1樓：忙碌內越
b←每個人胖的部位都不相同
s←有些人身材很好，可是臉就顯得有些微胖
y←也有些人肚子不大，就是大腿比較粗
0←有些人只是全身都看起很瘦
0←卻有著乙個隱藏在衣服之下的大肥肚子
9←針對不同的部位有相對應的辦法**
6←+衛星詳細了解
2樓：周若兔
堅持做到這六點，保證瘦！
3樓：姒中折荌荌
胖手怎麼變瘦?每個女人都希望自己能夠擁有一雙纖細且白皙的雙手,但是由於種種的原因,我們可能只能更纖細雙手的目標想背馳,那麼胖手怎麼變瘦?下面分享一下我的心得!
對手指按摩：
最好利用看電視的時間來從事這種簡單的指部運動(當然也可以專門做)。先從指尖開始按摩到手指底部，動作要堅定而柔和，就像戴上手套差不多。在按摩時，有條件的可以搭配漢阿娜，可以加快手部脂肪燃燒，以增加柔潤。
模仿彈鋼琴動作：
這項運動就是把雙手平放在臺面上，柔和地向下壓，然後每次舉起乙個手指，盡量舉高。這項運動也可以說，您不妨是假裝正在練習彈鋼琴一樣，它的功能是伸展手掌和手指，這樣能使你的手輕快敏捷。
舉手：這種簡單的動作可以使您的手恢復白嫩，並減少青筋顯露，只要五指，高舉雙手過頭，每次數分鐘就可以。
放鬆手部：
這也是避免緊張，使手部無僵硬感的好方法。先把雙手放與肘彎平的高度，然後放鬆手腕，讓手有氣無力地垂下來。反覆進行這種放鬆手部的動作。
胖手怎麼變瘦?手指粗變細是很簡單的，但是最主要的還是每天要堅持下去，這樣的話才會有效果的!!
4樓：不想知道
如果是女孩子，可以學做些手工活，如繡花等，如果是男孩子，多做些運動和手工活，如打打籃球，多做做家務活等，這些活動可以拉伸手部肌肉，防止手部脂肪堆積，讓手慢慢變瘦。
5樓：匿名使用者
想要瘦手的話，就看看下面的一些辦法吧。
1、控制熱量與脂肪。
要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
平衡膳食。每天按計畫均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
2、當然控制飲食是遠遠不夠的，還是要給手指多做做按摩的，按摩的時候搭配上 漢阿娜 來增強效果，每天堅持，手就會變瘦的啦。
怎麼讓手變瘦？
6樓：匿名使用者
漢阿娜 按摩
利用按摩進行手部運動從而達到消除胖手的煩惱，這個方法對於減手部非常的有效，而且還可以讓手部更加纖細。
手部運動
將雙手伸出來，呈現直角狀，從前往後劃圈，手臂要伸，每10個為一組，每天做5組。長期堅持下去，是可以幫助瘦手的
捏擠式手部運動
用乙隻手緊握乙個小皮球十秒後再放鬆，再換另乙隻手緊握，如此重複做三、四次
7樓：美女們一起來玩
要讓手變瘦可以每天做手指操，還有是每天彈鋼琴是最好的辦法，既能讓手變瘦還能讓手指靈活。
8樓：李曉靜
瘦手指的方法有: 1、塗抹護手霜時按摩雙手，用乙隻手的手指按摩另乙隻手,先從手背開始,輕輕畫螺旋形直到手指尖。再按摩指縫上下按摩十次以上，用乙隻手的拇指按摩,另乙隻手的手掌,從手掌到肘部畫螺旋形按摩。
如果手指肥胖粗短,可以在溫熱的水中按摩手指。按以上動作要求進行，可以改善手部的血液迴圈，長期堅持可以達到瘦手指的目的。2、平常多做屈指等手指體操,或緊握拳頭堅持半分鐘,然後再用力張開,反覆重複動作,長期堅持可以使手指變得修長。
3、長期彈鋼琴可以使手部的血液得以迴圈，達到瘦手指的目的。4、可以做吸脂手術，讓手指的多餘脂肪去掉。5、平常飲食少吃鹽分，多吃新鮮蔬菜水果。
手怎麼變瘦？
9樓：陽光趙大地
瘦手的方法有：1、塗抹護手霜時按摩雙手，用乙隻手的手指按摩另乙隻手，先從手背開始，輕輕畫螺旋形直到手指尖。再按摩指縫上下按摩十次以上，用乙隻手的拇指按摩，另乙隻手的手掌，從手掌到肘部畫螺旋形按摩。
如果手指肥胖粗短，可以在溫熱的水中按摩手指。按以上動作要求進行，可以改善手部的血液迴圈，長期堅持可以達到瘦手指的目的。2、平常多做屈指等手指體操，或緊握拳頭堅持半分鐘，然後再用力張開，反覆重複動作，長期堅持可以使手指變得修長。
3、長期彈鋼琴可以使手部的血液得以迴圈，達到瘦手指的目的。4、可以做吸脂手術，讓手指的多餘脂肪去掉。5、平常飲食少吃鹽分，多吃新鮮蔬菜水果。
