1樓：匿名使用者
您好，根據你的情況，考慮的話主要是脾腎陽虛引起的情況，在**上的話主要是溫陽補腎為主
建議的話，可以吃點中藥進行**四神丸或者是附子理中丸，希望對你有所幫助。
脾虛腎虛的人適合吃什麼食物
2樓：翰林學庫
腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。 腎虛的症狀：
腎陽虛的症狀為腰痠、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為「寒」的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的症狀為「熱」，主要有腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。
腎虛分陽虛和陰虛：
腎陽虛：男性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；畏寒怕冷、四肢發涼（重者夏天腎臟也涼）、身體發沉；腰膝痠痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；性功能減退、陽痿、**、易患前列腺炎等
腎陰虛：主要症狀是腰膝痠軟，兩腿無力，心煩易怒，還會有以下諸症：眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗、咽乾、男子陽痿或陽強不倒、性慾亢進，遺精**。
**：1．多因房事過度，或少年頻繁手淫。2．思慮憂鬱，損傷心脾，則病及陽明衝脈。
3．恐懼傷腎，恐則傷腎。4．飲食不當，沒規律，營養單一。經常食用油膩食物或辛辣食物、吸菸飲酒過度等。
3樓：養生有約
今天給大家分享一道四寶粥，適當的食用，能起到健脾養胃的作用。
4樓：茉莉說生活
如果脾胃不好，對健康的影響非常大，脾胃是後天之本，負責營養的吸收和利用，如果脾胃不好，身體就會變差， 容易出現腹瀉、濕氣重、消化不良、頭暈眼花等多種不適。
5樓：
脾虛腎虛要吃易消化、易吸收和易排洩的食物，可以吃蔬菜和水果等營養食品。可以多吃些蛋白質豐富的溫性食物，如羊肉、薏公尺、魚肉等。還要養成良好的生活習慣，多運動，不熬夜，保證充足睡眠，不吃辛辣刺激性食物。
可以飲用由茯苓、蟲草、白木耳、豬苓組成的--苓白多菌粉，天然食藥用真菌，以菌固腎，以菌益腎，以菌養腎。自然補腎，不給身體增加負擔。
6樓：匿名使用者
對於脾虛的患者可以多吃一些含有高蛋白質，多吃一些偏於溫熱性的食物，非常能夠起到和溫補腎陽的功效，例如魚，韭菜，甲魚，羊肉等營養豐富，高熱量又易於消化的食物，也可以食用一些溫性的水果，例如棗，橘子，柿子等，都是可以起到乙個補腎補脾的效果的。
脾虛腎虛吃什麼好啊？
7樓：enjoy勢瀚文
宜食食物 具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳公尺、秈公尺、鍋巴（焦鍋）、薏公尺、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。
忌食食物 性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧萊、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。 其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。 利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥；山楂、蘿蔔、香菜等。
