1樓：快樂**醫生
許多家長不知道，鈣被人體吸收和利用的過程中，是受到維生素d控制的。
維生素d缺乏會明顯限制鈣的吸收、利用。然而天然食物(包括母乳)所含的維生素d都非常低。維生素d的主要**由陽光中紫外線照射**後產生。因此多曬曬太陽有助於獲得維生素d。
中華醫學會兒科學會建議在孩子出生2週後就開始補充維生素d，每天400iu(國際單位)，直到2周歲。夏季日照較多時可酌情停服2月。
補鈣視情況而定，如果孩子正規補充維生素d，飲食中奶類充足，則不需要額外補鈣。若是孩子缺乏維生素d時間較長，已出現骨骼改變，需補鈣。
可以平時多吃黃豆，豆腐等。海鮮，魚，蝦，螃蟹，等都有豐富營養。還可喝一些骨頭湯，在做骨頭湯的時候，放一些醋，加快鈣的融出，補鈣的同時補充維生素d，促進鈣的吸收，平時也可多曬太陽，也有益處。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
2樓：
在寶寶成長的過程中，幾乎所有的媽媽都懷疑過自己的孩子是否缺鈣，繼而向醫院或者網路來尋求答案，然後會得到需要吃伊可新，服用維生素d，吃魚肝油，曬太陽等等頻繁的資訊，到最後可能只會讓你亂上加亂。
孩子的成長是非常重要的，這時候我們需要給孩子補充一些他成長中需要的一些鈣劑、新劑以及一些維生素還有微量元素，維生素d的主要作用就是會通過促進鈣磷的吸收進而進行調節多種的生理功能，如果寶寶體內沒有足夠的維生素d，那麼他即使服用了大量的補鈣製劑也是無效的，是無法吸收的，這就是維生素d與鈣的關係
3樓：kiko閃耀
維生素d主要存在於海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中。以及脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅果和海產品。新增維生素d的營養強化食品，植物性食物幾乎不含有維生素d。
維生素d主要**於動物性食物，維生素d的**與其他營養素略有不同，除了食物**之外，還可**於自身的合成製造。但需要多曬太陽，接受更多的紫外線照射。
鈣多喝牛奶，多吃堅果還有豆製食品，海鮮產品，如蝦皮什麼的！
怎麼能有效果的補充維生素d 和鈣
4樓：殳姍姍仙季
1、戶外曬太陽是天然鈣製劑。人體內維生素d的主要**於**中一種叫做7-脫氫膽固醇的物質，它經陽光中的紫外線照射後，能生成維生素d3，可以增進鈣在腸道中的吸收度。寶貝需要經常到戶外曬太陽，這樣可以促進體內維生素d的合成。
開始時每天15分鐘左右，逐漸延長，一般最好每天在戶外曬太陽的時間不少於2小時。對於嬰兒來說，上午10點和下午2點的陽光最適合。
2、桔子汁或魚肝油與鈣補充劑一起吃，可以很好的促進鈣的吸收。
補鈣的同時服用魚肝油。需要注意的是，夏天不補，冬天必補，春秋天酌情補。
3、維生素d與鈣同吃，有利於鈣的吸收。
嬰幼兒身體生長很快，但食物種類較少，如果再不經常曬太陽，就會導致體內維素d缺乏，從而影響鈣的吸收。目前使用最普遍的維生素d製劑就是濃縮魚肝油。維生素d與鈣一起吃時就要注意按每天規定的量來補充，不可過量，否則會引起中毒。
親，看在我這麼盡心的份上採納一下吧，任務沒完成啊！
如何補充鈣與維生素d
5樓：湛儉貫凰
最直接的方法就是鈣維生素營養補充品；
鈣和維生素d既然是營養素，那就要多吃，要吃夠量，更重要的是要注意吃的方法和時間，使之能事半功倍。
隨餐服用
我們都吃過鈣劑，究竟怎麼吃才能有利於吸收呢。由於鈣要在弱酸環境下才能吸收，且鈣的吸收不是在胃裡，而是在小腸，因此空腹服用鈣劑幾乎沒有什麼意義，一定要隨餐嚼碎服用，而這個餐不是高蛋白、高鹽、高脂肪的大餐，而是普通飲食。所以補鈣時可以吃一點麵包、牛奶、稀飯，一是可以中和部分胃酸，二是可以保護胃黏膜，這樣鈣就能充分通過胃到達小腸或十二指腸，吸收率最好。
分次服用
我們都知道鈣和維生素d是營養素，而且需要長期服用，有的為了圖省事，一次吃很多，那是不是吃得越多越好呢，答案也肯定是否定，因為鈣和維生素d的吸收是有飽和度的，因此有條件的話建議分次服用，一般一天分兩次是比較科學的。
長時間服用
鈣和維生素d是營養素，而營養素的補充最重要的是要堅持長期服用，國際上認為，鈣和維生素d對疾病可能存在預防和聯合作用，但如果沒有補充足夠的量和時間，則很難產生健康效應。
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6樓：連付友屠黛
你好。我只告訴你一點：維生素d又叫做陽光維生素，也就是說，只要每天有充足的光照（兩個小時左右）人體就能自我合成所需的維生素d，所以，維生素d很難缺乏，因此，絕大多數人並不需要補充。
維生素d有屬於脂溶性維生素，如果額外補充過量，會導致中毒；維生素d又能促進鈣的吸收，因而，維生素d補充過量還能引起高血鈣症。所以，「補鈣的時候必須同時補充維生素d而促進鈣的吸收」這句話簡直就是天大的謊言。
7樓：佟佳金生力庚
維生素d的**可以從食物和陽光照射中獲得，但食物中富含維生素d的食物很少（主要是魚肝油），而且隨著防曬意識的增加，不建議兒童過長時間接受紫外線照射，因此可能會有維生素d的缺乏，需要補充維生素d劑，我們目前比較容易獲得的是維生素d3。下面幾種情況需要補充維生素d：1.
