1樓：醫學院官郊
要保護眼睛，預防近視，就要從日常做起。
日常常用的保護眼睛的方法有：
一、近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘就應該稍微休息3一5分鐘，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33厘公尺左右的距離。
三、五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和幹眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。另外還需注意定期補充樂睛視力營養素，不從眼睛所需的營養，增強眼睛的抗疲勞能力，更好的保護視力。
四、看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。光線要柔和，如為白熾燈，應在25～40w之間，不建議在太陽光下看書。因為光線強弱對瞳孔擴張有直接影響，過強的光線會增加眼睛調節強度，加重眼睛勞動強度，時間長了反而容易造成近視。
一般桌面檯燈以40瓦以下為宜。
五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂裡看書。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，眼鏡的負擔就會加重。經常如此就很可能得近視眼。
六、積極參加體育鍛煉，增強體質。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。而且身體素質的好壞與兒童近視眼的發生也有密切關聯。
營養不良，體質虛弱的孩子容易得近視眼。
七、堅持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的，有利於青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
2樓：黃毅芳
1、注意環境因素，教室光線要明亮，桌面、黑板不要反光過強，並定期調換座位，孩子在家的書桌應放在外面無遮擋物的窗前，檯燈應放在左前方，光線要柔和，如為白熾燈，最好為25～40w之間，位置以不直接照射眼睛為宜，電視距離眼睛最好在3公尺以上。
2、改變遊戲方式，現代城市兒童遊戲方式多以室內自娛自樂式為主，如個人玩具、遊戲機、電腦、電視等，已很少見兒童自發的室外集體遊戲，這樣孩子在已少得可憐的一點課餘時間也幾乎足不出戶，每天很少有機會能脫離視近環境，為此，家長及老師應鼓勵孩子改變遊戲方式，多做室外活動。
3、注意用眼衛生，閱讀時應注意眼睛與書的距離，姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看，注意閱讀的照明光線要充分，閱讀寫字連續40分鐘應休息、視遠，不能過多的沉溺於遊戲機、電視之中、
4、注意眼睛保健，堅持每天做眼保健操，眼保健操對消除眼肌疲勞，放鬆調節，保護視力有十分重要的作用，通過按摩眼周穴位和**肌肉，輕柔刺激神經末梢，可增強眼窩血液迴圈，改善神經營養，達到保護視力，預防近視的目的。
3樓：多多趣鏡
小學生坐前排好還是坐後排好，教你如何預防近視
小學生怎樣預防近視眼
4樓：何氏眼科鄭院長
您好，預防近視要從小做起，家長應該學會觀察，為孩子提供良好的室內的環境，培養孩子良好的看書寫字的習慣，定期為孩子檢查視力，發現問題及時就診，目前沒有近視，不代表沒有近視的傾向，應定期進行行為指導、篩查，一般孩子在3-4歲時就應該做一次視覺全面檢查，其後每半年左右做一次視力檢查，一年做一次視光檢查，上學後要每三個月做一次視力檢查，半年做一次視光檢查(必要時做視光檢查要考慮散瞳驗光)。建議到院定期複查，注意合理用眼。
5樓：匿名使用者
預防近視下面五條要注
意：1.
注意用眼衛生
。2.堅持做眼保健操
。3.勞逸結合，睡眠充足
。4.注意營養，加強鍛鍊，增強體質
。5.定期到專業眼鏡公司檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深。
6樓：清一色的糊塗蛋
小學生預防近視眼的方法有：
1、看書或看電腦的時候，不要一直盯著不放，應該多轉動眼球，多運動，眼球就像我們的身體一樣，是要鍛鍊的。
2、多看綠色，附近如果有綠色植物的話，可以時不時看看綠色植物，綠色對眼睛有舒緩的作用。經常近距離看書或者看電腦，需要偶爾望一望遠處，放鬆下眼肌。
3、做眼保健操：眼保健操對於緩解眼部疲勞和乾澀有很好的幫助，經常看書或者看電腦可以隔兩三個小時做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
4、眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和乾澀，對眼睛很有益，而且這個方法什時候什麼地點都可以做，非常方便。
5、冰袋敷眼：睡覺前用冰袋敷眼，不但可以消腫，對緩解眼部疲勞也很有幫助。
6、不要在昏暗的地方看書，不要關燈看電腦，更加不要背光或在太陽下看書。
7、多吃紫色的水果和蔬菜以及魚類。
8、定期補充視力營養素，一般醫生建議口服樂睛視力營養素，每年堅持服用一段時間，能很好的保護視力，預防近視的發生。
7樓：匿名使用者
眾所周知，有些近視是由坐姿不當引起，再加上小孩子身高要比成年人小，造成一般的桌子椅子，不適合小孩子用。桌子和椅子的位差較大，小孩子坐在椅子上，眼睛與桌面距離過近，在讀書寫字中，加大了眼睛負擔，在加上坐姿不當，長久以往造成了近視。為了預防近視可以採取，把桌子高度降低一些，減少桌箱的厚度，根據小孩子坐下身高來跟換座椅高度，這樣可以有效的保證，眼睛與桌面有足夠的距離。
座椅高度可以採取可跟換的座椅腳腿來減少浪費，每幾個月更換一次，同時也要保證良好坐姿。
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如今大多數都是獨生子女，父母的嬌生慣養之下，他們往往不懂得做家務，因此而變得非常的懶惰，這樣就會導致攝入的熱量得不到有效利用，那麼就會引起肥胖。其實這更不利於孩子的健康成長，建議家長要培養寶寶養成愛勞動的好習慣。在之前數碼科技不是很發達的時候，孩子們往往會聚在一起跑跑顛顛，但是現在每個人都有手機，電...
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近視最主要的原因 1 看電視距離太近 2 看電視的時間太長 3 所看電視的畫面濃度太深 4 寫作業時的姿勢不正確 5 在光線太強的陽光下看書 6 在光線太弱的光下看書 7 長時間的坐在電腦 電視前 8 不合理飲食 9 在車廂裡看書 10 遺傳因素 11 不認真做眼保健操。防止近視的方法 1看書時作姿...
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一 問題的提出 我們班有好多同學都近視了，他們常說 戴著眼鏡代表很有學問！但是，我就是不明白他們為什麼會近視？我們班有多少名同學近視了？於是，我帶著問題做了一次調查。二 調查方法 1 查閱有關書籍，並且詢問醫生，了解普通人是怎麼近視的。2 調查找問同學，了解他們是怎麼近視的。3 通過多種途徑，了解我...
小學生有必要書法考級嗎，小學生怎樣參加書法等級考試？
小學生學書法是好事，學到一定程度參加考級也是一件好事。要學好書法，不是短時間就能有成效的 在學習的過程中，容易產生厭煩情緒。嚴重的可能會放棄對書法的繼續學習。這時候，如果能組織書法學員，適當的參與一些學校和社會上的書法活動，能有效的調動學生學習書法的積極性。通過參加考級，使小學生經過認真的技能訓練，...
小學生作文投稿，小學生怎樣投稿作文（有稿費）
新新小學生 來稿請寄西安市緯二十六街中段陝西教育報刊 新新小學生 部 郵編710016 或發郵件至。來稿請註明你的姓名和通訊位址。網上查查，一般學校周圍都有課外讀物的。發郵件至。要給分啊！小學生怎樣投稿作文 有稿費 一 給對應的小學生刊物投稿，比如 小學生天地 作文天地 等。二 給報刊雜誌投稿。特別...