1樓：記憶蛋餃
速溶咖啡，每天一杯，說明是適量的，沒有過量飲用，對人體健康沒有危害。
咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
適量攝入咖啡因對短時記憶和長時記憶都有好處，有助於防止認知能力下降。對於含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，最新美國哈佛大學研究人員發現，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低於40%。
2樓：陽光點的燦爛點
是的。速溶咖啡是從焙炒的咖啡豆中提取有效成分後，經過乾燥而成的粉末，通常被製成三合一的咖啡飲品，喝起來香甜可口，但這份香甜是新增大量的白砂糖、植脂末和食用香精帶來的。某種速溶咖啡的營養成分表顯示，乙份15克的三合一速溶咖啡能量為291千焦，蛋白質0.
6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，鈉68毫克。
如果一天喝3杯速溶咖啡，所攝入能量達到我們每天所需能量的1/10以上。此外，植脂末的主要成分為葡萄糖漿、氫化植物油，而氫化植物油含有對健康不利的反式脂肪酸，應避免經常食用。
3樓：匿名使用者
你頭痛、胃痛、眩暈、失眠或心臟出問題時大概首先會想到要停止喝咖啡吧。醫生也告訴你咖啡因是引起這些症狀的禍根。德國化學家弗里德里奇·費迪南·龍格是第乙個分離出咖啡因並說明其不良影響的人，從那時起，咖啡因就引起了咖啡飲用者、醫生和科學家們的擔心。
然而，最初研究的重點是關於飲用過量咖啡因對健康的不利影響，幾乎沒有對攝入適量咖啡（不是單純的咖啡因）給健康帶來的積極影響進行評估。1819年，年輕的龍格開始進行化學實驗，並發現了顛茄提煉物對眼睛的影響。1820年，龍格把他的發現告訴給他的好朋友歌德，歌德鼓勵他對咖啡進行分析。
幾個月後，龍格首次提煉出了咖啡因。喬安·沃爾夫岡·歌德是德國詩人、**家、人道主義者、理論家、畫家和政治家，酷愛喝咖啡。歌德的影響遍及歐洲，在之後的整整乙個世紀中，他的作品是**、戲劇、詩歌和哲學的主要靈感源泉。
因為歌德的鼓勵，咖啡因才得以被人類發現。
咖啡因是食品中被研究得最徹底的成分。咖啡因對人體健康影響的研究已經很充分。現代科學幾乎知道咖啡因的所有優缺點，但是咖啡與人類健康的關係卻知之甚少。
過去的研究認為，咖啡對人體健康非常有害，因為它含有咖啡因。幾乎在發表過的每一篇有關咖啡的科技文章中，焦點都是咖啡因含量和提純咖啡因對人或動物的影響。咖啡因被認為是咖啡裡主要的精神刺激成分，但事實並不是這樣。
今天，每個有學識的醫生、科學家、咖啡飲用者都可以完全肯定攝入適量咖啡因（最多500毫克）是安全的，相當於3-4杯咖啡中的含量。每天攝入500-600毫克則會有一定的健康風險。1987年，美國食品和藥物管理局（fda）重新確認了它的積極作用。
科學試驗表明，碳酸飲料裡的咖啡因對人體沒有任何***。美國國家科學院、科學研究理事會和外科醫生辦公廳報道，攝入適量咖啡因與增加健康危險性之間無相關性。經常喝咖啡的人突然停止攝取咖啡因可引起輕微的戒斷症狀（例如困倦或偶爾頭痛），但不會出現上癮行為。
咖啡因檸檬酸鹽作藥用時的劑量是20毫克/千克，用於**早產兒窒息。咖啡因也用於緩解脊髓穿刺後頭痛和偏頭痛。
咖啡因、茶鹼和可可鹼是植物中三種密切相關的生物鹼。源於中國南方的茶樹現在在印度得到了廣泛種植，茶葉含咖啡因、少量茶鹼和可可鹼。巧克力是可可樹的種子，含有可可鹼和一些咖啡因。
茶鹼、可可鹼屬於黃嘌呤，對神經系統影響小。這些生物鹼含有嘌呤的結構，廣發分布於自然界中。人類食物中的咖啡因主要來自咖啡，其次是茶、可可和可樂飲料。
咖啡因的營養作用較少，大多數的醫學研究主要分析它的藥理學作用和***，以及攝入大量咖啡因後的反應。因此，人們很少知道每天攝入適量咖啡因對健康潛在的益處。
大部分科學家和咖啡飲用者均認為咖啡因是咖啡的主要成分，但不是唯一成分。綠色的羅布斯塔咖啡豆裡的咖啡因含量（1.6%-2.
