1樓：秋香話中醫
腎虛怎麼辦，乙個妙方小茶飲，補腎活血
2樓：
腎虛的時候會出現虛汗、胸悶、氣喘、頭暈、耳鳴、腰膝痠軟、失眠、體弱無力等，很大部分是因為工作壓力大，平時熬夜、菸酒、房事過多等等，都可以造成腎虛，腎虛怎麼補？一般來說建議多吃補腎的食物，如羊腰、胡桃、豬腎、板栗、羊肉
3樓：長沙中山諮詢
腎虛是中醫上常見的證候型別，可分為腎陰虛，腎陽虛，腎氣不足，腎精虧虛等。在選擇**方案時應根據自身的體質情況，辨證論治，合理性的使用，才能夠達到最好的**效果。1.
對於腎虛腎陽不足者，應選擇溫補腎陽的藥物，同時多吃一些具有溫補腎陽的食物，比如羊肉，狗肉，牛肉，韭菜，豬腰子等。2.對於腎陰虛，腎陰不足，應適當的服用滋補腎陰的藥物，多吃一些甘涼滋潤的食物，比如山藥枸杞粥，海參，燕窩，鴨肉，百合銀耳蓮子羹，黑芝麻等。
3.腎中精血的不足應服用補腎益精養血填髓的藥物及食物，比如常用的食物有紅棗，紅色枸杞，桂圓，冬蟲夏草。
4樓：登石
常見的腎虛者宜吃下列食物: 芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。茹《本草經疏》中就曾紀載：「芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。」
1、板栗：
味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素b、c和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以了。
2、琥珀核桃：
補腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，陽痿 ，遺精，小便頻數，腰痠腳弱，咳嗽氣喘。還可用於老年或體虛所致便秘。
3、龍眼肉粥：
健脾養心，補血安神。治心脾兩虛，陽痿 **，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。
4、牛骨髓：
有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能「潤肺補腎，澤肌，悅面」。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
5、花鱸、鱸子魚：
性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：「鱸魚，味甘淡氣平與脾胃適宜。
腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於髒，益二髒之陰氣，故能益筋骨。」《嘉枯本草》認為：「鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。
」凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜
怎麼補腎虛
5樓：匿名使用者
你好，腎虛本身不是乙個病，只是由於某些情況導致了腎功能衰弱，腎功能衰弱會導致日常生活中的腰疼、尿頻、尿急，也會導致性生活的不和諧，比如房事時間短、體力匱乏等各種現象。如果想從根本上解決腎虛的問題，吃藥並不是唯一的一種方式，吃藥雖然可以快速的解決腎虛問題，但是如果吃藥時間過久的話，會導致身體對藥物產生依賴，而且時間久了，身體會對藥物產生抗藥性，因此建議能夠食補，生活中有很多食物都是不錯的滋補佳品，比如說枸杞、大蔥、牛羊肉或秋葵韭菜等，可以在平時餐飲中增加一些這樣的食物。
但是這樣滋補速度是非常慢的，並不能從根本上解決腎虛的問題，如果你想快速安全穩定的解決腎虛的症狀的話，建議你可以使用鹿茸來調理。大家都知道鹿茸是乙個非常珍貴的而且比較天然的滋補品，其主要功效就是壯陽氣，補經血，可以在短短幾天內明顯的讓身體有氣血，腎功能加強，明顯的能感覺房事時間開始持久了，體力也越來越好。所以，食用鹿茸來調理腎虛是乙個絕佳的方法。
但是很多朋友對鹿茸並不是太了解，不知道怎樣來選擇好的鹿茸。鹿茸一般是分為三個不同的藥效等級的，哪三個等級呢？
一等品鹿茸：也就是「九尊珍茸」，九尊珍茸是鹿茸中最好的佳品，也被人們稱之為鹿茸皇帝，可見其藥用價值有多高，九尊珍茸不僅僅可以用來磨粉沖服，而且還可以用來泡酒和煲湯，它可以在很短時間裡提公升男人的體力和耐力，在食用九尊珍茸的短短幾天時間內可以明顯的感受到自己的身體有勁了，而且尿頻尿急的現象也沒有了，腰痠背痛的情況也減輕了很多，主要的是房事時間變得更加持久了。當然了，九尊珍茸既然藥用價值這麼高，那它的**也相比於一般的鹿茸要高一些，如果你對「九尊珍茸」的概念比較模糊的話，不了解這是乙個什麼樣的鹿茸的話，那你可以去某度上搜看一下這方面的資料。
