1樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
2樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
3樓：邶晚竹荀雁
把注意力集中到別的事物上，平時出門不帶煙，工作的時候不帶煙，無聊的時候不要想著煙。我以前也是煙囪，直到工作的時候沒帶煙，注意力集中到工作上面了就不會想著煙了，其實這主要看你自己的意志力了，忍著忍著你就做到了。
4樓：吾何以知其然也
當你查出因抽菸導致的嚴重疾病時,你的煙一下就戒掉了.這是真的,再抽菸的話除非你不想要命了,當你想抽菸時,首先會想到自己的身體,本人親自驗證有效.請採納,謝謝!
5樓：匿名使用者
用戒菸產品，同時要有強大的戒菸意念和毅力。
6樓：悟看白
想抽菸的時候就吃東西，我是這樣戒掉的
7樓：小伙兒倍兒耐人
最好的方法，女朋友，前提你得有個女朋友
8樓：南方健康
吸菸成癮就是戒不掉？3種藥物戒菸法安全有效
9樓：勢怡風豔蕙
戒菸最好的方法是靠你堅強的意志！意志不堅靠藥物是無法代替的。
10樓：務騫曲素懷
你要是想買戒菸產品輔助戒菸的話，我推薦你使用【巨集盛牌清肺的戒菸靈】，效果很好呢，我就是親身使用這個產品戒掉煙的，現在已經不吸菸了，感覺很好，這個品牌的在**上只有一家**專賣，叫【永春生活館】，去找找吧。
11樓：圖門麥冬巴才
可以，用魷魚乾代替香菸，魷魚乾比香菸香~希望您早日戒除菸癮，吸菸有害健康~o(∩_∩)o~謝謝採納~
12樓：佘信然樂端
既然想戒菸就要下定決心，靠自己的意志才最有效果。我就戒菸快一年了，祝你早日戒菸。
13樓：遊讓閃妍
想戒就行，想戒菸就有有一半成功率了，在下來的就是意志了，下定決心就沒有辦不成的事，別人能你為什麼不能，給自己的壓力，給自己個目標，肯定可以的，最後推薦你個不錯的戒菸產品哈歐斯戒菸口香糖這個不錯，我戒菸用的就是這個
14樓：解秋武依美
吸菸的男孩子，倆字：成熟！唉，這年頭，吸菸很正常，很隨意！戒菸，那是不可能的事，依我多年的經驗來看，你的心裡有傷！
什麼方法戒菸最好？
15樓：春新杭安筠
有很多的啊！
得具體看那種產品適合你！
剛開始肯定不是很容易戒除的，但是嘗試準了好方法就可以幫你很快的戒除的！
我老公戒菸用的電子煙和戒菸貼，他說戒菸貼貼上就抽不進去了，具體感覺不知道只是聽他說呵呵。有時候也忍不住就給他買了電子煙。沒想到真給戒了，於是自己開了個專門賣這個產品的戒菸店，呵呵剛剛戒掉的，以前我們總是為戒菸吵架，現在好了，結婚也可以要寶寶了，而且還省下一大筆錢，關鍵是他身體好了嘿嘿，痰少了，也不總因為扁桃體發炎就發燒了，以前每次早上聽他在廁所裡乾嘔，真噁心呵呵，現在咽炎也快沒有了，因為他是慢性咽炎
希望可以對你有所幫助
16樓：滿來福查綾
目前的戒菸方法：意志戒菸法、逐次減量戒菸法、飲食戒菸法、針灸戒菸法、中藥戒菸法、器械戒菸法、雷射戒菸法、催眠戒菸法、勸告戒菸法等五花八門，由於這些方法對解決尼古丁成癮（即戒菸綜合症：菸草戒斷後會出現情緒煩躁、坐力不安、焦慮、頭痛、注意力不集中等症狀）無能為力，在強大的菸癮面前束手無策。
瑞美戒菸貼是國內目前唯一運用尼古丁替代**的戒菸專利產品，使吸菸者迅速擺脫對香菸的依賴，有效地解決了「戒菸綜合症」特大難題，它的高戒斷率贏得了世界控菸組織及知名專家的推崇，暢銷海內外.
