怎麼預防凍手凍腳，怎麼防止凍手凍腳

1樓：汝修賢

我以前冬天的時候年年凍手，而且每次都化膿，血肉模糊的，碰到自己喜歡的男孩子都不敢把手伸出來

怎麼防止凍手凍腳

2樓：第五松蘭翁錦

我現在在學醫！冬天要防凍！首先要給暴露在外面的**保暖！比如手，耳！戴手套是必然的保暖！但是一旦患了凍瘡！一定要**。

冬季容易凍手凍腳這個怎麼預防？

3樓：桃樂絲的小皮鞋

您好到了冬季很多人容易凍手、腳和耳朵，形成凍瘡又疼又癢，有的甚至潰爛感染。生凍瘡的原因除了天氣冷的因素外，還有乙個重要因素，就是和血液迴圈有密切的關係。冬季人的活動量少，血液迴圈、新陳代謝減緩，特別是手背、耳朵、腳容易產生瘀血引起區域性組織壞死，造成凍瘡。

為了預防凍瘡的發生，除注意保暖外，最好的辦法是經常揉搓按摩手、腳和耳朵，堅持用冷水洗手、洗臉或適當的體育活動，加快血液流動。在凍瘡初期可採用新鮮的辣椒、茄子的根莖各兩棵，新鮮橘皮三枚，生薑八片，玫瑰花十五枚。首先將辣椒、茄子的根莖和生薑煎開十五分鐘後，放入玫瑰花，橘皮煎八分鐘，取汁泡手和腳，每日一次。

若已潰爛待傷口癒合後方可使用。凍瘡的預防和** 凍瘡是冬季最常見的一種**病，主要發生在身體的外露部位和離心臟較遠的肢體末端，如耳朵、鼻類、手、腳等。 ①身體鍛鍊法：

這是預防凍瘡的最佳辦法，通過身體鍛鍊而提高肌體對寒冷的適應能力。 ②禦寒準備法：冬季在戶外工作時，一定要吃飽、穿暖，做好各種禦寒準備。

如戴手套、帽子、穿棉鞋。體內衣物要保持乾燥。易受凍的耳、臉、手、腳等部位要經常擦些油脂保護**。

③冷、溫水法：為了預防凍瘡，平時可用冷水摩擦易凍部位，擦到發紅為止，每晚臨睡前用溫水洗易凍患處。均可增加這些部位的耐寒力。

④獨頭蒜法：對每年易發凍瘡的部位，在冬季來臨前可採用此法。取獨頭蒜乙個，搗爛後放在太陽下面曬熱，在易發凍瘡部位反覆輕輕磨擦至區域性出現乙個小泡，然後用消毒針把水泡挑破。

此法可使區域性氣血暢通，以減少凍瘡的發生。 ⑤生蘿蔔法；取蘿蔔或青蘿蔔切成大塊(片)，放在火上烤熱後輕擦易患凍瘡部位，冷後再烤熱再擦至蘿蔔水分完為止。此法可預防凍瘡也可**凍瘡。

⑥生薑(片)法：用生薑片輕擦凍瘡處，待有發熱時止，或用鮮生薑一塊，在爐旁煨熱後切成片，塗擦患處。或將生薑50克搗爛後，放入白酒一兩浸泡，攪勻後外塗患處，一日三次。

⑦食醋**：取適量食醋在火上加熱，然後取消毒紗布一塊蘸醋外敷患處。

記得採納啊

4樓：lu淺淺

冬季感覺有些冷時，出門就戴上手套，穿上棉鞋，注意保暖，早早預防。

5樓：陽光趙大地

凍瘡常見於冬季，由於氣候寒冷引起的區域性**反覆紅斑、腫脹性損害。平時要加強鍛鍊，促進血液迴圈，注意防凍保暖，凍瘡部位不要用熱水浸泡或火烤。反**作嚴重的話，可在入冬前用亞紅斑量的紫外線或紅外線照射區域性**，促進區域性血液迴圈。

怎麼才能徹底治好凍手凍腳？怎樣預防？

6樓：

多穿點衣服，尤其是褲子穿厚一些，雖然有時候你自己覺得身上不冷，但是你的手腳還是感覺的到的，這種時候，光戴手套或者穿厚襪子是不頂用的，我深有體會的。冬天不要經常洗手，用熱水也不行，可以塗一些潤膚霜之類的。

7樓：

可參照

很詳細!

