1樓：匿名使用者
飲食不規律、工作壓力大、休息時間少等等，這些都會引發脾虛，夏天吃不下飯、頭暈腦脹也可能是脾虛在作怪，想要改善脾虛可以通過飲食來調理，那麼，脾虛吃什麼水果好呢？
1、橙子
味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用於食慾不振，食後腹脹，嘔吐，便秘等。
2、木瓜
味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用於胃痛，消化不良等。
3、蘋果
味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用於中氣不足，腹瀉，便秘等。
4、香蕉
味甘，性寒。有清熱潤腸之功。用於實證便秘。
5、荔枝
味甘微酸，性溫。有補脾益肝，養血安神之效。用於脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。
6、橙子
味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用於食慾不振，食後腹脹，嘔吐，便秘等。
7、山楂
味酸甘，性微溫。有健胃消食，活血化瘀之功。用於小兒消化不良，食積內停。
8、木瓜
味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用於胃痛，消化不良等。
9、栗子
又名板栗。味甘，性溫。可健脾養胃。適用於飲食少，身體瘦弱，經常腹瀉的小兒。
10、桃子
味甘酸，性溫。有補氣生津，活血消積之功。用於津傷腸燥便秘，瘀血腫塊，肝脾腫大等。
11、甘蔗
味甘，性寒。有清熱和胃，除煩止渴之功。用於熱病口渴，反胃嘔吐等。
12、檸檬
味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑熱，除煩渴，增進食慾，止嘔噁，下氣和胃。用於**胃脘不適。
13、椰子
味甘，性溫。椰子肉補虛，強壯身體，用於**小兒疳積黃瘦;還可驅蟲，對絛蟲、薑片蟲有效。
14、無花果
味甘，性平。有健脾開胃，清熱潤腸之功。用於食慾不振，便秘，瀉痢等症。
15、大棗
味甘，性溫平。有益氣養血，補脾健胃，生津止渴，強神壯力之功。適用於脾胃虛弱，納食不香，大便稀溏，氣血不足，貧血缺血，面黃肌瘦，睡眠不安者。
小兒不宜生食，熟食每次不宜過多，食入過多則助濕生熱，胃脹中滿，損壞牙齒。
16、石榴
味甘、微酸、澀，性溫。能生津止渴，收澀止瀉。甜石榴用於胃陰不足，口渴咽乾，小兒疳積;酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛;石榴皮殺蟲、驅蟲，治蟲積腹痛。
2樓：粘南蓉澄皛
不知道你是怎樣的症狀。一般脾胃虛寒不宜吃水果，特別是滑腸的香蕉。胃火的患者不宜吃桔子。蘋果開胃生津，適合消化不良，食滯，胃陰不足的患者。
脾虛胃虛吃什麼水果好呢;吃水果沒有用.吃健脾丸**.
脾虛吃什麼水果好？
3樓：閒玩
脾虛患者在飲食上應注意三餐規律、避免飢飽不調。少吃生冷、辛辣刺激食物，多食紅棗、蓮子肉、芡實等健脾益氣食物。對於脾胃虛寒患者，應多吃辛溫散寒食物，如羊肉、姜。
脾陰虛患者應多食蓮藕、荸薺。脾胃虛寒患者應少食苦瓜等寒涼食物。
脾虛的人可以吃哪些水果，不可以吃哪些水果？
4樓：匿名使用者
西瓜不宜吃得太多，而且盡量不吃冰西瓜，這易傷脾胃，引起腹脹、腹瀉。
5樓：匿名使用者
