1樓：文得課堂
晚上最好喝紅茶。因為紅茶屬於發酵茶，經過「熟化」的過程後，茶中的咖啡因含量降低，刺激性減弱，其茶性更為溫和，適合晚上飲用，而且老少皆宜。尤其是對脾胃虛弱的人來說，飲用紅茶時在茶中加入適量的牛奶，還可以起到一定的溫胃作用。
如果喝不習慣紅茶的朋友們則可選飲其他茶類，例如烏龍茶。白芽奇蘭是烏龍茶類中茶性較為溫和的一款茶，可適當飲用。茶中的提神功效主要是因為茶鹼溶解於水中，當茶多酚逐漸溶解於水中時就可將鹼抵消掉，不容易產生明顯的生理興奮。
所以晚上喝茶時，只要把沖泡約2分鐘的頭道茶水倒掉，再續上開水重新沖泡，提神的效果就不會那麼明顯了。
2樓：偷星
明目玫瑰茶 玫瑰半匙，洋甘菊半匙 滾水浸泡三到五分鐘即可 好喝易泡的茶，不僅讓你氣色好，美膚，還有消除眼壓的作用呢，可以讓你的眼睛不再癢和乾澀。 平肝明目茶 玫瑰半匙，歐時蘭半匙，桂花1/3匙，茉莉1/3匙 將材料一起用滾水浸泡三到五分鐘即可 強肝、消除疲勞，其中歐時蘭不僅可以殺菌，還可以防治青春痘。 洛神烏梅茶 洛神花半匙，烏梅三料，菩提葉三片，冰糖半匙 洛神花倒入開水中並加入烏梅、菩提葉、冰糖煮開濾汁，就可以喝了 勿忘我茶 勿忘我一匙，白糖少許 簡單操作的一杯茶，帶給你愉快的心情，它有美白肌膚、清肝明目的作用。
明眸顧盼茶 向日葵半匙，檸檬草半匙，蜂蜜少許。 將向日葵花、檸檬草用開水浸泡五分鐘後濾汁，再加入蜂蜜即可。可有效緩解眼睛疲勞。
美目清心茶 杭白菊半匙，陳皮二片，枸杞子1/3匙 將材料一起用滾水浸泡三到五分鐘即可 此茶具有清熱解暑，平肝明目，調理血脈，理氣建脾，防治肥胖等作用。可滋陰養血，補腎益精，養肝明目，延緩衰老，提高免疫力功能。 美顏明目茶 洋甘菊半匙，薰衣草半匙，金盞花1/3匙，檸檬草1/3匙。
將材料一起用滾水浸泡五分鐘即可 金盞花性甘、清濕熱、降火氣，可舒緩**過敏，促進血液迴圈，對視力也有保養作用。甘菊可使雙眸明亮有神，它具有解毒、清熱及改善眼睛疼痛的功效
3樓：師思蓉
晚上喝一點,隔天上午自會神清氣爽,不再倦怠。 為了保持婀娜的身材,女性要和甜食說再見,此時可喝一種甜味純正、熱量很低的羅漢果茶。
4樓：厲代桃
晚上最好不要喝茶，因為有提神的作用。可以喝一點不是茶的茶，花草茶。
5樓：無間
薰衣草茶，薰衣草的香氣有凝神的作用，所以睡前喝點薰衣草茶有助於睡眠。
6樓：手機使用者
多喝綠茶提神益思、消除疲勞 飲茶能夠提神益思、消除疲勞的效用在古書上多有記載。明代顧元慶的《茶譜》中，說飲茶能「少睡」、「益思」。東漢華佗《食論》中說：
「苦茶久食，益意思」。大詩人李白有「破睡見茶功」的詩句。
7樓：一騎擼瞟玄qc榷
有些人在一天之中，不同時間飲用不同的茶葉，清晨喝一杯淡淡的高階綠茶，醒腦清心；上午喝一杯茉莉花茶，芬芳怡人，可提高工作效率；午後喝一杯，解困提神；下午工間休息時喝一杯牛奶或喝一杯高階綠茶加點點心、果品，補充營養；晚上可以找幾位朋友或家人團聚一起，泡上一壺烏龍茶或普洱茶，邊談心邊喝茶，別有一番情趣
8樓：猴子
紅茶，裡面加上水果，例如蘋果、梨等，很管用，試試看啊
喝什麼茶可以提神和緩解疲勞？.
