1樓：7i蹫
貧血要多吃點含鐵的東西
貧血要注意些什麼
2樓：匿名使用者
如果貧血不十分嚴重，就不必去吃各種補品，只要調整飲食就可以改變貧血的症狀。 比如攝取肝臟、蛋黃、穀類等富含鐵質的食物。如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，就要馬上補充鐵劑。
維他命c可以幫助鐵質的吸收，也能幫助製造血紅素，所以維他命c的攝取量也要充足。其次多吃各種新鮮的蔬菜。許多蔬菜含鐵質很豐富。
如黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。 推薦幾樣家常的補血食物： 黑豆：
黑豆可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，建議用黑豆煮烏骨雞。 髮菜：
髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血。 胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。
不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。 麵筋：這是種民間食品。
一般的素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。 菠菜：
這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿蔔，那就多吃點菠菜吧。
金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。 龍眼肉：
龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。
龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。 蘿蔔乾：蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素b極為豐富，鐵質含量很高。
所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物，它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。 需要注意的是：貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血症狀加重。
因為食物中的鐵，是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。經胃液的作用，**鐵轉變為低價鐵，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，飲後易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。
其次，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。
3樓：灰太狼登謀
女性貧血食補 1．生活的調理：保持心情舒暢，避免劇烈活動、勞累。體位改變應緩慢進行，以免產生急性腦缺血而暈倒。
2．飲食的調攝：多吃綠色蔬菜和含鐵量高的食物，如蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等。不飲茶，茶葉中的鞣酸會阻礙鐵質的吸收。
胃酸缺乏(如萎縮性胃炎、胃切除術後)者可適當口服些稀鹽酸。鹽酸能將食物中的鐵游離化，增加鐵鹽的溶解度，有利吸收。吃一些維生素c，有利食物中鐵的吸收。
使用傳統的鐵鍋煎炒食物，鍋與鏟之間的磨擦會產生許多微小的碎屑，在加熱過程中，鐵可溶於食物之中，故鐵鍋是一種很好的補血器皿。 3．食療補血 ①蓮子桂圓湯：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。
將蓮子泡發後去皮、心洗淨，與洗淨的桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每週服用1～2次。此方具有補心血、健脾胃功效，適用於貧血乏力、神經衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。
