1樓：說生活出品
清早起來我們喝水不要亂喝，教你正確喝水方式
2樓：匿名使用者
認為喝白涼開水會會對健康造成影響也是有一定的道理的，水溫過涼的放，就會對人的五臟會產生刺激的，時間久了自然也就不健康了，再者早上是陽氣公升發的時候，如果過多的水份也會影響到陽氣的公升發的，過多的水分會造成水腸道的負擔，對健康也會造成不小的影響，當然了如果適當的喝和人體溫度差不多的水的話，是不會對健康造成影響的，相反的還有利於促進腸道的蠕動，防止便秘，促進新陳代謝，提高機體的免疫力也都是會有很大的幫助的。
並不是每個人都適合喝淡鹽水的，由其是對於一些高血壓患者來說，如果早上起來就喝淡鹽水的話，是會使血壓公升高的，再者現代人的鈉元素已經過多了，實在沒有必要早上空腹喝淡鹽水了。
早上喝水也是有講究的，應該盡量選擇在刷牙後，還沒有吃飯前，如果沒有刷牙就喝水的很容易把口腔中的細菌一併喝下去，不利於身體的健康，而如果是飯後喝水的話，就不能對腸道起到乙個沖洗的作用，所以刷牙後，沒有吃飯前喝水是最好的，但是喝水也要注意乙個量的，如果早上喝了過多的水的話，會增加血容量，使得人體的血壓突然變高，甚至會威脅到腎小球的壓力。所以喝水也要講究個量，最好以150-200毫公升為宜，喝水的時候應該小口小口的喝，千萬不要過快，如果過快的話，是會引起血壓降低，甚至人出現噁心，頭痛等***的。
總之如果掌握好水溫，喝水的量，喝水的時間，喝水的速度，早晨空腹喝水對人體的健康具有很大的幫助。
3樓：匿名使用者
好！清早起床後喝水，既是對缺水的一次有效補償，又是一種體內液體的淨化，猶如雪中送炭、旱苗逢雨。因為早晨人的胃內已全部排空，水可沖刷胃壁上的一切殘渣，使病菌無處藏身，最終將其全部排除體外。
因此說，早晨喝水對人體是一項極其科學的養生保健措施。
人在夜間睡眠中會損失大量水分，主要是呼吸、**和便溺失水，使水的代謝入不敷出，可引起全身各組織器官和眾多的細胞供水不足。人體有70%是水分，缺了水會使人感到不適。夜間失水，組織體液量減少，血液也會因缺少水而濃縮，流量減少，流速減慢。
早晨起床後喝些水，補充一定量的水分，是人體生理代謝的需要，又是防病健身的有效措施。
另外，早晨人體補充水，是防止心臟血管病的有利措施。補水後水通過胃入腸，80%的水分由小腸吸收入血液，使血液得到稀釋和淨化，降低了血液的黏稠度，可有效地防止心腦血管疾病患者早晨因血液濃縮發生意外。
4樓：山巔之鼠
生活中很多人都有早上起來空腹喝白涼開的習慣，在人們的潛意識裡就認為早上空腹喝水對健康有很大的好處，可是最近卻在流傳著一種說法，那就是如果長時間空腹喝涼開水的話，就會引起身體的無力感，記憶力也會跟著減退，對生育功能也會有影響，那麼事實上真的是如此嗎？
認為喝白涼開水會會對健康造成影響也是有一定的道理的，為什麼這麼說呢？因為如果水溫過涼的放，就會對人的五臟會產生刺激的，時間久了自然也就不健康了，再者早上是陽氣公升發的時候，如果過多的水份也會影響到陽氣的公升發的，過多的水分會造成水腸道的負擔，對健康也會造成不小的影響，當然了如果適當的喝和人體溫度差不多的水的話，是不會對健康造成影響的，相反的還有利於促進腸道的蠕動，防止便秘，促進新陳代謝，提高機體的免疫力也都是會有很大的幫助的。
而這就給我們提出了乙個問題，早上到底要如何喝水才是最健康的呢？
有人說早上空腹喝淡鹽水最有利於養生，事實上並不是這樣的，並不是每個人都適合喝淡鹽水的，由其是對於一些高血壓患者來說，如果早上起來就喝淡鹽水的話，是會使血壓公升高的，再者現代人的鈉元素已經過多了，實在沒有必要早上空腹喝淡鹽水了。
也有人說喝蜂蜜水是最好的，其實不然，蜂蜜水對預防便秘促進美容都有很大的幫助，但是事實上白開水就是最好的選擇了，白開水中的營養成份是最適合人體的健康的，不僅可以補充水分，而且還能降低血液的稠度，可以利於排尿，更重要的是白開水是沒有熱量的，不會對健康造成影響，可以最大程度的促進血液迴圈，讓人擁有一天的好精神。
