1樓：
下面幾種快速**方法的原則：早餐一定吃：牛奶和水果愛吃多少吃多少直到不餓。
不過這點東西堅持不到中午，那麼上午餓了就喝茶吧，嘴裡有了滋味，肚裡有了東西，不至於坐臥不寧。飢腸轆轆吃午飯一吃就多，所以吃午飯前一定吃杯冰到最低溫的酸牛奶。酸牛奶絕對是好東西，解饞頂餓有營養，低溫又破壞了你的好胃口，下面你就隨便吃吧，雞鴨魚肉菜，只要別吃主食別吃糖，其它東西儘管吃飽了。
——不過，以我的經驗，那杯冰到最低溫的酸牛奶之後，你也吃不了什麼了。[購買此相關商品，請去虹來**]晚飯就別吃了，買一堆喜歡的水果、堅果什麼的犒勞自己。千萬別虧著自己的嘴，否則堅持不了幾天就會大吃一餐，前功盡棄了。
如果你還有精神頭就再加點運動，因為運動能改善肌肉狀況和脂肪分布。不過前提是你有興趣。有興趣才能長期堅持，若是單純為**而運動，三天打魚十天曬網的，勸君打住，別肥沒減食慾上來了。
2樓：果粒誠
本人很瘦，要瘦很容易：
1、飲食盡量多吃清淡一些，少吃甜食或油膩的東西。
2、適量減少睡眠。
3、多用腦
4、多操心，多分憂。
5、適量運動。
6、多一些理想。
怎樣才能讓自己瘦一點，怎麼能讓自己瘦的快一點
瘦大腿 當你進行以全身 為目的的鍛鍊時，全身各個部位包括大腿在內都會得到 能使腿部和臀部得到鍛鍊的最有效的增氧健身運動是行走 騎自行車 越野滑雪 爬樓梯。跑步也是消耗熱量的好方法，但對於大腿很粗胖的人來說卻不是最佳選擇。因為這些人會發現跑步很艱難也很不舒服，就不願意堅持下去。而採用行走與跑步相結合的...
怎麼能讓烏龜長的快點，怎麼能讓我的烏龜認主人？
水棲型的烏龜，可用水槽等能裝水的容器來飼養。烏龜的實際體積比看起來大，運動量也很大，所以需要較大的籠子。平均而言，邊長60厘公尺的水槽仍然太小，最好利用裝衣服的儲物箱來飼養。怎麼能讓我的烏龜認主人？讓小烏龜認主人，那就要主人多多照顧小烏龜，並和它玩玩，久而久之就會專認人了屬。選烏龜的方法 摸一下烏龜...
怎麼能讓頭髮長的又快又濃密，怎麼能讓頭髮長得又快又濃密
回答想要讓頭髮變得濃密，可以吃芝麻，核桃等食物。將它們磨成粉，每天吃一點，堅持一段時間就可以看到 八個讓秀髮變茂密的方式1.頭部按摩2.梳子整理在梳頭時最好是採用木梳子3.洗頭時不必用勁搓擦秀髮4.勤洗頭髮5.葡萄酒頭髮護理6.生薑水洗頭7.戴帽 帽子要自然通風8.培養優良的睡眠質量習慣性 提問好的...
怎麼能讓我變白點，怎麼能讓我變的更白點？要什麼方法！
你認為黑不好看嗎？可是很多女生是不喜歡皮白的男生的。黑多有型啊，你是不是太瘦？如果是的話我認為你應該注意的是鍛鍊，煉點肌肉出來那就太有型了。而且美白是很難的否則那還有那麼多的黑妹妹？別自卑,同學 黑,是一種與眾不同的氣質,別人想要還沒有呢.至於捲髮,你去看看,別人想捲,還得花錢呢 走自己的路,讓別人...
怎麼能讓燉的排骨湯變白，怎麼能讓燉的排骨湯變白？
奶白冬瓜排骨湯的做法 1.鍋裡加入適量的清水，將排骨和鴨掌入鍋焯水。2.焯好的排骨和鴨掌洗淨備用。3.冬瓜去皮洗淨切大塊。4.大蔥切段，生薑切片。5.將焯好水的排骨和鴨掌放入湯煲裡加適量的水燒開打去浮沫。6.再放入姜 蔥。7.八角2個到湯煲裡。8.蓋上蓋文火燉1.5小時 水量要一次加足，中途不能在加...