這些飲食都需要人去注意，長期堅持，還可以嘗試一下(德甫的甞胃寳茶)，這是一款健脾茶，能溫養脾胃。
食療參考方
粳公尺粥粳公尺50克，葡萄乾10克，以適量清水先煮粳公尺至九成熟，加入葡萄乾，共同燉煮至稀爛即。
番薯 俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。
大棗 性溫，味甘，有補脾胃、益氣血的作用。對脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。
健脾：可用山藥、白朮、苡仁、土豆、白扁豆、紅薯等，只要是長在地里深處的都可以健脾。用它們熬粥、燉肉、單煮均可，如果放一點荷葉，醒脾效果會更好。
特別注意
脾虛一般不會單一出現，或夾寒，或兼熱，或有氣滯之象等，所以一般沒有固定的方劑。要調理好脾虛，你需要請中醫為你辯證清楚後，用藥才會收全功，否則雖脾虛有所好轉，而其它症隨之而起，得不償失。
至於飲食上的調理：一般宜清淡易消化飲食；藥粥一般用山藥，薏苡仁，等為基質，並可長期服用。
8樓：德勝門張廣清談男題
腎虛的話，你需要先搞清楚腎陰虛和腎陽虛的，腎陰虛主要是睡覺盜汗，頭暈，或者耳鳴，腰膝痠軟啊，或者手腳心發熱。燥熱等等。
9樓：
脾虛多因飲食失調，勞逸失度，或久病體虛所引起。平日可以多食用具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如薏公尺、粟子、牛雞肉、紅棗、胡蘿蔔等。腎虛包括腎陽虛與腎陰虛。
腎陽虛一般由年高體弱、久病傷腎、房勞過度導致，平時適量食用多種黑色食物，在滋補腎臟方面，菌食療效果亦是非常突出的。可以飲用由茯苓、蟲草、白木耳、豬苓組成的--苓白多菌粉，天然食藥用真菌，以菌固腎，以菌益腎，以菌養腎。自然補腎，不給腎臟增加負擔。
10樓：在書畫院寫影評的耳廓狐
你好，根據你的情況，考慮主要是脾腎陽虛引起的情況，容易引起四肢冰涼，浮腫。建議的話，可以吃點溫陽補陽的藥物進行調理，四神丸或者是腎氣丸，希望對你有所幫助
11樓：匿名使用者
金花坑春砂仁，明《本草綱目》記載具有：「補肺醒脾，養胃益腎，理元氣，通滯氣，散寒次脹痞，噎膈嘔吐的功效。
12樓：匿名使用者
補啊，吃點補氣養精的東西，像是西洋參、鹿茸、肉蓯蓉，都是對脾腎虛有很大的改善作用的嗎，或者直接吃越南的乙個赤牛茸參丸裡面主要就是鹿茸、肉蓯蓉這些比較名貴的藥材，滋陰補腎、強身健體，脾腎虛的人可以試試。
脾虛吃什麼好？
13樓：blackpink_羅捷
1、橙子
味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用於食慾不振，食後腹脹，嘔吐，便秘等。
2、木瓜
味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用於胃痛，消化不良等。
3、蘋果
味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用於中氣不足，腹瀉，便秘等。
4、香蕉
味甘，性寒。有清熱潤腸之功。用於實證便秘。
5、荔枝
味甘微酸，性溫。有補脾益肝，養血安神之效。用於脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。
6、橙子
味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用於食慾不振，食後腹脹，嘔吐，便秘等。
7、山楂
