1樓：
還是要靜下心來啊~我也是高三的學生呢~~~失眠的話可以看你最薄弱的那一項的書，特別枯燥的那種，看著看著就覺得困了；還有就是臥室要乾淨、安靜、昏暗（睡覺不要開燈什麼的）；把手機關掉，相信吧，沒人會那麼晚來找你有事，除非有病；不要想任何事情，全身心放鬆；睡前用熱水泡泡腳（自己覺得很暖和的那種溫度），或者試著喝點熱牛奶再睡？
上課困的話，可以備著清涼油或者風油精，困了就擦在太陽穴上或者滴到餐巾紙上聞一聞；不嫌麻煩的話可以帶一條毛巾，覺得會睡的話去用冷水洗個臉吧；上課的時候多記筆記（很管用的），跟著老師思路走，可以在下面小聲回答老師的丟擲來的問題；坐直，桌子上最好不要放其他書，不要堆在桌子上，那樣看著就想睡了，桌面簡單比較好~
試試看吧，會有些幫助的~+^ ^+~
2樓：匿名使用者
這個關係到你心煩還有耐力問題，睡覺如果睡不著，就想著乙個很優雅清晰的地方，春天，葉子上水在一滴滴的滴進池塘裡，那水清甜誘人。然後你一滴滴的想就會不知不覺的睡著，至於你忍不住睡覺，經過你一夜的正常休息之後，就算你還是想繼續睡覺，課間下課休息可以睡一會兒，還有如果真的是忍不住了，你就將台子用腳狂踩，這麼骯髒的臺你會不會睡？
3樓：
晚上喝點牛奶，泡泡腳，平常少想點事，我個人覺得問題是晚上要睡得好~
4樓：匿名使用者
這個是惡性迴圈。你應該找個時間好好調節1下。白天多做1點運動吧。這樣人會比較累。
嘗試1下白天運動 然後撐到晚上 才休息 中午不休息 把自己的生物鐘調節過來
一定要養成晚上睡覺的習慣。還有 不要太胡思亂想了。期待1下自己美好的大學
白天上課的時候很睏，但晚上睡覺卻睡不著，怎麼樣可以抑制住想睡覺的感覺？
5樓：心明心誠
還是要靜下心來啊~我也是高三的學生呢~~~失眠的話可以看你最薄弱的那一項的書，特別枯燥的那種，看著看著就覺得困了；還有就是臥室要乾淨、安靜、昏暗（睡覺不要開燈什麼的）；把手機關掉，相信吧，沒人會那麼晚來找你有事，除非有病；不要想任何事情，全身心放鬆；睡前用熱水泡泡腳（自己覺得很暖和的那種溫度），或者試著喝點熱牛奶再睡？
上課困的話，可以備著清涼油或者風油精，困了就擦在太陽穴上或者滴到餐巾紙上聞一聞；不嫌麻煩的話可以帶一條毛巾，覺得會睡的話去用冷水洗個臉吧；上課的時候多記筆記（很管用的），跟著老師思路走，可以在下面小聲回答老師的丟擲來的問題；坐直，桌子上最好不要放其他書，不要堆在桌子上，那樣看著就想睡了，桌面簡單比較好~
晚上睡不著，白天上課打瞌睡，沒心情上課。怎麼辦？
6樓：雪梨悠悠
我中學的時候也這樣，晚上趕作業，白天上課睡覺，醒了就杵著腮幫看窗外。壓力太大了，弄得精神緊張，情緒不好晚上就會睡不著覺。你試試看能不能週末和同學出去玩一玩，或者和家長說一下帶你出去逛逛街買東西，方式。
再或者找好朋友訴苦發洩一下。不然惡性迴圈了
7樓：哥以騒為名
白天打死都不睡，晚上就好睡了，(白天睡多了，晚上誰都難入睡)
8樓：wcg選擇
拿一本你最不喜歡看的書一直看到睡著。
9樓：孤獨小風景
你的生物鐘被你破壞了，晚上還是盡力讓自己睡著吧，半天用心聽講，盡量讓自己打起精神來，加油。。。不要太墮落
10樓：妖蒼
英雄所見略同，來，握個爪先！
11樓：m罪罪罪罪
大學生活不就是這樣嗎。 白天不上課來答題唄。
白天睡不著了！怎麼辦，白天睡多了，晚上睡不著，怎麼辦
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熬夜睡不著覺為什麼會頭疼，晚上睡不著覺，白天頭疼是為什麼
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晚上睡不著怎麼辦，晚上老睡不著怎麼辦
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晚上老是睡不著怎麼辦，晚上老睡不著怎麼辦
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 睡不著就按這2個穴位 失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 你好，這種情況是失眠造成的，主要是由於精神緊張，經常熬夜，晚上玩的太興奮，考慮事情過多等原因引起的。建議 睡覺前放鬆心情，聽聽輕 用溫水泡泡腳，...
晚上睡不著，白天醒不了怎麼辦，晚上睡不著白天睡不醒怎麼辦？
你可能是晝夜顛倒症吧！你試著早上早起，晚上早睡，把規律改過來。平時多吃一些蔬菜 水果，補充維生素，調節內分泌。生物鐘紊亂！最好自我調解。比如旅遊 聚會 等等吧，反正是只要能讓自己高興起來的事情就可以多做一些。要是很嚴重的話，單靠自我調解不行的，也可以用藥物干擾一下。醫生會針對你的症狀使用一些藥物的。...