1樓：春新杭安筠
有很多的啊！
得具體看那種產品適合你！
剛開始肯定不是很容易戒除的，但是嘗試準了好方法就可以幫你很快的戒除的！
我老公戒菸用的電子煙和戒菸貼，他說戒菸貼貼上就抽不進去了，具體感覺不知道只是聽他說呵呵。有時候也忍不住就給他買了電子煙。沒想到真給戒了，於是自己開了個專門賣這個產品的戒菸店，呵呵剛剛戒掉的，以前我們總是為戒菸吵架，現在好了，結婚也可以要寶寶了，而且還省下一大筆錢，關鍵是他身體好了嘿嘿，痰少了，也不總因為扁桃體發炎就發燒了，以前每次早上聽他在廁所裡乾嘔，真噁心呵呵，現在咽炎也快沒有了，因為他是慢性咽炎
希望可以對你有所幫助
2樓：滿來福查綾
目前的戒菸方法：意志戒菸法、逐次減量戒菸法、飲食戒菸法、針灸戒菸法、中藥戒菸法、器械戒菸法、雷射戒菸法、催眠戒菸法、勸告戒菸法等五花八門，由於這些方法對解決尼古丁成癮（即戒菸綜合症：菸草戒斷後會出現情緒煩躁、坐力不安、焦慮、頭痛、注意力不集中等症狀）無能為力，在強大的菸癮面前束手無策。
瑞美戒菸貼是國內目前唯一運用尼古丁替代**的戒菸專利產品，使吸菸者迅速擺脫對香菸的依賴，有效地解決了「戒菸綜合症」特大難題，它的高戒斷率贏得了世界控菸組織及知名專家的推崇，暢銷海內外.
3樓：南方健康
吸菸成癮就是戒不掉？3種藥物戒菸法安全有效
4樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
5樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
6樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
7樓：郝躍朱運虹
要看你是什麼樣的菸民了。
如果真想的話就去找個無菸的地方上班。
而且盡可能的不讓自己停下來。
嘴裡要有東西。千萬別讓嘴停了。
剛開始別抽太多。一天抽幾支。那是肯定的。
慢慢來吧、
8樓：貝才厲皎潔
那是乙個緩慢的過程，要從量上逐漸減少，達到最終的戒菸目的！
用什麼方法戒菸最好最快?
9樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
10樓：大雜鍋
如何戒菸（一）： 1.戒菸從現在開始，完全戒菸或逐漸減少吸菸次數的方法，通常3～4個月就可以成功。
2.丟掉所有的香菸、打火機、火柴和菸灰缸。 3.
避免參與往常習慣吸菸的場所或活動。 4.餐後喝水、吃水果或散步，擺脫飯後一支煙的想法。
5.菸癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香菸，否則會引起血糖公升高，身體過胖。 6.
堅決拒絕香菸的引誘，經常提醒自己，再吸一支煙足以令戒菸的計畫前功盡棄。 如何度過戒菸最難熬的前5天？提供以下七項戒菸方法（二）：
l）兩餐之間喝6－8杯水，促使尼古丁排出體外。 （2）每天洗溫水浴，忍不住菸癮時可立即淋裕 （3）在戒菸的5日當中要充分休息，生活要有規律。 （4）飯後到戶外散步，做深呼吸15—30分鐘。
（5）不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和穀類飲料。 （6）要盡量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點。 （7）可吃多種維生素b群，能安定神經除掉尼古丁 醫師指出，過了最初五天可按照下列方法保持戒菸「戰果」 （1）飯後刷牙或漱口，穿乾淨沒菸味的衣服。
（2）用鋼筆或鉛筆取代手持香菸的習慣動作。 （3）將大部分時間花在圖書館或其它不准抽菸的地方。 （4）避免到酒吧和參加宴會，避免與菸癮很重的人在一起。
（5）將不抽菸省下的錢給自己買一項禮物。 （6）準備在2—3周戒除想抽菸的習慣。 一二兩者結合戒菸沒問題，重要是有恆心，呵呵。
希望採納
11樓：中醫陳旺醫生
怎樣戒菸最有效、最快？2個戒菸的小技巧，幫你提高戒菸的成功率
12樓：匿名使用者
那得你找到對的才行啊，輕鬆戒菸，可以去 戒菸1號網 學習一下的，戒菸從現在開始，完全戒菸或逐漸減少吸菸次數的方法，通常1～2個月就可以成功。
戒菸1號網 幫助好多人了。
首先要保持輕鬆愉快的心情，消除緊張的情緒，壓力大經常地就會讓人想抽菸，消除這種情緒對戒菸有很大好處。其次就是把周圍所有和煙有關的東西都扔掉或藏起來，所謂的眼不見為淨。多去運動鍛鍊，例如散步、跑步之類的，轉移下自己的注意力,呼吸下新鮮空氣。