二等品鹿茸：也就是「三等普茸」，三等普茸是切割下來的完整的鹿茸角，存放一段時間後，水分風乾，藥用價值也大大降低，如果從補腎壯陽方面來說的話，肯定比不上一等品的九尊珍茸的。
三等品鹿茸：鹿茸切片後，風乾成薯片狀，也就是「風乾鹿茸片」，風乾鹿茸片幾乎是沒有什麼壯陽補腎功效的，但是可以入藥用來提公升氣血。磨粉沖服，也可以提公升體力。
但是如果想快速的達到壯陽補腎目的的話，還是選用「九尊珍茸」比較好一些。
6樓：苦苦的掙扎
腎虛先補氣，否則越補越虛，因為腎虛的病根是氣虛，氣不足腎精難平。就如汽車的引擎出了毛病，你加再多的汽油，也跑不了多遠。日常生活中，我們對飲食要加以節制，堅持體育鍛煉，加快身體的氣息流動，減少體內脂肪堆積，肥胖多腎虛，中年肥胖男子控制體重尤為重要。
氣虛早期症：氣短乏力、自汗頻繁、頭脹頭昏、注意力難集中、少話懶言、眼乾口苦、腰痠腿軟、便秘或者腹瀉、尿黃熱痛、房事興趣不高、手腳冰涼、體胖怕冷、食慾欠佳、睡眠不安等，出現四種以上症狀即可確定為氣虛早期症。
氣虛症：氣粗胸悶、渾身無力、精神萎靡、頭痛易怒、眩暈耳鳴、上腹飽脹、下腹墜感、尿急尿頻、尿痛尿不盡、舉而不堅、陽痿**、失眠脫髮、四肢麻木、關節抽搐、盜汗夢多、思維紊亂等，出現三種以上症狀即可診斷為氣虛症。
7樓：
腎虛怎麼辦 補腎食療6個經典秘 補腎壯骨方：用於因腎陽虛損引起的腰膝痠軟，下肢無力，頭暈目眩，手足不溫等症狀。 做法：
豬或羊腔骨500克，文火燉熟，蟲草20克去灰渣，清水漂洗乾淨後，加入桂圓50克，文火共燉，酌加調料即可。 健腦補腎方：因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等症狀。
做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克，裝瓶或罐內，加入低度白酒，酒應超過中藥約3厘公尺，每天攪動一次，半月後酌加蜂蜜，每天適量飲用。 補腎壯腰方：
用於因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝痠軟、下肢無力、遺精**、頭暈健忘等症狀。 做法：羊肉500克煲湯至肉爛，加入山藥500克切成塊，枸杞子100克，文火燉半小時，酌加調料即可。
補腎強身方：適於脾腎虛弱引起的腰膝痠軟、頭暈耳鳴、納谷不香或放化療引起的面色晦暗、乏力倦怠等。 腰痛並非皆腎虛！
做法：豬或羊腎一對，剖開去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，涼水泡開，花菜200克掰小塊，洗淨開水焯過。
豬或羊腎切丁，與黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及鹽，炒至八分熟時加入花菜，翻炒至熟即可。 滋補肝腎方：用於因肝腎陰虛而引起的眩暈、眼花、關節屈伸不利、煩熱、盜汗等症狀。
做法：枸杞子30克，冬蟲夏草10克，百合50克，洗淨後加水燉開，文火慢煮約20分鐘左右，加入豬肝或羊肝50克及調料適量，再煮約30分鐘即可，分次吃肝喝湯。 補腎壯陽方：
用於腎氣虛損，腎陽不足引起的陽萎**、遺精尿頻、腰痛、下肢無力等症。 做法：枸杞子250克，蛤蚧一對去頭足，肉蓯蓉200克，大棗50克，裝廣口瓶，兌入低度白酒，酒需高於中藥約3厘公尺，每天攪動一次，封存半月後飲用。
8樓：紫花地丁
腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛，腎虛的**是多方面的，許多因素都可以導致腎虛，具體來說主要有：1、先天不足；2、情志失調；3、房勞過度；4、久病傷腎；5、年老體衰。
臨床上一定要明確診斷，從**著手，**和預嚼食或泡服防同時，醫學研究表明，如果患有腎虛的患者不及時正確地**，除腎虛常見的症狀以外極可能引發多種併發症狀。比如會引發慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓、 「冠心病」等。對於腎虛問題應及早予以**。
二、**
經確診後及時正規有效的**是很關鍵的，腎虛多為積累成疾，切不可以用急於求成而用大補之藥進補，而應慢慢調理，調理以枸杞子數粒同食，數月愈。**的關鍵也在於通經活絡，促進腰部肌肉有效的血液迴圈，血氧交換飽和度，能加強腰部肌肉，恢復腰部肌肉，周圍韌帶的腰椎保護作用。
補腎，由於腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，補腎就有補腎、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥。然而在當前卻有一種錯誤趨向，即保健品中以補虛為主，補虛以補腎為主，補腎又以補腎陽為主，導致補腎壯陽之品被濫用。