8樓：

冬天怎麼預防凍瘡農村大媽教我這4招，再也不擔心凍手凍腳了

一到冬天就容易凍手凍腳，哪些方法可以避免自己的手腳被凍傷？

9樓：谷木子子

如果在冬天的時候，手和腳真的凍傷了，我們要在醫生的指導下，用藥物來緩解凍傷，不要用熱水來燙手和腳，要用正確的藥物敷在傷口上面，也不要用刺激性的東西敷在手和腳上，對傷口的恢復沒有好處，擦過藥物之後，我們更要做好保暖措施，穿厚點的衣服，外出時戴上手套，穿加絨的鞋子，加強自身的體育鍛煉。

10樓：橄欖樹健康科普

可以在每天晚上臨睡前用溫熱水泡手泡腳，增加末梢的敏感度，促進血液迴圈。在寒冷的天氣，一定要注意手部足部的保暖，避免凍傷，如果不慎凍傷就要及時擦凍瘡膏。

11樓：dj林林

第1點出門之前應該做好保護，應該戴上口罩手套，這樣才能避免手腳被凍傷，第2點就是平時應該加強運動，促進血液迴圈，這樣手腳才會避免凍傷，第3點就是平時應該注意，家裡應該溫度適中，不要太熱，也不要太冷，這樣才能避免手腳被凍傷。

12樓：阿爾星月

就增加保暖物，讓自己溫暖，盡量不要受涼，如果實在很冷的話，可以適當的去貼乙個小小的暖寶寶保暖，然後晚上的話多用熱水泡泡腳，可以祛除寒濕，有利於身體的調養。

冬天怎樣防止凍手凍腳？

13樓：小羽丶

改善手腳冰冷的妙方天氣一冷，就有許多人感覺全身發冷，手腳尤其冰涼的受不了。這種情況，就是中醫所說的「陽虛」，也就是一般所俗稱的「冷底」或是「寒底」，西醫未必能有效改善，但如果使用中醫長期調理，倒是可以將這類體質改善，一般人並不致於特別怕冷，臨床上，以年老者、婦女、易感冒的幼兒和過敏體質的人，身體比較寒，需要用藥補食療來改善體質。另外也可以利用「陰極生陽」的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不覺得水冷時，再起身擦乾，放進被窩或衣服口袋，幾分鐘內就會回暖，效果相當快。

這些陽虛型的患者常需要使用補養藥，要補氣養血的需要鹿茸、肉桂、高麗參、紫河車、附子、人參、蓯蓉、補骨脂、菟絲子、熟地、當歸、阿膠、枸杞、龜膠等，都是常使用的藥材，在煎煮時，可以和雞、鴨、羊肉，鰻魚、土虱一起燉煮滋補與美味兼收。使用藥酒炮製的方法，也對某些症狀可行，像一些四肢麻木、骨頭經常容易痠痛的病患，吳勝賢建議，不妨拿高粱酒、公尺酒、或是公尺酒頭，將中藥切成細片或是磨成粗粉放入，以八比二的比例，浸泡其中，大約2個月左右便可飲用。這類藥酒，可以用每天小飲2次的方式飲用。

此外，如果本身脾胃較弱，則可將各種處方先煎煮後，再去掉渣汁，讓它變成膏狀後，再加上冰糖，每天晚上以溫開水化開後，就像服用枇杷膏一樣，服一湯匙。這種方式，對脾胃虛弱、消化吸收差的人最適合。克服手腳冰冷13攻略克服手腳冰冷13攻略 �6�4 手腳常冰冷...

你的心血管太弱啦手腳冰冷和心臟血管有很大的關係，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液執行輸送，造成手腳冰冷的情形。從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液執行不暢、血液量不足。

【手腳冰冷的主因】＊心臟衰弱，無法使血液**到身體末梢部位。＊體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。＊血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。

＊交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產生熱能以耐寒。【哪些人最容易出現手腳冰冷的情形】＊體型太瘦小的女生體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形，因為這型別的人末梢血液迴圈較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬於運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。

＊血糖太低或低血壓時食物是身體很重要的熱量**，如果你**過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手腳冰冷的現象。而低血壓時，血液迴圈也會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷囉＊壓力過大時因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復溫暖。＊衣物不夠保暖如果手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題，如果已經多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復溫暖，就該注意啦因為許多人體表的溫覺神經接受體的「涼點」，因為太過遲鈍而不能感受到冷。

＊天氣冷或長時間待在冷氣房都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。 �6�4 拒絕手腳冰冷全方位要解除手腳冰冷，必須從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃藥膳、泡溫泉、按摩...，你就可以四肢溫暖、面色紅潤地囉．攻略1：

勤運動．勤甩手建議你一早起來做做運動，健走是最佳選擇喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進氣血執行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液迴圈和新陳代謝加速，所以整天都會充滿活力，不容易發冷喔你也可以試試簡單的爬樓梯、原地跳躍，動個20分鐘，達到稍微流汗的程度，都有助於強化體溫調節能力。工作40分鐘後，最好站起來走一走、踏踏步，工作中也不時地動動手指、腳趾? y，皆可幫助血液迴圈。

