1樓：魏子豔
在冬天，當天氣變得很冷時，人們的活動會減少，許多人會有一些腸胃不適。這種時候，多吃白蘿蔔可以初級胃的消化速度，可以十分地有效緩解消化不良的問題，預防一些胃腸疾病的出現。冬天吃白蘿蔔對於**也有許多意想不到的好處，首先它可以滋養**。
白蘿蔔含有大量的水和各種維生素和礦物質。人體**細胞吸收這些物質後，能促進**細胞的再生和新陳代謝，使人的**變得嫩滑緊緻。
同時，冬天多吃白蘿蔔對於增強人體免疫力有很重要的影響。冬天特別容易感冒。此時，多吃白蘿蔔可以吸收多種維生素和礦物質，清除自己體內毒素，大大的提高身體免疫力，從而降低感冒和氣管炎等流行病的發作。
冬天吃白蘿蔔好處多多，所以為了我們的健康，我們在冬天應該多吃白蘿蔔。
2樓：匿名使用者
常言道，冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開處方。蘿蔔是一種大家經常吃的食品，入冬以後的白蘿蔔，更是長得白白胖胖的，汁水也足夠清甜，難怪大家都愛吃。
自古也有「冬天的白蘿蔔似人參「的說法，說是在冬天吃白蘿蔔對身體大有裨益。蘿蔔確實有很好的藥用價值，蘿蔔具有消積滯，化痰熱，下氣，寬中，解毒等功效。
冬天人們經常吃火鍋，吃火鍋時，因為吃的東西雜且多，其中還有很多肉類。因此，吃火鍋時最好加點蘿蔔在湯底里，這樣不僅能使火鍋湯底味道更鮮美，還能避免出現消化不良的情況。蘿蔔有很好的下氣消滯作用，在火鍋湯底里吸滿肉汁的蘿蔔，也是味道鮮美、人人愛吃。
飲食停滯的人(表現為經常腹脹、大便不通、放屁較臭等)，可以經常食用蘿蔔，以幫助消化。
蘿蔔本身有良好的化痰作用，能夠使痰變稀而容易咳出，一般認為，蘿蔔是偏涼的，所以在化痰方面以清化熱痰(粘稠的黃痰)為主。平時咳嗽痰多，痰液粘稠難咳的，一般是熱痰，這時吃些白蘿蔔，對咳嗽咳痰都有一定的幫助。
3樓：小丁創業
冬季適合吃白蘿蔔。因為冬季吃白蘿蔔的好處有很多，比如可以開胃健脾，還能止咳化痰，還具有潤肺的功效。
4樓：阿木子香
都說「冬吃蘿蔔，夏吃姜」，冬季我們的免疫力下降，通過吃蘿蔔可以提高免疫力。
5樓：瓶子尷聊
適合，冬天很冷，但為了保暖，我們多吃有助於改善寒冷的食物，愛吃肉，愛喝酒 等，蘿蔔能潤肺涼血，也有助於改善胃熱，幫助消除積存的食物，使腸胃更加舒適。蘿蔔是低脂、低熱量、低糖的，多吃對血常規影響不大。蘿蔔中也含有豐富的鉀，鈉含量不高，水分充足，非常適合高血壓患者食用，鉀離子可促進鈉代謝。
6樓：精講社會百態
冬天適合吃白蘿蔔，因為白蘿蔔性溫，冬天吃能夠使身體不怕寒冷。
7樓：青島小魚聊創業
適合的。具有下氣、消化不良、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效。
8樓：
蘿蔔適合各季節，主要是在各季節用什麼方法食用更合適罷了。按老人的民間說法就是生開熟補
9樓：大眾生活頻道
醫生開講：白蘿蔔冬季進補對身體大有好處，快來看！聽專家細講
吃蘿蔔的好處冬天吃蘿蔔有什麼好處
10樓：關於雕刻機的那些事兒
俗話說「冬吃蘿蔔夏吃姜，不用醫生開藥方」，這充分說明了蘿蔔對人體健康的重要性。冬季正是食用白蘿蔔的最佳時節，白蘿蔔是我們生活中常見的蔬菜，無論生吃還是熟吃，都有很好的營養價值，不僅食療功效明顯，還能夠起到養病保健的作用。