什麼方法戒菸最好最快
13樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
14樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
你有什麼好的戒菸方法？
15樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
16樓：
以目前的情況來看，大多數戒菸的方法都是治標不治本的，因為很多戒菸史或者戒菸糖一旦離開了產品，本身那麼吸菸人群馬上會再次復吸，所以說最好的戒菸辦法就是意志力，只要能夠控制住自己的意志力，讓自己不想抽菸，戒菸的事情就會變得簡單很多。
每個人的意志力都有強有弱，所以在戒菸的過程當中，我們需要一些替代香菸的產品，出現電子煙就是乙個非常不錯的選擇，首先電子煙不具備上癮性，而且電子煙和真正的香菸差別很大，危害可以降到最低，最關鍵的一點就是電子煙都是用菸油的，而菸油當中並沒有各種各樣的有害物質。
在抽電子煙的過程中，不僅能夠降低你對香菸的成癮性，還可以讓你模擬抽菸的過程，並且有很強的擊喉感，這種感覺基本上和抽真菸沒有什麼區別，所以在抽電子煙的過程中，會讓你逐漸忘掉真正的香菸，而等你戒菸成功之後，即便你不抽電子煙，也不會感覺渾身難受。
現在市面上的電子煙都是一些替煙產品，只要注意好菸油的尼古丁含量，就可以有效起到戒菸的效果，但是也不要買一些類香菸的電子煙，這一些電子煙和真正的香菸基本差不多，只不過把傳統的點火抽菸方式變成了電子抽菸，危害還是非常大的。
所以在購買電子煙之前，一定要做足各種各樣的功課，千萬不要隨隨便便就花上大幾千，有可能你買的裝置不僅不能幫你戒菸，反而還增加了你的菸癮。
17樓：美食專業選手
制定正確的戒菸方法並不斷執行，就一定能戒掉菸癮，戒菸可以採取以下幾個方法：
1、制訂戒菸策略
很多人都是一時興起，心血來潮的就開始戒菸，沒有任何思想準備和物質準備。然而隨著興趣越來越淡，戒菸的積極性也就越來越低，戒菸行動也就越來越隨意，戒菸的失敗率也就越來越高。而戒菸，需要戒除的是菸癮，是生理上的癮和心理上的癮。
戒菸的過程就是與菸癮作鬥爭的過程。
在戒菸的過程中，每一位戒菸者需要結合自己的情況採取適合的戒菸方法。只有戒菸方法符合戒菸者本人的特點，才能增加戒菸成功機率。所以，每一位戒菸者都要在戒菸之前做好充足的思想準備，認真分析並對比每一種戒菸方法，學習戒菸知識，然後結合自身的情況和特點，制定出針對性的戒菸策略，且越詳細越好。
這樣才能增加戒菸的成功機率。
2、找出吸菸的根本原因
每乙個菸民都有自己吸菸的原因，和不想放棄吸菸的原因。有的是因為社交需要，有的是因為緩解壓力，有的是因為耍酷扮帥。只有找出自己吸菸的根本原因，才能明白如何戒菸。
例如如果是因為緩解壓力而吸菸，那麼就可以選擇其他的緩解壓力的方法來代替吸菸，這樣才能增加戒菸的成功機率。
3、「召開戒菸發布會」
在戒菸的過程中，有一些人害怕戒菸失敗，被朋友嘲笑沒有面子，所以會選擇秘密戒菸，不告訴任何人。而這樣的戒菸方法失敗率極高，因為他無法理直氣壯地拒絕菸友們見面的遞菸舉動，經常陷入兩難的尷尬境地。而在菸癮發作的時候，也是獨自一人忍受，沒有任何朋友、親人去給他鼓勵和支援。
其實戒菸是一種非常健康的行動，既可以讓自己的身體恢復健康，又可以讓身邊的朋友受益，不再遭受二手菸的傷害。所以，只要朋友們知道你戒菸，一定會給到你支援和鼓勵。所以，要想提公升戒菸的成功機率，就一定要召開戒菸發布會，和身邊的朋友、親戚、家人打個招呼，讓他們都知道自己在戒菸。
然後他們就會體諒你，支援你，再次見到你的時候，也不會遞菸給你，提公升你的戒菸成功機率。然後再在家庭內部召開乙個家庭戒菸發布會，和愛人、孩子商量好，如何讓他們監督自己戒菸。
18樓：做最好的
可以買電子菸來輔助自己戒菸，也可以買一些零食，想抽菸的時候就用零食來代替。
19樓：30秒不
通過轉移精力就可以呀。
買點瓜子花生的，想吸菸的時候吃點這個就完全可以緩解。
20樓：傻貓的蜜獾
除非讓那些想要戒菸的人能夠明白他們究竟處於怎樣的狀態以及到底吸菸會帶給他們怎樣的未來。
21樓：感性的被單公主
首先自己要下決心戒菸，最好是有人能夠監督你的行為，在你意志薄弱的時候提醒一下。
22樓：簡簡單單
