1樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
腸胃功能很差，怎樣調理？ 10
2樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
3樓：健十**醫生
1、健康生活，控制情緒；
2、以溫和性食物為主，盡量避免刺激性食物的攝入；
3、綠色蔬菜補充纖維
要特別注意膳食纖維的補充。膳食纖維之所以容易不足,是因為攝取的新鮮蔬果不足,再加上節日期間運動量減少,會出現便秘或排洩不順的情況,所以要多吃新鮮的蔬菜,少吃肉,補充足夠的纖維素。
4、多喝開水解油膩
減少精製公尺、面、糖果、甜糕點的攝入,給小孩多喝水,尤其是多喝開水,這樣可以加快胃腸道的新陳代謝,減輕大量肉類食物和酒對肝臟的危害。清除胃腸道的油膩,使胃腸道盡快恢復到正常水平。
5、清淡食物配粗糧
6、吃西芹黑櫻桃輔食，它主要是由乳清蛋白粉、西芹、黑櫻桃粉、枸杞子、薄荷、胡蘿蔔、玉公尺鬚、蒲公英、針葉櫻桃果、姜、菠蘿蛋白酶、南瓜、膠原蛋白等營養成分，每天1-2次，每次2片，宜隨餐服用，可有效調節胃腸功能平衡，使人體腸胃對各類營養的吸收率更高，這是最快速的調節方式。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
4樓：匿名使用者
多吃公尺粥養胃咯，主要是食療，藥什麼的還是不要隨便吃哦。腸胃不好是要慢慢調養的，不要心急。試試立健吧，調理腸道的，見效不是很快但是沒什麼***，服用一段時間會好轉的。
5樓：
改善腸胃疾病通過傳統鍛鍊的方法最有效果，下面從腸胃疾病產生的原因以及傳統鍛鍊的恢復原理2個方面進行分析！
在傳統醫學中講，腸胃主要受寒濕所影響：
例如，生活中我們吃了過多冰冷的食物，或者是脾胃內寒濕過重，影響了腸胃的正常功能，導致多類腸胃疾病！
在傳統醫學中講，腸胃喜暖怕寒，脾喜燥怕溼。因此，改善腸胃疾病根在祛濕！
那麼如何才能祛除腸胃內寒濕呢？
寒濕怕熱！
舉個簡單的生活例子，太陽出來時，可以曬乾潮濕的地面，可以融化冰凍的湖面！
同樣的道理，通過強健體質，長養氣血，增強體內陽氣，加快周身氣血執行，通過體內發熱出汗，可將腸胃內寒濕隨著汗液祛除出體外，久之，腸胃功能逐漸增強，食慾變好，人會變得精神有力！
6樓：匿名使用者
腸胃有炎症，這個需要你注意飲食，還有一日三餐，早餐最好按時吃，不要吃亦脹氣的菜，如韭菜，還有注意細嚼慢嚥，不要吃東西過快，晚上睡前盡量不要吃東西，晚上的晚餐喝點小公尺粥養胃，辛辣的就要忌口了哦~在乙個你可以參加瑜伽的鍛鍊，瑜伽的有些體式能夠有效的改善你的腸胃功能的哦~
7樓：__香港仔
運動後別立刻喝水. 吃飯後別立刻喝冰水 要注意身體.別著涼
8樓：匿名使用者
上海徐浦腸胃醫院（華東胃腸病研究所）上海徐浦胃腸醫院：對於胃病的**上海徐浦醫院始終貫徹著堅持養護合一的**原則,持之以恆,改善胃動力,整體與區域性相結合,巨集觀與微觀相結合,由表及裡,由淺入深,深入透徹的了解分析每一種疾病的發病原因,病情發展和轉化.做到因人、因病、因症,同時的協調統一**.
還您乙個健康的消化吸收的環境.