1、健身防病
白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。中醫理論也認為該品味辛甘，性涼，入肺胃經，為食療佳品，可以**或輔助**多種疾病，本草綱目稱之為「蔬中最有利者」。
2、防癌抗癌
蘿蔔含有木質素，能提高巨噬細胞的活力，吞噬癌細胞。此外，蘿蔔所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用。
3、嫩膚抗衰
蘿蔔中含有豐富的維生素a、維生素c等各種維生素，特別是維生素c的含量是根莖的4倍以上。維生素c能防止**的老化，阻止黑色色斑的形成，保持**的白嫩。此外，維生素a和維生素c都有抗氧化的作用，可以有效抑制癌症，也可以預防老化及動脈硬化等。
4、清腸排毒
除了維生素，白蘿蔔中的膳食纖維含量是非常可觀的，尤其是葉子中含有的植物纖維更是豐富。這些植物纖維可以促進腸胃的蠕動，消除便秘，起到排毒的作用，從而改善**粗糙、粉刺等情況。
5、清涼去火
蘿蔔味甘性涼，冬季經常吃白蘿蔔可以有效的調理肝火虛旺，清肺熱，利肝臟。不僅清涼去火，還可以起到解毒消炎的作用。
值得注意的是，脾胃虛寒，患有胃腸道疾病的人，不能吃太多的白蘿蔔，以防加重病情，或是出現腹瀉等病症。
11樓：同運旺奕戌
冬季氣溫低,衣著過多,容易使人上火,而蘿蔔是寒涼蔬菜,其性涼味辛甘，可消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒,因此適量多吃些蘿蔔有益健康,這也是俗說的"冬吃蘿蔔夏吃姜,不用醫生開藥方"的意義所在。另外,常吃蘿蔔還有降脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病等功效.,注意:
蘿蔔性涼,陰盛體寒、脾胃虛寒者不宜多食。
12樓：益潔靖棋
冬食多厚重，蘿蔔消滯解膩。
與香菇同炒食用有補血之效。
很多人不知道紅皮蘿蔔（不是胡蘿蔔）還有治痛風之奇效——四百克左右榨汁加蜂蜜飲用。
13樓：貴州衛視綜藝大本營
養生：冬吃蘿蔔夏吃姜？，原來蘿蔔有這麼多好處
14樓：
冬天常食胡蘿蔔有好處，每天吃幾根，保護視力降血壓還降糖降脂
為什麼冬天吃蘿蔔好呢？
15樓：汽車資訊推送
蘿蔔中藥裡頭又稱萊菔，比較喜歡用蘿蔔子，專用萊菔子，但無論是蘿蔔還是萊菔子，兩者都有乙個共同的功效，便是大下氣！
中醫認為人體本身就是陰陽之氣的交合體，體內五臟六腑負責運轉身體內的各種氣，比如衛氣、營氣、水谷之氣、清氣、宗親等。
人會生病，由外界的六淫入侵、或是自身情志導致人體氣機受阻，而出現病情。行氣顧名思義，就是幫助人體氣機暢通，比如臨床上常用蘿蔔來止咳消痰，咳嗽自然是肺沒有收斂好，導致氣流往上竄，蘿蔔的出現，幫助肺往下拽著反動的氣流，所謂的「大下氣」，便是給氣乙個向下的力，給它乙個方向！
都說滋補最好選冬季，最實在食療便是「冬吃蘿蔔夏吃姜」，為啥？
按中醫五行，及四季對應關係。冬季對應的正是腎，腎屬五行的中黑水，主藏神。也就是說，冬季最好是補腎的季節。
前面說蘿蔔主「大下氣」，希望拽著體內之氣往下走，要去哪？
蘿蔔逮著氣，往下走目的地自然是腎。冬天滋補最好補腎氣，有蘿蔔指引方向，營養物自然不會走偏方向！
