1樓：辰星
目前社會上，孩子們的近視率普遍呈低齡化，而6歲以前又是矯正視力的**時段，所以父母要多關注孩子的視力狀況，每半年帶孩子到正規的眼科醫院做一次視力檢查，一旦發現有視力方面的問題及時**矯正。
2樓：匿名使用者
培養良好的飲食習慣，食用過多的甜食易患近視，因此在孩子的日常膳食中，要盡可能的安排含維生素較多的食物，如胡蘿蔔、雞蛋、動物肝腎、新鮮水果等，盡量不買糖果甜糕給孩子吃，嚴格控制孩子的甜食攝入量。培養良好的用眼習慣，從小就要讓孩子養成端正讀寫的習慣，看書時，眼與書本的距離要保持在30cm左右，不要趴在桌子上或躺在床上看書，更不要走路的時候或乘車的時候看書，連續用眼時間不能超過1小時。
3樓：司馬幼荷
檢查視力發現孩子眼睛近視時，父母不要急於給孩子配戴眼鏡，孩子的近視有真性與假性之分，假性近視通過適當休息後又可得到某種程度的恢復，而真性近視，如果視力在0.8以下，近視度數超過100就必須配戴眼鏡，否則眼睛的近視度會越來越深。
4樓：影子
關注光線問題，我也經常說到，不僅要關注中心光源光線，也要關注周圍環境的光線，特別提示，最好不要，關燈之後在黑暗情況下玩手機；保證適量的戶外運動，每天都讓進行適量的戶外運動，有利於多巴胺的分泌，減少近視的可能。
5樓：重慶愛爾眼科總院
1、給寶寶的食物一定要講究均衡飲食。
a、含胡蘿蔔素豐富的食物：胡蘿蔔、蕃茄、各種綠色蔬菜，以及動物肝臟、奶油、全脂牛奶、蛋黃等。
b、維生素b1可由日常所食用的糙公尺、麵粉及各種豆類中攝取。維生素b2、b6的天然食物**是動物的肝臟、牛奶、蛋黃、花生、菠菜等。
c、至於維生素c，則從各種新鮮的蔬菜、水果中獲得。
2、最重要的一點，減少糖的攝入。
糖會影響代謝過程中鈣的攝入，鈣少了會影響鞏膜的韌性和硬度，所以會增加近視眼的發生和發展。
少吃糖果和含糖高的食物，多吃糙公尺粗麵，少吃豬油，限制高蛋白動物脂肪和精製糖的食品攝入，減少身體裡鉻的排出。
同時，消除寶寶偏食的不良飲食習慣，多吃動物肝、蛋類、牛奶、蝦皮、豆類、瘦肉、蘑菇等。
3、減少看手機、ipad、電腦、電視等電子產品。
一般2歲左右的孩子，每天不超過半小時，每次15分鐘左右，經常帶孩子戶外活動有利於孩子眼睛的發育。
4、減少近距離視物、黑暗光線下用眼。
常帶孩子參加戶外活動，戶外活動能延緩近視發展的速度。
5、遇到有異物進入眼睛時，要正確處理。
家裡有眼藥水，可以用眼藥水將異物衝出，如果沒有要到醫院去檢查，千萬不要直接用手揉，避免越揉越深或手上細菌進入眼睛引發炎症。
6樓：猴42026潛秦
培養良好的衛生習慣，從小 教育孩子養成良好的用眼衛生習慣，不用髒手揉眼睛，揉眼睛是導致散光的重要原因，同時用髒手揉眼還會引起眼睛發炎。如果灰塵迷了眼，要教會孩子把眼睛閉起來，頭稍低下，用淚水沖洗眼裡的沙塵。
7樓：卜偉芬
不管是電視、電腦、手機還是街邊的電子螢幕，它們的光對孩子未發育完全的眼睛傷害是很大的，不要過早的讓孩子接觸電子產品，很多家長為應對孩子的哭鬧就讓其看動畫片、玩手機遊戲等，如果這樣每次的時間一定要控制在半小時之內，一天也不能超過兩次。
8樓：寶寶08334弊鋇
在孩子面前父母一定要以身作則，帶好頭，盡量少看電視，少玩手機，少打遊戲，盡可能多的陪孩子玩耍。週末孩子做完作業後盡可能多抽時間帶孩子到室外運動運動，這樣即可增加親情互動，又可保護孩子的視力。
9樓：以心
照明光線要柔和，照明燈光的光線過強過弱對孩子的眼睛都不好，極易使眼產生酸澀感、疲憊感，從而引發近視，家裡照明最好選用光亮度自然、光線柔和，對眼睛刺激小的白熾燈。另外，家裡的照明燈具要經常清潔，以免灰塵影響光線亮度，孩子做作業使用檯燈時最好也把室內的大燈開啟，以減小室內光線的反差度。
