1樓：慕容希榮亓香
白蘿蔔煲骨頭，多喝幾碗多吃白蘿蔔。多吃些西瓜、梨等水果…你要吃要的話就吃一顆六味地黃丸。
2樓：蔡芙勵庚
一、喝蓮子湯去心火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。
食**：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火
表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食**：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便乾硬。
食**：石膏粉30克，粳公尺、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳公尺、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。
食**：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
五、吃豬腰去腎火
表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食**：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
3樓：康淑蘭馮琬
金銀花茶，綠豆湯，菊花茶，百合，小腸湯，苦瓜，多吃水果，多喝水，保證睡眠
4樓：尋振華孟裳
夏季要多吃桃，冬瓜，適量吃些西瓜，西紅柿，黃瓜。夏季氣候潮濕悶熱飲食應該多選擇苦，辛，酸味的。苦味可以清熱瀉火，健脾氣，除潮濕，如苦瓜，萵筍，蘆筍等，有清心除煩，提神醒腦的作用。
夏季多吃疏菜，水果，多喝水，少吃油炸，辛辣，油膩食品，這樣就不上火了。
冬天了，人容易上火，吃什麼東西可以降火呢？
5樓：清風徐來擾人心
冬天本來是乙個應該進補的季節，但補過頭了就容易上火，這時要吃一些涼性食物來敗火，如梨、山藥、百合、苦瓜、白蘿蔔等。
梨梨可以滋陰潤肺，特別是在冬季內熱的人經常吃梨更可去火，防火。但是對於體質差，尤其是一些脾胃失和的人不建議多吃生梨。建議改吃用水煮過的梨。
而秋梨也素有「百果之宗「的美稱，因此建議秋冬季可以多吃梨。
山藥山藥中大量的粘液蛋白可預防心腦血管的脂肪沉澱，還具有清心安神，補中益氣之功效。冬季易上火之人，可選擇多食山藥粥，山藥羹等。
百合百合與蓮子一起服用可滋陰潤肺、清除肝火。
苦瓜苦瓜是寒涼性食物的代表，雖然很苦但是卻是瀉火的良方，能清熱解毒。
白蘿蔔白蘿蔔性寒，味平，也是降火、瀉火的良方。
6樓：九葉藍茶業
容易降火的食物有以下：
1，牛奶，牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮降火的功效。
2，西瓜，含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。
3，蘿蔔，對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。
4，綠茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、綠豆糕、涼皮等這些都是可以降火的。
5，黃瓜也可以降火，味甘，性平，是具有明顯清熱解毒，生津止渴的排毒食物。
除了在飲食上吃一些降火的食物，還應注意以下：
多喝水，在平時生活中養成多喝水的習慣非常重要，因為水是排毒的載體，只有多喝水才可以排除體內的各種垃圾毒素。
上火了吃什麼降火最快
7樓：清心
降火最快的有：白菜、鴨肉、馬蹄茅根蘿蔔湯、山藥糯公尺粥、山藥糯公尺粥。
1、降火菜：白菜
白菜可益胃生津、滋陰潤燥、清瀉肺熱、通便利腸，是很好的降火菜。白菜可以與百合、山藥一起清炒，能清肺火，有助防治呼吸系統疾病。
2、降火肉：鴨肉
中醫認為，鴨肉性寒，有養胃補腎、消水腫、止熱痢、消毒熱、止咳化痰等功效。適用於體內有熱、食慾不振、大便乾燥者食用。
營養學研究表明，鴨肉的蛋白質含量高於一般畜肉，而且其中的脂肪酸主要是不飽和脂肪酸，適宜三高人群食用。
3、降火湯：馬蹄茅根蘿蔔湯
蘿蔔湯能止咳化痰、除燥生津，綠豆湯可清熱解毒、止渴，山藥、茯苓熬湯能健脾。馬蹄茅根蘿蔔湯，適宜實熱上火者食用。將馬蹄、白蘿蔔洗淨、去皮，與鮮茅根、瘦肉、生薑一起熬製，加少許鹽調味。
蘿蔔被老百姓譽為「小人參」，不僅營養價值高，還有清熱消痰作用；馬蹄和茅根也具有去火功效。這款湯有清熱解毒、生津止渴、潤腸通便作用，但身體虛寒、大便溏瀉者不宜飲用。
4、降火粥：山藥糯公尺粥
中醫認為，粥不僅是一種食物，還具有藥膳的輔助**作用。熬粥時加入菊花、百合、山藥等食材，有助去火。