17樓：南方健康
吸菸成癮就是戒不掉？3種藥物戒菸法安全有效
18樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
19樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
20樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
21樓：郝躍朱運虹
要看你是什麼樣的菸民了。
如果真想的話就去找個無菸的地方上班。
而且盡可能的不讓自己停下來。
嘴裡要有東西。千萬別讓嘴停了。
剛開始別抽太多。一天抽幾支。那是肯定的。
慢慢來吧、
22樓：貝才厲皎潔
那是乙個緩慢的過程，要從量上逐漸減少，達到最終的戒菸目的！
問用什麼方法戒菸最好？？
23樓：喻玉蓉伏壬
其實戒菸還是看意志,只要下定決心,就可以戒掉.
1、煙前三天是克服生理上的要求，如果不抽，會覺得少做了一件事。忍住。。。
2、三天以後的幾天，我想在三天到七天之間吧，會一些精神的抽菸的要求。有時會想：我為什麼不抽菸？
抽一根又怎麼了？我為什麼這個委屈自已？人活著的意義是什麼？
很奇怪吧，呵呵，事實如此，也許我抽菸的時間太久了，所以有這種精神上的想法吧。在此期間，找一些有意義的活動參加，看到別人抽菸時，就想著他們煙從他們的嘴裡/鼻子裡進入肺。。。好噁心的想，就不會太難過了。
3、七天以後基本是維持期，生理和精神上都不是特別難過了，但偶爾還會想起，那曾經的神仙般的日子，只要時時抵擋住誘或即可。
關於戒菸的好處，以下是我的親身經歷：
1、口氣清新了，再去洗個牙，所以牙也白了很多。親愛的口腔很健康了！
2、以前外出，要帶手機、錢包、還要帶香菸加火機，東西太多，現在只要帶手機和錢包，兜裡輕鬆很多，方便了很多，呵呵
3、渾身上下沒菸味了，以前我經常在家裡書房抽菸，書房裡有一股菸味，現在也沒有了，實在太好了！
4、很重要的一點，現在早晨洗臉刷牙的時候，還是要咳嗽一下，但是已經沒有很多的黑痰了，清爽了很多，每到清晨，就為自已的成效而高興！
5、省了好多錢哦
24樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
25樓：小月亮大點子
對於沒有成癮或菸草依賴程度較低的吸菸者，可以憑毅力戒菸，但經常需要給予簡短的戒菸建議，並激發其戒菸動機；對於菸草依賴程度較高者，往往需要給予更強的戒菸干預才能最終成功戒菸。所以主要取決於你的菸癮程度！
26樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
有什麼是戒菸最好的辦法？
27樓：存止煜
我認為戒菸的最好辦法是訓練自己，讓自己沒有香菸也能過下去，方法就是當你想吸菸時，不要立即吸，先忍三分鐘。在這期間如果實在控制不了，就找乙個能替代香菸的東西，比如含塊糖或分散注意力。
早上血液中的尼古丁濃度低，身體對菸的需求很迫切，為了克服這種情況，建議起床後馬上去喝冷水;飯後趕緊刷牙，或者散散步，活動一下身體;咖啡和酒精與菸草非常般配，因此戒菸開始後，先遠離咖啡和酒;如果與不吸菸的人說話時想吸菸了，就考慮一下對方的感受;和吸菸者說話時，告訴對方自己正在嘗試戒菸，請對方協助自己。
