1樓：寇璧蘇義
雞蛋也要適量啊！所謂物極必反，說的就是這個吧！？我有個同學，他隔兩天就生吃一雞蛋，胖是有點，不過那是因為他的肌肉和身材作用。
2樓：秦晶輝聲涵
膽固醇很高，不要每天吃，一周五個，但不會發胖，謝謝
每天早上都吃乙個雞蛋會發胖麼？？
3樓：活寶金手指
每天早上乙個雞蛋是不會變胖的。
發胖的主要原因一是吃的食物過多，營養過專
剩，二是運動量少屬，消耗不掉多餘的熱量。吃雞蛋並不影響以上因素，所以不會發胖。
除此之外，雞蛋還擁有許多額外的功效：
據分析，每百克雞蛋含蛋白質12.8克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，並與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。每百克雞蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黃裡，也極易被人體消化吸收，蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素a、維生素d及b族維生素。
這些成分對增進神經系統的功能大有裨益，因此，雞蛋又是較好的健腦食品。
乙個雞蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12. 6%的蛋白質、6%的維生素d、3%的維生素e、6%的維生素a、2%的維生素b、5%的維生素b2、4%的維生素b6。這些營養都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與複雜的新陳代謝過程等。
4樓：公尺公尺de祈願
我是節食減來肥,目前已
源經在半個月瘦了10幾斤,也許很bai多人說不健康du,但是我的zhi
**方法是這樣的,可以dao參考下.
早餐對於不論是上班還是上學的人來說都是很重要的,我在上班,早餐不吃我一上午都會沒精神.每天早上乙個雞蛋,只吃蛋白,蛋黃給家人吃,一杯脫脂牛奶,脫脂牛奶裡可以加全麥的麥片,注意是散裝的那種,不是一包包配好料的,配好料的那種麥片會長胖.在吃完早餐後吃一粒善存片,注意不能是21金維他,因為這個是藥.
而善存是保健品.然後到第2天早上,這中間只吃最多3種水果,每樣乙個.在中午3點左右可以吃2牙西瓜.
中途餓了就喝水.中午如果很餓就是吃白水煮青菜,油和調味絕對不能放,夏天菜裡可放少量鹽.晚上回家我會直接去上爵士舞課程.
看mm你能不能堅持住了,我知道這樣很殘忍,但是瘦了並且健康的瘦下去才是王道
5樓：匿名使用者
不會，這是人體一天當中需要的營養。
6樓：小人物的成長
雞蛋所含的蛋白質很多，加上糧食蔬菜，牛奶或酸奶會讓你過乙個健康的上午，所以！不會的……
不過，建議你喝豆漿會比牛奶好！
7樓：匿名使用者
早餐對發胖沒有影響 發胖主要由於晚餐和零食
8樓：匿名使用者
蛋主要成分是蛋白質,脂肪也有.....但影響不大.發胖的主要是油或肉,我建議你吃茶油,別吃花生油或其他食用油,茶油不容易發胖
9樓：魔法天使97號
不會吧,主要是晚飯不要吃多,吃5分飽就行.
10樓：蔡明明看世界
每天早上吃乙個雞蛋， 乙個月後會身體有什麼變化？原來是這樣！
天天吃雞蛋可以嗎？會發胖嗎？
11樓：kyoya迪
體情況具體分析，要看個人的吸收情況而定。但是每天吃雞蛋會對女性不利哦。 在許多人的日常生活中，雞蛋是不可或缺的食品，但是對於不少女性來說，每天吃雞蛋卻有損健康，甚至可能帶來致命的隱患。
據路透社7月28**道，一批日本專家經過14年的研究發現，由於蛋黃中膽固醇含量很高，對健康不利，每天吃乙個以上雞蛋的女性可能比每週吃1到2個雞蛋的女性短命。 從1990年開始，日本東京女子大學的中村康幸（yasuyuki nakamura）博士就帶領其他幾名學者開展了這項研究，他們蒐集到了1980年以來，9300個日本人的健康調查報告，這些報告中記載了他們每日所吃的食物，以及血壓、心臟、血粘度等健康狀況。 很快，中村康幸掛帥的研究小組就發現，每天吃乙個雞蛋的女性血液中膽固醇含量比很少吃雞蛋的女性足足高3倍，她們死亡的機率比每週吃1到2個雞蛋的人高出22%，而每天吃兩個以上雞蛋的女性死亡機率則更高。
