1樓：姚寶貝
備孕時可以新增葉酸和鈣片。一般提前三個月備孕，每天都得新增一粒葉酸和一粒鈣片 ，葉酸可以防止胎兒血管畸形 ，鈣片可以幫助胎兒長得更結實，更強壯 。
2樓：春風十里
備孕時，要吃鈣鐵鋅，葉酸，還有維生素等營養物質來調節身體。懷孕後媽媽的身體和胎兒需要大量的營養物質來支撐，所以這些營養物質早在備孕期間就要補充好。
3樓：阿星的時光機
可以吃一些蛋白質含量豐富的食物，比如雞蛋牛奶以及魚肉豬肉等各種肉類，多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣會很好的調節自己的身體。
4樓：哼唧咔咔
我個人覺得備孕的時候可以吃一些豆漿之類的，含雌激素比較高的食物，這個時候相對而言是有助於備孕的。
備孕男性吃什麼能生精啊，備孕男性吃什麼可以生精啊？
備孕男性生精比較好的話建議去吃康爸爸，這是一款保健食品，它可以有效補充鋅 硒 維生素c 維生素e等營養元素，對備孕男性是比較好的。備孕男性吃什麼有利於生精啊？男人只要身體健康，備孕期間沒必要去補。順其自然吧。什麼東西最生精，備孕男性吃什麼最生精？備孕男士服鋅 硒 寶或類似產品，服用鋅 硒 寶可提高精...
備孕注意什麼，怎麼可以生女孩，備孕吃什麼容易生女孩，備孕注意事項？
備孕期間要注意什麼 處於備孕期的媽媽們應該都知道，良好的備孕工作有助於增加成功的懷孕的可能性，但是很多女性都不知道在備孕期間應該注意什麼，今天我們就來看一下備孕期間要注意什麼？勞逸結合是備孕期間非常需要女性們去注意的乙個點，備孕期間的女性需要保證每天都有充足優質的睡眠，優質的睡眠可以大大的提高排出卵...
備孕吃什麼食物？備孕適合吃什麼食物
清淡的食物，然後營養要全面。備孕期間一定少不了的是葉酸，然後多補充亞麻酸可以促進寶寶的大腦發育。我在備孕的時候除了多吃含有葉酸的瓜果蔬菜，還在吃潤康，裡面的營養全面又豐富，可以專業 定向地補充孕產婦容易缺乏的營養素，非常適合備孕的時候吃。多吃水果蔬菜，以及蛋白質，綜合營養成分。備孕期間吃的食物一般是...
備孕該吃什麼食物，備孕適合吃什麼食物
你好，女性在備孕期間應該吃營養豐富的食物，特別是含有高蛋白的食品，可以吃一些鯽魚湯 排骨湯 雞湯 牛奶 雞蛋 豆製品，這些食物含有蛋白非常的豐富，這樣女性排出卵子的質量也會非常高，另外也可以吃一些維生素，如維生素d 維生素e。最後在備孕期間，女性應該要保持乙個良好的生活作息，切記勿熬夜，勿吃垃圾食品...
女性備孕吃什麼好，備孕中的女性吃什麼最好
你好，一般來說備孕期間建議提前三個月服用葉酸，這樣可以有效地預防開放性神經管畸形疾病的發生，建議健康飲食，規律生活避免和生冷難以消化的食物。女性在備孕期間可以吃些優質蛋白的食物，比如雞蛋 牛奶 豆製品 魚肉等等，還要多吃蔬菜水果，補充維生素，此外最好補充葉酸，可以預防胎兒畸形，對於孕婦和胎兒都是有好...