②豬肝粥：豬肝(其它動物肝臟也可)100～150克，粳公尺100克。先將豬肝洗淨切碎，與粳公尺一同入鍋，加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮成稀粥。
日服1劑，分數次食用。此方具有益血補肝、明目的功效，適用於血虛萎黃、貧血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症。
4樓：典瓏以邈
長時間的坐下、蹲下，起來時，要慢點。了解自己為何貧血？普通貧血，吃紅棗。缺鐵性貧血，最好吃補鐵的營養品。
貧血要注意什麼
5樓：健十**官方客服
如果檢查貧血，首先要明確貧血的具體原因，明確貧血的具體型別。然後針對貧血的**進行積極的**。
所以如果您出現貧血的話，在平時的飲食當中肯定要注意飲食營養均衡。
如果是缺鐵性貧血，可以多吃一些豬血豬肝，瘦肉。蔬菜水果類食物。可以有效的補充鐵劑，促進鐵的吸收。
缺乏維生素c
由於長期出血，另外，維生素c不足可影響鐵的吸收，患者晚期常伴有貧血，面色蒼白。貧血常為中度，一般為血紅蛋白正常的細胞性貧血，在一系列病例中亦可有1/5病人為巨幼紅細胞性貧血。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
6樓：如新豬寶兒
無論是紅細胞生成減少性貧血、紅細胞破壞過多性貧血還是失血性貧血，都是缺少血紅蛋白，因此，貧血患者對於血紅蛋白有明確的營養需求。建議補充足量的血紅蛋白，幫助血紅細胞快速再生，迅速恢復正常的血紅細胞水平，提高血流量和血氧量
7樓：寸芒夙
1、飲食上要富於營養和高熱量、高蛋白、多維生素、含豐富無機鹽和飲食，以助於恢復造血功能。 2、缺鐵性貧血可多吃動物的內臟，如心、肝、腎以及牛肉、雞蛋黃、大豆、菠菜、紅棗、黑木耳等。 3、再生障礙性貧血患者要注意防止交叉感染，盡量不要去公共場所。
住房要通風。忌服合黴素、氯黴素、磺胺類、退熱止痛片等抑制骨髓的藥物。
4、避免過度勞累，保證睡眠時間。
8樓：可愛漂亮美女集中營
日常的工作和生活中需要注意以下幾點：1、保持良好的心態，樂觀的情緒，抱有能夠克服一切疾病的想法，積極配合醫生**。2、注意休息，避免過度勞累和劇烈運動：
避免過度健身，尤其像劇烈的跑、跳、游泳等強度比較大的體育活動；3、選擇高營養、易消化的清淡飲食，若有缺鐵性貧血，慎選茶葉和咖啡。如果發現自己有了貧血，不要緊張，要相信醫生，及時去醫院就診。
9樓：龍隱
不要過量飲食，而且飲食要均衡，不要偏食。 可以吃點藥物，在食補，多吃點豬肝之類補血的
貧血的具體注意事項是什麼？
10樓：思念浪漫的歌
貧血 主要有嗜眠、衰弱、乏力、疲倦、心悸、氣促、頭暈、眼花、耳鳴等一般性貧血的症狀。部分病人可有輕度黃疸、**由於蒼白伴有輕度黃疸，故呈特殊的檸檬黃色（蠟黃）。
注意是否是體位性低血壓的可能啊。首先(1)合理飲食，補足營養，避免飲食過飽或飢餓，不飲酒。(2)堅持適當的體育鍛煉，增強體質，保證充分的睡眠時間，避免勞累和長時間站立。
(3)症狀明顯者，可穿彈力長襪，用緊身腰帶。對少數慢性體位性低血壓患者，也可給藥物**，如中藥補中益氣丸、生脈飲，甘草，肉桂泡水喝等。還需要注意起立的速度慢一點點。
另外還有注意是否是有貧血和心臟功能不好和頸椎病也可能導致的啊。
11樓：紅桃k健康說
輕度：血紅蛋白90-130g/l，一般無明顯症狀。
中度：血紅蛋白60-90g/l，一般有乏力、頭昏，活動後加重，有心慌、氣短、心跳加快症狀
重度：血紅蛋白30-60克/公升，病人常訴說容易疲倦，體力減退，四肢乏力，體力活動後心慌、氣短明顯，心跳增快，時間久了還會出現心臟增大。
極重：血紅蛋白低於30克/公升，除上述不適症狀外，還因心臟負擔加重，引起心臟擴大，可以發生貧血性心臟病，嚴重時可發生心力衰竭。
疲倦易累、全身無力、精神差；
臉色不好有色斑；頭昏、頭脹疼；
眼睛看不清，眼脹；
經常失眠、多夢或睡眠質量不高；
胃口不好；體重突然下降；
手腳冰冷、心慌氣短、多汗、盜汗，常感冒；
免疫功能低下，易患呼吸道及消化道疾病。
1.****：明確**，針對****。
2.加強營養：多食動物肝、菠菜、豆類、油菜。
3.補充鐵劑：臨床上傳統藥物是硫酸亞鐵，對胃腸刺激大，吸收差，目前國際公認的防治缺鐵性貧血最有效的成分為卟啉鐵，比如紅桃k生血劑，主要成分為卟啉鐵，對胃腸無刺激，吸收率高。
以上針對缺鐵性貧血
每個人具體情況不同，建議你詢問醫生後再決定是否服用。其他型別貧血請到醫院具體檢視！
12樓：中醫陳旺醫生
1 多攝入含鐵量較高的食物 動物內臟 肉類 芹菜 菠菜， 油菜 黑木耳 海帶等含鐵量較豐富 2 採用鐵鍋炒菜 ， 對缺鐵性貧血患者有好處 ， 3 多攝入富含維生素c的食物 可幫助鐵吸收 ， 4 禁食影響鐵吸收的食物 。
