、菁水等不好的成分，如果這兩種成分沒有完全烘焙掉，就很容易引起胃痛或睡不著。腸胃比較敏感的人最好不要喝毛茶，因為毛茶內的生水、菁水很多，胃就會開始不舒服。 空腹或睡前是可以喝茶的， 只是睡前僅量不要喝太濃的茶，適時適量是有益健康的，只要能慎選適合自己 體質的茶葉就不會有任何身體的不適，也不會導致腸胃的疼痛。
依個人體質而言，腸胃比較敏感者，盡量喝焙火重的茶葉，如2分火、3分火、8分火 、熟茶、老茶等依個人口味喜好， 焙火後的茶，茶性比較溫和，長期飲用也不會有胃痛或睡不著的***。~ 興華名茶 ~
早晨不宜空腹喝茶
清晨起床，空腹之時不要立即飲茶。因為茶葉中含有咖啡因等生物鹼，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡鹼過多，從而會使某些人產生一時性腎上腺皮質功能亢進的症狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝濃茶，更容易出現上述症狀。
這在醫學上稱之為茶醉，一旦出現茶醉現象，只要口含糖果或喝些糖水，即可緩解。
凡患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜清晨空腹飲茶，尤其是濃茶。因為過多的鞣酸會刺激胃腸粘膜，從而道致病情加重，有的還會起消化不良或便秘。
另外，大部分茶葉含有氟，空腹飲茶易致氟攝入量過多。如果氟在人體內蓄積過多，可能會引起腸道疾病、減弱肌肉彈性、損傷賢功能、損壞牙齒，甚至對骨質產生毒害作用。據測定，磚茶每克浸出0.
25毫克氟，嫩茶葉每克僅浸0.06毫克氟。一般情況下，每天用3至10克茶葉，按上述資料計算，顯然不會使人體增過量的氟。
但清晨空腹飲茶，尤其是飲用濃茶，長期以往，就有可能會起慢性氟中毒，引發上述症狀。
早上起床與睡前喝水有什麼好處，早上起床喝水會有什麼好處？
早上起床和睡前都是可以適量喝水的。早上起床喝水的4大好處 1 早上起床時，胃內的食物早已消化完畢，這時水的進入就如同沖水馬桶一般，將胃壁的殘渣沖洗的一乾二淨。2 晨起水喝進去約數十秒後就會到達全身各個角落，可以促進細胞的迴圈代謝，讓身體從睡眠中醒過來，有提神醒腦的功效。3 人在睡眠中也會排汗，所以水...
早上起床喝水有什麼好處，能不能在早上喝水
早晨喝水的五大益處 1.補充水分 人體在夜晚睡覺的時候從尿 呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水 的狀態。乙個晚上人體流失的水分約有450毫公升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。2.防止便秘 清晨起床後飲水還能刺激 胃腸的蠕動，濕潤腸道，軟化大便，促進大便的排洩，防治便秘。...
早上喝水的好處，早上起來喝水有什麼好處
一 補充水分 經過一晚上的消耗，早上起床的時候很多人會感覺口渴，這時候及時的喝第一杯水，能讓自己的身體補充上水分，腸胃會變舒服，人也開始有精神。二 調節腸胃 人們一覺醒來，身體經過一晚上的代謝,在早上起床後人體胃腸已經排空,在這時侯喝水的話，可以及時的沖淡胃酸,使其保持更好的狀態。三 護膚養顏 早上...
早起抽菸對身體有什麼影響，早上起床空腹吸菸對身體健康危害有多大？
我對身體產生不好的影響 早上要清新空氣 抽菸不好 早上起床空腹吸菸對身體健康危害有多大？哦 沒什麼的 最多就是牙齒黃啊 口臭啊 嚴重點的最多肺癌咯 沒什麼的 早晨一起來就抽菸都有什麼害處？為什麼早上的第一支煙最傷身體 在早晨，越早開始吸入菸草，患肺癌的風險增加的越高。原因是 這個時間段，人身體的一切...
早上起床喝白開水有什麼好處，早上起來喝杯溫開水有什麼好處
早上起床喝白開水有好處的，主要有 1.晨起一杯白開水可以補充身體代謝失去的水分。2.有利於清空腸胃,有利身體健康。晨起喝白開水注意事項 1.隔夜放的白開水不要喝，因為水太涼會刺激腸胃。2.白開水需要加熱，以免水中有細菌。喝白開水的方法 1.往電水壺裡加水，然後開啟加熱。2.等水燒開了，倒入杯中。3....