5%）高於阿拉比卡咖啡豆（0.9%-1.2%），這主要根據混合咖啡的程度而定，你喝的咖啡因可能比想象的多，因為烘焙程度不會改變咖啡因的最終含量。
每天適量攝取等同於4杯咖啡的咖啡因400-500毫克不會對人體健康有害。快速攝入咖啡因可引起動脈血壓輕微公升高，血液中兒茶酚胺水平、血漿腎素活性和游離脂肪酸水平輕微公升高，尿液及消化分泌功能輕度改變，它能改變大腦生物電活動性、情緒及睡眠型別。但長期喝咖啡對血壓、血清膽固醇濃度、血糖水平和睡眠沒有影響。
咖啡裡的咖啡因與心臟驟停無關，與泌尿生殖道癌症、胰腺癌、畸胎瘤、乳腺纖維囊性病無關。沒有證據表明，正常人群攝入咖啡因會導致心律失常、胃或十二指腸潰瘍，也沒有證據表明咖啡因對人體健康有害。事實上，喝咖啡和茶是一種古老的習慣，而研究評估咖啡對人的影響是近年來的事情。
咖啡裡含有一千多種化學成分，一些成分如綠原酸比咖啡因含量豐富。咖啡因是咖啡裡被研究最多的成分，雖然到目前為止研究表明，它是咖啡對人體產生刺激性的物質之一，但這只反映了部分事實。
4樓：夜之戒
對呀，如果你真的很迷戀咖啡，我建議你去買乙個咖啡壺，乙個磨豆機，一包咖啡豆，自己煮製。速溶的咖啡，你可以看到，當你將水倒入後它會溶於水，但是咖啡粉是不溶於水的，速溶的咖啡也沒有自己煮製的咖啡香，口感就更談不上了。
5樓：匿名使用者
每天一杯沒關係的，還能給自己提提神，而且對心臟也有好處。切忌貪多……
6樓：農村老郭家
長期喝速溶咖啡，對身體有哪些危害？趕快轉給你喝咖啡的朋友吧！為什麼說速溶咖啡不是好咖啡？對身體健康影響是好是壞？快來學下
7樓：匿名使用者
對女孩子的卵巢功能有影響，未生育的建議控制下。不過影響不大，我現在也是這樣喝的。
8樓：完美
容易產生色素沉著和失眠
還有人說容易不孕
少喝為妙
9樓：於雯
當然不好了，建議你喝咖啡豆磨得咖啡吧
10樓：柒末了
沒錯，你說的很多卓租
每天喝幾杯速溶咖啡對身體會有害？
11樓：q王小年
每天喝三杯以上的速溶咖啡對身體有一定害處。
速溶咖啡的香甜是新增大量的白砂糖、植脂末和食用香精帶來的。植脂末的主要成分為葡萄糖漿、氫化植物油，而氫化植物油含有對健康不利的反式脂肪酸，這是一種對健康不利的不飽和脂肪酸，有形成血栓、影響發育、降低記憶、發胖、引發冠心病的風險，對人體造成危害，所以應避免經常食用。
有條件者可喝現磨純咖啡，若圖方便可選擇喝不新增糖和植脂末的純速溶咖啡。建議儘量減少飲用三合一咖啡，購買產品時注意看食品標籤上的營養成分表，選擇能量及碳水化合物數值相對低一些、含脂肪相對少的咖啡。
其它注意事項：
咖啡中含有較多的咖啡因，能刺激胃酸分泌，增加胃酸濃度。而早上的胃，經過一夜休息後處於排空狀態，過多的胃酸易損傷胃黏膜，引起胃痛、燒心甚至噁心等。
此外，空腹喝大量濃咖啡，還可能導致心跳加速、胸悶、心悸等不適。並且，咖啡會加速身體對能量的消耗，早上空腹喝很可能導致低血糖。
如果想早上喝一杯咖啡提提神，最好是吃完早飯後再喝。若時間緊張，喝咖啡前最好吃些富含碳水化合物的食物，如麵包、包子及各種餅類等，既保護胃腸，又能為身體增加能量，提高工作效率。