另外，在戒菸場所談話也不失為良策;心情不好或緊張時，菸草可以讓人放鬆，想抽菸時不妨做做深呼呼吸;無聊時，別習慣性地用吸菸來打發時間，可以做一些瑣碎的事情，比如整理抽屜、打掃衛生等，以達到轉移注意力的目的;嘴裡沒味兒，可以嚼嚼低糖口香糖，也可以刷牙以及喝水;看電視或寫東西時，把周圍的菸具清除掉，放在不方便拿的地方，製造難以吸菸的環境。
多數菸民都清楚吸菸有害健康，但強大的菸癮卻讓他們難以自拔。因此，想單純靠毅力來戒菸，復吸率較高，往往很難成功。在戒菸門診中，很多患者都是多次憑毅力戒菸或嘗試一些其他方法失敗後，才來尋求專業戒菸藥物的幫助。
其實，對於這些菸癮大的人來說，配合藥物戒菸才是最有效的方法。
28樓：可愛的若若若
最好的戒菸辦法是減量戒菸法。
從上世紀70年代開始，國家就已經開始提倡戒菸了，但是並沒有見到明顯的效果，反而吸菸的人士在與日俱增，甚至吸菸一度成為男人味的象徵。但是隨著人們的生活水平不斷提高，越來越注重養生，吸菸對於人體健康的傷害越來越被人們關注，於是吸菸人群中有很多人都開始戒菸。然而有的人戒菸成功了，有的人戒菸之後沒多久復吸了。
例如有乙個60歲左右的男士平時特別愛好吸菸，在退休之後也就開始了戒菸行動。但是戒菸才幾個月就有頭暈，嗜睡，煩躁焦慮，容易著急上火，胃口也變差的症狀。而且這些症狀越來越差，已經到了要口服鎮靜藥的程度。
但是當他復吸之後，這些症狀又慢慢的消失了，這樣就造成了他即便想戒菸都不敢輕易嘗試的無奈情況了。
減量戒菸法還不如直接完全戒除來的效果明顯。因為尼古丁的長期作用，當身體內尼古丁含量降低的時候，菸癮就會發作，身體就會出現各種不適應的症狀，例如焦慮、抑鬱、注意力不集中等，還會產生強烈的吸菸慾望，而只有補充足量的尼古丁，這些不適症狀才會消失。如果控制吸菸量，身體攝入的尼古丁缺少，就無法徹底緩解菸癮發作時的各種不適症狀，那麼戒菸者就會始終遭受菸癮發作的痛苦。
甚至吸菸量被控制，沒有完全戒除香菸，還會使菸癮發作的時間延長。因為無法攝入足量的尼古丁而出現的空虛感和焦慮感也會延長，生活質量也會下降，負面情緒也會越來越多。
29樓：貳彤雲憑懌
菸癮類似於毒癮，戒菸就是自覺性、基礎性的戒毒。而戒毒是強制性、封閉性的。我的建議是如果有機會可以去戒毒所，不是讓你去戒毒，而是和戒毒人員多溝通，看看他們那些毅力，再想想你，戒菸就容易得多了。
這是從心態方面的。
然後再從身體方面，相信吸毒和吸菸危害的公益廣告你也看過，吸菸的危害你也知道，你自己的情況自己也差不多很清楚，這時候可以去醫院拍一張x光片，看看你的肺已經變成什麼樣子了，我記得以前學校體檢，吸菸的學生的肺部已經被焦油編織成黑色的網狀了。相信看到自己的肺部透視，比看一萬遍廣告都有效，因為每個人都很愛惜自己的身體。
.最後，通過外界輔助作用，比如買乙個比較流行的肺型菸灰缸，看到這個菸灰缸就會想到自己的肺；再比如買乙個發聲打火機，只要一打火就會發出咳嗽聲，就會從心理上強迫自己戒菸。
30樓：南方健康
吸菸成癮就是戒不掉？3種藥物戒菸法安全有效
31樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