體外話：為何說夏吃姜，別看夏是陽氣最盛的季節，實際長夏屬陽中之陰，陽氣已開始走下坡路，生薑正是一味極好的增溫補陽食物，用它自然可以防止體內元陽過早散發，而引來外邪的入侵！
在我國很多地方，尤其是廣大農村，流傳著「冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方」、「蘿蔔小人參」等諺語。那具體吃蘿蔔有什麼好處呢？
1.蘿蔔的膳食纖維很高，冬季很多人喝水很少，加上天氣乾燥，會出現便秘的現象，這個時候多吃蘿蔔有助於排便。
2.補水的效果好，蘿蔔的含水量非常高，水分高達90%左右，熱量低可以多吃。
3.蘿蔔中的維生素含量非常豐富，特別是維生素c是梨的8-10倍，每天吃一斤蘿蔔能夠滿足身體對維生素c的需求。
4.蘿蔔可以補氣可以增強食慾，增強腸胃的蠕動力，促進消化，很適合和肉類食物搭配使用。
16樓：菅勃紀曼安
「冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方」在民間廣為流傳，但你知道為什麼嗎？
冬季天氣寒冷，人體**肌理處於收縮狀態，這就導致體內的陽氣更加的旺盛。由於人們活動量減少，出汗散熱的機會減少。而且人們往往還會因冷進食很多諸如羊肉等熱性食物，這些因素容易讓人產生內熱，出現消化不良，氣機鬱滯現象。
這時，如果我們適時地吃一些清涼的蘿蔔，不僅可以消散內熱，還有下氣寬中，消積導滯等作用。
寒冷的冬季吃蘿蔔是利用了這兩種食品的寒熱性，配合了季節性，來進行陰陽調理，以真正做到，熱者寒之，寒者熱之，這是與契合中醫醫理的養生經驗。
蘿蔔營養豐富，藥食同源，既是菜中佳餚又是治病良藥，還素有「小人參」之稱。從古至今就備受推崇，我國明代著名的醫學家李時珍，對蘿蔔極力推崇。接下來讓小編細數蘿蔔的神奇功效~
冬天吃蘿蔔的六大好處
1清涼去火
蘿蔔味甘性涼，冬天人們體內自然積蓄了不少內火，多吃蘿蔔就可以起到敗火的功效，可以有效的調理肝火虛旺，清肺熱，利肝臟。不僅清涼去火，還可以起到解毒消炎的作用。
2促進消化
胡蘿蔔中富含芥子油和膳食纖維，可以促進消化，加快腸胃蠕動，提高食慾。消化不良或者便秘的朋友們冬季吃蘿蔔是最好的食療選擇。
3潤腸排毒
現代研究發現，蘿蔔中含有大量的木質素，這種木質素能夠有效的抑制腫瘤的生長，並且能夠令身體之中的吞噬細胞活性增加。另外，蘿蔔中還含有大量的粗纖維，能夠有效的促進腸胃蠕動，排毒排毒效果很好。
3滋潤**
由於蘿蔔中富含維生素c和鋅元素，經常食用可以有效的補充肌膚營養，保持**細膩紅潤，預防肌膚老化。補氣養血，也可以使乾燥的**更加滋潤水靈。
5防癌抗癌
蘿蔔裡面含有某些生物酶類，能夠分解致癌的亞硝胺和一種木質素，具有抗癌、防癌的功能。
6降壓降脂
近年來，醫學界還發現，蘿蔔能降低體內膽固醇和血脂的濃度，對高血壓病和冠心病的預防也頗有裨益。
tips
蘿蔔雖好，不能貪吃哦！蘿蔔有下氣和消滯的作用，脾胃虛弱和胃腸潰瘍患者都不適合食用。
17樓：茅巨集富姓一
常言道：冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方。也許有人會問，冬吃蘿蔔可保暖防寒，溫中健胃，而炎炎夏日為何還要吃性味辛辣的生薑呢？
原來，中醫認為，夏日食姜與人們的夏日生活習慣和生薑的多種藥用功效有關。
增進食慾