12樓：**心靈導師
每天喝5杯及以上咖啡對身體會有害。
美國波士頓大學公共衛生學院的醫學家們通過對858例在45～69歲首次患心肌梗塞的婦女和858例從未患過心肌梗塞的婦女進行了為期4年的研究，結果表明，每日飲5杯或更多的咖啡，可使婦女患心肌梗塞的危險增加70%，而且危險性隨著飲咖啡的數量增加而增加。
盡量不要選速溶的咖啡要選現磨的，雖然速溶咖啡方便，但是仔細看速溶咖啡的配料表，都會含有一些植脂末，植脂末中含有反式脂肪酸，對人體健康不利。再去看速溶咖啡的營養成分表，它的脂肪和碳水化合物的含量都很高，不知不覺中就攝入過多的能量，一些愛美的女士有可能會通過嚴格控制飲食來控制能量的攝入，但是卻不知一杯速溶咖啡有可能就會把控制的這些能量給補回來。
13樓：農村老郭家
長期喝速溶咖啡，對身體有哪些危害？趕快轉給你喝咖啡的朋友吧！為什麼說速溶咖啡不是好咖啡？對身體健康影響是好是壞？快來學下
14樓：匿名使用者
1.2~3杯為最佳，既提神又可以幫助消化，所以兼有**功效。
2.但速溶咖啡加糖很多，所以影響到**的功效。
3.不要超過3杯，而且，不要空腹喝。喝太多了會刺激神經系統的。
15樓：蟲蟲的家
我每天喝一杯，有時客人來會加多一杯滿好的！
16樓：0月迷風影
最好不要過3杯！
咖啡每天多杯有害無益[圖]
17樓：匿名使用者
應當低於三杯，睡前更不能喝
18樓：美容護膚老闆娘
不能喝太多，咖啡一般最多一天3杯
喝太多了會刺激神經系統的。
19樓：晨光科力普省心購
咖啡已經成為現代都市最為流行的時尚飲品，很多人會以選擇喝茶或者喝咖啡來提神，而大部分年輕人都嗜愛咖啡，速溶咖啡可以每天都喝嗎？咖啡提神速溶咖啡也是提神的嗎？喝咖啡要注意哪些細則性的問題？
速溶咖啡：咖啡因、咖啡豆、香精、新增混合劑、白糖、植脂末、部分還帶有反式脂肪酸等。
在某著名速溶咖啡品牌包裝盒上，可以看到營養成分表顯示每份速溶咖啡所含的能量為260kj，蛋白質0.3克，脂肪2.4克，碳水化合物9克，鈉40毫克。
所謂的「每份」速溶咖啡指的是包裝好的一小條，每條的量為13克，在這13克咖啡中，脂肪和碳水化合物這兩個產能大戶就佔了11.4克。儘管我們會將速溶咖啡衝入水再喝下去，但其所含有的糖分和能量依舊不容我們忽視。
咖啡是一把雙刃劍，有利也有弊。
第一注意攝入量：每天咖啡因的攝入總量不超過250毫克，即相當於2杯左右。過量飲用咖啡的最直接症狀是引起心悸亢進(心臟劇烈跳動），甚至出現精神恍惚、走路重心不穩等現象。
如連續飲用四五杯咖啡，大多數人會覺得噁心。
第三選擇合適的咖啡種類：「如果喝咖啡，盡量不要加伴侶。」黑咖啡是最有益健康的，不僅有抗氧化作用，還能抗癌、抗衰老。
因為咖啡伴侶裡脂肪含量太高，且含有氫化植物油，不利健康。最好的辦法是加全脂牛奶，放2/3杯咖啡，倒1/3的牛奶，不需要加糖，口味好又健康
注意：咖啡雖然是好物，切記不要貪杯。個人建議，孕婦，18歲以下的年輕人，患子宮肌瘤、子宮內膜異位症，心臟功能不好的人盡量別喝或少喝。