學者們指出，經常吃雞蛋的女性患中風、動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的可能性很高，而這些疾病都有可能令女性突然死亡，而且這個比率與這些女性的年紀、體重等因素基本無關。 不過，每天不吃雞蛋的女子健康狀況比每天吃雞蛋的女子也好不了多少。中村康幸表示，經調查，不常食用雞蛋的女子容易染有菸癮，而吸菸對人體健康的危害更大。
同時，調查小組還發現，男子食用雞蛋的數量和頻率則與死亡率無關。 目前，美國醫學界紛紛對中村康幸這一研究成果表示質疑，美國心臟病研究協會表示，每天吃蛋黃中所含的膽固醇只能滿足普通成年人2/3的營養需要，所以每天吃乙個雞蛋對健康根本沒有危害。 但是中村康幸堅持認為，雞蛋食用量對亞洲女性，特別是日本女性的健康有重大影響，她指出由於人們一天中會食用各種食物，平均起來，雞蛋的膽固醇含量最高，如果女性每天吃乙個雞蛋，那麼勢必會有多餘的膽固醇就會存積在體內，這不但不利於健康，也會提高心臟病發作的機率
12樓：死神到來
膽固醇很高，不要每天吃，一周五個，但不會發胖，謝謝
記得採納啊
13樓：師才
可以，但每天最好吃乙個。多了浪費，不會發胖
每天吃雞蛋可以增肥嗎？
14樓：楊子電影
每天吃雞蛋超過兩個容易造成營養過盛。雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，導致肥胖。本來吃雞蛋是為了補充身體必須蛋白質，如果過多食用則會造成營養過剩，慢慢變胖也就不言而喻了。
雞蛋（egg），又名雞卵、雞子，是母雞所產的卵，其外有一層硬殼，內則有氣室、卵白及卵黃部分，雞蛋主要可分為三部分：蛋殼、蛋白及蛋黃。
雞蛋含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質，是人類常食用的食品之一。2015年8月，考古隊員在赤水發現作為陪葬品的雞蛋，推測其歷史已有2000多年。
15樓：板弟弟
1、每天吃雞蛋可以增肥，但吃的太多不是健康的增肥方式。雞蛋是高熱量高蛋白的食品，但同時也高膽固醇，多吃雖然可以增加熱量，卻也容易誘發其他疾病。
2、健康的增肥方式是少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。
食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西，以促進提高食慾。另外請中醫進行辨症看是否存在脾虛，保持良好睡眠。
保健品市場中的一些增肥類產品一般效果多不肯定，故應慎重選擇。
16樓：斛全昂木
老朋友雞蛋正常的話人一天就吸收乙個吃再多沒有用
還有雞蛋膽固醇高吃多了容易高血壓
最好到醫院找專家說實際的160公分105斤健康的身材不要考慮別人的意見只要健康就行
17樓：匿名使用者
一般不會，不過雞蛋含膽固醇量比較高，有膽結石的人不能多吃。
18樓：匿名使用者
會導致肥胖的，一天以乙個為好，**需要平衡飲食，不是只吃一樣.
是這樣的.不過也要根據個人不同的情況.象年輕人消化能力好,代謝旺盛,每日兩個雞蛋剛好.
也不要天天都吃.但是對於年紀大一點的人就不建議多吃了,每週吃個兩次,每次吃乙個比較好.如果只吃蛋白則無須沒有嚴格限制.
雞蛋的膽固醇都在蛋黃裡.
19樓：匿名使用者
吃蛋一次只能消化1個 多了也沒用 營養會流失
20樓：匿名使用者
可以.吃的種類】
→奶油冰淇淋：這個是比巧克力都還厲害的催肥劑哈！
→土豆片、燒烤等油炸品
→肥肉：比瘦肉的熱量高出好幾倍哈！
【吃的時間】
睡覺之前吃是最容易長胖的喲，因為睡覺消耗很少能力，吃的東西去不吸收儲存在體內了。
多睡點覺，保證效果明顯！
21樓：悠哈糖糖
攝入超出消耗加 zz5ff6
天天吃雞蛋會怎樣、真的會發胖麼？？
22樓：震網
科學家研究發現，與同齡人相比，天天吃雞蛋的婦女的死亡率可能更高。 根據日本學者進行的一項長達14年的研究，每天吃乙個或以上數量雞蛋的婦女，與每週只吃乙個或兩個雞蛋的婦女相比，死亡率要高一些。他們的研究成果發表在《美國臨床營養學報》(american journal of clinical nutrition)上。
