1樓：事無鉅細呢
一直都是吃的凱貝尓，說明書上有的哦，再給你幾點建議吧。
1.多吃富含鋅的蔬菜、植物性食物。蔬菜、植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小公尺、蘿蔔、大白菜等。
這些要多吃，建議可以多喝豆漿，容易消化吸收。多喝小公尺粥也不錯，養胃安神也能海鮮之類的食品含鋅量是比較豐富的。
2.新鮮的水果也是必備。水果裡面，蘋果含鋅量最高，其次是鮮棗、梨、士多啤梨、杏、香蕉、桃、柿子、檸檬、橘等。
所以每天應該保證吃一到兩種水果，能滿足人體補鋅的需要。吃水果要注意不要空腹，飯後1--2小時吃比較好。
3。多吃海蠣子。海蠣子又叫生蠔、牡蠣，富含非常豐富的鋅，所以適合經常食用。
在購買時盡量選擇鮮活的，一般海邊很便宜。海蠣子吃之前先用牙刷刷乾淨外殼，然後下水煮熟即可，不要煮過了，否則影響口感的。吃海蠣子要多蘸醋。
此外，魷魚乾、麥芽、瘦肉、魚類、牛奶等含鋅也很豐富。
4.補鋅可以吃補鋅的保健食品，凱貝尓更加安全，吸收好。男性備孕事項同樣不容忽視的。。
2樓：你就是個問號人
應該是有說明書的吧，仔細看一下。按照說明書來。鋅被譽為男人的「生命之花」，是構成精子代謝、生殖免疫力、荷爾蒙的重要營養素，它是維護男性精子健康的核心所在，很多精子異常及前列腺炎等**疾病，往往是缺鋅造成的。
所以，備孕的男性可直接選擇凱貝尓進行調理。它的主要成分是蛋白鋅，這種形式存在下的微量元素更加容易被吸收和利用，起到高效快速補鋅的效果，以此提高精子質量。
可配合補鋅的食物一起調理，例如 海產品、動物肝、瘦肉、堅果類等。還要注意運動，鍛鍊身體。
3樓：取名叫阿熙嗓
看說明書哦，一般上邊的都會有明確的標註呢，凱唄尓滴之前是吃的可以。試試，看著說明書來就行。
4樓：匿名使用者
鋅硒寶片，分高純度，和低純度。高純度每片鋅硒含量高。低純度每片鋅硒含量低。
吃酵素最好什麼時間吃，酵素什麼時間吃合適每天
早飯前半個小時，下午4 5點的時候，或者晚上睡覺前喝都是可以的 記得水溫不要超過45攝氏度，要不然酵素會食物活性 但是喝的話要喝酶多的，複合型的，沐瀾秋，就可以了，有的，希望對你有幫助。我曾經最喜歡的土井奇蹟而很多人在痛失愛球之後，也許是選擇放棄 出坑了。而我不！我真的非常喜歡兜這個品種。所以痛下決...
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蜂膠什麼時間吃最佳，請問吃蜂膠的最佳時間
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