9樓：昝聽筠
胃炎了，吃那種藥哪能治好。
10樓：健康新經
調理胃腸功能紊亂，要謹記4個原則，排淨腸道垃圾讓腸胃變輕鬆
腸胃功能弱怎麼調理？
11樓：糖罐裡的夏天
腸胃不好我們要根據不同的原因來調理。比如說如果說因為慢性炎症性腸病引起的大便形狀不成形或者伴有腹痛、伴有粘液，我們可以根據他的體質採用中醫的施治辨症來決定他到底是體寒還是體熱，還是氣虛還是脾虛等等，給予相應的中藥口服**。
對於這種慢性炎症性腸病的患者，我們一般飲食上要注意，第一不能進食生冷的食物，也就是說冷的東西冷飲、冷的啤酒冰啤，他是不能喝的。第二不能進食過分辛辣的，比如說一些川菜等等。第三不能太油膩，應該進食一些容易消化的食物，還有多吃一些水果、蔬菜，這樣的話使我們大便保持正常。
12樓：蘭柔荑
腸胃太脆弱，每天5個動作，幫你調理腸胃，改善胃腸道功能
13樓：茉莉說生活
腸胃功能比較弱的人，消化速度慢，胃口也不怎麼好，經常吃不下飯，時間一久，很容易出現營養不良的情況。
14樓：在南極洲的企鵝
平時應該積極調理飲食，結合口服藥物**，可以口服整腸生片，嗎丁啉片**還是吃藥觀察是不是能夠好轉，平時應該注意規律飲食，注意保暖，不要吃生冷硬辛辣的食物，不要吃刺激性的食物，也不要喝酒，最好清淡飲食
15樓：
胃腸功能弱主要還是應該通過食療和按摩來進行**，首先說飲食，要清淡，不要暴飲暴食，更不能不吃早飯。尤其是年輕人更要注意。其次人的身體上有很多的穴位，尤其胃腸經上的穴位，常按一按。
有利於身體的**，祝你生活愉快美滿
16樓：匿名使用者
少吃多餐，飯吃七分飽，多吃蔬菜和水果，少吃油膩，生冷硬食。胃是三分鐘七分養。多注意保養，胃會越來越好的。
少吃多餐，飯吃七分飽，多吃蔬菜和水果，少吃油膩，生冷硬食。胃是三分鐘七分養。多注意保養，胃會越來越好的。
少吃多餐，飯吃七分飽，多吃蔬菜和水果，少吃油膩，生冷硬食。胃是三分鐘七分養。多注意保養，胃會越來越好的。
17樓：銳創網路**諮詢
您好，一般表現以胃部症狀為主，常有反酸、噯氣、厭食、噁心、嘔吐、胸口悶灼熱感、飯後飽脹、胃部不適或疼痛等，建議平時注意飲食要規律，不要吃辛辣生冷刺激的食物
18樓：越勤腳淖
腸胃不好也可以從飲食上調理
19樓：匿名使用者
現今因為學習、生活、工作等各方面的壓力，好多人腸胃都不好。特別是那些經常光顧著學習或者經常加班熬夜以及需要經常參加各種酒宴的人尤其嚴重。俗話說身體就是革命的本錢，腸胃好才能吃嘛嘛香、幹嘛嘛順心！
還有腸胃不好其實可以選擇常謂保茶滋養腸胃，清腸益胃的，下面介紹幾種簡單的腸胃保養方法。方法1
飲食要注意：在可能的情況下，盡量不要吃油炸、醃泡和生冷刺激類的食物。油炸類的食物難消化，容易加重腸胃負擔；醃泡的食物，所含鹽分過多，某些更含有致癌物質；生冷刺激類的食物容易刺激胃黏膜，引起腹瀉及消化道炎症等。
2飲食要規律：不要藉口工作太忙或者學習太忙沒時間吃飯。到了吃飯的時間，就把手頭的工作停一停先去吃飯，咱不差那點時間。