10樓：賁蒼
要是想使手變瘦，可以選擇在平時做好手部按摩和護理工作後，要是手可以適當地移動，比如向前伸展手，效果會更加明顯，也可以選擇從手腕到肘部塗抹按摩膏或護手霜後，然後選擇用另乙隻手從手腕到肘部揉搓，是會具有一定效果的。
11樓：
想要手變得纖細、修長在冬季要注意手部的
保暖，防止手部紅腫、有凍瘡；在夏季要注
意手部的補水工作，防止手部**千燥粗糙。
12樓：德明健身
題主上個圖，是手指整體不夠瘦，還是個人，還是區域性？
13樓：周若兔
堅持做到這六點，保證瘦！
14樓：靖川永子
可以多做手部運動，比如彈鋼琴的動作
怎麼讓手變瘦？
15樓：天使小姝穎
可以參照手模的鍛鍊方式
雙臂與肩平行向前
手掌張開到最大，再握拳，再張開，再握拳
速度要快，堅持50下
在塗護手霜的時候用乙隻手的拇指和食指輕柔另乙隻手上你覺得粗壯的指節10下左右
然後乙隻手掌握住另乙隻手上的某一手指，握住（就是像乙隻手指插在乙個拳頭裡）
然後拳頭握緊包裹的那個手指稍稍用力往外，可以拉伸指節
16樓：
要是想使手變瘦
可以選擇在平時做好手部按摩和護理工作
要是手可以適當地移動，比如向前伸展手，效果會更加明顯也可 以 選擇 從手 腕 到 肘部塗抹 漢阿娜 後然後選擇用另乙隻手從手腕到肘部揉搓，是會具有瘦手的效果的或者就是採用站立姿勢,雙手自然下垂,雙腳開啟與肩膀同寬,並準備一條毛巾.
將毛巾對折,用雙手抓住兩端
將雙手往上伸展,再向右移動,雙手手肘彎曲,右手用力拉扯,將左手拉過來,使左手大手臂內側肌肉有拉緊的感覺,然後再回到向上伸直的動作
將雙手向左側移動,雙手手肘彎曲,左手用力拉扯,將右手拉過來,使右手大手臂內側肌肉有拉緊的感覺,然後再回到向上伸直的動作
可互動做4次
希望這些瘦手的動作可以幫助到你啦！
17樓：袁哲一起
一起來看瘦手的方法：
1、先把雙手用熱水浸泡1分鐘之後，塗抹完 漢阿娜 再以拇指與食指單側拉引每根指尖，然後於指甲處推拿1-2秒，每根手指均5-6次頻頻舉行，這樣效果更抱負。
2、左手自然伸平，右手大拇指順手掌方向放在左手中指上，其他手指與大拇指輕輕擠壓左手中指，過一會兒用同樣的方法換到右手上，改善手指細長的效果更佳。
3、練舉手的動作， 舉手動作可以使手恢復白嫩，並減少青筋顯露，只需要五指，高舉雙手過頭，每次數分鐘就可以。加油啦
18樓：脫咀巧
如今的話要是想瘦手
首先在平時的時候應該選擇多做一些運動手指的手指操具體就是塗抹 漢阿娜 之後用大拇指與食指
將另乙隻手的每根手指從指尖部位往外拉，停留於指甲根部附近用力下壓1－2秒鐘，每根手指各重複5－6次，要是每天都堅持的話效果是很好的
常常應用電腦鍵盤、電腦滑鼠，覺得手指頭肌肉僵硬、疲憊，那下邊這一姿勢更簡易
十指伸開，兩手相對性蓋上，手掌心不離去，十指分離，用勁向後行走或閒聊時做一做，就能非常好地減輕手關節疲憊
19樓：毖剛蒲
碧生源常菁茶歷來推崇綠色健康的**方式，將草本養生融入**步驟中。一包小小的常菁茶，全部由綠茶和純天然草本製成，其中包含的「綠茶+荷葉素」組合可以幫助**者有效消除脂肪，配合決明子等草本順利將體內堆積毒素排出，獲得理想的身材。不僅如此，碧生源常菁茶還有很好的滋補效果，可以防止因**過度而導致的面色暗黃、營養不良等症狀，真正做到減得健康、減得安全！
20樓：文件類共創空間
手部**方法
1、手指的捏拉動作
用大拇指與食指，將另乙隻手的每根手指從指尖部位往外拉，停留於指甲根部附近，用力下壓1－2秒鐘，每根手指各重複5－6次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。
2、手指關節的按摩動作
用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢時再一口氣「啪」的放開。各手指重複5－6次。此動作能夠促進血液迴圈，幫助脂肪達到容易分解狀態。
若手指拉撥不易，可塗抹些按摩霜滋潤。
3、對手背的按摩
將按摩霜或護手霜塗抹於手背上，然後兩手背互相磨擦，由手腕處延伸到指尖部位，有韻律的來回做10－20次。