證據：日本學者選擇了9300名男女作為研究物件，這些人都曾經在1980年接受過一次生活方式的問卷調查，內容包括他們經常食用哪些不同的食物。 在開始進行這項研究時，研究人員對全部研究物件進行了血壓、膽固醇含量和其他健康指標的檢查，然後在14年的時間裡對這些人的死亡情況進行了跟蹤調查。
研究發現：每天吃乙個雞蛋的婦女，死亡率比每週才吃上一兩個雞蛋的婦女要高出22%-年齡、吸菸習慣和體重等因素不計。每天吃兩個甚至以上數量雞蛋的婦女死亡率更高，不過這部分婦女的數量不多。
吃雞蛋數量最多的婦女，因患上心臟病和中風而死亡的概率也要高一些，儘管從統計角度看，兩者之間的聯絡並不十分緊密。學者們認為，這也可能和婦女很少死於這兩種疾病有關。 那麼男人呢？
在男性當中，吃雞蛋與死亡率之間沒有必然聯絡。研究人員對這種現象的原因還不清楚。他們推測，這也許是因為婦女對自己的飲食習慣了解得更清楚一些。
一般情況下，健康成年人每天吃1-2個雞蛋；老年人每天吃乙個比較好；腦力勞動者每天吃兩個雞蛋比較合適；孕婦、產婦、哺乳期女性及身體虛弱者每天可吃2-3個雞蛋，不宜再多。煮蛋是最佳的吃法，但不宜煮得過熟。
希望採納
23樓：阿光
體情況具體分析，要看個人的吸收情況而定。但是每天吃雞蛋會對女性不利哦。 在許多人的日常生活中，雞蛋是不可或缺的食品，但是對於不少女性來說，每天吃雞蛋卻有損健康，甚至可能帶來致命的隱患。
據路透社7月28**道，一批日本專家經過14年的研究發現，由於蛋黃中膽固醇含量很高，對健康不利，每天吃乙個以上雞蛋的女性可能比每週吃1到2個雞蛋的女性短命。
24樓：gad丶
天天吃蛋會胖 ，它是高脂肪的。告能量的食物。吃多會導致腸道梗阻！不宜多吃啊 ！
25樓：鴿子最純
會增強免疫力，不會發胖
26樓：七落
不會的…吃雞蛋營養。
吃煎雞蛋會發胖嗎？
27樓：丫丫丫
油煎雞蛋是高脂肪餐，長吃肯定會發胖。但是吃的少就不會。
乙個煎雞蛋的熱量其實是我們身體為了保持健康可以接受的範圍，我們只要保證每一餐食用雞蛋的數量不要超過兩個以上，就沒有必要擔心自己因為吃煎蛋而變得越來越胖。
28樓：風不停息
吃得多就會發胖。雞蛋營養豐富，富含蛋白及維生素，是日常人們常吃的營養的食物。 雞蛋以煮雞蛋營養最好，而且不容易發胖，建議每天早餐吃乙個煮雞蛋就可以，由於蛋黃含膽固醇較多，因此每天吃乙個就可以，不要多吃。
每天吃雞蛋會發胖嗎，每天吃乙個雞蛋會發胖嗎？
每天早上乙個雞蛋是不會變胖的。發胖的主要原因一是吃的食物過多，營養過剩，二是運動量少，消耗不掉多餘的熱量。吃雞蛋並不影響以上因素，所以不會發胖。除此之外，雞蛋還擁有許多額外的功效 據分析，每百克雞蛋含蛋白質12.8克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，並與人體蛋白的組成極為近似...
為什麼吃中藥會發胖，我天天喝中藥，會發胖嗎
發胖的原因有很多，有遺傳因素 習慣因素 體質因素 還有飲食結構 身心疾患等等。根據相關研究顯示，對於行為生活習慣，喜油膩 喜冷涼 飲酒人群 運動水平低 睡眠時間少等對bmi bmi 體質量 kg 身高 m 的增加產生正向影響。對於人口學因素，男性 年齡增加 已婚對bmi的增加也產生正向影響。性別會對...
一般人天天吃兩個雞蛋會發胖嗎，吃紅糖雞蛋會發胖嗎？
不會，但是不能天天都吃兩個雞蛋，吃多了也是不好的 不會，應為每天吃兩個雞蛋是在補充正常的蛋白質需要量啊 吃紅糖雞蛋會發胖嗎？吃多了會發胖。紅糖水一般人群不建議天天喝。天天喝熱量大容易上火和發胖。女性建議經期喝即可，如果是體寒宮寒女性平時可以喝點。如果是男性和孩子建議受寒感冒，吃海鮮，飲酒的時候搭配生...
天天炒芥菜吃可以嗎，天天吃青菜可以嗎？
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晚上吃豬肉會胖嗎，天天吃肉會發胖嗎
以營養學的觀念，晚上最好不要吃飯，餓了可以吃點水果或者喝點酸奶，六點之後胃就不會再消化了，你再吃的東西，就會堆積。所以晚上最好不要吃。胖不胖要根據你今天一天攝入的總熱量值來決定 晚上還是盡量少吃 豬肉是熱量和脂肪都比較高的肉類 容易發胖 會的,豬肉一般最好別吃,你看,現在那個豬流感啊 等等等等.吃幾...