32樓：惠子小妙招
戒菸最好的方法，不但能輕鬆戒菸，還能排除肺裡的煙毒，趕緊試試
33樓：茉莉說生活
今天給大家介紹戒菸的訣竅，能減輕戒菸的痛苦，增加戒菸的成功率。
34樓：幹建設暨煙
戒菸的時候硬挺只能達到一時的效果，想**就有點困難了啊，我戒菸的時候就是買的歐士戒菸帖，效果特別好，想在都把菸戒了
35樓：歷史分析解讀
戒菸最好的辦法是可以運用尼古丁替代**法，也就是找到一些對身體沒有傷害的，而且味道和尼古丁差不多的原料，這樣可以有同樣的口感，但是對身體沒害處。
36樓：寧城塞彤蕊
當然是從自身做起了啊，平時就要注意，多吃水果，提高自身的免疫力，在配合建議你去試試靈則須戒菸產品，最多兩個月差不多就可以把煙戒掉了。
37樓：a歡
每天延遲開始吸菸的時間，直至徹底停止吸菸。比如把每天的第一支煙推遲2小時。需要注意的是，使用這種方法，必須選擇一天來徹底停止吸菸，一般也是建議在第7天時。
延遲法與逐漸減量法一樣，也可以通過制訂計畫並在日曆上標註來輔助進行。
問用什麼方法戒菸最好，用什麼方法戒菸最好最快
其實戒菸還是看意志,只要下定決心,就可以戒掉.1 煙前三天是克服生理上的要求，如果不抽，會覺得少做了一件事。忍住。2 三天以後的幾天，我想在三天到七天之間吧，會一些精神的抽菸的要求。有時會想 我為什麼不抽菸？抽一根又怎麼了？我為什麼這個委屈自已？人活著的意義是什麼？很奇怪吧，呵呵，事實如此，也許我抽...
用什麼方法戒菸最有效，用什麼方法戒菸最好最快
吸菸成癮就是戒不掉？3種藥物戒菸法安全有效 用什麼方法戒菸最好最快?戒菸的小妙招，學會了很實用 怎樣戒菸最有效 最快？2個戒菸的小技巧，幫你提高戒菸的成功率 那得你找到對的才行啊，輕鬆戒菸，可以去 戒菸1號網 學習一下的，戒菸從現在開始，完全戒菸或逐漸減少吸菸次數的方法，通常1 2個月就可以成功。戒...
用什麼方法打掉小孩最好了，需要多少錢？
懷孕8周以內打掉孩子最好！要看你所在城市，分 和普通 的要貴一些，因為要打麻藥嘛！普通的500以內吧，就800左右吧，但城市，醫院不同，所以 也都略有差距。還有就是流產之前和之後可能都要打一些消炎針，這也是一筆費用。對身體當然有害處了，尤其是第一胎打掉。有些資料說，打掉第一胎比生乙個孩子還傷身體呢！...
請問用什麼方法戒菸，我今年19歲抽菸有4年了，以前是有煙就抽現在居然一天一包發給朋友甚至兩包，還有
我也19 但我是女生 你周圍人抽菸的肯定也很多 你最好告訴大家你開始戒菸了 別總和抽菸的朋友出去唱歌吃飯 別人遞菸也別要 幾次下去大家也會當真並且監督你的 我的朋友就是這樣 現在很少抽菸了 這只是你分一中行為，只要自己不去想。下決心。就可以戒掉。最好的辦法就是買很多盒，一根接一根抽，不要停。不到五盒...
我要出差月，用什麼無線上網好了，我要出差乙個月，用什麼無線上網好了？
我也經常外省出差，以前用3g網絡卡 賊貴啊，每個月都是上千網費，公司每個月報銷500網費都不夠用，後來單位配了個愛法網絡卡，還真的很不錯，網速很快，基本不用網費，很適合我們經常出差的人士，不僅單位用，個人用也很不錯，幾乎完全免費上網了。用3g吧，買個裝置加乙個月的資費卡花不了多少。而且裝置的話以後不...