而對於水溫也是有一定的要求的，正常情況下白開水的溫度最好和周圍的室溫是一致的為好，有研究就表示25度的水是最有利於健康的，而如果水溫過低的話，就會刺激到腸道健康，由其是對於那些本身就胃寒，或者年老體弱的人來說更不適合，而如果水溫過高的話，也是會影響到口腔的健康的，因此要選擇適合自己的水溫。
早上空腹喝水也是有講究的，應該盡量選擇在刷牙後，還沒有吃飯前，如果沒有刷牙就喝水的很容易把口腔中的細菌一併喝下去，不利於身體的健康，而如果是飯後喝水的話，就不能對腸道起到乙個沖洗的作用，所以刷牙後，沒有吃飯前喝水是最好的，但是喝水也要注意乙個量的，如果早上喝了過多的水的話，會增加血容量，使得人體的血壓突然變高，甚至會威脅到腎小球的壓力。所以喝水也要講究個量，最好以150-200毫公升為宜，喝水的時候應該小口小口的喝，千萬不要過快，如果過快的話，是會引起血壓降低，甚至人出現噁心，頭痛等***的。
總之如果掌握好水溫，喝水的量，喝水的時間，喝水的速度，早晨空腹喝水對人體的健康具有很大的幫助。
5樓：匿名使用者
喝水最佳時刻
★早上起床後
早上起床身體可能會有些許脫水的情況，因為已經有一段時間沒有補充水份。最好先喝一杯水，讓身體開始重新運作。其次每隔一段時間適時地為身體補充流失的水份。
★運動後
雖然我們不是運動員，運動量沒有那么大；但不管做什么運動，甚至是打掃房間之後，都應該喝水。
★空調環境
在有空調的環境中工作，尤需補充水份。
★節食**
節食**時，特別需要喝水。「喝水使人發胖」是個錯誤的觀念。
★發燒感冒
發燒感冒的時候，一定要喝水，以補充因體溫上公升而流失的水份。
水是生命之源，人體一切的生命活動都離不開水。但是，很多人對喝水的理解僅僅限於解渴。其實喝水也是一門學問，正確地喝水對維護人的健康非常重要。
6樓：學會用無語
一大早起來喝一大杯溫開水很好,最好要養成習慣
7樓：輪機長
當然好處多多啊，早上喝一杯水可以排毒的，最好喝蜂蜜水。
8樓：天賜
很好的呢 早上喝水是有利於排除一夜的毒素的最佳時機的呢
9樓：終青歐山梅
好啊，有利於清理腸胃，排毒養顏呢，能加點鹽喝淡鹽水，或加點蜂蜜喝蜂蜜水，排毒的效果更好哦
10樓：祁日答涵桃
人體經過一夜的睡眠和休息，因為排尿、呼吸等原因，水分排洩的比較多，致使血液的黏滯度比較高，所以，早晨起來時腦梗塞與心肌梗塞這些疾病發病比較高。因此健康飲水，從早上就可以開始了。早上一杯水，可以改變人體經一夜睡眠之後所產生的許多不便。
11樓：枝卿姓小萍
好啊！有益身體健康的，可以利尿排毒，潤腸養胃，增強排洩，、、、水是生命的起源，人是離不開水的！持之以恆，必見奇效！祝你身體安康，一切順暢！
12樓：求琛劉元龍
應該的，晚上睡覺會有很多新陳代謝，早晨喝水可以把身體裡的垃圾，毒素沖刷出來，通過糞便排出來，這是科學的做法
13樓：梅南風瀋陽
早上起來的一杯水很重要，一定要喝，可以滋潤休息了乙個晚上的身體器官，特別對於消化、排洩有非常好的幫助，更可以同時排出毒素，讓你真的「水水的」
早上起床後喝水好嗎？
14樓：說生活出品
清早起來我們喝水不要亂喝，教你正確喝水方式
15樓：匿名使用者
當然好啊~
喝水最佳時間
1早上起床後先喝杯水，讓身體開始新的工作，2 到辦公室後先別急著喝咖啡，給自己喝一杯溫開水，3 上午10點左右喝一杯水，補充工作流汗和排尿失水，4 午餐後半小時喝一杯水，加強身體的消化能力，5 下午4點左右喝一次水，促進腸道蠕動，
6 下班離開辦公室前喝一杯水增加飽足感，
7 20點左右喝水能沖淡血液，利於血液迴圈，8 活動後，不論活動量大小都應該喝水，
9 喝水不會發胖，當你節食**時，要保證體內水分充足，10 發燒的時候體溫上公升使水分流失，多喝溫水使身體散熱
16樓：qu味生活
早上起床後要不要喝水？原來一直都喝錯了，今天終於知道了
17樓：風丁慶旭
早上空腹喝水對身體有好處，一般早上空腹喝杯白開水，水分會迅速進入血液，使黏稠的血液得以稀釋，促進血液正常迴圈，這樣就能有效地預防心腦血管疾病的發生，有利於改善血液迴圈和供血，還有利於腎代謝，可以消毒和清洗腸胃，不得腸胃病，軟化大便，不得便秘症，促進新陳代謝有序進行。
18樓：乜懋任玉蘭