炎炎夏日，人體受暑熱侵襲或出汗過多，促使消化液分泌減少，而生薑中的薑辣素卻能刺激舌頭的味覺神經和胃粘膜上的感受器，通過神經反射促使胃腸道充血並促進消化液的分泌，從而起到開胃健脾、促進消化、增進食慾的作用。
解毒殺菌
夏季，人們喜食冷飲、冷菜等冷製品，由於這些食品極易受到外界病菌的汙染，若不慎食入，便會引起噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀，而生薑所含的揮發油則有一定的殺菌解毒功效。
驅風散寒
夏日裡，人們喜歡食冷製品，若貪食過多，則易致脾胃虛寒，出現腹痛、腹瀉等症狀，而生薑有溫中、散寒、止痛的功效，可避免上述症狀的發生。同時，生薑的揮發油可促進血液迴圈，對大腦皮層、心臟的呼吸中樞和血管運動中樞均有興奮作用。在飲食中加些姜，可提神醒腦、疏風散寒、防止肚腹受涼及感冒。
需要注意的是，因姜辛溫，不可一次食入過多；患有癰腫瘡癤、目赤內熱、便秘或痔瘡的患者，不宜食用；此外，因爛薑中含有黃樟素，可誘發肝癌、食道癌等，因而也不宜食用
冬季適合吃什麼甜品
天氣一冷，人們都喜歡吃點高熱量的東西去維持身體所需能量。我們一般都會選擇吃了暖和的，大汗淋漓的醪糟煮湯圓，裡面在放點雞蛋液，營養又暖和，還是高熱量，湯圓甜膩，醪糟剛好清香解膩，吃完再喝一口帶有雞蛋花的醪糟湯，全身暖和？冬季包含六個節氣，天寒地凍。對許多人來說是相對不是很舒適的季節，冬天適合吃能量高一...
冬季可以吃到哪些水果，冬季適合吃什麼水果
柚子 柚子酸中帶甜，還有略微的苦味，不過果汁較多，含有豐富的維生素c，其中還有能降低膽固醇的果膠，能夠幫助溫和胃，生津止渴，有助於鈣鋅吸收。梨子 梨子有利於止咳化痰，生津止渴，清火降溫，養血等等功效，最適合於冬季與發熱症狀的病人食用，梨子還能夠幫助消化，促進吸收，能夠利尿，每天吃兩三個梨子可以很好的...
冬季可以吃的水果有哪些，冬季適合吃的水果有哪些
1 蘋果 一天乙個蘋果，疾病遠離我。所以無論哪個季節吃水果，蘋果都是首選。蘋果性味甘酸而平 微鹹，無毒，具有生津止渴 益脾止瀉 和胃降逆的功效。吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低，所以冬季食用最適合不過。2 士多啤梨 士多啤梨果肉中含有大量的醣類 蛋白質 有機酸 果膠等營養物質。士多啤...
冬季應該吃什麼食物和水果，冬天適合吃什麼水果？
你好 冬天裡吃西瓜和香蕉。就相當於服用慢性毒藥。樓主可以吃蘋果。梨。柚子之類的。食物類 小麥。大麥。蕎麥。綠豆。都屬於性涼食物。可以煲粥喝。肉類 鴨蛋。馬肉。螃蟹。蚌肉。不過這些要配合些生薑。大蒜才好。冬天適合吃什麼水果？冬天適合吃的水果有蘋果 梨 橘子 山楂 柚子等。1 蘋果 蘋果含多種維生素和礦...
秋冬季節胃寒適合吃什麼食物，秋冬之季吃什麼水果最適合？
秋天要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害。少攝取辛辣 多增加酸性食物，以加強肝臟功能，因為中醫認為 肺氣太盛可克肝木，故多酸以強肝木。從食物屬性解釋，少吃辛，以免加重燥氣。多吃酸食有助生津止渴，但也不能過量。至於脾胃保健，多吃些易消化的食物，少吃生菜沙拉等涼性食物。就太陽能量來說，秋天陽氣漸收，陰氣...