1樓：匿名使用者
睡眠充足。覺得眼睛疲倦的時候，趕緊閉上眼睛休息一下。即使只是短短的一兩分鐘，眼球的肌肉停止轉動，讓眼睛獲得充分休息機會。
保持每天睡足7個小時，眼睛自然能夠精力充沛地完成一整天的工作。
2樓：
盯電腦時間過長，最常見的是：
1.視力疲勞， 由於調節作用的增強，睫狀肌過度緊張所引起。 主要，流淚，眼酸脹，頭痛，頭暈，眼脹，看久模糊。
2.眼肌疲勞。 多見於隱性斜視，由於調節和福輳的矛盾引起，除了上述症狀，視物過久，呈雙影，序列。
3.結膜充血，加重原有的結膜炎症。
建議，1.盯2小時後休息，遠眺，放鬆睫狀肌。
2. 案頭備有，潤潔，珍視明，每日滴3——4次。
3.按摩穴位**。
3樓：聆聽海音
主要是過度疲勞導致的
1、睡眠充足。覺得眼睛疲倦的時候，趕緊閉上眼睛休息一下。即使只是短短的一兩分鐘，眼球的肌肉停止轉動，讓眼睛獲得充分休息機會。
保持每天睡足7個小時，眼睛自然能夠精力充沛地完成一整天的工作。
2、不要用冷水洗臉。千萬不要用冷水來清洗眼睛，這樣很容易使在眼球表面起保護作用的淚液中所含的油脂等物質流失。
3、要配戴度數合適的眼鏡。矯正近視應以精確驗光的度數為準，過高過低都會引起視疲勞。
4、看書或看電視保持適當的距離。看電視時，必須禾電視保持1公尺以上的距離，看書時，則要保持40厘公尺以上距離。距離太近眼睛四周的肌肉會變得很緊張，容易疲勞，長期處在緊張狀態，就會造成近視。
5、注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光。
6、每二至三小時連續使用計算機，應將眼睛移開計算機十至十五分鐘，讓眼睛休息片刻。
7、減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免眼睛產生疲勞。
8、將計算機套上全黑的後紙板，使螢幕光線盡可能降低。
9、閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法。
10、將毛巾浸入茶裡，用來敷眼十至十五分鐘以消除眼睛疲勞。
11、將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞。
12、眨眼三百下，有助於清潔眼睛，同時達到按摩效果。
眼睛疲勞,怎麼辦 看電腦久了,眼睛痛引發頭痛
長時間與電腦接觸的朋友們，是不是經常感覺眼睛很累，如果你按照以下的步驟檢查一下，那會改觀很多的 步驟 1 調整電腦熒幕 調整熒幕的對比和明亮度可以幫助減少電腦所引起的眼睛問題，因為熒幕閃爍太快或太慢都將導致眼睛的不適。視盾電腦五防護目鏡，緩解視疲勞！熒幕掃瞄頻率應大於每秒60次，如果掃瞄頻率太慢將會...
看電腦久了，現在眼睛看東西很模糊怎麼辦
上網一段時間就看看遠處，閉目休息下，轉動眼球，多眨眼保持水潤，眼藥水的效果也只是臨時的，另外，多吃肝 喝菊花茶對眼睛很好 朋友，您好！您可以適當的用一些滋潤眼睛的眼藥水。可以緩解視疲勞的。但還是要注意以下幾點的。1 每次連續用眼半個小時，最好站起來休息5分鐘，輕輕閉上眼睛，做做眼保健操 向遠處眺望，...
看電腦時間久了眼睛疲勞怎麼辦，長時間用電腦，眼睛疲勞怎麼辦？
眼疲勞要多閉目養神，看遠處綠樹，讓眼睛休息，輔健視佳葉黃素，這樣眼不適及視疲勞會得到緩解。 落地無水花 每個鐘都要眨一下眼睛 向遙遠的地方望 最好是望著跟你同高度的頂尖 然後轉動眼睛就可以達到放鬆的了 可以向遠方瞭望，看植物！ 淯渝允昊 葉黃素是眼底視網膜營養，補充有助增進視力健康，緩解眼疲勞。平時...
眼睛看電腦螢幕模糊，眼睛看電腦螢幕為什麼總是模糊
free 翊 你好，根據你的描述，可能是看電腦時間長了，視覺疲勞，建議你注意休息，可用一些潤澤眼睛的藥水，如閃亮等 當你看電影時，晶狀體一直處於舒張的狀態，在看螢幕上的字後，晶狀體 眼球 一時收縮不靈活，就會看不清，模糊，屬於眼疲勞。 因你看電視看久了，眼淚幹了，導致眼睛迷迷糊糊的，喝一點水，休息一...
哪種液晶電視看時間久了眼睛不易疲勞
我自己感覺還是聽專家的話比較有譜。北京市眼科研究所,北京同仁醫院從權威角度驗證了ips硬屏對於緩解液晶電視視疲勞的重要作用，信專家，不會錯。當正視眼看近處物體時，近處物體發出的光必然是發散的，而不是平行光線了，此時，正視眼不動用調節必然聚焦在視網膜後，而在視網膜上形成乙個擴大的模糊光斑，此時發生近反...