脾虛的人在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時要特別謹慎，最好不要吃。雖說夏天寒涼性水果比較多，但在眾多水果中，像荔枝、桂圓、杏等屬於溫熱性也是相當受人們歡迎的。尤其對於虛寒體質的人來說，他們氣虛脾虛，基礎代謝率低，體內產生的熱量少，四肢即便在夏天也是冷的。
相較而言，這類人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進空調房間。所以，這些人多吃些溫熱的水果無疑是補寒佳品。
6樓：你我悖道各蒼涼
脾虛的人不能吃以下水果，其他沒有限制：
1、枸杞。
枸杞，有明目的功效，常常會用在中藥方中。有些中醫認為枸杞是比較寒涼的東西，不過，屬於微寒。對於平時脾臟比較虛的人來說，也算是不太好的食物。所以，盡量也不用吃枸杞。
2、山楂。
冰糖葫蘆基本上都是山楂做的，雖然現在出了其他的水果型別。山楂能夠開胃消食，但山楂傷脾。如果有脾虛症狀的，忌多食，甚至常食，最好是不要吃。
3、梨。
梨是很受歡迎的水果，而且有很多功效，比如說熬湯治感冒啊。可是梨也是屬於寒涼的水果，對於脾臟是有傷害的。所以，脾虛的人盡量不要吃梨，或者少吃梨。
脾虛的人首要的就是要注意飲食，因為飲食直接關係到是否能夠有效地調理脾虛症狀。脾臟是人體運送營養物質，水分以及濾過血液的臟器，與身體健康有很大關係。正因為脾虛了，營養物質的輸送受到影響，氣色肯定就不好了。
脾虛吃什麼好？
7樓：blackpink_羅捷
1、橙子
味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用於食慾不振，食後腹脹，嘔吐，便秘等。
2、木瓜
味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用於胃痛，消化不良等。
3、蘋果
味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用於中氣不足，腹瀉，便秘等。
4、香蕉
味甘，性寒。有清熱潤腸之功。用於實證便秘。
5、荔枝
味甘微酸，性溫。有補脾益肝，養血安神之效。用於脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。
6、橙子
味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用於食慾不振，食後腹脹，嘔吐，便秘等。
7、山楂
味酸甘，性微溫。有健胃消食，活血化瘀之功。用於小兒消化不良，食積內停。
8、木瓜
味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用於胃痛，消化不良等。
9、栗子
又名板栗。味甘，性溫。可健脾養胃。適用於飲食少，身體瘦弱，經常腹瀉的小兒。
10、桃子
味甘酸，性溫。有補氣生津，活血消積之功。用於津傷腸燥便秘，瘀血腫塊，肝脾腫大等。
8樓：均衡飲食研究員
大家對脾虛應該並不陌生，脾虛早已成了生活中常見的健康問題。俗話說，「藥補不如食補」，對於脾虛的人來說，怎麼調理才是關鍵。
對此，醫生表示，「養胃健脾最好的食物，是我們平時吃的公尺飯。此外，也可多吃蓮藕、栗子、南瓜、胡蘿蔔、山藥、芋頭、土豆等溫和食物，它們所含的營養物質多，且具有健脾養胃的作用。」
除此之外，也可適當吃以下7種食物，但在吃的時候需要注意：
1、肉類：比如牛肉、雞肉、兔肉、瘦豬肉、牛肚、豬肚等，都能以形補形，養胃健脾。但有時吃下去會覺得脹氣，除了本身腸胃有問題，也要注意要適量吃，不可貪多。
需要提醒的是，最好不吃肥豬肉，因為它較滋膩，吃後難以消化，以致影響到脾的運化。
