1樓：匿名使用者
羊肉是一種美味且營養價值非常豐富的食物，在生活中我們常吃些羊肉，是對我們身體非常有利的。尤其是在冬季，經常吃羊肉不僅會有補腎壯腰的功效，還可驅寒補氣、強身健體。
總的來說冬季吃些羊肉有以下功效：
1、增強免疫力
羊肉中的營養豐富而多類，與豬肉相比，無論是脂肪還是膽固醇的含量都是極少的。並且，羊肉中蛋白質的含量比較多，還富含較高的維生素b1、維生素b2、維生素b6和鐵、鋅、硒等微量元素。
2、補血補氣
羊肉的滋補功效是十分顯著的，經常吃不僅可以促進我們體內的血液迴圈，加快新陳代謝的速度，還對體虛者有補氣活血的功效。
3、暖胃驅寒
羊肉性溫，對於那些在特別畏冷的人，在冬季可以多吃些羊肉來抵禦寒冷。對於脾虛者也可以起到健脾理氣的作用。
4、不易發胖
羊肉中富含大量的蛋白質跟維生素，其脂肪的含量相對於其它肉類是較少的。並且羊肉中脂肪的熔點為47°，而我們人體的溫度約為37°左右，吃了之後僅會吸收其營養不是脂肪。
2樓：萌新小主
可以去除身體的濕氣，還可以強壯身體，這就是吃羊肉的好處。
3樓：dj林林
冷的冬天多吃一些羊肉，能夠讓你的身體特別的強壯，而且祛除寒氣，多吃一些肉類也有抵抗寒氣的作用，平時一定要多吃一點
冬天吃羊肉有哪些好處
4樓：冉兒
羊肉多吃了有什麼好處？
5樓：書慧捷
健脾開胃
天氣一涼，脾胃虛寒的朋友就比較難過了，常常會出現反胃、噁心、胃痛、腹痛、洩瀉等等症狀。這個時候就可以吃一些溫和的羊肉，能溫中健脾，暖身暖胃，那麼胃就不會那麼難受了。
強腎健體
羊肉性溫熱，入脾、腎。據《本草綱目》記載，羊肉有補中氣，益腎氣的作用。羊肉的補腎效果溫和又好腎不好的人不妨冬天可以適當的吃羊肉，並且就算是腎炎、腎病症候群、腎功能不全還是已經透析的腎友，都不必忌口羊肉。
要注意的就是吃羊肉需要適量,否則容易上火，一般來說吃一碗就很有效果了。
增強禦寒能力
到了冬季,很多人會畏寒怕冷,易患感冒，這個時候吃羊肉是比較理想的選擇。一碗暖暖的羊肉湯下去，增強了禦寒能力，可謂是立竿見影，身體不一會就開始發熱起來，手腳也沒那麼冰涼了，這個冬天再也不怕冷了，連感冒都變少了。
美膚美容
冬季天氣寒冷，**也容易乾燥脫皮，這個時候吃羊肉在滋補身體的同時還能滋養**，使**紋理更加細膩、光滑。另外，經研究發現，羊肉中富含維生素b1、維生素b2，具有美容養顏的功效。
防癌抗癌
冬季吃羊肉防癌抗癌。研究表明,羊肉中存在一種抗癌物質cla脂肪酸能抑制癌細胞的生長。並且羊肉的營養豐富，能提高人體抵抗力，這樣也能阻斷癌細胞進一步瘋狂地生長。
不過在吃羊肉防癌抗癌的時候其加工方法很關鍵，最好不要用煙燻醃製或鹽漬以及煎炸烤等方式加工，這樣容易在加工過程中產生亞硝胺等致癌物。另外在吃羊肉的時候要適當的吃一些蔬果，豐富的維生素c可以抑制亞硝胺合成，不要光吃羊肉。
當然吃羊肉的好處遠遠不止以上四個，日常生活大家不妨可以多吃一點，不過羊肉再好也不宜天天食用，因為羊肉溫熱而助陽，吃多了還是容易上火的，尤其是燉煲湯的時候，人們可能會加入一些滋補的藥材，如當歸、紅棗、枸杞等，所以建議每週一次即可，當然如果不存在上火的問題，可以每三天吃一次。
另外羊肉也不是什麼人都可以吃的，有三類人不宜吃羊肉：
一種是陰虛火旺的人吃了羊肉更容易便秘、長痘、口幹、煩躁等，這類人若是想吃羊肉的話，也要搭配一些涼性和甘平性的蔬菜，能起到清涼、解毒、去火的作用。
另一類是痛風患者，痛風患者和尿酸高的患者不宜吃羊肉，尤其是羊肉火鍋，因為羊肉是酸性的食物，並且嘌呤不低，在煮火鍋時，鍋中嘌呤含量高，嘌呤被人體吸收後進入血液迴圈，經過代謝之後會產生過多的尿酸，從而引起關節疼痛等症狀。
最後一類就是肝氣旺盛的人，也不宜吃羊肉，羊肉主要是用來溫補的，肝火偏旺的話，吃了羊肉，會導致人體的火氣更旺，易引起不良反應，使病情加重。
6樓：阿柒文件
1、冬季吃羊肉補腎。據《本草綱目》記載，羊肉有補中氣，益腎氣的作用。它也是歷來民間冬季進補的重要食材之一。