如果你的腸胃已經有問題了，那就更得小心了。每頓飯不能吃太多，大概七分飽就行了，千萬不能吃到撐才停嘴。平時在自己的課桌或者辦公桌裡放一點吃的東西，最好是麥片之類營養食物，到了中午10點和下午4點的時候補充一下，這樣正餐的時候也不會因為太餓而多吃。
3健康飲水：每天早晨起床刷牙後喝一杯溫水，大概100ml左右，有助於清理腸道；中午10點左右喝一杯；午飯前喝一杯；下午3點左右喝一杯；晚上吃飯時如果有湯品類的可以不用喝水。要注意的是晚上9：
30以後最好不要喝水，以免第二天早晨起來，眼部水腫。
4俗語說：養胃要吃麵。麵食相對於公尺飯來說更容易消化，腸胃不好的人可以多吃一些清淡的麵食。
這裡介紹一道簡單的麵食做法，不管你是在**，只要你有電飯鍋或者電磁爐、或者高壓鍋，一句話只要可以煮東西的都可以。材料：面（超市裡有各種面可供你選擇）、青菜幾棵、幹木耳、西紅柿乙隻、雞蛋乙隻。
現在鍋裡燒大概兩碗水，將青菜，西紅柿洗乾淨待用，木耳泡好待用；水開後將西紅柿用刀切塊到鍋裡，再將木耳放進去；燒一開後，將適量的面放進去，等麵煮的軟和後，將雞蛋打到鍋裡，再等一開，就好了，最後放入鹽，調味品。我胃不好的時候經常自己做這個麵吃，效果超好。
5多吃富含vc的水果和蔬菜，有助於腸胃的保養。深色蔬菜含vc較豐富，如青菜、韭菜、菠菜、雪裡蕻、柿子椒等。獼猴桃、柑橘、紅果、柚子、棗等水果含量也較高。
6腹部按摩：每天晚上入睡前，雙手交疊放在肚子上，以肚臍為中心畫圓，用掌心左三十下、右三十下，剛開始力道小點，後面可以稍微加大力道。長此以往，可以有效改善腸胃功能，還可以減小肚子嗷！
7最後一點就是保持良好的心態啦。要經常保持良好的精神情緒，要遠離煩悶焦躁、無聊空虛這種負面情緒。沒事多和朋友家人聊聊天、看看喜劇，哈哈一笑也是不錯的。
end注意事項
腸胃不好的人切忌菸酒
20樓：曲意風華錄
少吃油炸食物
油炸食品不易消化，易增加胃腸負擔，誘發本症，同時還易造成肥胖、高血脂等問題，不利健康。
少吃醃製食物
醃製食物多靠鹽浸泡，對胃腸功能有害，某些醃製食物還含有可致癌的成分，多吃不益。
少吃生冷食物
刺激性食物、生冷食物對胃腸黏膜有一定的傷害，常吃會導致胃腸道炎症疾病，進而誘發消化不良。
飲食要有規律
有規律的進食，可以讓胃腸消化液分泌形成規律，有助於食物的消化。
用餐定時定量
平日吃飯很有規律，突然一次大吃大喝，腸胃分泌的消化液不夠用，自然會造成消化不良。
注意食物溫度
食物太涼或者太燙，對胃腸黏膜都有傷害，最好是在食物不燙不涼、溫熱的時候進餐。
細嚼慢嚥
食物咀嚼得越充分，胃腸道消化起來越容易，發生消化不良的機率也越低。
飲水看時間
餐後飲水，會稀釋胃液，降低胃消化食物的功能，所以，最好在餐前一小時飲水。
保暖防寒
胃部受涼極易發生脹氣、胃功能受損等問題，為了避免出現消化不良的問題，一定要注意給胃部保暖。
調理腸胃
吃梨保腸胃
很多人都愛吃燒烤，但是吃太多會影響腸胃健康，街邊燒烤的食物有不少致癌物質，當然細菌也不少。既然不能放過美味的燒烤，那麼在吃完燒烤後多吃乙個梨，不僅可以解膩，而且還具有保護腸胃的作用哦。梨汁具有豐富的抗癌物，可以將身體內的致癌物排出或者消除。