10樓：尹朶月
眼保健操通過對眼部周圍穴位的按摩，可以調整眼睛及頭部的血液迴圈，使眼內氣血通暢，改善神經營養，緩解用眼疲勞。教育孩子從小堅持做眼保健操，能有效的預防近視，有專家稱「一日三次效果更好」。
11樓：回憶
引起近視的主要有兩個因素，乙個是遺傳因素，乙個是環境因素，我們能做到的來預防孩子近視的是重視環境因素，從環境和改善行為盡可能減緩近視的發展，減輕近視的程度。環境因素中，有形覺剝奪，在實驗當中已經證實，如果長時間地遮蓋雙眼中其中乙個，很容易產生近視，所以在日常生活中，要避免長劉海、倒睫、鏡片起毛、車廂中看書等。還有不正確的驗光配鏡，也是造成近視的重要原因。
空間限制是環境因素的另乙個方面，如無節制地看電視、玩電腦、讀寫姿勢不正確等，都是孩子應該盡力避免的。
生活中都要怎麼預防近視眼呢？
12樓：雲深樂芳華
你好，請不要過分擔心，眼球焦點落在視網膜前，不能準確地在視網膜上形成清晰的像，稱為軸性近視。20歲以上無禁忌症者可考慮行放射狀角膜切開術或雷射屈光性切除術。日常生活中多散步，呼吸新鮮空氣。
多花時間陪伴家人，培養積極的心理狀態。自然能治好疾病。
生活中應該怎麼預防近視眼？
13樓：閆諾沙高潔
你好，預防近視眼平時生活中要注意不要長時間**電視節目、操作電腦和玩電子遊戲。注意防止眼外傷，異物入眼要用正確的方法處理。不用手揉眼睛，不用髒手帕或髒毛巾擦眼睛。
不與他人共用毛巾、臉盆等浴具，在強烈的或太暗的光線下看書、寫字。
怎樣防止孩子近視
14樓：中國農業出版社
總體來說，多做戶外運動能預防兒童近視。有研究顯示，每天戶外運動累積3小時可有效預防近視的發生。這是因為戶外的陽光會促進人體合成維生素d，進而增加人體對鈣的吸收。
對於眼球而言，缺鈣易使眼球壁的彈性和表面張力減弱，使得在近距離用眼時眼軸更易拉長而發生近視。如果體內鈣質**充足則可避免這一情況的發生。另外，戶外運動中較少存在近距離用眼的機會，遠眺的機會比較多，這種時而近距離視物，時而遠距離視物的情況有助於鍛鍊眼肌對眼軸的調節能力，從而預防近視的發生。
具體來說，有助於預防近視的運動舉例如下：
（1）放風箏我們在日常生活中，眼球通常是向下看，而很少向上看。放風箏時需要兒童仰視高空的風箏，有利於睫狀肌的放鬆。
（2）打桌球在打桌球時，球的速度比較快，球的落點或近或遠，忽左忽右，雙眼需要一直盯著球的走向，因此雙眼始終處於運動中，使眼睛的血液迴圈增強。為了看清來球，眼睛中的睫狀肌收縮、拉住晶狀體的懸韌帶鬆弛；在回球時，睫狀肌放鬆，懸韌帶緊張，在這種不斷看清來球回球的過程中，睫狀肌、晶狀體和懸韌帶的調節能力都得到增強，從而有助於眼睛疲勞的緩解或消除。另外，在打桌球時，眼球的神經需要把得到的視覺資訊快速反饋到大腦，這也有助於預防近視的發生。
（3）打羽毛球打羽毛球對視力的調節作用原理和桌球一樣。
15樓：星創視界
減少學習負擔，提高學習效率
過多的學習任務不但容易造成看近過多，更容易影響學生的學習情緒，導致學習效率低，長時間耗在學習中，近視極易加深。貪玩和好奇心是青少年的天性，正確的做法是儘量減少負擔，提高學習效率。
2.控制持續看近時間
除了學習，現代青少年遊戲方式多以室內自娛式為主，如電視、個人玩具、遊戲機、電腦等，雖然不能避免，但應控制時間，通常不易連續超過40分鐘。
並且，起居應有規律，養成良好的生活習慣，早睡早起，每日保持充足的睡眠時間，勞逸結合，腦體結合。