純母乳和混合餵養的寶寶，出生後2周開始每天補充400iu維生素d；2.配方奶餵養和較大的兒童每天攝入不足900ml新增維生素d的配方奶或牛奶，每天需補充400iu維生素d；3.青春期的兒童從食物中不能獲得400iu維生素d時，需要補充；4.
因患某些特殊疾病導致維生素d缺乏的兒童，在醫生建議下額外補充維生素d。
如何正確補充鈣劑和維生素d
8樓：健十**官方客服
在補充鈣質的同時，需要補充身體裡面的維生素d，因為這種營養成分屬於幫助鈣質吸收的一種助推成分，如果人體缺乏大量的維生素d，可能也會導致缺鈣的出現。維生素d最為重要的一種左右就是增加人體腸道對於鈣成分以及磷的吸收，如果人的身體中缺乏大量的維生素d，那麼即使補鈣也會嚴重的影響身體對於鈣的快速吸收。
補充維生素d的時候，最好能夠補充一些鈣質。同時有可能會影響鈣在人的身體組織裡面的沉積，並且還會影響鈣的利用。如果鈣質吸收情況並不是很理想的話，利用因素又不是特別的充足，那麼很可能就會加重體內維生素d缺乏的情況，從而還會引起出現佝僂病的症狀，在平時一定要注意補充維生素d，也應該防範鈣流失的情況。
一般正常的情況下，都會建議在補充維生素d或者是補充鈣質的時候，兩者同時進行，因為這樣的話，不僅可以幫助鈣質良好的沉澱與吸收，還可以使維生素d被更好的利用，平時要警惕缺鈣情況的出現。
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9樓：王冠隕落
一、維生素d
1.中國營養學會推薦維生素d(vd)每日供給量，0～6歲兒童為400iu，7歲以上為100iu，妊娠期與哺乳期婦女為400iu。
2.人體所需vd主要**是由**接觸日光合成及從食物中獲得。當vd缺乏或不足時，為保證小兒正常生長發育或在佝僂病防治時才需補充vd製劑。
3.本方案中vd使用劑量與方法是從我國具體情況出發，為開展大面積佝僂病防治而提出的，經各地多年實踐證明是安全有效。
4.使用vd應結合地區、季節、小兒和孕婦及藥源具體情況，因地、因時、因人而異。南方地區或夏秋季時劑量可少些，北方地區或冬春季時劑量可多些。
有條件時可選擇每日法補給。在農村或大面積防治時可選擇每月或每季法補給。
5.本方案中vd係指d2(骨化醇，**於植物或合成)或d3(膽鈣化醇，**於動物或合成)。d2與d3抗佝僂病效價、含量測定方法、使用劑量、給藥方法途徑相同。
6.目前市售vd製劑的劑型較多，鑑於vd性質不穩定，遇光、熱、氧和化學物質容易氧化分解使含量及效價降低。因此，使用時應選擇註明單位含量、生產日期，有效日期、生產單位，並且包裝避光、密閉，含量和效價穩定的，小兒服用方便的劑型。
7.某些vd製劑或劑型(如vd糖
九、片劑等)為試用品，有些劑型容易氧化分解，其含量及效價、有效時間難於確定，不宜盲目推廣應用，以免造成vd無效或中毒。
8.切忌長期連續大量服用vd。在佝僂病防治時應尋問近期服藥史，1～2個月內未常規投給vd時方可使用，不可盲目濫用vd，以防中毒發生。
9.魚肝油中含有大量維生素a(va)，每日補給vd時，應選用va與vd比例適宜(3～4：1)的劑型，或選用單純vd製劑，以防va中毒。
10.使用vd**佝僂病之前或者同時應口服鈣劑。
二、鈣 劑
1.中國營養學會推薦每日膳食中鈣的供給量為：0～6個月400mg，7個月～3歲600mg，3歲以上800mg，妊娠及哺乳期婦女1000～1200mg。