2、枸杞：枸杞屬於一種滋陰補腎的好藥材，如果脾胃不好，有礙運化，單吃枸杞可能會出現胃脹，古書上有說，「枸杞帶有輕微的寒性」，建議脾虛的人不單吃枸杞，可以搭配其他食材一起。
3、當歸：當歸具有補血調經、養血活血的作用，屬於一種復合生藥，如果單獨吃，並不能養脾；配合黃芪、白芍等，便能起到調氣血調經的效果。
4、辣椒：辣椒含有豐富的維生素，且辛辣熱，對胃有很大的刺激。一般，在吃完辣椒後，最大感覺是出汗，但能刺激胃腸蠕動，改善血液迴圈，對脾胃虛寒的人能起到一定作用，但如果吃完後會胃痛，有可能是刺激過強，就要控制量的攝入。
5、蘿蔔：俗話說，「冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方」，蘿蔔本身化痰降氣，但稍偏涼性，不建議吃；若實在想吃，可在烹飪時，放點姜、胡椒等來改善其涼性本質。
同時，不建議脾虛之人吃寒涼敗胃的食物，容易敗氣，比如苦瓜、冬瓜、綠豆等。而且，也最好不要喝涼茶，脾虛大多寒凝氣滯，一受到寒冷刺激，氣血執行就差，喝涼茶反而會帶來反效果。
9樓：清泉繞屋別具一格
這個季節屬於長夏，長夏養脾，除濕為先。中醫理論中，脾負責將營養物質運化吸收並佈散到全身，在五行中屬土，喜燥惡濕。而長夏季節陰雨連綿、潮濕，人最易出現脾虛濕困。
另外，長夏時期的高溫使體表的血流量增加，人大量出汗，於是**給內臟的血量自然就減少。這也是影響脾正常工作的原因。總之，脾在長夏時期相對虛弱，需要人好好保養。
薏公尺紅豆粥具有良好的去溼、**功效，尤其是對於中老年肥胖，效果非常好；山藥也可以放在薏公尺紅豆粥中同煮，山藥號稱「氣死小人參」，有時候，它比人參的補益作用還大，它是補脾胃的聖品，而且能強腎固精、潤肺益氣；蓮子也有不錯的效果。
此外還有大棗，因為大棗有健脾、和胃、益氣、養血、安神的功效，對脾虛的人來說非常合適；橘皮（即陳皮）在養脾方面也很有效，家庭主婦可以在炒菜時加一些新鮮的橘皮。即便不用來炒菜，用乾燥的橘皮泡水喝也很好；另外，中藥「茯苓」具有除濕健脾的功能，在燉菜時也可以適當加入；當然，俗話說「冬吃蘿蔔夏吃姜」，熱辣辣的薑汁發汗，最適合在淋雨之後驅散身體濕氣，預防感冒。另外，所有帶有「瓜」字的蔬菜，如冬瓜、西瓜、苦瓜等，都具有一定的利水除濕功能，可以在夏季有意識地挑選食用。
10樓：在大漈古村釣蝦的埃及狼
1.紅薯
紅薯又稱山芋、甘薯。它有著益氣通便、補脾和血的作用。紅薯可以加快腸胃的蠕動，從而促進消化、排毒、養顏，同時就起到了保護脾胃的作用。
紅薯可以有效地改善人體消瘦、四肢無力的現象，並且還可以緩解人體不好、多洩的情況，它對於改良脾胃虛弱的症狀有著良好的作用。但是紅薯是不能夠多吃的，多吃紅薯會導致患者感到反酸燒心並且腸胃有著脹氣的感覺。
2.蓮藕
蓮藕有一定的健脾止瀉的作用，它能夠增加患者的食慾，促進患者腸胃的消化，對於腸胃不佳，食慾不振的患者來說，有著有效的作用，從而幫助他們迅速恢復健康。並且蓮藕能夠清熱生津，可以補充患者體內的氣血，對患者的身體十分有益。
3.葡萄
葡萄內含有大量的葡萄糖，人體是很容易直接吸收葡萄內的葡萄糖的。所以對於脾虛的患者來說，葡萄是一種十分好的食物。葡萄能夠補氣血、強筋骨、暖胃健脾，非常適合脾胃虛弱的患者使用，但需要注意的是，如果脾虛的患者同時也患有腹瀉，就不要多吃葡萄，否則會很容易拉肚子。
4.山藥
山藥既可以當做食物，也可以拿來藥用。但不管是用作食物還是藥用，都對脾胃虛弱的人來說有著巨大的好處。山藥內含有大量的多酚氧化酶以及澱粉酶等物質，有著生津益肺，補脾養胃的作用。
5.紅棗
