1樓：薄荷健康
你喜歡和豆漿，還是喜歡喝牛奶？
2樓：萌人廚房
喝牛奶和喝豆漿哪個更健康，更有營養？
3樓：符恆但霜
現在的牛奶都不是純牛奶，我都不敢喝。
我就得還是豆漿好。
但是一定不要買小攤上的豆漿，因為小攤上的豆漿在豆漿裡面放很多東西。
比如消泡劑，甜蜜素，....超不多是6種，有一種說是能致癌。
自己賣豆漿機，自己弄。
4樓：張秀英果茶
早晨喝豆漿是攝入大豆蛋白容易吸收
屬於粗糧
白天的時候
就可以時不時的補充牛奶裡的營養蛋白質
主要的睡前和點脫脂牛奶
一般牛奶含有脂肪
要不不運動每天這麼堅持攝入
蛋白質和脂肪會胖的
注意不要空著肚子喝不消化
不明白在問我
最好每天運動
生命在於運動
5樓：魚仁戲壬
鮮豆漿含有豐富的優質蛋白質，豆漿還富含鈣、磷、鐵等礦物質，鐵的含量是牛奶的25倍；豆漿中不含膽固醇與乳糖，牛奶中含有乳糖，乳糖要在乳糖酶的作用下才能分解被人體吸收，但我國多數人缺乏乳糖酶，這也是很多人喝牛奶會腹瀉的主要原因。
另外，豆漿中所含的豐富的不飽和脂肪酸、大豆皂甙、異黃酮、卵磷脂等幾十種對人體有益的物質，具有降低人體膽固醇、防止高血壓、冠心病、糖尿病等多種疾病的功效，還具有增強免疫、延緩肌體衰老的功能。
豆漿不僅便宜，對許多中老年人，特別是高血壓、高血脂及腦血管病患者來說，喝豆漿更有利健康，豆漿中脂肪所含脂肪酸和豆油酸，可降低血膽固醇，防止動脈化，牛奶中脂肪都可促使動脈硬化，豆漿中較多的鐵質，又易吸收利用，也宜於兒童及缺鐵性貧血患者飲用。
此外，大豆血糖指數為15％，而牛奶為30％，這對肥胖者和血糖高的人來說，選擇豆漿更安全。聯合國國際會議上說，牛奶裡含的是乳糖，而全世界有三分之二的人不吸收乳糖，在亞洲黃種人中有70％不吸收乳糖，我們是黃種人。有人牛奶是喝了，但並沒有吸收多少。
對牛奶吸收量最大的是白種人。
喝豆漿好 還是喝牛奶好？
6樓：隱承德銀洽
早晨喝豆漿~
晚上喝牛奶~
怕胖的話可以喝全脫脂牛奶~
兩個都有美容效果的~~
7樓：薄荷健康
你喜歡和豆漿，還是喜歡喝牛奶？
是喝豆漿好還是喝牛奶好
8樓：薄荷健康
你喜歡和豆漿，還是喜歡喝牛奶？
9樓：源修竹繁明
像你的年齡鈣流失很快所以喝牛奶好,喝完再留點摸臉哈哈~~~白裡透紅
10樓：隱河靈候辭
當然是豆漿了
豆漿裡含有軟磷脂
而且喝豆漿還有美容的效果
11樓：諸葛翱前蕙
豆漿不僅便宜，對許多中老年人，特別是高血壓、高血脂及腦血管病患者來說，喝豆漿更有利健康，豆漿中脂肪所含脂肪酸和豆油酸，可降低血膽固醇，防止動脈化，牛奶中脂肪都可促使動脈硬化，豆漿中較多的鐵質，又易吸收利用，也宜於兒童及缺鐵性貧血患者飲用。
12樓：邊夏柳鞠芬
聯合國國際會議上說，牛奶裡含的是乳糖，而全世界有三分之二的人不吸收乳糖，在亞洲黃種人中有70％不吸收乳糖，我們是黃種人。有人牛奶是喝了，但並沒有吸收多少。對牛奶吸收量最大的是白種人。
北京市調查的結果是40％的人不吸收乳糖。全國普查的結果，吸收最好的是廣東。豆漿有什麼優點？豆漿裡含的是寡糖，它100％吸收。
牛奶裡沒有抗癌物質，而豆漿裡有5種抗癌物質。其中特別是異黃酮專門預防、**乳腺癌、直腸癌、結腸癌，所以對我們黃種人來說最合適的是豆漿。
有人停牛奶改喝豆漿了。這方法也不一定好。牛奶可以接著喝，又適當加點豆漿。
早餐喝牛奶和豆漿哪個好，早餐喝牛奶好，還是喝豆漿好？
豆漿和牛奶可謂是早餐屆的兩大巨頭，有的人愛早上來根油條配豆漿，有的人則愛吃幾片麵包和牛奶。它們都含有豐富的營養，有人甚至把豆漿比作 植物牛奶 那麼，豆漿和牛奶的營養哪個更勝一籌呢？如下說明 牛奶的主要營養成分 01 蛋白質 牛奶中含有豐富的蛋白質，且均為優質蛋白質。按照國家標準規定，牛奶中的蛋白質含...
豆漿喝牛奶哪個好，早餐喝牛奶好還是豆漿好
豆漿到底營養如何？國家大豆行動計畫領導小組有關人士一語中的 豆漿是一種營養價值極高的日常營養飲品，其營養價值完全可以和牛奶相媲美，而養生保健價值更勝一籌，大豆皂甙 異黃酮 卵磷脂等特殊的保健因子價值很高，可以說，豆漿是 心腦血管保健液 是21世紀 餐桌上的明星 鮮豆漿含有豐富的優質蛋白質及多種人體所...
女人喝豆漿好還是豆奶好，女人喝牛奶好還是喝豆漿好？
喝豆漿好，但是不是什麼體制都適合喝豆漿，而且豆漿不可以喝過多，並且要在1小時內喝，時間太長營養就流失了。一 兩者沒有什麼可比性，豆奶粉買 的，貴一點的，營養也不錯的。豆漿自己榨的比較好。二 喝豆漿的話還是喝自己家榨的比較好，自己選一些比較飽滿上乘的大豆，清洗乾淨用水泡好自己壓榨，自己煮。這樣不但衛生...
豆漿與牛奶的區別，喝牛奶和喝豆漿的區別
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男人喝牛奶好還是豆漿好，男人是喝牛奶好還是豆漿？
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