9樓：小梁仔
1.鐵觀音茶：鐵觀音的功效與作用中的提神效果很好，主要在於茶葉中的咖啡鹼起到了提神益思的作用。
咖啡鹼具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能。因此，飲茶後能破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦。
3.薄荷檸檬茶：對於大部分的上班族而言，經常是很多人在乙個個的格仔裡辦公，旺盛的人氣與辦公環境的清新空氣直接成了反比，不少人會覺得午睡後頭重腳輕，這種情況怎麼辦呢？
小編建議大家不妨來杯薄荷檸檬茶，因為薄荷不但能提神醒腦，還能使口氣清新。此外，鮮檸檬維生素c含量極為豐富，能防止和消除午休後的**色素沉著。
4.茉莉花茶：很多白領午休時都是伏案而睡，睡起來的時候往往感覺手腳發麻，頭暈腦脹很難受，有的甚至會有肝鬱的感覺。
這主要是因為伏案而睡的不良睡姿造成的，當人們肝鬱氣滯時，精神自然也好不到哪兒去，這時如果來一杯茉莉花茶是最好不過了，因為它能夠理氣開鬱，還能使人定心安神，更有助於幫助幫助倡導吸收笑話，緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便秘等症狀。
5.杞菊明目茶：具有養肝、明目、降血糖、降血壓、抗衰老、防皺紋、固精氣等保健功效。比較適合工作繁重、長期面對著計算機工作的人。
6.枸杞子茶：這道枸杞子茶有著養肝明目的作用。
枸杞中含有的胡蘿蔔素、維生素b1、b2、c以及鈣、鐵等微量元素的含量是非常的高的，是非常好的養眼的食物。我們可以長泡枸杞子茶能夠解決電腦族眼睛乾澀、痠痛的症狀。
7.三花茶：菊花、金銀花、茉莉花均少許，泡水作茶飲，可清熱解毒，適用於防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用。
以上這幾種茶都是經濟實惠，提神醒腦的良品。
10樓：新影視青年
鐵觀音的提神效果很好，主要在於茶葉中的咖啡鹼起到了提神益思的作用。咖啡鹼具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能。因此，飲茶後能破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦，能顯著地提高口頭答辯能力及數學思維的反應。
飲茶可以提神益思幾乎人人皆知。我國歷代醫書記載頗多，歷代文人墨客、高僧也無不揮動生花妙筆，頌茶之提神益思之功。白居易《贈東鄰王十三》詩曰：
「攜手池邊月，開襟竹下風。驅愁知酒力，破睡見茶功。」詩中明白地提到了茶葉提神破睡之功。
蘇東坡詩曰：「建茶三十片，不審味如何，奉贈包居士，僧房戰睡魔。」他說把建茶送給包居士，讓其飲了在參禪時可免打瞌睡。
飲茶可以益思，故受到人們的喜愛，尤其為一些作家、詩人及其他腦力勞動者所深愛。如法國的大文豪巴爾扎克、美籍華人女作家韓素音和我國著名作家姚雪垠等都酷愛飲茶，以助文思。
同時，由於鐵觀音中含有多酚類等化合物，抵消了純咖啡鹼對人體產生的不良影響。這也是飲茶歷史源遠流長、長盛不衰、不斷發展的重要原因之一。
11樓：蛋黃西瓜
每天早上一杯茶，可以改善疲倦的身體，快速進入工作狀態。而午後喝一杯清茶，讓遲鈍的大腦恢復精神，疲憊的身軀恢復戰鬥力。
以下推薦提神和緩解疲勞效果好的幾種茶：
1、薄荷檸檬茶
薄荷不但能提神醒腦，還能使口氣清新。此外，鮮檸檬維生素c含量極為豐富，能防止和消除午休後的**色素沉著。
2、薄荷菊花茶
製作時，薄荷3錢和菊花2錢一起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。菊花茶有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效，與具有提神功效的薄荷放在一起沖飲效果更佳。
3、鐵觀音茶
鐵觀音的功效與作用中的提神效果很好，主要在於茶葉中的咖啡鹼起到了提神益思的作用。咖啡鹼具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能。因此，飲茶後能破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦。
4、茉莉花茶
很多白領午休時都是伏案而睡，睡起來的時候往往感覺手腳發麻，頭暈腦脹很難受，有的甚至會有肝鬱的感覺。這主要是因為伏案而睡的不良睡姿造成的，當人們肝鬱氣滯時，精神自然也好不到哪兒去，這時如果來一杯茉莉花茶是最好不過了，因為它能夠理氣開鬱，還能使人定心安神，更有助於幫助幫助倡導吸收笑話，緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便秘等症狀。
12樓：zzy真的不腹黑
◆薄荷茶
喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近來被美國《健身》雜誌推薦為健康飲品。性味辛涼，主要含有揮發油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，具有疏風散熱，辟穢解毒的功效。但薄荷可減少產婦的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。
1冰糖薄荷茶
材料：薄荷葉5-10片冰糖或者是蜂蜜、果汁
製作方法：將剛買來的中藥薄荷葉用冷水洗淨後放到茶杯中，加入熱水200毫公升，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時候根據個人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提公升。
