1樓：宗政長征竺璧
這麼看吧，身體最好的能量儲存站，人體活動需要的能量70%由糖提供，1克葡萄糖在體內能產生4千卡能量。有人說吃糖會變胖，這麼說來更應該擔心脂肪才是，每匙糖含熱量16卡，而每匙脂類食物含熱量100卡，顯然攝入脂肪比攝入糖更容易在體內累積熱量。其實，變胖不是糖、也不是脂肪的錯，如果身體攝入能量大於消耗能量，即使吃熱量值低的食物，還是會胖。
2樓：夕梅靳雀
不會發胖的
但是注意牙齒
我以前就每天都吃硬糖
不但沒有胖
反而很瘦
糖可以有助於熱量消耗
還能補充體內所需養分
吃飯的時候自然就不餓了
瘦的很快呢
我1公尺68的身高
可是只有100斤哦
3樓：粘潔茹凰
吃糖不會使人發胖。據統計資料顯示，吃糖少的人比吃糖多的人更易患肥胖症。因為肥胖者常主要是由於吃脂肪太多，運動太少和營養過剩的緣故，並不是吃糖太多引起的。
事實上糖能降低食慾，可避免進食太多。 糖對人體是十分重要的，適量吃糖是有利人體健康的。糖還是健腦食品，不管是年輕人或者老年人，吃糖都有利於提高記憶力。
每天吃糖會發胖嗎
4樓：
不會的。
身體最好的能量儲存站，人體活動需要的能量70%由糖提供，1克葡萄糖在體內能產生4千卡能量。
有人說吃糖會變胖，這麼說來更應該擔心脂肪才是，每匙糖含熱量16卡，而每匙脂類食物含熱量100卡，顯然攝入脂肪比攝入糖更容易在體內累積熱量。其實，變胖不是糖、也不是脂肪的錯，如果身體攝入能量大於消耗能量，即使吃熱量值低的食物，還是會胖。
怎麼吃糖不會胖 一天不超過40克
糖在食品中應用很廣，對於喜歡吃甜點、零食、飲料的女性來說，很容易吃糖過量。營養學家們推薦，每日攝入白糖總量大約為30~40克，即不要超過每日攝入總碳水化合物的10%。這相當於100克黑巧克力或400毫公升橙汁。
吃糖不要一口氣即使吃40克以內的糖，也不要一次吃完。因為在乙個時間內全部攝入的話，糖在體內用不完，還是可能會囤積下來。
而且幾乎所有甜味食品中，都含有大量用白糖或糖漿做成的甜味劑，如果上午吃完了一天中應該攝入的糖，很難保證下午的某種食品中就沒有糖。
如果利用「一次性吃完」來控制攝糖量，結果很可能會變成攝入過多。正確的方式是想吃甜食的時候，永遠只取最小乙份。
5樓：亓旎豆晗琴
當然會發胖，吃一顆至兩顆還湊合，本來吃完飯後血糖就呈上公升趨勢了在吃糖就不太合適
6樓：難忘的歲曰
不會發胖的 但是注意牙齒 我以前就每天都吃硬糖 不但沒有胖 反而很瘦 糖可以有助於熱量消耗 還能補充體內所需養分 吃飯的時候自然就不餓了 瘦的很快呢 我1公尺68的身高 可是只有100斤哦
7樓：嵇佑有詩蕊
你如果除此之外不再涉入其它糖分的話，問題就不大。
不過這是不可能的！我們吃的公尺飯裡面也有澱粉，也會轉化為糖。
一捲到兩卷何氏綠茶味的糖，這個量很大啊……勸你克制一下吧。
8樓：**幸福
不會，不過牙齒會變黑，會被蟲吃掉
9樓：匿名使用者
這麼看吧，身體最好的能量儲存站，人體活動需要的能量70%由糖提供，1克葡萄糖在體內能產生4千卡能量。有人說吃糖會變胖，這麼說來更應該擔心脂肪才是，每匙糖含熱量16卡，而每匙脂類食物含熱量100卡，顯然攝入脂肪比攝入糖更容易在體內累積熱量。其實，變胖不是糖、也不是脂肪的錯，如果身體攝入能量大於消耗能量，即使吃熱量值低的食物，還是會胖。
10樓：來自紅坪峽生氣勃勃的赤腹鷹
那要看你平時運不運動，如果是吃完糖沒有進行進行過任何的運動的話，天天吃糖肯定會長胖的鴨
總吃糖容易發胖嗎？
11樓：欒聰丘夜梅
是的，據最新研究最新的研究成果表明：「糖攝取量與肥胖症和脂肪攝取量成反比關係。」事實上，某些發達國家常見病統計資料顯示，吃糖多的人比吃糖少的人更不容易得肥胖症。
