1樓：莊生曉夢
1、愛眼順口溜
你拍一，我拍一，保護視力很重要。
你拍二，我拍二，光線不強也不弱。
你拍三，我拍三，書離眼睛一尺遠。
你拍四，我拍四，行走坐立好姿勢。
背直頭高要做到，一拳一尺要牢記。
走路乘車不看書，躺在床上別看書。
暗的地方要開燈，陽光底下不看書。
2、愛眼順口溜
小眼睛，亮晶晶。
樣樣東西看得清，好孩子，
講衛生，不用髒手揉眼睛，
小胸離桌一拳遠，手離筆尖一寸長，
眼離書本一尺遠，保護眼睛記心上。
作業做完看看遠，保護眼睛有效率。
3、愛眼順口溜
小眼睛，是個寶，人人都要保護好。
眼保操，不可少，預防工作要做到。
看電視，玩電腦，保持距離很重要。
看書報，光線好，時間久了要遠眺。
眼睛全力保護好，幸福生活哈哈笑。
人人保護好眼睛，遠離近視眼睛亮。
4、愛眼順口溜
小小眼睛真漂亮，一眨一眨水汪汪。
眼睛心靈的窗戶，保護眼睛不能少。
怎樣保護小眼睛，讓我慢慢告訴您。
眼保健操要做好，按著節奏別偷懶。
電視不要看太久，不然就要近視眼。
電腦前別玩兒長，少了這點辦不好。
作業做完看看遠，保護眼睛有效率。
5、愛眼順口溜
小小眼睛很重要，人人都要保護好。
多吃蔬菜不挑食，寫字姿勢要端正。
背直頭高要做到，一拳一尺要牢記。
走路乘車不看書，躺在床上別看書。
暗的地方要開燈，陽光底下不看書。
用眼時間要控制，要讓眼睛休息好。
保護眼睛很重要，眼保健操不偷懶。
2樓：專注文化歷史哲學
愛眼護眼七句小兒歌如下：
小小眼睛很重要，人人都要保護好。
多吃蔬菜不挑食，寫字姿勢要端正。
背直頭高要做到，一拳一尺要牢記。
走路乘車不看書，躺在床上別看書。
暗的地方要開燈，陽光底下不看書。
用眼時間要控制，要讓眼睛休息好。
保護眼睛很重要，眼保健操不偷懶。
人人保護好眼睛，遠離近視眼睛亮。
3樓：勤奮的半夏輕淺
現在視力有問題的人越來越多，年齡也越來越小，因而保護視力，做好日常的眼睛保健是很重要的。人擁有好的視力，不僅看東西清楚，還不會影響學習和工作。
日常常用的保護眼睛的方法有：
一、近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘就應該稍微休息3一5分鐘，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33厘公尺左右的距離。
三、五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和幹眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。另外還需注意定期補充樂睛視力營養素，不從眼睛所需的營養，增強眼睛的抗疲勞能力，更好的保護視力。
四、看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。光線要柔和，如為白熾燈，應在25～40w之間，不建議在太陽光下看書。因為光線強弱對瞳孔擴張有直接影響，過強的光線會增加眼睛調節強度，加重眼睛勞動強度，時間長了反而容易造成近視。
一般桌面檯燈以40瓦以下為宜。
五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂裡看書。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，眼鏡的負擔就會加重。經常如此就很可能得近視眼。
六、積極參加體育鍛煉，增強體質。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。而且身體素質的好壞與兒童近視眼的發生也有密切關聯。
營養不良，體質虛弱的孩子容易得近視眼。
七、堅持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的，有利於青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
九、定期到眼科醫院檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深。
十、少吃甜食。因為糖在體內代謝時需要大量維生素b1，如果糖分攝取過多，維生素b1就顯得不足了。維生素b1缺乏會使視神經生長發育受影響，而導致視力的減退。
過多地攝取糖分也會降低體內鈣質，使眼球彈力減弱，助長近視眼的發生發展。
4樓：伏之
炒趕緊去睡了沒得晚點
愛眼護眼名言，愛眼護眼的名言警句
眼睛是透明的，通過它們，可以看到人的心靈。戈蒂埃 美到處都有的，對於我們的眼睛，不是缺少美，而是缺少發現。羅丹 沒有比根本不用眼睛看的人更瞎了。斯威夫特 有的人的眼睛象桔子一樣毫無表情，有的人的眼睛象一口可以使你掉進去的井。早期干預，減少可避免的兒童盲症。眼睛是首先宣布溫柔的愛情故事的前驅。青光眼可...
有關於愛眼護眼的名言，愛眼護眼名言警句
近視眼的發病率高居世界第二。都說眼睛是心靈的窗戶，卻又是非常脆弱的，我們接收資訊的主要 就是眼睛。乙個好的視力對我們來說有非常重要的意義。擁有一雙靚麗的眼睛，才能為我們的將來保駕護航。但是現在很多人卻忽略了眼睛對我們的幫助，我國現在近視人數接近四億，尤其是青少年更是達到了2.7億。視力衰退有多種原因...
愛眼護眼的措施，平常愛眼護眼有些什麼方法呢
222開學第一課 愛眼護眼從娃娃抓起 保護眼睛的方法 1 光線充足 光線要充足舒適，光線太弱，字型看不清楚，就會越看越近視 2 反光要避免 書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。3 閱讀時間勿太長 無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。4 坐姿要端正 不可彎腰...
愛眼護眼手抄報，愛眼護眼手抄報資料
眼睛疲勞多做眼保健操,這很有好處 4,不要躺著看任何東西,很容易壓迫視神經引起某一側視力的急劇下降,要把眼睛眺望至遠處給點參考資料 1,要注意用眼適度,當你目不轉睛看電視,書或者電腦時 一次使用電腦時間不宜太長，一般情況下不超過兩小時，年齡大的更要短一些。7 中間吃點水果或喝水,要注意用手的衛生,不...
愛眼護眼小知識，愛眼的小常識
1 看書寫字時，姿勢要端正，盡量按身高調整桌椅高度，注意一拳 一尺 一寸的要求，在光線充足地方讀書作業，不看字型太細小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內閱讀，不躺著看書。2 連續寫字 閱讀每40分鐘須休息5 10分鐘。每天在家用眼時間 如看書 寫字 彈鋼琴等 以不超過兩小時為原則，以免眼睛過度疲勞。3 ...