上述供給量係指元素鈣而言，已包括鈣的吸收利用較差因素在內。
2.人體所需鈣可從飲食中獲得，當食物中鈣供給不足或人體鈣缺失時，才需用鈣劑來補充。
3.市售各種鈣劑含量，是按藥典規定以鈣鹽的單位重量或單位容積來標示的，多未標示元素鈣量。
4.實際使用鈣劑時難於確定需補充多少元素鈣或者結合鈣。只能依據年齡、餵養、膳食與小兒和孕婦病史等具體情況來選擇適宜劑量。
5.本方案中依據經驗提出了鈣劑補給量範圍，其劑量是按結合鈣含量給出的。目的是補充飲食中鈣不足部分。
三、誤服、濫用、超量、過敏、醫源性或長期服用各種vd累積作用，可導致vd中毒。
輕 症 中毒早期可表現有低熱、煩躁、厭食、噁心、嘔吐、腹瀉、便秘、口渴、無力等。
重 症 晚期可出現高熱、多尿、少尿、脫水、嗜睡.昏迷、抽搐等症狀。嚴重者可因高鈣血症和腎功能衰竭而致死。
實驗室檢查可見血鈣、尿鈣增加，尿蛋白或血中尿索氮增加。x線表現長骨臨時鈣化帶過度鈣化，密度增高，骨皮質增厚，其他組織器官可出現異位鈣化灶。
治 療立即停用維生素d，處理高鈣血症，限制鈣鹽攝人，給利尿劑加速鈣的排洩，同時應用強的松抑制腸道對鈣的吸收，除嚴重者有不可逆的腎損害外，一般效果良好。
預 防應做好佝僂病防治衛生保健知識宣傳，充分利用自然條件，大力提倡多曬太陽。合理使用維生素d是防止vd)中毒的關鍵，應注意掌握vd劑量和應用時間，並應密切觀察。
如何正確補充鈣劑和維生素d，如何正確補充維生素D
在補充鈣質的同時，需要補充身體裡面的維生素d，因為這種營養成分屬於幫助鈣質吸收的一種助推成分，如果人體缺乏大量的維生素d，可能也會導致缺鈣的出現。維生素d最為重要的一種左右就是增加人體腸道對於鈣成分以及磷的吸收，如果人的身體中缺乏大量的維生素d，那麼即使補鈣也會嚴重的影響身體對於鈣的快速吸收。補充維...
如何正確補充維生素，如何正確補充維生素D
以前，我們接受的知識是經常帶孩子曬太陽就能補鈣。主要是因為陽光中的紫外線，可以通過 合成維生素d。現代醫學又認為，人體通過曬太陽轉化的維生素d的量是極少的。特別對於剛出生的寶寶來說，醫生現在都建議從孩子出生開始就補充維生素d，以免日後發生佝僂病等維生素d缺乏性疾病。那麼對於較小的孩子來說，應該如何正...
維生素D與鈣的關係？維生素D和鈣的關係
維生素d和鈣是不一樣的，維生素d是屬於維生素類藥物，為固醇類衍生物，具抗佝僂病作用，又稱抗佝僂病維生素。目前認為維生素d也是一種類固醇激素，維生素d家族成員中最重要的成員是vd2和vd3。鈣是人體內含量最多的一種無機鹽，一方面構成骨骼和牙齒，另一方面則可參與各種生理功能和代謝過程，但是在服用鈣劑的時...
補鈣和補維生素D一樣嗎，維生素D與鈣的區別
不一樣，補維生素d是促進鈣的吸收，協同作用。缺鈣就要及時補充，單一靠食物補充不全面，也補充不及時，這也是為什麼平時也多吃含鈣食物也缺鈣的原因，等身體不缺鈣和沒有症狀時，平時多注意飲食就可以了。補鈣從食補和藥補雙管齊下，效果最佳，平時飲食補鈣 宜多吃花生 菠菜 大豆 魚 海帶 骨頭湯 核桃 蝦 海藻等...
寶寶一歲以後還需要補充維生素d和鈣麼
寶寶 生長發育 快，他本是的吸收能力較差。不能滿足自身的需求，所以在寶寶出身2週後給寶寶補充 維生素 d，直到寶寶2歲。建議繼續補充維生素d，直到寶寶2歲。長戶外活動是很好的。另外，注意合理餵養。需要的，維生素d是增進鈣吸收的，可以補的，我家寶寶現在1歲半了，我在她一歲2個月的時候斷的維生素d，然後...