許多消費者，特別是都市中的年輕人非常關心吃糖多會不會發胖的問題。吃糖導致肥胖似乎有道理，因吃糖是一種能量**源，同脂肪、蛋白質一樣都是為身體提供能量，能量過剩就會積聚，導致體重增加。不過盡量糖是人體總能量攝取的一部分，但是它們與脂肪相比有較低的能量密度，加之有研究證據顯示，糖一般不會轉化成脂肪，所以糖本身導致肥胖的說法是毫無科學根據的。
並且英國劍橋大學醫學研究委員會的營養專家對英國日益增長的肥胖問題發表了看法：「儘管英國平均能量攝入量在下降，但肥胖症卻迅速上公升，這是由於總的活動量減少而同時飲食中脂肪含量增加。那些吃更多的糖並因此在他們的飲食中吃較少脂肪的人們更可能變得苗條。
」自20世紀70年代以來，英國人的平均能量攝入量在下降，而肥胖症卻在上公升。為什麼呢？
當然首先是活動減少，如汽車的普及，看電視的時間增加等；其次是人們飲食結構中脂肪的攝入量增加。英國曾對1萬多名蘇格蘭成年人進行過實驗，他們把實驗者分成五組，第一組糖的攝入最低，而第五組糖的攝入量最高。結果表明，糖和攝入量與肥胖率有反比關係，即攝入糖量多的組肥胖發生率較少。
因而得出結論：食物中的脂肪（而不是糖）是引起肥胖的主要原因，高脂肪食物而致肥胖比高糖食物的作用更大。
另外，有人認為用人工甜味劑代替糖可以**。事實上由於糖的能量攝入不足，必然要多從脂肪攝取能量，英國倫敦皇家學院的研究指出，用人工甜味劑代替糖的消費者要比糖的消費者多吃11%的脂肪食物，要想**適得其反。
當然肥胖者要限制能量的攝入，但應限制的是脂肪而不是糖和澱粉。多吃糖少吃脂肪類食物更容易使人保持苗條。最後需要切記的是：
運動是保持能量平衡、控制體重關鍵。成果,不是這樣的吧.
12樓：逯化胡景曜
糖吃多了，肯定是會發胖的，對牙齒也不好的，如果是小孩子的話，最好不要給吃太多的糖
天天吃糖會發胖嗎？
13樓：滕樂生驕
要是你每天吃糖的話我告訴你哦!肯定會發胖,因為糖的脂肪多吃多了會引起蛀牙
糖尿病等很多的疾病!!我們不能忽視這個問題!所以你要是很愛吃糖或者甜食的東西你必須認真的去了解一下哦!!
為什麼吃糖容易長胖
14樓：匿名使用者
糖的主要功能是提供熱能。吃甜食會胖是因為大部分甜食含糖量太高，而人體吸收不了的糖會轉化為糖原，糖原會在身體貯存，就像是後備能源，吃糖過多可影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積。脂肪是能量的儲存形式。
我們常說的發胖，是指脂肪堆積過多。
15樓：夏天肥魚
因吃糖是一種能量**源，同脂肪、蛋白質一樣都是為身體提供能量，能量過剩就會積聚，導致體重增加。糖是要經過一步一步轉化之後才能功能，所以從糖轉化到脂肪是乙個很慢的過程，但是如果糖吃得太多，就會加速轉化，因為能量供大於求，剩餘糖無處可走，就要不斷轉化，最終成為脂肪。
吃糖會在身體裡起這些變化，首先糖進入口腔時會被唾液澱粉酶分解一部分，使其轉化為麥芽糖再轉化為葡萄糖。其餘的進入消化道，經胃和小腸的作用，消化吸收後也成為葡萄糖。當**的能量有剩餘時，葡萄糖會轉化為蛋白質，如還不能被消耗，則轉化為脂肪，蓄積體內，這種轉化基本是不可逆轉的。
肥胖者要限制能量的攝入，但應限制的是脂肪而不是糖和澱粉。多吃糖少吃脂肪類食物更容易使人保持苗條。最後需要切記的是：運動是保持能量平衡、控制體重關鍵。
16樓：
控制好糖是攝入量是不會胖的。
身體最好的能量儲存站，人體活動需要的能量70%由糖提供，1克葡萄糖在體內能產生4千卡能量。
