1樓：
如果長期對電腦最好就是把度數矯正到看視力表0.8或者0.9·這樣近距離看電腦是沒那麼累的···主要還是要適應的··如果低了度數不適應·只能把度數矯正到1.
0··堅持每天都做下眼保健操·多吃點明目的食品··平時注意個人的眼鏡衛生·不要用手搽自己的眼鏡··眼鏡累的時候最好用水洗洗·都要自己去堅持··thx ·
2樓：眼科
（1）坐姿要舒適自在，最好選用作為可調高低的椅子。
（2）將計算機螢幕中心位置安排在胸部同一水平上，距離眼睛30-50厘公尺。
（3）將參考資料放在螢幕邊上，避免工作中頻繁地轉動頭部。
（4）室內光照適宜，避免讓光線直照在螢幕上，可用布簾遮光，也可用可調性檯燈降低光線刺激。
（5）在觀察資料時，注意經常眨眨眼。
（6）工作一段時間，應休息片刻或該做其他事情。
還有可以從飲食上入手。
3樓：北京兒童醫院高
對經常面對電腦的人來講，眼睛保護重點從以下幾個方面來做：
1． 電腦螢幕最好背向或側向窗戶，避免螢幕反光；
2． 電腦螢幕要比眼睛來的低，即眼睛略高於電腦螢幕；
3． 電腦螢幕和眼睛離60公分以上，太近容易造成眼睛疲勞，誘發近視；
4． 電腦操作間的光線不應太弱或太強（12平方公尺的房間安裝一盞40瓦日光燈即可達到所需的照度）；
5． 連續看電腦50分鐘左右要休息10分鐘，可閉眼休息，同時想象看遠物，或者直接眺望遠處，讓眼睛充分休息是預防近視的關鍵,若能用捂眼睛的方法，將更有效緩解視疲勞；
6． 多眨眼睛，保持眼部濕潤，每分鐘眨眼20以上，有意識地控制，習慣成自然；
7． 在電腦傍邊擺一杯水增加周邊濕度；
8． 不要長期依賴眼藥水，偶爾用用是可以的，時間長了就抑制眼睛自身分泌調節功能，造成乾眼症。
我每天工作時間12小時天天都是看著電腦對眼睛有害嗎
現在電腦一族都是這樣，電腦對眼睛的輻射，靜電作用使臉面很多粉塵細菌，以及眼睛長時間盯著電腦造成眼部疲勞以及近視，你要多眨眼，用電腦後要用水洗臉，使用一些緩解疲勞的眼藥水，比如曼秀雷敦的新樂敦。當然有害了，下面是一些保護眼睛的方法，希望可以幫助到你。保護眼睛的方法 眼珠運動法 頭向上下左右旋轉時，眼珠...
每天睡6小時少嗎，每天只睡5到6個小時，對身體會有影響嗎？
愛 愛生活愛科技 大部分人平均睡眠時間為七至八小時，但是並不等於說睡眠一定是七小時或八小時，每天需要睡多少時間在同齡人中個體差異很大，沒有乙個研究資料能確切地表明，人究竟睡幾個小時才最合適。凡能使你第二天達到精力旺盛的狀態所需的時間就是你自己需要的睡眠時間。世界上有許多例子顯示每天睡三至四小時能夠了...
每天游泳半小時對身體好嗎，我現在每天都去游泳對身體好嗎
每天一次更好,不要超過2個小時就行,泡時間長了對身體 不好的,你不是專業隊員,沒必要在裡面泡幾小時,再說你再努力的游一小時也不過就2000公尺的距離吧,專業隊員1小時1萬公尺的訓練計畫,你是邊娛樂邊鍛鍊身體,乙個小時足夠,放鬆一下，在水裡,你難道沒發現在水裡有一種流線型的感覺,水在沒和你發生阻力的時...
每天睡覺超過8小時，對人體有害嗎
據解放 報道，有不少人以為，多睡覺對身體有好處，甚至還能延年益壽。但是，一些科學家的最新研究成果表明，睡覺過多反而會造成 早逝 即便是曾被人們公認的 每天8小時最理想的睡眠時間 也會造成減壽的惡果。最近，美國加利福尼亞大學的科研人員在對100多萬成年人進行觀察後得出了最新結論 那些每天睡眠時間超過8...
每天對著電腦對身體有哪些害處，每天對著電腦10小時，對身體有什麼害處？
對身體沒什麼啦！不過眼睛容易近視哦！不過我也天天在上網！也沒什麼問題！從醫學角度上講，人體在電磁場中吸收輻射能量而受到不同程度地損害，主要是引起中樞神經功能失調 心悸 白血球變化，以及損傷眼睛 引發白內障等。電腦在給人類帶來高科技享受的同時，給操作者帶來的危害也逐漸為人們所重視。長期從事電腦操作的人...