功效：據最近的研究報道，薄荷可以防止痙攣、放鬆肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道內的運動，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物後飲用。
工作在電腦前的上班族，當感到精神不濟時應喝杯清涼的薄荷茶，這有利於提神醒腦、緩解壓力。另外，由於薄荷具有一種獨特的芳香，將薄荷茶拿來漱口或飲用，不僅能齒頰留香、口氣清新，還可以消除牙齦腫痛。
2玫瑰薄荷茶
材料：玫瑰花幹花蕾4-5顆薄荷少量(
二、三錢即可)
製作方法：將幹玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋到10-15分鐘，待茶涼後飲用提神效果更佳。
功效：人的情緒在春季的時候容易出現波動，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅除疲勞，使人感覺煥然一新，並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味，一舉兩得。
3薄荷菊花茶
材料：薄荷3錢菊花2錢
製作方法：將菊花與薄荷一起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。
功效：菊花可清熱解毒、緩解疲勞作用，與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。
◆菊花人參茶
材料：菊花幹花蕾4-5顆人參2—4錢
製作方法：將人參切碎成細斷，放如入菊花花蕾，用熱水加蓋浸泡10-15分鐘左右即可。
功效：人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經系統具有很好的調節作用，可以提高人的免疫力，有效驅除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用，但有高血壓的人不宜使用人參，並且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿蔔一起服用。
◆熏衣草檸檬茶
材料：熏衣草幹花蕾5-6顆檸檬片或檸檬汁
製作方法：將乾燥的熏衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中，加入沸水加蓋5-10分鐘，如果是與檸檬汁一起搭配，待茶呈淡綠色溫涼後加入即可。
功效：熏衣草香氣為廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用，檸檬具有利尿、促進消化與血液迴圈，緩解頭痛的作用，並且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮，但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶。
以上幾種茶**多很實惠，基本超市藥店多有賣
13樓：朱醫生健康說
很多人，一天中大部分的時間都要盯著電腦，時不時還要熬夜加班，睡眠不足，加上精神壓力大，時間久了身體疲憊、心情煩悶，疾病也容易找上門。今天就給大家分享簡單有效的養生泡茶飲，能夠提神醒腦，趕走疲勞煩悶。
什麼茶可以提神，喝什麼茶可以提神和緩解疲勞？
卞海亦應筠 茶之所以能提神，是因為在茶中含有咖啡鹼，所有的傳統意義上的茶，都含有咖啡鹼，所以，所有的茶都能提神！在茶葉中含有多種生物鹼，咖啡鹼是其中之一。茶葉中的生物鹼除咖啡鹼外，還有可可鹼和條鹼。其中以咖啡鹼的含量最多，約佔2 5 其他含量甚微，所以茶葉中的生物鹼含量常以測定咖啡鹼的含量為代表。咖...
喝什麼茶可以消除上班疲勞，喝什麼茶可以迅速消除身體疲勞
消除身體疲勞的常見養生茶方有枸杞決明子茶 熏衣草花茶等。枸杞子含豐富的胡蘿蔔素及維生素c，具有益腎 補肝 明目的作用，對解決 上班族 眼睛乾澀疲勞很有功效。有些人或用菊花加上枸杞一起泡來喝，這樣的搭配也有消除疲勞的功效。至於熏衣草花茶能有效祛痘祛斑，去火安神且香氣濃郁，有安撫神經，使人鎮靜的作用，亦...
口臭喝什麼茶好，口臭喝什麼茶
首先看看口臭的三大原因1 食物本身的氣味 2 口腔殘留食物腐敗後發出的氣味或者牙齦炎等口腔疾病發出的氣味 3 胃裡反味。第乙個原因，由食物本身氣味造成的口臭很普遍存在於我們吃了有味道的食物，比如吃了大蒜 韭菜 發酵食品後，嘴巴留下的食物殘渣的味道。第二個原因是吃飯過後沒有及時刷牙或者牙齒沒有刷乾淨食...
經常便秘喝什麼茶好，便秘喝什麼茶
可以喝潤輕茶，裡面有決明子羅漢果火麻仁潤腸通便，其他還有舒肝健脾清脂作用呢。光喝茶是沒有用的 便秘的症狀與原因 1腸道蠕動速度慢導致排便時間間隔長，2 6天排便一次，導致便秘 2腸道粘液分泌量少，導致大便乾燥，不易排出引發便秘 3腸道內菌群不平衡，益生菌數量少，有害菌數量多，造成了不能有效分解宿便，...
感冒適合喝什麼茶，感冒了喝什麼茶好？
感冒時最好別喝，我自家有種鐵觀音，每天都喝茶，感冒時也喝，但總感覺感冒好得慢，後來醫生說茶會讓藥效關掉一半，所以感冒時最好什麼茶都別喝 可以喝點菊花茶，最好放入一點甘草。菊花性溫，潤肺滋津，能緩解體熱 甘草解體毒，緩解咳嗽症狀，超市一般都有賣的 如果在服藥，建議不要喝任何茶，茶是解藥的。如果只是輕微...