3.減注意燈光環境和距離
光源充足，但要柔和，明暗對比過大會加速視力問題。
書本紙張應選擇不反光、字型大小適宜、印刷清晰的讀物，整個桌面的照明效果要均勻。
桌子過高或者過低必然要強迫學生的兩眼靠近桌面上的書本，應注意桌凳高度，眼睛應與書本保持30-40厘公尺的距離。
坐姿要正確，避免趴在桌上看書。
4.減鍛鍊身體和頭眼運動
增加體育鍛煉也是青少年眼睛保健工作的重點內容，在室外空曠的環境中進行體育鍛煉，如打球等，既鍛鍊了身體，同時兩眼不由自主地處於看遠和運動狀態，這對防止近視非常有幫助。
因此，家長應鼓勵孩子減少室內遊戲，多做室外活動。
最後，很多人想問要不要做眼保健操呢？
需要說的是：雖然不能肯定眼保健操對控制近視有多少作用，但適當的按摩增加了眼區域性的血液迴圈，對眼睛的健康有益無害。
16樓：apo小公尺動漫
近視很大程度上會受到遺傳因素的影響，如果父母為高度近視，孩子近視的機率有50%。但是這也不是絕對的，現在越來越多的孩子在小學甚至幼兒園就佩戴眼鏡，那麼在日常生活中要如何預防近視呢？
多與大自然接觸
隨著各種**及電子產品的普及，家長是不可能杜絕孩子接觸的。那麼，建議每天孩子起床後 或者上學途中，讓孩子能夠望遠，看一些綠色的植物。週末，帶孩子去戶外與大自然接觸，大自然天然的色彩對孩子的眼睛是非常有益的。
良好的書寫閱讀習慣
孩子上學後，寫作業時要保持正確的書寫姿勢，不可養成低頭甚至趴著寫字，離書桌太近等不良習慣。看書時要保持光線充足，但不可過強，不要躺在床上看書，不要長時間閱讀。
讀物字型不可過小
家長在給孩子選擇書籍時，盡量不要選字型過小的書籍。尤其是學**的孩子，有些樂譜字又密又小，孩子在使用時容易產生視覺疲勞，如果可以，應該將樂譜影印放大。
注意休息，堅持做眼保健操，加強鍛鍊
睡眠不足和長時間的用眼，都會造成用眼疲勞，尤其對於已經上學的孩子，休息非常重要，其次要加強鍛鍊，增強身體抵抗力。
注意飲食
在食物方面不要攝入太多甜食，多吃新鮮的水果和蔬菜，尤其是富含維生素a,b1,b2,c及e的食物，如胡蘿蔔，菠菜，雞蛋，豆製品以及獼猴桃等水果。
定期帶孩子到醫院檢查
很多眼病，比如結膜炎等等，都會對孩子視力產生影響，小一點的孩子也有假近視的可能，所以要定期帶孩子去醫院檢查視力，聽從醫生的意見，是有可能在孩子近視前採取措施得以預防的。
17樓：謝
控制好兒童每天看電視，玩電腦的時間，最好不超過一小時。看電視保持三公尺以上距離。手機最好不給兒童玩，因為這些電器的光對兒童的視力有直接損害。
切記用眼過度。看書，寫字時間不宜過長。有的家長望子成龍心切，給孩子增加很多學習壓力，報各種學習班，每天從早到晚，這樣是不對的，孩子用眼過度造成近視。
注意坐姿。兒童近視與坐姿不正確有很大的關係。不讓孩子側躺著，趴著看書，看電視。
不能邊走邊看書，邊走邊玩手機。不在強光，弱光下看書，不在行駛的交通工具上看書。
假性近視階段注意調整。兒童的近視多數為假性近視，是眼睛睫狀肌處於緊張疲勞狀態，造成的視力減退。要適當的休息，給眼睛按摩，可以恢復過來。
近視患者普遍缺鉻和鋅，要多吃含鋅的食物，可以防止近視。這些食物有黃豆，杏仁，海帶，牛肉，肝類。
多吃含維生素a的食品。維生素a稱為視黃醇，在人體視覺形成中發揮重要作用，多吃維生素a能防止近視。
經常讓孩子做眼保鍵操。眼保鍵操可以改善疏通眼部經絡，加快眼部血液迴圈，緩解眼部疲勞來防止近視。
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