2、冬季吃羊肉增強免疫力。羊肉的營養價值比較高，和豬肉相比，不論從脂肪還是膽固醇方面，都是比較少的，但是蛋白質卻比較多，而且含有豐富的維生素b1，維生素b2，維生素b6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富，多吃些羊肉，有助於身體免疫力。
3、冬季吃羊肉補血。冬天的時候多吃可以促進血液迴圈，加速新陳代謝。
4、冬季吃羊肉補氣。氣不通不暢者，多吃羊肉可以補氣，健身。
5、冬季吃羊肉暖胃。羊肉性溫，冬天多吃可以起到暖胃的作用，讓胃的運動更合理。
6、冬季吃羊肉健脾。脾虛者，飲食不好，而羊肉可健脾，吃後可調理，飲食會好轉。
7、冬季吃羊肉理氣。氣不順者，如經常咳嗽之人，因為體內害氣重，所以多吃可以讓氣順暢，心情舒暢。
8、冬季吃羊肉暖身。冬天多吃羊肉可以抵禦寒冷，讓我們整個身體暖和起來，比其它的補品來得實際。
9、冬季吃羊肉防癌抗癌。研究表明，羊肉中存在一種抗癌物質cla，這種被稱為cla的肪酸能抑制癌細胞的生知。對****癌，結腸癌以及乳腺癌有明顯效果。
10、冬季吃羊肉不易發胖。羊肉含有很高的蛋白質和豐富的維生素。但它的脂肪熔點為47度，而人的體溫為37度，吃了只吸收營養而不是脂肪，所以不容易發胖。
7樓：林夕的微笑
羊肉的功效與作用
1.溫補脾胃
用於**脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等症。
2.溫補肝腎
用於**腎陽虛所致的腰膝痠軟冷痛、陽痿等症。
3.補血溫經
用於產後血虛經寒所致的腹冷痛。
4.保護胃黏膜
羊肉可保護胃壁，增加消化酶的分泌，幫助消化。中醫認為，羊肉還有補腎壯陽的作用，適合男士經常食用。羊全身是寶。
羊肉是絕佳的食療保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊膽等等可用於多種疾病的**，具有較高的藥用價值。
5.補肝明目
羊肉有益血、補肝、明目之功效，對**產後貧血、肺結核、夜盲、白內障、青光眼等症有很好的效果。羊奶與牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白質，是腎病病人理想的食品之一，也是體虛者的天然補品。
羊肉的營養價值
1.羊肉含有豐富的蛋白質，其含量較豬肉牛肉高。
2.羊肉與豬肉忽和牛肉比，鈣、鐵、維生素c含量更多。
3.羊肉具有獨特的羶味，主要是因為脂肪中含有石碳酸的成分，去掉脂肪之後，羊肉便不會再有羶味。
8樓：匿名使用者
冬季吃羊肉會使我們的身體產生很大的熱量，抵禦寒冷的襲擊
9樓：樂筆曉新
1.羊肉性溫，冬季常吃羊肉，不僅可以增加人體熱量，抵禦寒冷，還能增加消化酶，保護胃壁，修復胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用;
2.羊肉營養豐富，對肺結核、氣管炎、哮喘、貧血、產後氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營養不良、腰膝痠軟、陽痿**以及一切虛寒病症均有很大裨益;具有補腎壯陽、補虛溫中等作用，男士適合經常食用。
10樓：
羊肉既能御風寒，又可補身體，對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝痠軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病後或產後身體虛虧等一切虛狀均有**和補益效果，最適宜於冬季食用。
不過選擇羊肉時要注意選擇真正的羊肉，可以去大型超市選購，切忌貪圖便宜買到假羊肉~
11樓：苦苦的掙扎
1補腎據《本草綱目》記載，羊肉有補中氣，益腎氣。。。的作用。它也是歷來，民間冬季進補的重要食材之一。
2養生羊肉性溫熱，補氣滋陰，暖中補虛，開胃健力。現代中醫認為：適時地多吃羊肉，可以增加消化酶，保護胃壁，幫且消化，還能起到去溼，避寒，暖心胃的功效。
3防癌抗癌
研究表明，羊肉中存在一種抗癌物質cla，這種被稱為cla的肪酸能抑制癌細胞的生知。對****癌，結腸癌以及乳腺癌有明顯效果。
4不易發胖