13樓：史淑榮血液專家
如果您有貧血的話平時多吃一些：動物肝臟、黑色食物、紅棗、菠菜、東阿阿膠等等，嚴重的話建議您結合中草藥從根本進行調理這樣是可以達到**的。平時多注意營養均衡、要有足夠的睡眠、適當運動就可以了。張醫生
14樓：卿雨筠
造成貧血的原因有多種：缺鐵、出血、溶血、造血功能障礙等；貧血症狀有輕有重，取決於疾病性質、失血量為人體代償能力。給貧血患者要注意些什麼呢？
方法/步驟
飲食上要富於營養和高熱量、高蛋白、多維生素、含豐富無機鹽和飲食，以助於恢復造血功能。
缺鐵性貧血可多吃動物的內臟，如心、肝、腎以及牛肉、雞蛋黃、大豆、菠菜、紅棗、黑木耳等。
再生障礙性貧血患者要注意防止交叉感染，盡量不要去公共場所。住房要通風。忌服合黴素、氯黴素、磺胺類、退熱止痛片等抑制骨髓的藥物。
避免過度勞累，保證睡眠時間。
注意事項
貧血患者應保持心情舒暢，避免劇烈活動、勞累。多吃新鮮蔬菜水果，這些食物中富含維生素c、檸檬酸及蘋果酸，這類有機酸可與鐵形成絡合物，從而增加鐵在腸道內的溶解度，有利於鐵的吸收。
貧血患者為了保證營養的**，必須使飲食規律化(1日3餐不可少)和標準化(營養搭配不能忘)。雪彥茶可以從身體內調開始，幫助女性補氣養血。營養上，主食的公尺或麵，副食的魚、肉類，蛋、豆腐、蔬菜等，務必每餐必備。
動物肝臟的鐵和蛋白質含量都很高，但有些人難以接受肝臟的氣味，常常把肝臟中的血液全部擠出，反覆洗滌，這是不可取的。正是肝臟的血液才含有更豐富的營養成分。為了減輕氣味，可與蔥、姜、蒜一起烹製。
貧血的話平時要注意一些什麼？
15樓：上帝懶氯
來給你介紹幾則成功**「貧血」的食療秘方。 貧血是指血液中缺少紅細胞或紅細胞的主要成分血紅蛋白。 造成貧血的原因主要有紅細胞過度破壞，造血不良和失血。
貧血在祖國醫學屬「虛證」範疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。患者可根據自己的病情，選擇適宜的食療方法進行調治： 1）龍眼肉15克，紅棗3--5枚，粳公尺100克。
同煮成粥，熱溫服。此方養心補脾，滋補強壯。 2）新鮮羊骨2斤(1000克)，粳公尺200克。
羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳公尺共煮成粥。食用時中適量調公尺溫服，10-15天為一療程。此方補腎壯骨。
3）糙糯公尺100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。
此方滋陰補血。 4）制首烏60克，紅棗3--5枚，粳公尺100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳公尺煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮
一、二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。
此方補肝益腎，養血理虛。 5）、雞蛋2個，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。此方補鐵，適用於缺鐵性貧血。
6）豬肝150克，菠菜適量。豬肝洗淨切片與澱粉、鹽、醬油、味精適量調勻，放入油鍋內與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗淨切片，放入沸水中煮至近熟時，放入菠菜，開鍋加入調公尺，吃肝吃菜喝湯。此方補鐵，適用於缺鐵性貧血的一款「補血菜」。
貧血是指血液中紅血球數量太少，血紅素不足。貧血分成幾種不同的情形，其中一種是缺鐵性貧血，所謂的缺鐵性貧血就是紅血球中鐵質含量太少，這也是所有貧血情形中最常見的一種。 血液中的氧帶著血紅素前往身體各部份，而鐵質是血紅素中相當重要的成分，通常我們可以從食物中就可以獲得所需的鐵質，通常患有缺鐵性貧血的人多是飲食中鐵質攝取不足、是身體吸收鐵質的功能有問題或是血液的流失。
女性比較容易患缺鐵性貧血，因為女性每個月生理期會固定流失血液。平均大約有百分之二十的女性、百分之五十的孕婦有缺鐵性貧血的情形；而大約只有百分之三的男性會有缺鐵性貧血的情形。 當體內及骨髓中儲備的鐵質被耗盡，缺鐵性貧血就會慢慢形成，女性造血造鐵的功能不及男性，且因為月經血液流失量又大過男性，所以一般患有缺鐵性貧血的多是停經前的女性。
