1樓：匿名使用者
當我們吃酸性食品喝酸性飲料的時候，其中的酸性物質能夠誘發軟化我們的牙釉質並能夠導致牙齒侵蝕的化學反應。
通常情況下，唾液中和了這些酸性物質，如果我們不挺的喝汽水或吃水果和乳酸奶，我們就不能夠分泌足夠的唾液來抵消這些酸性物質，從而導致侵蝕性增加的可能性。根據乙個叫做什頗裡博士的觀點，減少對軟飲料，水果，以及運動飲料的食用，可以幫助我們減少侵蝕。咀嚼無糖口香糖以刺激唾液的分泌或漱口三十秒鐘的話，對我們有所裨益的。
香菸內的尼古丁會削弱口腔內組織的**能力，降低身體抵抗力，引起牙周疾病。
經常吃過硬的食物如骨頭、硬殼食物等，會增加使牙齒崩裂的可能。
進食的次數過密，容易導致牙齒被蛀。這是因為每次進食後，口腔內的牙菌膜會利用食物中的糖分或澱粉進行新陳代謝，產生酸素，導致牙齒表層的礦物質流失。雖然唾液可以中和酸素，但需要一段時間。
如果進食次數過多，口腔內酸素持續產生，唾液就來不及中和過渡的酸素。
2樓：守衛健康工作室
糖對牙齒的傷害最大，建議兒童多食用粗糧
3樓：睿爸育兒記
什麼食物對牙齒有益？#星知計畫#
4樓：廉聽雲薄朝
牙齒的成份是鈣鹽，而鈣鹽確實怕酸性物質的腐蝕。所以常吃酸性食物對牙齒應該是不好的。牙齒需要及時的清理和保護，。只要你每次吃完食物後能夠及時清理牙齒，牙齒是不會受到什麼傷害的。
5樓：匿名使用者
甜食一類的，特別是糖塊，對牙齒的危害極大！
6樓：匿名使用者
對牙齒有害的食物：軟而粘的甜食（含大量蔗糖的甜食），這些食物容易粘在牙齒裡面，加速細菌的繁殖。比如，奶糖、巧克力、精製甜點心、各類甜餅乾、甜年糕、糖漿、餅乾、蛋糕、冰淇淋、含糖飲料、糖果等等。
哪些食物會對牙齒造成傷害
7樓：韓娛飯
1、香醋。香醋顏色較深，含多種酸性物質，容易導致牙齒變色。香醋可與生菜一起吃，生菜的阻隔對牙齒有保護作用。
2、醬油。醬油中的色素也會「汙染」牙齒。吃壽司蘸醬油或其他含醬油食物的過程中，最好喝點綠茶或吃完後立即漱口。
3、冰淇淋。美味多彩的冰淇淋中含有多種色素，會讓牙齒「著」色。此外，低溫和冰淇淋中的糖都會導致牙齒更容易變色。
4、番茄醬。西紅柿是酸度很高的蔬菜，也可能侵蝕牙釉質。專家表示，吃番茄醬應適度。另外，吃番茄醬前先吃蔬菜沙拉，可在牙齒上形成乙個保護層。
5、紅茶。喝茶有多種保健功效，但是紅茶等深色茶中的色素可使牙齒染色，影響美觀。這類茶喝得越多，牙齒變色的機率就越大。因此，喝完紅茶後一定要及時漱口。
6、漿果。吃藍莓、黑莓、櫻桃等色彩鮮豔的漿果會導致牙釉質形成一層薄薄的「汙漬」。吃完漿果後最好刷牙並用牙線清潔牙縫，因為漿果中的酸性物質也會損害牙釉質，導致牙齒變差。
8樓：匿名使用者
油炸辛辣刺激，過燙過冷，太堅硬好多
9樓：匿名使用者
對牙齒有害的食物：軟而粘的甜食（含大量蔗糖的甜食），這些食物容易粘在牙齒裡面，加速細菌的繁殖。比如，奶糖、巧克力、精製甜點心、各類甜餅乾、甜年糕、糖漿、餅乾、蛋糕、冰淇淋、含糖飲料、糖果等等。
10樓：匿名使用者
當我們吃酸性食品喝酸性飲料的時候，其中的酸性物質能夠誘發軟化我們的牙釉質並能夠導致牙齒侵蝕的化學反應。
通常情況下，唾液中和了這些酸性物質，如果我們不挺的喝汽水或吃水果和乳酸奶，我們就不能夠分泌足夠的唾液來抵消這些酸性物質，從而導致侵蝕性增加的可能性。根據乙個叫做什頗裡博士的觀點，減少對軟飲料，水果，以及運動飲料的食用，可以幫助我們減少侵蝕。咀嚼無糖口香糖以刺激唾液的分泌或漱口三十秒鐘的話，對我們有所裨益的。
香菸內的尼古丁會削弱口腔內組織的**能力，降低身體抵抗力，引起牙周疾病。
經常吃過硬的食物如骨頭、硬殼食物等，會增加使牙齒崩裂的可能。
進食的次數過密，容易導致牙齒被蛀。這是因為每次進食後，口腔內的牙菌膜會利用食物中的糖分或澱粉進行新陳代謝，產生酸素，導致牙齒表層的礦物質流失。雖然唾液可以中和酸素，但需要一段時間。
如果進食次數過多，口腔內酸素持續產生，唾液就來不及中和過渡的酸素。
吃什麼食物對牙齒有好處呢
11樓：章蘇
芹菜中含有大量的粗纖維，不但可以刺激胃蠕動，促進排便，還能保護牙齒。因為在咀嚼時，粗纖維通過對牙面的機械性摩擦清洗，可以擦去黏附在牙齒表面的細菌，而且你越費勁咀嚼就越能刺激唾液腺分泌，它可以平衡口腔內的酸鹼值，既能達到自然抗菌的效果，又能減少牙菌斑形成。
洋蔥、芥末能抑菌殺菌
洋蔥的香辣味道除了可以增加人的食慾外，還有一定的保健作用。如洋蔥含有植物殺菌素，據試驗，洋蔥分離得到的結晶物質對金黃色葡萄球菌、鏈球菌、沙門氏菌均有殺傷和抑制作用。同時，洋蔥裡的硫化合物也是強有力的殺菌成分，能殺滅造成齲齒的變形桿菌。
因此，常吃洋蔥可以保護牙齒。
芥末是芥菜的種子經碾磨而成的粉狀調味品，常用於涼拌菜餚及作料。用時芥末會產生辛辣、嗆鼻的味道。日本有研究發現，芥末裡的某種物質可以抑制蛀牙的變形鏈球菌的繁殖。
香菇能消滅牙菌斑
香菇營養豐富、味道鮮美，自古就被譽為「蘑菇皇后」。自2000年以來的一些研究發現，它對保護牙齒也有幫助。原因是香菇中所含的香菇多醣可以抑制口中的細菌，使其不能製造牙菌斑。