．攻略2：多補充維他命e 維他命e可擴張末梢血管，對於末梢血液迴圈暢通很有幫助，但維他命e的效果較緩慢，須持續3個月才可見效，而且每天必須服用210-250iu才足夠。．攻略3：

多吃含菸鹼酸的食物菸鹼酸對於穩定神經系統和迴圈系統很有幫助，也可改善神經緊張、緊張性腹瀉、**炎，更可擴張末梢血管，改善手腳冰冷，如果大量服用，還會臉部通紅、發燙呢 tips 1－菸鹼酸在** 菸鹼酸在動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙公尺、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中，含量都很豐富。 tips 2－維他命b群可幫助合成菸鹼酸維生素b1、b2、b6能幫助菸鹼酸的合成，想促進末梢血管擴張，每天可補充30-60mg的維他命b群。．攻略4：

多吃堅果．胡蘿蔔可藉由日常食補法，讓身體暖一暖，如堅果類的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜類的韭菜、胡蘿蔔、甘藍菜、菠菜等；水果類的杏、桃、木瓜等，都是飲食最佳選擇，其它如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯公尺、糙公尺、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖...，都屬於溫熱性食物，是手腳冰冷的人應多選用的食材。要特別提醒，容易手腳冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲．攻略5：

培養吃辛辣食物的習慣辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩...等辛香料，可促進血液迴圈，利用平常飲食時，搭配食用，例如吃炒麵、炒公尺粉時就加點辣椒醬；喝湯時就多加點胡椒粉；吃水餃時，配碗酸辣湯，無形中就吃進好多辛香料囉．攻略6：常吃溫補食物如人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓...

等，冬天吃不僅讓身子暖，可以達到補身漸\效，手腳也能不再冰冷。中藥中有許多藥物可改善及預防手腳冰冷，如人參、黨參、當歸、丹參、北耆、鹿茸、兔絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、乾薑、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不論是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就對啦．抗手腳冰冷食補3帖：

＊人參枸杞湯人參、枸杞各5錢，加入1500cc的水，用大火煮滾後，再用小火煮15-20分鐘，即可飲用。＊人參核桃飲人參7-8片、核桃15-20顆，加水蓋過，用大火煮開後，再用小火煮10-20分鐘，睡前溫飲，可光喝湯汁，但最好將熬煮的渣一併服用。＊紅棗龍眼飲紅棗、龍眼適量，加水熬煮即可飲用，特別適合貧血、容易感到頭暈的人。

．攻略7：不要餓過頭不要偏食、過度**，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅乾、麵包，或是人參茶等適時地補充熱量。

．攻略8：服用中藥中醫也有固定的處方來**手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、歸耆建中湯、附子理中湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、當歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸...等。

這些中藥通常較適合虛寒體質的人，如果你沒把握，也可請中醫師開立藥方。．攻略9：注意保暖別因為愛美，或穿太多怕被人家笑，而少穿禦寒衣物，各種保暖的措施，如外套、毛帽、手套、圍巾、口罩、衛生衣、襪子等，天氣冷時都要全部穿戴齊全。

脫掉新增的外衣前，須確定天氣已經熱起來了，不要因為心理煩躁、緊張、潮熱，或活動後感到發熱，就馬上脫掉禦寒的衣物。也不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。晚上睡覺前，記得穿上保暖的毛襪，幫雙腳防寒，要注意，如果腳失去溫度，就不容易入睡啦攻略10：

精油泡澡有空時，可多泡澡，並在熱水中加入生薑或甘菊、羅勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液迴圈，讓身體暖和起來。洗澡時，可用冷水和熱水交替沖淋手腳，藉由血管一冷一熱間的縮放，達到暢通血液的目的。在睡前用熱水泡泡手腳，也可促進末梢血液迴圈，幫助入睡。

別忘了，泡腳後，要立刻用毛巾擦乾，並趕快穿上保暖襪子。超強泡手腳劑：如果你的手腳真的發冷到不行，區區的熱水已經無法滿足你，建議你找個水桶，裡面裝熱水＋公尺酒＋姜，熱水和公尺酒的比例是1：

1，趁著看電視或休息時浸泡，很有效喔．攻略11：穴道按摩中醫師建議，天天按摩，可以緩解手腳冰冷及全身畏冷的症狀喔＊如有全身畏冷的的現象你可按摩...大拇指內側的合谷穴、手腕內側3-5cm的內關穴及膝蓋下方6-8cm的足三里

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防止凍手和已經凍了的怎麼辦

冬天凍手凍腳怎麼辦拜託各位了3Q

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