味酸甘，性微溫。有健胃消食，活血化瘀之功。用於小兒消化不良，食積內停。
8、木瓜
味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用於胃痛，消化不良等。
9、栗子
又名板栗。味甘，性溫。可健脾養胃。適用於飲食少，身體瘦弱，經常腹瀉的小兒。
10、桃子
味甘酸，性溫。有補氣生津，活血消積之功。用於津傷腸燥便秘，瘀血腫塊，肝脾腫大等。
14樓：均衡飲食研究員
大家對脾虛應該並不陌生，脾虛早已成了生活中常見的健康問題。俗話說，「藥補不如食補」，對於脾虛的人來說，怎麼調理才是關鍵。
對此，醫生表示，「養胃健脾最好的食物，是我們平時吃的公尺飯。此外，也可多吃蓮藕、栗子、南瓜、胡蘿蔔、山藥、芋頭、土豆等溫和食物，它們所含的營養物質多，且具有健脾養胃的作用。」
除此之外，也可適當吃以下7種食物，但在吃的時候需要注意：
1、肉類：比如牛肉、雞肉、兔肉、瘦豬肉、牛肚、豬肚等，都能以形補形，養胃健脾。但有時吃下去會覺得脹氣，除了本身腸胃有問題，也要注意要適量吃，不可貪多。
需要提醒的是，最好不吃肥豬肉，因為它較滋膩，吃後難以消化，以致影響到脾的運化。
2、枸杞：枸杞屬於一種滋陰補腎的好藥材，如果脾胃不好，有礙運化，單吃枸杞可能會出現胃脹，古書上有說，「枸杞帶有輕微的寒性」，建議脾虛的人不單吃枸杞，可以搭配其他食材一起。
3、當歸：當歸具有補血調經、養血活血的作用，屬於一種復合生藥，如果單獨吃，並不能養脾；配合黃芪、白芍等，便能起到調氣血調經的效果。
4、辣椒：辣椒含有豐富的維生素，且辛辣熱，對胃有很大的刺激。一般，在吃完辣椒後，最大感覺是出汗，但能刺激胃腸蠕動，改善血液迴圈，對脾胃虛寒的人能起到一定作用，但如果吃完後會胃痛，有可能是刺激過強，就要控制量的攝入。
5、蘿蔔：俗話說，「冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方」，蘿蔔本身化痰降氣，但稍偏涼性，不建議吃；若實在想吃，可在烹飪時，放點姜、胡椒等來改善其涼性本質。
同時，不建議脾虛之人吃寒涼敗胃的食物，容易敗氣，比如苦瓜、冬瓜、綠豆等。而且，也最好不要喝涼茶，脾虛大多寒凝氣滯，一受到寒冷刺激，氣血執行就差，喝涼茶反而會帶來反效果。
15樓：清泉繞屋別具一格
這個季節屬於長夏，長夏養脾，除濕為先。中醫理論中，脾負責將營養物質運化吸收並佈散到全身，在五行中屬土，喜燥惡濕。而長夏季節陰雨連綿、潮濕，人最易出現脾虛濕困。
另外，長夏時期的高溫使體表的血流量增加，人大量出汗，於是**給內臟的血量自然就減少。這也是影響脾正常工作的原因。總之，脾在長夏時期相對虛弱，需要人好好保養。
薏公尺紅豆粥具有良好的去溼、**功效，尤其是對於中老年肥胖，效果非常好；山藥也可以放在薏公尺紅豆粥中同煮，山藥號稱「氣死小人參」，有時候，它比人參的補益作用還大，它是補脾胃的聖品，而且能強腎固精、潤肺益氣；蓮子也有不錯的效果。
此外還有大棗，因為大棗有健脾、和胃、益氣、養血、安神的功效，對脾虛的人來說非常合適；橘皮（即陳皮）在養脾方面也很有效，家庭主婦可以在炒菜時加一些新鮮的橘皮。即便不用來炒菜，用乾燥的橘皮泡水喝也很好；另外，中藥「茯苓」具有除濕健脾的功能，在燉菜時也可以適當加入；當然，俗話說「冬吃蘿蔔夏吃姜」，熱辣辣的薑汁發汗，最適合在淋雨之後驅散身體濕氣，預防感冒。另外，所有帶有「瓜」字的蔬菜，如冬瓜、西瓜、苦瓜等，都具有一定的利水除濕功能，可以在夏季有意識地挑選食用。
16樓：在大漈古村釣蝦的埃及狼
1.紅薯