5、降火茶：三花茶菊花味甘微苦，具有清肝明目的功效，有助清洩肝火。金銀花味甘性寒，氣味芳香，可清熱解毒。
這款茶香氣濃郁，可提神醒腦、寧神靜思，有疏風清熱、養肝明目的作用。
上火的原因：
1、工作壓力大、精神緊張也是上火的重要誘因。中醫認為，肝具有疏洩的功能，如肝之疏洩功能正常，則人體氣機條暢，氣血執行正常，心情舒暢，身心健康。
2、飲食因素如過食羊肉、酒、辣椒等高熱量、刺激性的食物，也是上火重要的誘因。
8樓：愛情碎碎念
柚子、火龍果、山竹、西瓜、蘋果、梨等水果，可以快速降火。
柚子果肉性涼，天然溫和，有天然水果罐頭之稱，它含有豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，柚子肉中富含維生素c以及類胰島素等成分，可降血糖血脂。柚子味甘酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用，春季吃柚子能夠抑制口腔潰瘍，是不錯的清火水果。
火龍果具有清熱解毒、退腸火、通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白**防黑斑。
山竹性涼，它可以有效克制榴蓮的燥熱。山竹被人們稱為果中皇后，它的果肉含有豐富的醣類、維生素及鎂、膳食纖維、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫認為山竹具有清熱降火、**潤膚的功效。
泰國人把山竹與榴蓮稱為「夫妻果」，因為吃多了榴蓮上火時，吃幾個山竹就能夠輕易緩解，身處熱帶地區的泰國人非常認同山竹的清火作用。
蘋果性味甘涼，補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心，被稱為心血管的健康保護神。多食用蘋果可以改善呼吸系統及肺的功能。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。
梨是公認的清熱降火，滋陰潤肺，清心的水果之一。酸甜可口，多吃可補充水分。梨中含有豐富的粗纖維，可促進排便。對於因為上火引起的口乾舌燥、喉嚨痛的人來說，吃梨可以起到緩解作用。
9樓：陳秀榮隨雨
苦味食品是「火」的天敵。苦味食物中含有大量的生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質均具有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」，都能夠達到「去火」的目的哦。
除了苦瓜外，還有杏仁、苦丁茶、苦菜、芹菜、芥蘭等食物，均能夠起到清熱解暑的作用。
秋季飲食護理主要在於降火去燥。到了秋季氣溫驟降，空氣也變得非常的乾燥。這時如果不注意平時的飲水量，就很容易出現上火的情況哦。
一旦上火之後，我們除了要多喝水以外，還應當吃一些能去火的食物
1、多吃蔬果
想要去火新鮮的蔬菜水果一定要少不了，而且要經常吃。秋燥傷人的津液，而絕大多數蔬菜、水果性質寒涼，具有生津潤燥、清熱通便的作用。不僅可以去火，還可以有效的預防便秘。
2、多吃流質食物
秋天多吃流質食物去火，可以有效的去火。我國的中醫認為：秋氣燥，宜以潤其燥。我們一定要多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆漿、牛奶等流質，這樣可以有效的養陰潤燥，彌補損失的陰津。
3、多吃酸少吃辣
古代醫學書中記載到：「肺主秋，用酸補之，辛瀉之。」酸味有助於收斂補肺，而辛辣味發散瀉肺。秋季飲食一定要多酸少辣，大蒜、韭菜、蔥、薑等辛辣的食物和調味品也一定要少吃。
4、少吃煎炸食品
煎炸的食物一定要少吃，例如炸雞腿、炸里脊、炸鵪鶉、油條等都不應多吃，因為，這些食物會助燥傷陰，加重秋燥對人體的傷害。
5、多吃蓮藕
蓮藕一身寶，秋藕最補人。入秋後空氣乾燥，人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥，比如：
甘蔗、梨、銀耳、鴨肉、菊花、兔肉等。蓮藕潤燥止渴、開胃清熱、清心安神。它富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉，有明顯益血益氣的功效，也可增強人體免疫力。
蓮藕除了單食，還可以與多種食物搭配食用均具有去火的功效。
10樓：貊音望驕
黃瓜，西瓜，冬瓜，苦瓜
就食物而言，「苦」味食品是「火」的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」，都能達到「去火」的目的。
除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的「去火」功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應多吃和常吃這些食品。