很簡單！不抽就是不抽，癮來時喝懷水出去遊遊轉開注意力就是。
23樓：原聲美羅
口香糖，巧克力都行，主要是要心情平靜，困了就睡，休息好。很快戒菸。
24樓：薔傲安
戒菸不用方法！最好的方法就是沒方法！四個字：堅決不抽！就解決了！應該沒問題的！堅持下來就好了！
25樓：奧斯達克
沒有什麼好的方法，只能靠毅力！
26樓：day風花雪夜
用電子菸能戒菸？？？狗屁，戒菸戒得是心癮
27樓：
戒菸方法：3個好方法！想戒菸的朋友，快速收藏吧
28樓：匿名使用者
我覺得只要是想戒菸，有毅力不需要什麼方法，下定決心，沒有做不成的事情。
29樓：追求成就美好
用電子煙**挺好的。電子煙不但可以緩解菸癮而且不會對人的身體造成傷害。電子煙只是輔助的，自己內心堅定戒菸才是最有效的戒菸方法。
30樓：女生心事
當我犯菸癮想抽菸的時候，我就會讓自己去做別的事情，轉移自己的注意力，並且我在心裡告訴自己一定要堅持下去。
什麼方法戒菸最好最快？
31樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
32樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
33樓：影落浮花
戒菸方法很多，下面十二種戒菸法，可供吸菸者一試。
(1)、特意在一二天內超量吸菸（每天吸兩包左右），使人體對香菸的味道產生反感，從而戒菸；或在患傷風感冒沒有吸菸慾望時戒菸。
(2)、想象自己在吸菸，同時想象令人作嘔的事情（比如你手中菸盒或香菸上有痰漬等等）。
(3)、將戒菸的原因寫在紙上，經常閱讀；如能可能，盡量補充新內容。
(4)、將想購買的物品寫下來，按其**計算可購買香菸的包數。逐日將用來購買香菸的錢儲存在「聚寶盆」內。每過乙個月，清點一次錢數。
(5)、同朋友打「賭」，保證戒菸。當然這要用自己的煙錢作為「賭注」。
(6)、不整條買菸。
(7)、不隨身帶煙、火柴或打火機。
(8)、每週換一種牌號的香菸，但新牌號香菸的焦油含量必須低於原牌號香菸的焦油量。
(9)、經常思考煙霧中的毒素可能對肺、腎和血管造成的危害。
(10)、觀察菸味對呼吸、衣服和室內陳設造成的影響。
(11)、考慮一下你的行為對家庭其他成員造成的危害，他們正在呼吸被汙染了的空氣。
(12)、問自己你的健康對你父母、親朋是否重要。
問用什麼方法戒菸最好，用什麼方法戒菸最好最快
其實戒菸還是看意志,只要下定決心,就可以戒掉.1 煙前三天是克服生理上的要求，如果不抽，會覺得少做了一件事。忍住。2 三天以後的幾天，我想在三天到七天之間吧，會一些精神的抽菸的要求。有時會想 我為什麼不抽菸？抽一根又怎麼了？我為什麼這個委屈自已？人活著的意義是什麼？很奇怪吧，呵呵，事實如此，也許我抽...
哪種戒菸方法效果最好，最好的戒菸方法是什麼
戒菸的小妙招，學會了很實用 戒菸方法很多，下面十二種戒菸法，可供吸菸者一試。1 特意在一二天內超量吸菸 每天吸兩包左右 使人體對香菸的味道產生反感，從而戒菸 或在患傷風感冒沒有吸菸慾望時戒菸。2 想象自己在吸菸，同時想象令人作嘔的事情 比如你手中菸盒或香菸上有痰漬等等 com p 114634988...
戒菸的最好方法，戒菸的最好的方法
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉 要有高度的自律，嚴格要求自己。戒菸的小妙招，學會了很實用 主要靠個人意志力，外用只是輔助。一樓說的對，還可以嚼口香糖。吸菸成癮就是戒不掉？3種藥物戒菸法安全有效 戒菸的最好的方法 戒菸的小妙招，學會...
戒菸的最好方法，戒菸的最好方法？
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉 首先你要了解，吸菸是一種習慣，也是一種意識。吸菸的人會認為，我吸菸會舒服，快樂，有面子等，信不信，你爸爸一開始吸菸時，是不是看到別人吸菸才開始吸的！如果你現在不吸菸，那你知道為什麼嗎？因為你認為吸菸...
用什麼方法戒菸最有效，用什麼方法戒菸最好最快
吸菸成癮就是戒不掉？3種藥物戒菸法安全有效 用什麼方法戒菸最好最快?戒菸的小妙招，學會了很實用 怎樣戒菸最有效 最快？2個戒菸的小技巧，幫你提高戒菸的成功率 那得你找到對的才行啊，輕鬆戒菸，可以去 戒菸1號網 學習一下的，戒菸從現在開始，完全戒菸或逐漸減少吸菸次數的方法，通常1 2個月就可以成功。戒...