1樓：玄碧春
腎虛是可以多吃一些豆製品的食物，比如黑豆、黑公尺以及黑色的食物，這些對於補腎是有一定的好處，另外可以多吃海鮮類的，像魚類，大蝦，還有小蝦公尺，這些食物含鈣量比較高，有助於補腎。
建議平時的性生活一定要適度，不要頻繁的性生活，也不要放縱，還應該保持心情的通暢度，需要戒色戒酒，按時作息，還應該保證充足的睡眠質量，是有助於養腎。
注意事項
腎虛的患者平時一吃清淡的食物，應該遠離肥膩或者是燥烈之品，少吃一些蔥薑蒜以及辛辣刺激的食物。
2樓：秋香話中醫
腎虛怎麼辦，乙個妙方小茶飲，補腎活血
3樓：姜大夫請解答
腎虛可以吃什麼保健呢?
4樓：喜樂感恩每一天
腎虛是腎臟精氣陰陽不足，平時宜多食黑色食物，可以滋補腎陰、腎陽，如黑豆、桑葚、黑芝麻、黑公尺、黑木耳等。此外，核桃，花生，山藥、枸杞子、栗子等也是補腎佳品。腎虛者可以進食一些具有補氣、補血功效的食物，如桂圓、蓮子、大棗等。
5樓：北京聯科醫院
腎虛一般可分為腎陰虛和腎陽虛，其中，腎陰虛患者，常會有潮熱盜汗、五心煩熱、舌紅少津等表現，而腎陽虛一般會有腰膝痠痛、頭暈耳鳴、神疲健忘、體倦乏力、畏寒肢冷等表現。補腎陰虛，中藥材主要以甘寒藥為主，而補腎陽虛的中藥材多是菟絲子、枸杞子、五味子、人參、鹿茸、海馬等。
6樓：綠林一片
可以去看看中醫，腎虛也分為腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛和腎陽虛的**是不同的兩個方向。食療也會有幫助，黑豆對腎挺好的，平時可以多食。比如打黑豆漿喝，黑豆煲骨頭湯喝。
7樓：寒寄文歐成
性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。如唐代養生學家孫思邈曾說：「生食之，甚治腰腳不遂。
」明·李時珍亦曾記載：「治腎虛腰腳無力，以袋盛生慄懸幹，每旦吃十餘顆，次吃豬腎粥助之，久必強健。」
8樓：夫夢畢安陽
應該看一下醫生，因為腎虛分很多種，如腎陽虛（金匱腎氣丸），腎陰虛（六味地黃丸）腎氣虛等，它們的用藥是不同的！所以應該看一下醫生讓醫辨證一下。
9樓：德勝門張廣清談男題
腎虛分陰虛、陽虛的，腎陽虛可以多吃狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。腎陰虛可以吃黑芝麻、哈士膜、黑木耳、小核桃等進行食補。飲食忌辛辣,魚蝦等。
建議保持心情舒暢，多運動。
腎虛吃什麼好一點
10樓：悠然大健康
不少人因為腎虛而到處求醫問藥，實際上，食療也是非常值得採用的**方法。
1、龍眼肉粥
龍眼肉粥可健脾養心、補血安神，治神疲乏力、陽痿**、下肢浮腫、失眠健忘、心脾兩虛、唇甲色淡、食少便溏、心悸怔忡。
2、牛骨髓
牛骨髓具有補腎、潤肺、益髓的作用。《本草綱目》中有記載「牛骨髓，可潤肺補腎，澤肌，悅面。」
可見，牛骨髓對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
3、琥珀核桃
琥珀核桃可補腎固精、溫肺定喘，治久病或老年人肺腎陽虛氣弱、腰痠腳弱、陽痿、小便頻數、咳嗽氣喘、遺精等。
4、高維生素c食物
維生素c能讓老化的精子再度充滿活力，高維生素c食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。
維生素c還可以協助腎上腺皮質素的分泌，從而更好對抗壓力。
5、板栗