有人說吃糖會變胖，這麼說來更應該擔心脂肪才是，每匙糖含熱量16卡，而每匙脂類食物含熱量100卡，顯然攝入脂肪比攝入糖更容易在體內累積熱量。其實，變胖不是糖、也不是脂肪的錯，如果身體攝入能量大於消耗能量，即使吃熱量值低的食物，還是會胖。
怎麼吃糖不會胖？ 一天不超過40克
1.糖在食品中應用很廣，對於喜歡吃甜點、零食、飲料的女性來說，很容易吃糖過量。營養學家們推薦，每日攝入白糖總量大約為30~40克，即不要超過每日攝入總碳水化合物的10%。
這相當於100克黑巧克力或400毫公升橙汁。
2.吃糖不要一口氣即使吃40克以內的糖，也不要一次吃完。因為在乙個時間內全部攝入的話，糖在體內用不完，還是可能會囤積下來。
3.而且幾乎所有甜味食品中，都含有大量用白糖或糖漿做成的甜味劑，如果上午吃完了一天中應該攝入的糖，很難保證下午的某種食品中就沒有糖。
4.如果利用「一次性吃完」來控制攝糖量，結果很可能會變成攝入過多。正確的方式是想吃甜食的時候，永遠只取最小乙份。
5.吃糖不要一口氣即使吃40克以內的糖，也不要一次吃完。因為在乙個時間內全部攝入的話，糖在體內用不完，還是可能會囤積下來。
6.而且幾乎所有甜味食品中，都含有大量用白糖或糖漿做成的甜味劑，如果上午吃完了一天中應該攝入的糖，很難保證下午的某種食品中就沒有糖。如果利用「一次性吃完」來控制攝糖量，結果很可能會變成攝入過多。
正確的方式是想吃甜食的時候，永遠只取最小乙份。
17樓：pp一月二二
其實不管吃什麼都要有個度，再好的東西吃多了肯定是會起反作用的，寶媽們紛紛表示真的不敢讓寶寶吃糖！真有那麼可怕嗎其實不然，的確有些糖是寶寶不能承受之重，而有些糖卻有意想不到的好處！只要找到正確的吃糖方法，就能做到「只要甜蜜，不要傷害」。
醣類攝入過多時，多餘糖分就會轉化成脂肪，引起肥胖，特別是寶寶是很需要糖分的。
很多人認為糖和脂肪一樣，其理由是糖含有能量，吃糖的過程就是積蓄能量的過程，就是長胖的過程。糖真有那麼大的作用嗎？糖的確是一種產能營養素，但單位糖氧化燃燒產生的能量（4千卡）還不及脂肪（9千卡）的一半。
糖果的產熱功效更多地表現為「短、平、快」，這就是出現低血糖反應時，吃糖果要好於吃肉的道理。但糖的整體產熱功效遠遠不及脂肪，加之醣類在體內不能大量儲存，在需要能量時，肝臟和骨骼肌中蓄積的少量糖分僅夠24小時的需要，其餘則全部需要脂肪的援助。因此，在發胖方面，糖的「貢獻」要遠遠遜色於脂肪。
當然，體內消耗不了而剩餘的能量，即便是由糖新產生的，也要以脂肪的形式貯存起來。因此吃糖與發胖之間，關鍵在於適量。
營養學家與健康綜合性調查結果顯示，我國慢性非傳染性疾病患病率上公升迅速，其中糖尿病、空腹血糖受損、血脂異常和肥胖發病率較高。為此，不少人以為吃糖就是導致這些慢性病的重要因素。但是如果不吃的話也會缺糖的，糖也是人身體不可缺少的。
18樓：橋本氏甲狀腺炎營養源
因為糖份的熱量高，容易被身體吸收。如果攝入過多的糖份，超出身體需要，就是轉化為脂肪儲存起來。長期攝入過多的糖份，會導致身體發胖，也可誘發糖尿病。
吃糖會胖嗎，吃糖很容易發胖嗎
你知道嗎？讓脂肪給糖背了50年黑鍋，騙了全人類半個世紀的居然是美國製糖業的驚天陰謀 不會，因為每天吃定量的糖是人體熱量的需要，所以吃糖不會發胖，不過不能吃太多 足夠人體就行 吃糖會胖嗎 會的。人吃的糖會轉化為葡萄糖，葡萄糖在肝中會轉化為糖原，當糖原容量滿時，肝就會進一步把糖原轉化為脂肪。你知道嗎？讓...
每天吃雞蛋會發胖嗎，每天吃乙個雞蛋會發胖嗎？
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