4、磨擦手腕的按摩動作
手腕至手肘間用按摩霜或護手霜塗抹後，用另乙隻手如握住般，從手腕朝手肘方向磨擦。分別以手的內外側為中心各重複10－20次。在做好手的按摩護理之後，如果能做到讓手適當的運動，如將手朝前伸展，效果將更加顯著，手部的肌膚必然會變得光滑柔嫩，倍增光彩。
怎樣讓手變瘦？
21樓：巧必閒搪
對手背的按摩:將 漢阿娜塗抹於手背上,然後兩手背互相摩擦,有韻律的來回做10—20次。
手指的捏拉動作:大拇指與食指,將另乙隻手的每根手指從指尖部位往外拉,停留於指甲根部附近,肋下壓12秒鐘,每根手指各重複5 - 6次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好
手指關節的按摩動作:用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉,至指甲末梢時再一氣」啪」地放開，各手指重複5 - 6次此動作能夠促進血液迴圈,幫助脂肪達到容易分解狀態。
希望可以幫助到你啦
22樓：苦苦的掙扎
快速瘦手臂的方法
跳肚皮舞
尤其是對於女性朋友來說，在生活中經常的跳肚皮舞比較是可以幫助我們提高身體的靈活性，也是有很好的減肚子的效果和瘦大腿、瘦小腿以及瘦手臂的作用，所以有條件的朋友們建議大家去學習肚皮舞，跳肚皮舞是很理想的**瘦手臂的好方法。
舉啞鈴舉啞鈴是可以鍛鍊我們身體很多的部位，是一種不錯的**的運動，我們在舉啞鈴的時候雙臂是在不斷的用力，尤其是我們在向上舉啞鈴，可以更好的促進我們手臂的血液迴圈，加快手臂脂肪的消耗，這樣就能很好的達到瘦手臂的效果了，所以想要瘦手臂的寶寶們可以經常做舉啞鈴的運動。
睡姿正確
很多朋友都是習慣在睡覺的時候，將身體蜷縮成一團來睡覺，其實我們是要知道這種睡姿是非常不好的，是會影響到我們的身體健康，而且並且被壓在下面的那條胳膊因為身體壓力大，所以會出現發胖的現象了，所以為了我們的胳膊不發胖，那麼正確的睡姿也是非常有必要的。
甩手臂我們每天定量的進行甩手臂也是可以很好的幫助消除手臂當中的脂肪，而且甩手臂也是可以有效的加快手臂當中的血液迴圈，加快血液迴圈的速度和效甩手臂率，所以說具有極為明顯的效果，甩手臂具有很好的燃燒脂肪的作用，起到很好的幫助。
看了上面的介紹，我們現在也是知道了怎麼進行瘦手臂了，相信大家在看完上面的介紹後也是對於瘦手臂有非常大的信心了，我們在生活中運動鍛鍊是可以很好的幫助強身健體，也是可以幫助**。
手要怎麼變瘦了，怎麼讓手變瘦？
五指，舉雙手過頭，每次數分鐘，盡量伸展五指，每天用力地做3一5分鐘 配合 漢阿娜 一起，最好在睡前進行 1 把雙手平放在臺面上，柔和地向下壓，然後每次舉起乙個手指，盡量舉高，假裝正在練習彈鋼琴一樣，它的功能是伸展手掌和手指，能使你的手修長而柔軟。2 用手塗抹 漢阿娜 在手指上，然後輕輕按壓手指的關節...
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長高跟遺傳有關，可以自己來 怎樣 早晨起床一杯溫開水。早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速 的乙個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於 同時這個 的成本比較低。根據個人體質挑選適...
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my god，樓上的 戀劍飄雪 不止一次抄襲我的答案了 樓主拜託你幫幫忙，不要選她的為滿意答案好嗎？當是懲罰一下這些抄襲的人，謝謝了！本人親身體驗使用的方法喔，絕對有效哈，希望每位愛美的mm都能有苗條的身材 人一開始 最先瘦下來的是腰部，接著才是四肢，然後才是背部以及最後才到臉部！快的 方法，都必定...
臉可以變瘦嗎，怎麼讓臉變瘦
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