而男性及停經後的女性若患有缺鐵性貧血，大多是因為長期性腸胃潰瘍性出血、服用過多阿司匹林、消炎藥或是癌症病患。 如果缺鐵性貧血的情形不嚴重，通常不太會有症狀，不過若是血紅素中鐵質量低於某個程度，患者可能會出現臉色蒼白、容易疲倦、易怒、虛弱無力、呼吸短促、低血壓及因低血壓而再姿勢改變時覺得頭暈目眩、口腔疼痛、指甲易裂、頭痛及忽然對某種特別偏好食物或沒有食慾等症狀。 缺鐵性貧血高危險群包括：
停經前女性，因為她每個月固定會流失血液；懷孕或哺乳中的女性，因為她們需要更多的鐵質；嬰兒、孩童及青春期快速成長的輕少年，以及平時飲食鐵質、肉類及蛋類攝取不足的人。 要預防缺鐵性貧血，首先要注意飲食，要均衡攝取紅肉、肝臟、蛋黃、榖類等富含鐵值的食物。如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，則必須補充鐵劑。
維他命c可以幫助鐵質的吸收，也能幫助製造血紅素，所以維他命c的攝取量也要充足。要注意的是，牛奶及一些中和胃酸地藥物會阻礙鐵質的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。 通常醫師都會開鐵劑給嚴重缺鐵性貧血患者服用，而再服用大約二個月後情況就會改善。
臨床表現： （一）一般表現：疲乏、困倦無力是貧血最早症狀 （二）心血管系統表現：
活動後心悸、氣短最為常見，部分人出現心衰 （三）中樞神經系統：頭疼、頭暈 目眩、耳鳴、注意力不集中、嗜睡 （四）消化系統表現：食慾減退，腹脹噁心為常見 （五）泌尿生殖系統表現：
重度貧血，可有輕度蛋白尿，夜尿增多 （六）其它：**乾燥毛皮枯乾等。 診斷：
貧血的**診斷最重要，診斷貧血的主要手段有：詳細詢問病史，仔細體格檢查，必要的實驗室檢查。 （一）病史詢問：
貧血發生時間、病程、症狀 （二）體檢：**，鞏膜有無黃染，淋巴結、肝、脾是否腫大，肛診等 （三）實驗室檢查：是診斷貧血的主要依據 1、血常規檢查，血紅蛋白及細胞計數是確定貧血的可靠指標。
2、血塗片檢查：觀察紅c、 白c、血小板數量變化及形態改變。 3、網織紅細胞計數：
了解紅細胞增生情況以及作為貧血療效的早期指標 （四）骨髓檢查：任何不明原因的貧血都應作骨髓穿刺，必要時作骨髓活檢。 （五）**檢查：
根據患者的不同情況選擇**檢查專案。
記得採納啊
貧血要注意什麼，貧血的人平時要注意什麼
貧血的人可以吃些紅棗 豬肝，多吃肉類食物 注意平時休息，及時 注意飲食，不要乙個人。貧血要注意什麼？1 富含優質蛋白質的食物如蛋類 乳類 魚類 瘦肉類 蝦及豆類等。2 富含維生素c的食物新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗 杏 橘子 山楂 西紅柿 苦瓜 青柿椒 生菜 青筍等。維生素c有參與造血 促進鐵吸收利...
貧血要注意什麼呢，貧血的人平時要注意什麼
少喝茶 多吃紅棗 蔬菜 平常要多加鍛鍊身體 不宜過於疲勞 不能長時間的熬夜。不能吃太多容易引起鐵流失的東西 不能喝茶和咖啡！多吃雞蛋 菠菜 人為什麼會貧血啊？平時要注意什麼？營養不均衡引起的，不挑食，吃飯規律就行 貧血要注意什麼？1 飲食調攝 飲食營養要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應偏食，否則...
貧血的人平時飲食要注意些什麼，貧血的人平時飲食要注意哪些事項？
一 貧血應補充的營養元素 貧血的人要多食用含鐵質豐富的食物，缺鐵性貧血是臨床上較常見的一種貧血。中老年人不論是鉤蟲性腸道出血 上消化道反覆多次出血 多年痔瘡出血等均要導致長期鐵的損失而引起缺鐵性貧血，因此，應多食用含鐵質豐富的食物。如動物內臟 蛋黃 瘦肉和豆類等均含有較豐富的鐵質 蔬菜中的芹菜 鮮豆...
貧血的人應該多些吃什麼 同時需要注意些什麼
吃海帶 蹲下的時候別站起來太快 早上要吃早飯 多吃點糖什麼的 貧血的人平時飲食要注意些什麼？一 貧血應補充的營養元素 貧血的人要多食用含鐵質豐富的食物，缺鐵性貧血是臨床上較常見的一種貧血。中老年人不論是鉤蟲性腸道出血 上消化道反覆多次出血 多年痔瘡出血等均要導致長期鐵的損失而引起缺鐵性貧血，因此，應...
貧血生活中要注意什麼，貧血的人平時飲食要注意哪些事項？
這個是需要在平時的時候多休息的避免熬夜勞累的，貧血需要補充鐵劑，飲食上要吃木耳，紅棗，枸杞，動物肝臟，動物血，菠菜，瘦肉等。貧血病人注意事項 俗話說 三分治病七分養 貧血病人日常生活 飲食起居應注意以下事項 1 飲食要高營養 易消化，雞蛋 精肉 魚蝦 豆腐 蔬菜，合理烹調，適量食用，不可過於油膩 過...