1樓：辰星
有高血壓的人，如果工作壓力強度過大，有時候會血壓公升高。這個時候，中午的時候，午睡一下，對於降低血壓是有幫助的。
2樓：寇山菡
人在中午一點鐘左右，是乙個睡眠高峰，此時通過乙個午睡，能夠刺激體內淋巴，增強免疫細胞活躍。另外堅持每天午睡，還能有效趕走抑鬱情緒。
3樓：小月哈哈
每天堅持半小時左右的午睡能夠幫助振奮精神。特別是每天需要面對較高強度的工作的上班族，午睡之後精神會更加好，緊張的情緒也能夠得到舒緩，工作效率也會提高。午睡能夠幫助增強人的記憶能力。
特別是在午睡時間為10分鐘左右的時候，人的認知功能能夠得到有效的提高。
4樓：小知35274侶傲
午休是正常睡眠和清醒的生物節律的表現規律，是人體生理休息，從而保持清醒的不可少的條件，能夠午睡的人自己會體會到，中午睡一覺之後，下午的工作效率會大大的提高，有午睡的習慣，冠心病的發病率也要比不午睡的人小的多，午休能使心血管系統舒緩，並使人體緊張度降低。午休被醫學界比喻為最佳的「健康充電」，是有充分的道理的。
5樓：6529滅韓彌坊
免疫力低的人或者身體不是很好的人，中午一點的時候，可以做短時間的休息，這可以增強身體的免疫力。
6樓：鬱悶中
減緩疲勞，保持精神，一般來說，人在經過乙個上午的工作學習後，無論體力還是腦力在高度集中的狀態下，不可避免會產生疲勞，加上人體熱量消耗同樣巨大，因此午睡可以提供乙個適當的減緩疲勞，保持精力的效果，使人體能夠以乙個較為良好的精神狀態繼續下午的工作學習。
7樓：三熙
對於需要大量記憶工作的人來說，經過午休之後，大腦可以得到很好恢復。這個時候，再來做記憶工作，在效率上可以提高很多。
8樓：曉淡
增強記憶，提高精力，適當的午睡能夠提高人的精力與警覺性，甚至還可以增強記憶力。所以千萬不要再說自己老了，記憶越來越差，這個分明就是午睡不足啊。
9樓：抽轉組
午睡可以使人的身心得到舒緩，讓人不那麼緊張。人不那麼緊張，對心臟是有好處的。對於有心臟病的人來說，可以適當的午休。
10樓：三熙
午睡對身體好，這是毫無疑問的，因為你休息好了做什麼才會好，心情好，做事效率才會高，身體高興。心裡高興身體才會好，所以是對身體有好處的。
11樓：影子
創業者在事業上遇到瓶頸或者學生考試考砸了，放下手頭的事情，午休一下，就可以重新讓自己振奮起來，充滿鬥志。
12樓：匿名使用者
是一天中的加油站，補充能量
中午午睡有好處嗎，中午午睡對身體有哪些好處？
有好處的，中午午睡可以美容，下午也有精神，不過睡太多的話反而會導致頭暈頭痛，一般睡45分鐘左右就ok了。有好處的，午睡不僅放鬆心情，舒緩壓力，更多是貯存精力，使人能以更好的狀態投入到下午的工作生活中，減少意外事故的發生，尤其在一線從事生產活動的危險行業中，必須有足夠體力和充沛精力。此外，午睡注意時間...
午睡對人有什麼好處，午睡有什麼好處？
午睡一小時,勝過晚上睡覺3小時.但午睡時間不能過長,最好控制在一小時之內,睡時間長了,會覺得越睡越睏,越睡越累.小孩 和青少年 應該多睡午睡 因為睡時可以長個 大人休息只是緩解疲勞 午睡有什麼好處？睡眠的目的是為了消除疲勞，恢復精力，午睡其實也是這個目的。上午，人的精力總是比較旺盛的，這是因為經過了...
水對身體有什麼好處，水對人的身體有哪些好處
在地球上，有水，就有生命。一切生命活動都是起源於水的。人體內的水分，大約佔到體重的65 其中，腦髓含水75 血液含水83 肌肉含水76 連堅硬的骨胳裡也含水22 哩！沒有水，食物中的養料不能被吸收，廢物不能排出體外，藥物不能到達起作用的部位。人體一旦缺水，後果是很嚴重的。缺水1 2 感到渴 缺水5 ...
酒對人有什麼好處，酒對身體有哪些好處
如果適量地喝酒，又有點好菜，心情舒暢，往往會化害為益，收到意外的好處。因為酒精經肝臟分解時需要多種酶與維生素的參與，酒的酒精度數越高，肌體所消耗的酶與維生素就越多，故應及時補充。新鮮蔬菜 鮮魚 瘦肉 豆類 蛋類等均可作為佐菜。而鹹魚 香腸 臘肉等食品，因含有色素與亞硝酸鹽，與酒精反應不僅會傷害肝臟，...
為什麼每天堅持午睡，對自己的身體有好處
睡午覺歷來是中國人的習慣，哪怕只有一小會兒，也會讓人覺得輕鬆不少。最新研究發現，午睡還有助於改善健康狀態！午睡具體對身體有哪些好處呢？午睡需要注意哪些事項編今天就和大家說清楚 午睡，會給身體帶來5大好處1 保護心臟 發表在 內科學文獻 的研究發現，每個星期午睡3次或以上，每次睡30分鐘左右的人，死於...