9樓：碧璟俎可佳
女性腎陰不足有上述表現者，可用生地、生牛蒡根各10克，煲湯服，每週2次，不僅有良好的補腎陰作用，還有養顏明目的作用。腎陰不足頭暈口幹、**乾燥、大便乾結者可用生地、枸杞、火麻仁等煲湯服。
不少女士都以為自己每月「虛耗」極大，必定屬於氣血不足的虛寒底，所以補
身就吃當歸、高麗參、北芪……等大補中藥。其實，女士除了心血不足較常見外，
肝腎陰虛也是女性們常患的主要病症，如果進食溫熱補品，很可能會「虛不受補」
。對於肝腎陰虛這種體質，冬蟲草真是大派用場，因為冬蟲草不但滋補肝腎兼育陰
養顏，更能平衡陰陽，固本培元，而且性質溫和，吃了還不會整天煩燥發脾氣。
冬蟲草性質平和，不寒不熱，又補腎養肝，適合肝腎陰虛的人士食用。
花膠既滋陰腎又養顏，愛靚女士不妨多吃。
育陰滋腎湯能滋陰養腎，有助減輕陰虛不適。
冬蟲草平衡荷爾蒙
女性由於有內熱，所以進補時絕不宜食用過溫熱的食物，如人參和鹿茸，否則會令陽火過旺，尤如火上加油，令體內津液燃燒得更快。其實，陰虛女性選擇補品時應以滋補肝腎和育陰養顏為原則，當中，冬蟲草是不錯的選擇。營養專家指出，冬蟲草可說是「百搭」品，其性質平和，不寒不燥，適合大部分人食用。
冬蟲草一向具有補肺、補腎和護肝養肝的功效，主治由肺腎兩虛引起的咳嗽氣促。現代醫學更發現其具有平衡荷爾蒙和提高免疫力的作用，補益效用相當多，最適合肝腎陰虛人士食用
腎虛怎麼補？多吃什麼好？
10樓：曾文樂
腎虛怎麼調理
1、六味地黃丸，此方既補腎健脾，又有平肝的作用。方中藥物三補三瀉，如熟地、山萸肉、山藥，補腎健脾為三補;茯苓、澤瀉、丹皮利水滲濕、平肝之火為三瀉，是乙個補而不膩，補瀉平和，諸髒皆可兼顧的乙個非常好的方子。
2、如果腎陰虛出現頭暈、耳鳴、潮熱、盜汗的症狀時在六味地黃丸方劑中加上知母、黃柏就叫做知柏地黃丸。
3、如果出現夜晚口幹、渴欲飲水的腎陰虛證時在六味地黃丸方劑中加上麥冬、五味子叫麥味地黃丸。
4、如果出現頭暈目眩、視物昏花的現象時在六味地黃丸方劑中加上枸杞子、菊花又名杞菊地黃丸。
腎虛吃什麼食物調理
1、枸杞子：性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。
如《本草通玄》記載：「枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。」《本草經疏》中也說：
「枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥，老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品。」
2、黃芪：是一種古老的中藥。黃芪的主要**作用為補中益氣，固表止汗、托毒排膿、利水消腫四大功能。
以**中氣不足，如胃有下墜感，上氣不接下氣等症狀較好。它還能健脾和胃，所以有開胃進食的作用。
3、鹿茸：中藥裡的鹿茸是補腎，益精血，強筋骨的佳品。對腎陽不足，精血虧虛的陽痿**有很好的效果。另外，婦女出現宮冷不孕，小便頻數等症狀時也可以適量食用。
4、肉桂：補元陽，暖脾胃，除積冷，通血脈。治命門火衰，肢冷脈微，亡陽虛脫，腹痛洩瀉，虛陽浮越。
5、山藥：清熱，解毒。治溫病發熱，熱毒血痢，癰瘍，腫毒，瘰癧，痔漏。
6、淫羊藿：補腎陽，強筋骨，祛風溼。用於陽痿遺精，筋骨痿軟，風濕痺痛，麻木拘攣;更年期高血壓。
7、杜仲：補肝腎，強筋骨，安胎。治腰脊痠疼，足膝痿弱，小便餘瀝，陰下溼癢，胎漏欲墮，胎動不安，高血壓。
8、海參：海參裡面含有豐富的精氨酸、鋅、酸性粘多醣、海參素等活性物質，對於改善男女的腎臟功能有強效。可以改善腦、性腺神經功能傳導，減緩性腺的衰老，激發雌激素，抑制排卵和刺激宮縮。
食用海參補腎要按照療程食用，堅持早晚各吃乙個海參，可以改善腎虛，性冷淡等症狀。
腎虛怎麼補有效果？腎虛怎麼補最好？
1，對於出現了腎虛的男性朋友來說，患者可以在食補方面多用點心，平時的飲食中可以多吃點有補腎作用的東西，比如 蝦 牡蠣 韭菜 豬腰等，這些食物都是富含營養物質的，而且對於腎虛患者出現的症狀，都會有很好的緩解作用，患者可以在每天三頓飯裡面多樣化的食用這些飲食，每天換著樣的吃，會有更好的效果，而且平時也需...
腎虛怎麼補，腎虛該怎麼補？
腎虛怎麼辦，乙個妙方小茶飲，補腎活血 這種腎精虧虛是會出現這種腰膝痠軟，肢體乏力，出汗怕冷的一種現象。建議您到專業的中醫院綜合您的舌苔和脈象，確定證型以後來選擇這種補中益氣，益精填髓的藥物進行 要注意加強體育鍛煉，增強自身的抵抗能力。腎虛一般分為腎陰虛 腎陽虛 腎氣不足 腎精不足 腎陰虛吃黑芝麻 黑...
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