紅棗內含有大量的微量元素以及維生素等，其中也含有豐富的醣類物質，在養血、安神以及補益脾胃方面有著良好的作用。在日常生活中，脾胃虛弱的患者多食用紅棗，可以有效的保護脾胃、改善脾虛。
11樓：堀北隊拌
1.高良薑粥
原料：高良薑15克，粳公尺50克。
做法：先用高良薑加適量的水，在沙罐內煎取藥汁；再用藥汁和粳公尺煮粥，空腹食之。
功效：溫中散寒。適用於胃寒性胃疼。
2.丁香肉桂紅糖茶
原料：丁香、肉桂各6g，紅糖12g。
做法：丁香、肉桂用溫水浸透，武火煮沸，文火煮20分鐘，取汁，調入紅糖。
功效：適用於感寒腹痛。
3.橘皮鯽魚湯
原料：鯽魚300g，生薑30g，橘皮10g，胡椒1g, 蔥白15g,鹽2g,味精1g
做法：鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗淨；生薑洗淨，切片，與橘皮、胡椒同包紮在紗布袋中，填入魚肚，置鍋內，加水適量，小火煨熟，加鹽少許，空腹飲湯食魚。
功效：適用於感寒後胃部疼痛。
脾胃虛弱最好喝徳甫常胃葆茶調理1-3個週期就好了，中草藥配方無***。
感冒了都知道要保暖，因為受涼是**，可是生活規律造成的病，很多人都不知道調整，覺得是「亞健康」無所謂，錯了！沒有什麼亞健康，只不過慢性的病症身體各臟器互相分擔。讓你的身體仍然可以運作。
隨著慢慢的積攢就成了各種各樣的病症，然而人又想快點恢復，那才叫開玩笑，很多年的病症短時間怎麼可能恢復呢？所以從現在開始調整作息時間，健康飲食（健康飲食不是只吃菜不吃肉，所有的營養都需要。只是多少問題，你現在不應該吃辛辣的，過鹹的，上火的）休息才是首要任務。
脾虛的人吃什麼蔬菜好，脾虛吃什麼水果好？
脾虛的人可以吃具有補脾益氣 醒脾開胃消食的食品，如粳公尺 秈公尺 鍋巴 焦鍋 薏公尺 熟藕 粟子 山藥 扁豆 豇豆 牛肉 雞肉 兔肉 牛肚 豬肚 桂魚 葡萄 紅棗 胡蘿蔔 馬鈴薯 香菇等。脾胃虛弱可以從飲食方面調節 1.每日進餐定時定量不過飽 若有條件，最好少量多餐，每天5 7餐。餐後可以搭配常謂保...
脾虛吃什麼，脾虛吃什麼好？
脾胃虛弱主要表現為食慾不振 全身乏力，尤其下午開始全身痠軟，舌苔厚重黃膩，氣色較差，腰膝痠軟，睡眠質量差。平時以公尺粥為主，不要吃辛辣刺激和冷酸食物，多食豆腐 南瓜 夏橘 檸檬 玉公尺 香蕉 鯽魚 胡蘿蔔 蘋果 淮山 小公尺 蓮子 莧實 豬肚 鴨 鵪鶉 鵪鶉蛋等。待脾胃調好以後可以吃參芪五味子片，有...
脾虛應該吃什麼食物，脾虛吃什麼好？
脾虛食物大棗 脾胃虛弱者宜常食之。大棗 性溫，味甘，有補脾胃 益氣血的作用。脾虛食物櫻桃 性溫，味甘，能補脾益氣。脾虛食物菱角 熟者甘平，鮮者甘涼，煮熟服食，有健脾益氣的作用。脾虛食物蓮子肉 性平，味甘澀，有補脾胃之功。脾虛食物黨參 性平，味甘，無毒，有補脾胃 益氣血的作用。脾虛者宜常食這些食物之外...
脾虛吃什麼好
胡添奕奕 脾虛平時多吃些養脾的食物 山藥，可以與雞肉一起燉。黃芪 大棗 姜一起泡水喝。山楂。多吃粥，還可以每天喝腸渭寶茶，健脾養胃，讓您遠離脾虛。還要加強運動，沒事多運動，買東西了，跑事了，多接觸人，促進他說話，脾不好，身體裡的水調運不周，多出汗給脾得到了鍛鍊。多食溫性食物，如 蘋果 橙 水蜜桃 榴...
脾虛要吃什麼好啊，脾虛吃什麼？
多吃紅棗，多吃瘦肉。今天給大家分享乙個動作 點按足三里，這個穴位不僅能夠調理脾虛，還能夠緩解便秘，促進效果和增強機體免疫力。今天給大家分享一道四寶粥，適當的食用，能起到健脾養胃的作用。可以多吃五果湯就是用茯令，淮山，蓮子，薏公尺，芡實經常熬湯喝 脾虛吃什麼？脾虛的人飲食應以清淡，要以富有蛋白質 維生...