板栗含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素b、c和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。
板栗還具有補腎的功效，雙腿無力、腎虛腰痛的人適宜每天食用6至7個。
6、綠茶
綠茶富含紅茶所沒有的維生素c，還具有提神作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。
除此之外，acumoxi悠然逸方無菸健康能量灸腰託也可輔助改善腎虛。
11樓：重慶中科堂中醫**
腎虛是中醫學的概念，一般是指腎臟精氣陰陽不足，分為腎陰虛和腎陽虛，所以不同的辨證所針對性的吃的食物是不一樣的。腎陰虛主要表現為腰膝痠軟、兩腿無力、煩躁、易怒、易激惹，同時會出現盜汗，男性可能會出現一些性功能亢進、遺精、**等。腎陽虛是指人疲乏無力、精神不振、畏寒怕冷、性功能減退，所以針對不同的辨證所推薦的食物是不一樣的。
對於腎陽虛的患者，建議平常多吃一些羊肉、韭菜、芝麻、乾薑等進行食補，而腎陰虛的患者建議吃山藥、黑公尺、黑豆、黑木耳、黑芝麻、枸杞子、冬蟲夏草、海參等一系列的食物可進行食補。所以腎虛的患者首先應該去中醫院或中西醫結合醫院明確自己是腎陽虛還是腎陰虛，再針對性地進行食補，不能隨便亂吃，因為這兩個是反著的，注意一定要辨證施治才能考慮食補和藥補。如有任何疑問，可來中科堂就診，位址沙坪壩大學城思賢路路口。
12樓：匿名使用者
①腎虛最怕亂補濫補，很多年輕人不分腎虛型別，自作主張，自行亂補，反而加重腎虛。如果感到自己真有腎虛，應該首先到正規醫院，找專業中醫辨證四診後，分清腎虛型別，診出腎虛的輕重程度。遵照醫囑積極調理，亂補延誤病情。
②除正規調理外，輔助方法也很重要，建議保持愉快的心情，別熬夜，注重生活起居。適當體育鍛煉，微量出汗較適宜。節制夫妻生活次數，養成良好的生活習慣。
③食補是不錯的方法，戒酒戒菸，多喝水，多吃溫陽補腎的食物，如黑公尺、黑芝麻、烏雞、狗肉、牛骨髓、豬腎、枸杞、蝦等食物。
中醫調理腎虛可以吃"生氏金蟲草"讓腎經充足、五臟六腑的生理機能執行正常，生機勃勃。
13樓：匿名使用者
食物**。
多吃鹼性食物：疲勞是由於人體內環境偏酸而引起的。多食鹼性食物能達到消除疲勞的效果，如新鮮蔬菜、瓜果等。
多吃高蛋白食品：人體熱量消耗太大也會感到疲勞，所以應多吃富含蛋白質的豆腐、牛奶、豬牛肉、魚、蛋等。
中草藥：人參、銀耳、田
七、靈芝、五味子、刺五加等都具有扶正固本、補氣活血的作用，能改善神經系統功能，減輕疲勞。傳統的食療用品如蜂蜜、花粉等，也具有抗疲勞的效果。你放心這些藥物不會有***的。
少喝咖啡、茶等含咖啡因的飲料。
少吃糖和加工過的碳水化合物。
14樓：
身為先天之本，平時一定要注意保養，也是我們延緩生命衰老的重要器官，平時可以多吃一些，黑芝麻，黑豆，枸杞，豬腰，羊肉等，適量做一些戶外運動。祝你早日**
15樓：匿名使用者
不建議瞎吃東西，因為不是誰都虛。建議看看，性能力的自我修養，自己多懂點知識
16樓：生活小當家小周
回答您好，親[心]腎虛患者應根據腎虛的型別使用不同的藥物進行**。腎虛是乙個中醫的術語，是中醫對於某一種身體狀況的評判，包括腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛、腎精虧四種型別。腎虛患者需使用具有補腎作用的藥物進行**。