羊肉含有很高的蛋白質和豐富的維生素。但它的脂肪熔點為47度，而人的體溫為37度，吃了只吸收營養而不是脂肪，所以不容易發胖。
12樓：牧春華
羊肉本身就是個比較大補的。有價值的。
13樓：逮穎紹天慧
溫補、順氣、促進血液迴圈、排毒。。
冬天吃羊肉有什麼好處？
14樓：向黎明進軍
羊肉較豬肉的肉質要細嫩，較豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。冬季食用，可收到進補和防寒的雙重效果。在《本草綱目》一冊書上就有記載，羊肉具有補中氣和益腎元的作用。
所以在寒冷的冬季食用羊肉是很補身體的哦！羊肉是屬於溫熱類的食物，所以對於補氣滋陰和暖中補虛是很有作用的哦！尤其是在南方潮濕地區，吃羊肉也可以起到去溼和避寒的作用。
有研究可以證明，羊肉中含有一種叫cla的抗癌物質，所以吃羊肉也是能在一定的程度上預防癌症的發生。羊肉中含有豐富的蛋白質和維生素，多吃羊肉，能夠補充身體所需的營養，而且不容易讓人身體發胖哦。
羊肉冬瓜湯的做法簡單，卻具有非常不錯的功效。羊肉蛋白質含量豐富，含脂肪少，膽固醇含量也低，還含有較多的鈣、鉀、維生素b，等，可增加人體的抗病能力，提高免疫力，具有補虛強體的作用。羊肉中鐵的含量比豬肉還多。
是人們預防缺鐵性貧血的良好食品。羊肉中含有豐富的維生素d，維生素d有助於人體對鈣、磷的吸收。使血漿鈣和磷達到正常水平，可促進兒童牙齒和骨骼生長，維持牙齒健康。
這道湯，湯汁清淡，口味鮮美，富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅、維生素c等營養素。有清熱解毒、生津止渴、利尿消腫等功效。可調節人體的代謝平衡，有抗衰老的作用，久食可保持**潤澤嫩滑、並可保持形體健美。
15樓：高中黃老師
冬天吃羊肉可以補氣滋陰、暖身禦寒，所以很多人喜歡在冬天的時候吃羊肉，不僅暖身子還補身子。
16樓：天涯談國際
羊肉性溫，冬天食用可以給身體帶來很多的熱量，有效的抵禦嚴寒。
17樓：陳江峽
羊肉的營養價值高，是一種熱性食物，冬天吃的話可以驅除寒冷，保暖身子。
18樓：三顆棗
羊肉是滋補佳品，冬天可以補體虛氣血不足，補充蛋白質等等，是非常好的食物
19樓：小李子
羊肉冬瓜湯可以滋養身體，但是在夏秋兩季使用的話，會過於燥熱。羊肉冬瓜湯可以驅寒暖身。
20樓：職場達人肥乎乎
冬天吃羊肉主要是為了驅寒，吃了羊肉就會覺得身體很暖和，而冬瓜是乙個溫補的食材。
21樓：咕咕品
羊肉很鮮嫩，自古以來就是滋補佳品，營養價值很高，冬天吃羊肉，有補肝明目的作用，對支氣管，哮喘方面也有作用，羊肉性溫熱，最適合在冬天食用，給人體提供熱量，起到溫補的作用，適合搭配涼性的食物食用
22樓：一半蠟燭
冬天吃羊肉可以是身體暖和，讓自己熱起來，不會體寒，其他的作用我倒是不太清楚，反正吃了還是有好處的
冬天吃羊肉有什麼好處
羊肉較豬肉的肉質要細嫩，較豬肉和牛肉的脂肪 膽固醇含量都要少。冬季食用，可收到進補和防寒的雙重效果。在 本草綱目 一冊書上就有記載，羊肉具有補中氣和益腎元的作用。所以在寒冷的冬季食用羊肉是很補身體的哦！羊肉是屬於溫熱類的食物，所以對於補氣滋陰和暖中補虛是很有作用的哦！尤其是在南方潮濕地區，吃羊肉也可...
冬季吃羊肉有哪些忌諱
1 部分病症忌食羊肉 經常口舌糜爛 眼睛紅 口苦 煩躁 咽喉乾痛 牙齦腫痛者，或腹瀉者，或服中藥方中有半夏 石菖蒲者均忌吃羊肉。2 不宜與醋同食 酸味的醋具有收斂作用，不利於體內陽氣的生髮，與羊肉同吃會讓它的溫補作用大打折扣。3 不宜與南瓜同食 中醫古籍中還有羊肉不宜與南瓜同食的記載。這主要是因為羊...
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俗話說 冬季進補，春季打虎 冬季不補，春季受苦。意思是說，冬季是四季之中人體進補的最好時節，人們應該利用這個好時節來補益身體。在冬季利用飲食養生的方法，是進補的最佳選擇。冬季飲食養生的總原則是 1 適量進食高熱量的飲食以補充熱量的消耗，2 增加溫熱性食物以增強機體的禦寒能力，3 補充足夠的維生素和礦...