咖啡本身就是一種提神之物，在一定意義上會使部分人神經緊張、心跳加速，甚至出現動脈栓塞
咖啡提神≠速溶咖啡也提神：
非洲為最早發現咖啡提神的，當地居民因為食用咖啡會莫名的亢奮，經研究發現是因為咖啡中含有大量的咖啡因，原滋原味的咖啡因具有很強烈的苦味，它能夠能夠刺激中樞神經系統、心臟和呼吸系統，使人忘卻疲勞亢奮起來。
那麼市面上售的速溶咖啡真正含原磨咖啡的成份不到四分之一或者三分之一。因為速溶三合一咖啡綜合考慮咖啡口感問題，各種新增劑的混合加之咖啡因濃度的降低，使其提神效果大打折扣。初食速溶咖啡者可能還覺得一杯就足夠提神，隨著時間和身體對這種速溶咖啡的耐受性，有的人一天喝四五北也沒有任何作用。
孕婦，18歲以下的年輕人，患子宮肌瘤、子宮內膜異位症，心臟功能不好的人盡量別喝或少喝
每天都喝咖啡對人體有害嗎，每天一杯咖啡對身體有害嗎
如果只是偶爾熬夜趕工作喝一杯咖啡的話，那倒對身體沒有什麼壞處，但是如果天天熬夜趕工作喝咖啡的話，那麼對身體是有一定壞處的。最明顯的乙個壞處就是每天喝咖啡可能會導致自己的神經興奮，到了要睡覺的時間睡不著，導致第二天起來時沒有精神，這樣的話，就無法全身心的投入到第二天的工作當中。所以說，咖啡不要每天喝，...
每天喝一杯咖啡有害嗎，每天一杯咖啡對身體有什麼好處和壞處？
當然有，人體是有生物鐘的，你這樣長時間下去的話對身體不好哦！學習嘛，別太緊張，正常生活就可以了，人生苦短 快樂就好，學習沒那麼重要得到 不要緊的，最好晚上不要喝，因為晚上喝了會影響睡覺的，除非你已經習慣了 咖啡呢，可以連喝兩杯不要緊的，超過三杯會發生心慌，出冷汗的現象喝咖啡的時候，最好吃點麵包啊，小...
每天一杯單品咖啡對身體有傷害嗎，每天一杯咖啡對身體有什麼好處和壞處？
每天一杯單品咖啡對身體不會有傷害的，咖啡因含量仍很高，對人體有許多影響 1 神經系統 咖啡因有興奮大腦作用，可以消除疲勞，使人感到輕鬆愉快，精力集中 思維敏捷和喚起記憶。研究證明，咖啡因可以使人加快計算速度和打電腦的速度，可使汽車司機行動敏捷。2 心血管系統 咖啡因可使心跳加快，血壓公升高，促進血液...
一天喝一杯咖啡有什麼利弊嗎，每天一杯咖啡對身體有什麼好處和壞處？
好處 咖啡中含有菸鹼酸，是維生素b的一種，喝咖啡可以補充一點維生素b的營養。咖啡中還有游離脂肪酸 咖啡因 單寧酸等人體可以吸收的物質。咖啡可以消除疲勞。咖啡中的咖啡因有興奮神經的作用，可以使人不會那麼疲勞。咖啡對便秘患者有一定的幫助，因為咖啡有利於人體的新陳代謝，促進廢物的排洩。咖啡也可以作為解酒使...
每天喝一杯咖啡好不好，每天喝一杯咖啡對身體好嗎？
如果胃健康的話沒有什麼關係的但是喝茶更養生一點 健康 咖啡 好處 提神醒腦 血管，每天堅持喝一杯咖啡，用不了多久，身體會用這些變化感謝你。每天喝一杯咖啡對身體好嗎？好，特別好，要不是身邊有這樣的人，說每天一杯咖啡能修仙我都信。我的一位女性朋友，因每日一杯咖啡經常出現心慌 偏頭痛 各種女性生理問題等疾...