腎陰虛者可使用左歸丸**；腎陽虛者可使用右歸丸**；腎氣虛者可使用金匱腎氣丸**。中醫學觀點認為，陰陽、精氣之間是有區別的，但又是相互聯絡的。故在補腎陽的藥中常帶有補腎陰的藥；補腎氣藥中常有補腎精的藥。
故腎虛患者一定請專業的中醫師進行辨證論治，在醫生的指導下選擇不同的藥物進行**，才能夠取得較好的效果。
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17樓：匿名使用者
哥們兒啊，這年頭還有人不知道赤牛茸參丸對男人虛這個很有幫助啊？老婆都滿意得不行，精力充沛~~~
18樓：軟體工程師
腎虛的話分為腎陰虛和腎陽虛兩種，對於腎陽虛者來說，對於一些性質寒涼、易傷陽氣的食物是不能吃的，而腎陰虛這相反，就不能再吃容易上火的食物。對於辛辣刺激性，溫熱香燥以及煎炸炒爆的食物。最好能吃些黑色的食物，如：
黑芝麻、黑豆、黑公尺等，同時可以吃些豬腎來補腎。在滋補腎臟方面，菌食療效果亦是非常突出的。可以飲用由茯苓、蟲草、白木耳、豬苓組成的--苓白多菌粉，天然食藥用真菌，以菌固腎，以菌益腎，以菌養腎。
腎虛吃什麼藥好，腎虛吃什麼藥比較好呢？
中醫在健康方面分為實與虛兩個概念，腎功能如果虛了，就是一種不平衡的症狀，腎虛又被劃分為陰虛跟陽虛兩種。但是中醫的腎虛並不能單指某乙個部位的病變，而是一種辨證概述。如果按照西醫來分析，是屬於營養不良，腎虛就比較清楚了，因此，我們在 腎虛的時候，應該利用中西醫結合檢查，然後尋求合適的藥物，那麼，腎虛吃什...
男人腎虛吃什麼水果好，男人腎虛吃什麼水果
男人腎虛吃以下水果好 1 黑棗 紅棗注重補血，但是黑棗注重補腎，中醫有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質 脂肪 醣類和多種維生素，其中以含維生素c和鈣質 鐵質最多，有補益脾 胃，養腎陰血的功效。想要養腎的可以多吃一點黑棗。2 黑加侖 黑加侖又叫黑醋栗 黑豆果 紫梅，黑加侖的營養價值極高，具有降低血脂...
腎虛的人吃什麼食物好，腎虛吃什麼食物能補
腎虛採用飲食調理方法可取得良好效果。一 杜仲腰花 取杜仲 川斷各 15克 豬腰子 1對 白酒 25毫公升 蔥 味精 醬油 大蒜 姜 鹽 白糖各適量。制法 先將豬腰洗淨切成腰花放碗內 加白糖 鹽 酒 另將杜仲 川斷煎取濃汁後加入腰花中。用武火燒熱鍋 倒入腰花速炒熟 然後加入調味品即可食用。每日 1次。...
腎虛怎麼補最好，腎虛怎麼補？多吃什麼好？
腎虛怎麼辦，乙個妙方小茶飲，補腎活血 腎虛的時候會出現虛汗 胸悶 氣喘 頭暈 耳鳴 腰膝痠軟 失眠 體弱無力等，很大部分是因為工作壓力大，平時熬夜 菸酒 房事過多等等，都可以造成腎虛，腎虛怎麼補？一般來說建議多吃補腎的食物，如羊腰 胡桃 豬腎 板栗 羊肉 腎虛是中醫上常見的證候型別，可分為腎陰虛，腎...
脾虛腎虛吃什麼好的呢，脾虛腎虛的人適合吃什麼食物
您好，根據你的情況，考慮的話主要是脾腎陽虛引起的情況，在 上的話主要是溫陽補腎為主 建議的話，可以吃點中藥進行 四神丸或者是附子理中丸，希望對你有所幫助。脾虛腎虛的人適合吃什麼食物 腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。腎虛的症狀 腎陽虛的症狀為腰痠 四肢發冷 畏寒...