綠茶能去口臭
綠茶常稱為「長壽之寶」，因為它的抗氧化能力強，可以預防多種癌症，也可以減少患心血管疾病的風險……現在，連牙齒也因為喝了綠茶變得更健康。一方面是綠茶含有大量的氟（其他茶類也有），氟可以和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。再者，有研究顯示，綠茶中的兒茶酚能夠殺滅變形鏈球菌，從而減少蛀牙，同時還可除去難聞的口臭。
12樓：一世紫
1、芹菜：纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸鹼值，達到自然的抗菌效果。
2、芭樂/香蕉：熱帶水果含高維c可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，輕易罹患疾病。
3、乳酪：鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙;經常食用能增加齒面鈣質，有助於強化及重建琺琅質，使牙齒更為堅固.
4、無糖口香糖：可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙。
5、薄荷：薄荷葉裡含有單帖烯類化合物，可經由血液迴圈到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。
6、水：適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西後喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養分，藉機作怪而損害牙齒。
7、綠茶：綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素煟悖幔簦澹悖瑁椋睿螅犇薌跎僭誑誶恢造成蛀牙的變形鏈球菌，同時可除去難聞口氣。
8、洋蔥：洋蔥裡的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
9、香菇：香菇所含的多醣體煟歟澹睿簦椋睿幔睿牽梢砸種瓶諡械南婦製造牙菌斑.
10、芥末：內含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
哪些食物對牙齒有益或有害 來自
13樓：關鍵牙醫
大部分的人對牙齒保健的觀念就是正確良好的刷牙習慣，定期檢查牙齒，其實在食物的選擇上也要多下點功夫，改變牙齒的本質，才是治本的方法。
體內如果缺鈣，牙齒會變得疏鬆，形成齲齒。維生素d有促進鈣、磷吸收的功能，維生素a也有增加牙床粘膜抗菌作用，所以要注意從飲食中保證供給。此外，氟對牙齒的健康也很重要，如果缺乏也易導致齲齒。
哪些食物可以防齲齒？
魚肉、公尺、扁豆、豌豆和蠶豆這些食品含磷量高，磷酸鹽可形成緩衝系統，防止口腔過度酸化。兒童應多吃一些豆類、豆製品、蔬菜、魚、蝦等鈣質豐富的食物，以供給足夠的礦物質和維生素，使牙齒得到正常的發育。
牛奶和乳製品這些食品中含有大量的鈣，鈣能抑制細菌產酸，並能防止牙齒的鈣磷化合物溶解。此外牛奶中所含的免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中的細菌生長。
含氟較多的食物有魚、蝦、海帶、海蜇，茶和礦泉水中含量也不少，氟能與牙質中的鈣磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，從而防止細菌所產生的酸對牙質的侵蝕。
應多食用烹調加工不過於精細的食物，因其所含的脂溶性維生素和礦物質較多，進食時需要較大的咀嚼力，咀嚼可促進唾液分泌，除幫助消化外，還可起到洗擦牙齒的作用。應少食用加工過細的精製食品（如話梅、巧克力、汽水、糖果、糕點、餅乾等）。
水果如蘋果、生梨等在進食時可起到對牙齒的機械擦洗作用，擦去粘附於牙齒表面的細菌。此外，水果中的果膠還有抑制細菌的作用。蔬菜含有許多微量元素和大量的維生素c，也是很重要的抗齲營養素。
而蔬菜纖維通過對牙面的機械性磨擦清洗和刺激唾液腺分泌，可以減少食物的粘附和牙菌斑的形成。另外植物油能在牙齒表面形成疏水層，可以保護牙齒，防止牙質溶解。
吃哪些食物對牙齒有好處，吃什麼食物對牙齒有好處
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吃什麼食物對牙齒有幫助，吃什麼食物對牙齒好呢
偶爾吃點堅果對牙齒也很好的 什麼食物對牙齒有益？星知計畫 吃什麼食物對牙齒好呢 當我們吃酸性食品喝酸性飲料的時候，其中的酸性物質能夠誘發軟化我們的牙釉質並能夠導致牙齒侵蝕的化學反應。通常情況下，唾液中和了這些酸性物質，如果我們不挺的喝汽水或吃水果和乳酸奶，我們就不能夠分泌足夠的唾液來抵消這些酸性物質...
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