紅薯又稱山芋、甘薯。它有著益氣通便、補脾和血的作用。紅薯可以加快腸胃的蠕動，從而促進消化、排毒、養顏，同時就起到了保護脾胃的作用。
紅薯可以有效地改善人體消瘦、四肢無力的現象，並且還可以緩解人體不好、多洩的情況，它對於改良脾胃虛弱的症狀有著良好的作用。但是紅薯是不能夠多吃的，多吃紅薯會導致患者感到反酸燒心並且腸胃有著脹氣的感覺。
2.蓮藕
蓮藕有一定的健脾止瀉的作用，它能夠增加患者的食慾，促進患者腸胃的消化，對於腸胃不佳，食慾不振的患者來說，有著有效的作用，從而幫助他們迅速恢復健康。並且蓮藕能夠清熱生津，可以補充患者體內的氣血，對患者的身體十分有益。
3.葡萄
葡萄內含有大量的葡萄糖，人體是很容易直接吸收葡萄內的葡萄糖的。所以對於脾虛的患者來說，葡萄是一種十分好的食物。葡萄能夠補氣血、強筋骨、暖胃健脾，非常適合脾胃虛弱的患者使用，但需要注意的是，如果脾虛的患者同時也患有腹瀉，就不要多吃葡萄，否則會很容易拉肚子。
4.山藥
山藥既可以當做食物，也可以拿來藥用。但不管是用作食物還是藥用，都對脾胃虛弱的人來說有著巨大的好處。山藥內含有大量的多酚氧化酶以及澱粉酶等物質，有著生津益肺，補脾養胃的作用。
5.紅棗
紅棗內含有大量的微量元素以及維生素等，其中也含有豐富的醣類物質，在養血、安神以及補益脾胃方面有著良好的作用。在日常生活中，脾胃虛弱的患者多食用紅棗，可以有效的保護脾胃、改善脾虛。
脾虛腎虛吃什麼中成藥，腎虛脾虛氣血不足吃什麼中成藥好？
一般腎虛多分為腎陰虛和腎陽虛，不同的診斷，臨床表現是有所差異性的，用藥也是明顯不同的。市面上常見的中成藥有很多，譬如 壯腰健腎丸，六味地黃丸，左歸丸，金匱腎氣丸等。在用這些補腎藥物時，一定要有專業的大夫指導，切不可亂用藥而傷腎。如果腎虛不是很嚴重可以採用食療來慢慢調養腎臟，平時可以多吃些黑色食物，吃...
脾虛吃什麼，脾虛吃什麼好？
脾胃虛弱主要表現為食慾不振 全身乏力，尤其下午開始全身痠軟，舌苔厚重黃膩，氣色較差，腰膝痠軟，睡眠質量差。平時以公尺粥為主，不要吃辛辣刺激和冷酸食物，多食豆腐 南瓜 夏橘 檸檬 玉公尺 香蕉 鯽魚 胡蘿蔔 蘋果 淮山 小公尺 蓮子 莧實 豬肚 鴨 鵪鶉 鵪鶉蛋等。待脾胃調好以後可以吃參芪五味子片，有...
女人脾虛吃什麼好呢，女人脾虛吃什麼好調理呢？
脾虛平時多吃些養脾的食物 山藥，可以與雞肉一起燉。黃芪 大棗 姜一起泡水喝。山楂。多吃粥，還可以每天喝腸渭寶茶，健脾養胃，讓您遠離脾虛。還要加強運動，沒事多運動，買東西了，跑事了，多接觸人，促進他說話，脾不好，身體裡的水調運不周，多出汗給脾得到了鍛鍊。多食溫性食物，如 蘋果 橙 水蜜桃 榴蓮 龍眼 ...
脾虛的人吃什麼蔬菜好，脾虛吃什麼水果好？
脾虛的人可以吃具有補脾益氣 醒脾開胃消食的食品，如粳公尺 秈公尺 鍋巴 焦鍋 薏公尺 熟藕 粟子 山藥 扁豆 豇豆 牛肉 雞肉 兔肉 牛肚 豬肚 桂魚 葡萄 紅棗 胡蘿蔔 馬鈴薯 香菇等。脾胃虛弱可以從飲食方面調節 1.每日進餐定時定量不過飽 若有條件，最好少量多餐，每天5 7餐。餐後可以搭配常謂保...
脾虛的人吃什麼水果好，脾虛吃什麼水果好？
飲食不規律 工作壓力大 休息時間少等等，這些都會引發脾虛，夏天吃不下飯 頭暈腦脹也可能是脾虛在作怪，想要改善脾虛可以通過飲食來調理，那麼，脾虛吃什麼水果好呢？1 橙子 味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用於食慾不振，食後腹脹，嘔吐，便秘等。2 木瓜 味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用於胃痛，消...