除此之外，讓我們來看看專家推薦的「去火」食物：
⊙牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重「上火」，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會「上火」，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
⊙士多啤梨士多啤梨不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有「去火」功效，能清暑、解熱、除煩。
⊙西瓜西瓜性涼，吃了不會引起「上火」、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
⊙大豆大豆在滋陰、「去火」的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
⊙西紅柿儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝「去火」。
去火建議：
銀耳雪梨
天氣乾燥，人們稍不留神就會上火。嚴重的不僅會口乾舌燥，還會心緒不寧，有的人更會因虛火上公升大發脾氣。因此秋季飲食應當注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋陰潤燥、生
津養肺的食物和秋季水果，下面就為你介紹一款既能去火、潤肺，又能排毒養顏的美味佳餚。
主料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨。
輔料：冰糖、青豆、枸杞。
做法：1.銀耳、木耳用開水泡開、摘洗乾淨，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。
2.將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬製一小時。與此同時，將青豆煮熟備用。
3.將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可。
排毒功效：清熱、化痰、潤肺，可助吸菸、飲酒者排出毒素。
上火了吃什麼東西可以降火的快啊，上火了吃什麼降火最快
啊快速祛臟腑火有五種 一 喝蓮子湯去心火 二 吃豬肝可去肺火 三 喝綠豆粥去胃火 四 喝梨水去肝火 五 吃豬腰去腎火 去火食物有27種 1.牛奶 2.士多啤梨 3.西瓜 4.大豆 5.苦瓜 6.西紅柿 7.梨8.香蕉 9.石榴 10.葡萄 11.芒果 12.蘋果 13.柚子 14.檸檬 15.山楂 ...
上火了吃什麼藥下火最快，上火了，吃什麼東西下火最快？
上火有著更深層次的意思，也就是上火的一些廣義的症狀，比如胃火可以有胃疼 大便幹等症狀，肺火可以有咯血 咳嗽 黃痰等症狀，肝火會有一些煩躁 失眠 女性會有乳房脹痛等。人體裡本身是有火的，如果沒有火那麼生命也就停止了，也就是所謂的生命之火。當然火也應該保持在一定的範圍內，比如體溫應該在37度左右，如果火...
牙齦上火，吃什麼可以去火，牙齦上火，吃什麼東西去火快
上火 是中醫學專用名詞。如果出現咽喉乾痛 兩眼紅赤 鼻腔熱烘 口幹舌痛以及爛嘴角 流鼻血 牙痛等症狀，中醫就認為是 上火 火 是如何產生的呢？一是直接受自然界 火熱之邪 的侵襲而引起 上火 症狀 一是機體內存在的能推動生命機能而看不見的 火 由於陰陽失調，失去了正常潛藏功能，而引起 上火 症狀。引發...
上火，喝什麼下火最快，上火了，吃什麼東西下火最快？
建議喝蜂蜜水，蜂蜜水的去火功能是非常厲害的。也可以多吃點龜苓膏 涼茶 野菊花，黃蓮，金銀花都行 胡蘿蔔，柚子，黃瓜等清涼下火的東西。一定要注意睡眠有足夠時間！多喝白開水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，保持口腔乾淨，不抽菸酗酒！食品要多吃一點潤心肺的物質，要進補一些山藥，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，胡蘿...
上火了，吃什麼可以去火，體內易上火，吃什麼食物可以有效去火？
一般針對上火時不同症候可分下列幾類 1 清熱解毒類 如菊花 黃瓜 板藍根 番茄 竹筍 綠豆 豆腐 芹菜 荸薺 菱角 馬齒莧 金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。2 苦寒制火類 如苦瓜 苦菜 厥菜 絲瓜 田螺 茄子 小公尺 蕎麥 兔肉 田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火症。3 利濕瀉...