紅糖水暖胃
螃蟹具有一定的涼性，但是脾胃虛寒的如果愛吃螃蟹，但又擔心會腹痛腹瀉的話，可以在食用螃蟹後喝一杯生薑紅糖水。尤其是慢性胃炎患者，過量吃螃蟹只會損傷腸胃，引起胃痛、腹瀉、嘔吐等症狀，吃後喝生薑紅糖水可以調理腸胃，因為生薑性熱，中和了螃蟹的涼性，加強血液迴圈，而且紅糖和生薑都具有暖胃驅寒的作用。
核桃潤腸胃
吃了油炸食物或者肥膩的食物後都會感覺腸胃不適，滿嘴油膩膩的感覺。此時可以吃適量的核桃，借助核桃裡面特殊的氨基酸，不僅可以減輕高脂肪食物對動脈血管的傷害，同時還能均衡體內的膽固醇，有調理潤滑腸胃的功效。
水果利消化
泡麵一族經常都會因為懶得動手煮飯而鍾情於泡麵，但是吃完泡麵後最好就是來乙個水果，而且選擇水分較多的水果更好。因為水果可以幫助人體吸收水分，同時又利於腸胃的消化，避免泡面對腸胃形成不良的狀態。
腸胃功能差的人，可以吃蜂蜜和蜂膠嗎？
可以的，推薦腸胃不適的朋友使用60 c左右的溫水沖泡蜂蜜飲用，還可以加入喜歡的新鮮水果切片來提公升賞味體驗，利用蜂蜜中豐富的維生素來調節胃酸水平，調理胃腸道，改善消化系統的運作。完全可以，因為蜂蜜跟別的食物一樣，有溫，有涼，有平。蜂蜜有潤腸通便的功效，不管是哪種蜂蜜都有這個功效，所以有人誤以為腸胃不...
怎麼改善腸胃功能，怎樣改善腸胃的消化功能
我以前也是的，我有很多醫生朋友，因為我是做藥品銷售的！呵呵！有幾種方法，最簡單最便宜的 多酶片 陳香露白路 複方黃連素，這三種配著吃，堅持吃乙個月，可以改善你的腸胃功能！然後你也可以加上乳酸菌素片，可以調節腸道菌群的正常！如果你想吃點保健品，首選天然螺旋藻，一定要天然的喲！平時飲食注意一下，盡量少吃...
腸胃功能紊亂如何治療，腸胃功能紊亂的原因有哪些？應該如何治療？
腸胃功能紊亂的話，建議做到以下幾點來進行 1，少吃使胃腸脹氣 排氣增多的食物，如牛奶 豆類 減少小麥 土豆和玉公尺等澱粉樣食物的攝入量。2，不要接觸冷空氣，吃冷的食物，要注意身體的保暖。3，炒菜烹調時可以適當加入姜 蒜 胡椒等調味品，可以使排氣減少。4，加強鍛鍊 按摩，因為可以改善胃腸道的運動和血液...
如何改善腸胃功能，腸胃功能不好怎麼調理呢？
胃脹是乙個常見的問題，若偶爾出現幾次，那麼稍微調理一下就可以了。若持續一段時間都會出現胃脹，那麼就是腸胃消化功能下降。腸胃不好，1種蔬菜蒸著吃，潤腸通便，緩解痔瘡，便秘不擾！腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。那腸胃...
如何提高胃功能，如何增強腸胃的功能
胃脹是乙個常見的問題，若偶爾出現幾次，那麼稍微調理一下就可以了。若持續一段時間都會出現胃脹，那麼就是腸胃消化功能下降。如何增強腸胃的功能 腸胃太脆弱，每天5個動作，幫你調理腸胃，改善胃腸道功能 胃脹是乙個常見的問題，若偶爾出現幾次，那麼稍微調理一下就可以了。若持續一段時間都會出現胃脹，那麼就是腸胃消...