1樓：開開吃綠豆
常常看一些綠色的植物，樹木之類，可以緩解自己的視力疲勞。當你玩遊戲玩的累了，可以開啟窗戶眺望遠方。放鬆放鬆自己勞累過度的雙眼。
如果學習學的累了，可以在桌子上趴一會兒，畢竟眼睛也是不能一直用的，也是要休息的。可以多吃維生素，維生素對眼睛的幫助也是很大的。
2樓：酒氣少女販賣機
眼部的穴位比較多，如果要想改善視力的話，可以做一些眼保健操，長時間看書或者是盯著某乙個地方的時候，試著去觀望遠處的綠色植物，這樣可以給眼睛乙個緩解的機會，來改善視力。
3樓：百合花香香
平時用眼不要時間過長，注意要適當休息來緩解眼睛疲勞，可以做做眼保健操或看看綠植……另外，食物也是解決眼部疲勞的關鍵。胡蘿蔔是我們總所周知的對視力好的食物。其實，像乳酪、香蕉和藍莓當中也含有大量有利於視力的元素。
在日常的生活搭配這些食物，可以有效的緩解眼睛疲勞。
4樓：曉哥聊娛樂
做眼保健操都是大家所述，知道還要乙個做事眨眼睛，眨出眼淚來，可以緩解視覺疲勞，然後給頭部做按摩，也可以促進大腦血液迴圈，然後解除疲勞運動也是乙個保護視力的好辦法，雖然沒有直接的關係，但是可以間接改善視力情況。
5樓：0020康
想要改善自己的視力不是一下就能得到結果的，想要改善自己的視力就要從平時的一點一滴做起，每天少看手機多出去走走去看看外邊的世界多向遠方看一看緩解一下自己的視力多眺望遠方，經常這麼做就會讓視力得到改善。
6樓：安錦流光
我本身也是乙個近視眼，現代社會每天都得要面對電腦手機這些電子裝置，難免會有輻射，如果不注意保護的話很容易變成近視眼；我現在每天工作疲勞之餘都會去做眼保健操，看一些綠色植物放鬆放鬆眼睛，適當給眼部一些按摩也能促進眼部血液迴圈，能夠改善視力，不要長時間盯著手機和電腦看。
7樓：蘭亭施雨
如果想要提高視力，可以多吃一些含有豐富的維生素e的食物，因為維生素e對眼睛視很有幫助的。
在食物方面，可以吃胡蘿蔔等蔬菜，或者水果也是乙個不錯的選擇。
平時可以多看看綠色的東西，綠色對視為提公升也是很有好處，不要用眼過度，想玩手機時可以用書本代替，但也別太久哦，可以在中午晚上做一下眼保健操。
8樓：感情幸福你我他
想要改善視力，我認為一定要做到以下幾點，相信會對你的視力問題有所幫助。
1、當我們在看書籍的時候，一定要把握住角度，以及光線，以免光線弱，傷害到自己的視力。
2、當自己眼部感覺到疲勞的時候，可以給自己的眼睛按摩按摩，得到有效的放鬆，甚至是還可以看看外面的景色。
3、注意看書的距離，以及自己平時的生活習慣，養成愛洗手、懂時間的人。
9樓：菠唬硧芾
10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。 2、晶這種轉眼法可以鍛鍊眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。 適當補充健視佳葉黃素改善視疲勞
恢復視力小妙招
10樓：孤巷裡遇見你
視力恢復方法
1.遠方凝視
找一處10公尺以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
接著把左手掌略高於眼睛前方30厘公尺處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2.晶體操
轉眼：雙手託腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
找一幅3公尺外的景物(如：牆上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘公尺)，看清手掌手紋後，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3.推拿操
採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有痠脹感為度。
a、揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。
b、擠按睛明穴：用乙隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按，然後又向上擠
d、按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向後一橫指處)，然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上-》外上-》外下-》內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
4.遠方凝視
找一處10公尺以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
接著把左手掌略高於眼睛前方30厘公尺處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
5.熨眼法
此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液迴圈，增進新陳代謝。
擴充套件資料
科學飲食，補充營養
我們建議家長在兒童和青少年的日常飲食中注意以下有利於明目的營養要素：
1、葉黃素和玉公尺黃質是視網膜黃斑的主要成份。葉黃素可以有效緩解眼部疲勞，改善眼乾眼澀。
2、蛋白質：就鞏膜來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由於含有多種必需氨基酸，構成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前後徑部位仍比較弱。
肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質，而且含有全部必需氨基酸。
3、鈣：鈣是骨骼的主要構成成分，也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。
食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類產品、蝦皮、蝦公尺、雞蛋、油菜、小白菜、花生公尺、大棗等含鈣量也較多。
4、鋅：近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。
5、維生素：是人體必需的營養物質。雖然人體對它們的需求量很小，但它們在人體物質和能量代謝中起著極為重要的作用。
用食療方法**近視時，應適當多補充些維生素a、b1、b2、c、及e。富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。
6、雞蛋和牛奶皆是營養佳品，含有豐富的蛋白質、脂肪、無機鹽和維生素。無機鹽中鈣和磷豐富，維生素a、b1、b2、等也多，所含蛋白質具有全部必需氨基酸。這些物質對眼內肌肉、鞏膜、視網膜、視神經等組織的營養起一定作用。