我們每天要養成主動的喝水習慣，不要等口渴了再喝水。每天的飲水可以平均分配在起床後、上午、下午和睡覺前來喝。我們都知道，晨起的一杯水是「養顏水」。
19樓：九死還魂草
早上最好喝杯蜂蜜水，美容養顏，還能**呢。淡鹽水也還好，能補充一夜丟失的鹽分，還能減小肚腩
20樓：匿名使用者
早上起來最好喝溫水，對身體很好，如果能加蜂蜜的話，還有排毒養顏的作用呢~
不過，睡前最好別喝太多水，容易長眼袋哦~
21樓：匿名使用者
早上起床，一定要喝一大杯水，排毒養顏哦
睡覺前不要喝太多水
22樓：匿名使用者
我覺得睡前睡後都可以喝水
23樓：吃肉娃娃
早上喝好,晚上別喝太多
24樓：匿名使用者
當然好了,涼開水更好
25樓：匿名使用者
早晨第一杯水喚醒你的全身，我支援起床後空腹喝水。那麼第一杯水怎麼喝合理又健康呢？
第一：選用合適的水杯 早起第一杯水不適合量太多第二：必須是溫的 早起喝冷水會讓你的腸胃受寒第三：喝水盡量坐下來慢慢喝 早起十分鐘就夠了 還可以順便翻翻書關於晨起之後喝其他的：
檸檬水：適合便秘的人喝 不宜長期喝 喝檸檬水最佳時間午飯過後淡鹽水：晨起口臭的時候喝 可以清理腸道 不建議長期喝蜂蜜水：
不建議早上喝 蜂蜜含有糖分 而且蜂蜜是寒性的 建議晚飯後乙個小時喝蜂蜜水 可以讓你好睡眠
碳酸飲料、汽水：早晨不要喝
關於早起喝茶：個人習慣 不發表建議
關於其他：連心茶、蒲公英、大麥茶 、薑糖紅棗茶、桂圓紅棗茶、薏公尺紅豆桂圓紅棗茶 這類茶屬於養生茶，建議上午喝。
26樓：匿名使用者
2樓的回答得非常詳細
高血壓早上起來空腹能喝水嗎
27樓：九葉藍茶業
可以的。
無論是高血壓還是高血脂，早上起來喝一杯水都是可以的。
再者一般高血壓都是早上起來服藥，如果不喝水怎麼服藥啊如果早上起來你不喝藥，那就可以飲一杯絞股藍。能降低血液粘稠度，降低血壓
然後乙個小時後再服藥，
早上起床喝水好不好，早上起床後喝水好嗎？
清早起來我們喝水不要亂喝，教你正確喝水方式 好,最好喝一杯溫水,不僅 好,而且通便 補充水分 人體在夜晚睡覺的時候從尿 呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體處於一種生理性缺水的狀態。乙個晚上人體流失的水分約有450毫公升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。防止便秘 清晨起床後飲水能刺激胃腸的蠕動...
早上起床與睡前喝水有什麼好處，早上起床喝水會有什麼好處？
早上起床和睡前都是可以適量喝水的。早上起床喝水的4大好處 1 早上起床時，胃內的食物早已消化完畢，這時水的進入就如同沖水馬桶一般，將胃壁的殘渣沖洗的一乾二淨。2 晨起水喝進去約數十秒後就會到達全身各個角落，可以促進細胞的迴圈代謝，讓身體從睡眠中醒過來，有提神醒腦的功效。3 人在睡眠中也會排汗，所以水...
早上喝水的好處，早上起來喝水有什麼好處
一 補充水分 經過一晚上的消耗，早上起床的時候很多人會感覺口渴，這時候及時的喝第一杯水，能讓自己的身體補充上水分，腸胃會變舒服，人也開始有精神。二 調節腸胃 人們一覺醒來，身體經過一晚上的代謝,在早上起床後人體胃腸已經排空,在這時侯喝水的話，可以及時的沖淡胃酸,使其保持更好的狀態。三 護膚養顏 早上...
早上起來需要喝水嗎，早上起來可以空腹喝酸奶嗎
清早起來我們喝水不要亂喝，教你正確喝水方式 要喝就不要喝冷水！而且喝水要熱身一下再喝！不能等口渴時再喝水，口渴是體內輕微失水的表現。正常人每天平均耗水量為2000 2500毫公升，體內物質氧化可生水300毫公升，故每日應補充水分2200毫公升，包括飲食中的含水量。夏天每日補充水分在3000毫公升左右...
早上起床吃橘子好嗎，早上起來能吃橘子麼？
柑橘類的水果維生素c豐富，可以給孩子多吃點。魯迅小時候過年時早上起床還吃福橘，有美好的寓意。早上起來能吃橘子麼？不好，清晨起床最好先喝些白開水，以補充身體流失的水份，然後再進食早餐，在早晨人體胃腸功能相對較弱，桔子會加重胃腸負擔，產生不適，同時桔子中含豐富的果酸及vc易與牛奶等蛋白質發生凝固反應，影...