通過營養，可增強睫狀肌的力量和鞏膜的堅韌性。
7、枸杞可滋補肝腎，潤肺明目。
8、雞肝豬肝含維生素a較多，可以營養眼球，收到養肝明目的效果，適用於兒童青少年性近視（兼用於遠視的食療）
另外，兒童和青少年近視後應盡可能控制吃糖，糖吃多了，血糖含量增加會引起房水、晶體滲透壓改變。當房水的滲透壓低於晶狀體的滲透壓時，房水就會進入晶狀體內，促使晶狀體變凸，引起近視的發生。過多的吃糖和高碳水化合物，就會使眼內組織彈性降低，微量元素鉻的儲存量減少，使得眼軸容易變長。
同時，吃糖過多，會使血中產生大量的酸。酸與體內的鹽類，特別是與鈣鹽中和，在血液中還原，造成血鈣減少，這樣就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸伸長，也造成近視的發生和發展。
11樓：佛山通視明視力矯正
恢復視力有方法，但沒有什麼小妙招。中國近視患者大約6億，恢復視力是個工程，不是幾個妙招就能解決的，要正確看待這個問題。
想知道怎麼恢復視力，需要先了解近視的原理。
以青少年近視為例，青少年近視多數是晶狀體變厚，睫狀肌痙攣導致，如下圖左，晶狀體是凸透鏡，有匯聚光線的作用，凸透鏡變厚，匯聚光線的能力變強，平行光線進入眼睛後，由於匯聚能力變強，焦點落在視網膜之前。（如下圖）
框架眼鏡，不改變眼球內部功能，在外部加乙個發散光線的凹透鏡，以抵消由於晶狀體變厚導致的匯聚作用，孩子在18歲之前，眼球一直在發育，所以眼鏡的度數會隨著年齡的增長而增長。
中醫認為，「目者，宗脈之所聚也，五臟六腑之氣皆注於目為之精」；眼睛之所以能看到萬物，辨別顏色，全賴人體精氣的滋養，才能維持正常的功能。
《黃帝內經》曰：通則明，不通則障。經絡不通，精氣不能上大於目，眼睛就會出現各種有形和無形的病態反應。
中醫按摩，通過按摩疏通經絡，改善眼部的血液迴圈和營養供給，提公升和恢復晶狀體和睫狀肌自身的調節能力，從根本上提公升和恢復視力。對於青少年假性近視、真性近視、弱視、散光都有很好的效果。（如上圖）
中醫按摩恢復視力案例如下圖：
12樓：梔子花開
恢復視力的小妙招有以下幾點：
1、人站在某處，找乙個近一點的樹，再找個遠一點的樹，然後觀察遠處的樹一會，再觀察近處的樹一會。這個方法有調節眼睛肌肉，放鬆的作用，觀察的時候盡量多看樹的細節。
2、手掌搓熱，捂在眼睛上，反覆做，這樣也是放鬆眼睛，而且很舒服，這個動作隨時隨地都可以做。
3、日光浴，天氣晴朗的時候閉著眼睛對著太陽，讓光線透過眼臉，刺激眼細胞，近視的人都對光線很敏感，一旦遇到強光就會眯起眼睛或者斜眼，這樣做可以提高眼睛對光線的接受能力。
4、晚上天上有星星的時候，就數星星，用眼睛去找星星，但不要總盯著一顆星星，這樣會造成眼疲勞。
5、坐著或者站著，眼睛先平視前方，然後眼睛做上下左右的運動，讓眼珠盡力從每個方向拉伸，每個方向停留幾秒就可以，近視後會發現眼睛都變形了，這個方法可以把我們的眼睛調整回正常的形狀，也有助於恢復眼睛的聚焦能力。
6、多眨眼，眨眼可以緩解眼疲勞，這個是隨時都要做的。
7、要想恢復視力，以上六點是必須的，還有就是一定要放輕鬆，堅信眼睛一定會變好的。每個人的情況不一樣，所以恢復的時間也會不一樣，有的幾個月，有的一年等等，但是貴在堅持。
13樓：匿名使用者
1、遠方凝視
找一處10公尺以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓；接著把左手掌略高於眼睛前方30厘公尺處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒；看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。
10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2、晶體操
● 轉眼：雙手託腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
● 找一幅3公尺外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（30厘公尺），看清手掌手紋後，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3、推拿操
採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有痠脹感為度。
1．揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
2．擠按睛明穴：用乙隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後向上擠
3．揉四白穴：用食指揉按面頰**部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。
4．按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
4.轉眼球可提高視力
此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液迴圈，增進新陳代謝。
5、洗眼法
先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裡，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼 裡，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。
此法，能洗去眼 中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。
此處還有熱水洗眼或用熱帕敷眼睛、太陽穴。
6.每個人的腳底都有穴位。 那裡的穴位能夠主宰你的一些器官。
你現在問的是怎麼提高視力。 所以我見意你，天天早晚用大姆指用力按 你腳大姆指和第二個腳指的中間。 根椐近視的嚴重度，你感覺到的疼痛也不同
哪些食物對改善視力有用啊 大家知道嗎
腎開竅與目，補腎的食物都對視力有好處。比如黑豆 桑葚 雞蛋 核桃。1.富含維生素a的食物，維生素a與正常視覺有密切關係。如果維生素a不足，則視紫紅質的再生慢而且不完全，暗適應時間延長，嚴重時造成夜盲症。如果膳食中維生素a繼續缺乏或不足將會出現幹眼病，此病進一步發展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現...
聊聊在你的城市裡你知道有哪些手藝即將失傳？
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