1樓：匿名使用者
飲食注意
(1)宜食食物
性溫味甘辛，具有健脾補氣、溫暖腸胃及祛寒作用的食物，如秈公尺、羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚、草魚、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、芥菜、肉桂、乾薑、生薑、花椒、胡椒、小茴香、白豆蔻、紅糖等。
(2)忌食食物
性質寒涼、易損傷脾胃陽氣的食物，如蕎麥、莜麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子、獼猴桃、蓴菜、蚌肉、麥門冬、螺螄、蟹、荸薺、甜瓜。
脾胃虛寒患者應盡早調節，選擇德匍的常苿保茶可以幫助改善，此外，寒性胃痛者還應忌食綠豆、柿餅、生番茄、竹筍、瓠子、生菜瓜、海帶、生萵苣、生蘿蔔、生藕、生黃瓜、生地瓜、金銀花、菊花、薄荷、鴨蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、馬蘭頭、冷茶以及各種冷飲、冰鎮食品，性涼生冷的食品會使脾胃虛寒疼痛加劇。
2樓：year幸運寵兒
你好，從中醫的角度來說，脾胃虛寒大多是平時吃太多生冷食物引起的，一般說來胃寒的主要**是飲食不規律如經常吃過食生冷食物、勞累過度、或久病體虛或思慮過度傷脾等所致。中醫調理是最好的辦法。 意見建議：
飲食上可多吃點具有補脾益氣的食品，如熟藕、山藥、牛肉、雞肉、牛肚、豬肚、紅棗、香菇等。平時注意少吃點辛辣、生冷食物，過酸、過甜的食物也要少吃點，平時也可以多用姜水泡腳。脾胃虛寒者應多吃溫胃散寒的食物，如胡椒、大棗、黑豆、老薑、狗肉、豬肚等。
而且要糾正不良的飲食習慣，定時定量，少吃刺激性食物。還有胃寒病人可多喝胡椒豬肚湯。
3樓：養生有約
今天給大家分享一道四寶粥，適當的食用，能起到健脾養胃的作用。
脾虛的人吃什麼食物比較好？
4樓：匿名使用者
脾虛的人飲食要如何注意？
一、多進食一些補脾的食物
在生活中有很多食物能夠幫助補脾，如玉公尺、山藥等，這些食物都能夠幫助緩解脾胃虛弱的現象，平時可以多讓自攝取這些食物。
二、少吃生冷的食物
很多人在平時喜歡吃各種能力，尤其是在炎熱的夏季，而對於脾胃虛弱的人來說要少吃這些，這些冷飲如果經常食用會導致脾胃虛弱，就會加重脾虛現象。另外在平時一些屬於寒涼性的食物要少攝取，如苦瓜、西瓜、冬瓜等，雖然這些瓜果對於身體有極大的好處，但是對於脾虛的人來說，如果經常食用反而會導致脾虛症狀加重。
三、多吃一些容易消化的食物
脾胃虛弱的人消化功能也比較弱，所以在平時要多吃一些容易消化的食物，容易消化的食物能夠幫助促進腸胃蠕動，防止食物難以消化而讓腸胃的負擔加重，就會導致腸胃的功能變弱。
四、油膩的食物要少吃
在平時對於一些比較油膩的食物也要少吃，一些人在平時喜歡大魚大肉，喜歡攝取各種高脂肪高油膩食物，卻不知道這些食物對脾胃是有很大的傷害，並且油膩的食物還容易加重腸胃的負擔，如果經常進食這些食物會導致脾虛的症狀加重。
可能有很多人會發現，大多數脾虛的人都存在著肥胖的現象。對此，醫生曾接受採訪表示，在中醫的角度上認為大多數肥胖的人都會存在著脾虛的現象，因此對於這類人群在平時要多補氣健脾，要讓自己有良好的生活習慣以及在平時要多吃一些蔬菜，少攝取一些油膩的食物，而且要讓自己長期如此堅持，才能夠很好改善脾虛的現象。
總的來說，脾虛的人在日常中的飲食是要格外的注意，要遵守以上這幾點，同時還要讓自己多喝一些水，多喝水能夠幫助排除身體中的毒素，還能夠滋潤細胞。另外還要注意脾虛的人在日常要經常運動，經常運動能夠提高免疫力，還能夠幫助促進腸胃蠕動，能夠有效改善脾虛症狀，也能夠防止自己免疫力長期處於比較弱的狀態而讓脾虛症狀加重。
5樓：養生有約
今天給大家分享一道四寶粥，適當的食用，能起到健脾養胃的作用。
6樓：茉莉說生活
如果脾胃不好，對健康的影響非常大，脾胃是後天之本，負責營養的吸收和利用，如果脾胃不好，身體就會變差， 容易出現腹瀉、濕氣重、消化不良、頭暈眼花等多種不適。
7樓：小崔聊養生
男人脾虛吃什麼好？這5類常見的食物，營養師都推薦吃
脾虛腎虛吃什麼食物調理比較好？
8樓：
我是學這方面的， 其實食物的話，起到的作用不是很大，盲目的去補的話，營養過剩增加身體負擔。。
9樓：沒有刺的刺
脾虛多因飲食失調，勞逸失度，或久病體虛所引起。調理的話可以從脾開始，將脾臟調理好，更好的補氣。建議你平日可以多食用具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如薏公尺、粟子、牛雞肉、紅棗、胡蘿蔔等。
同時吃些補腎的食物。平日需要常吃一些補腎食品。黑芝麻、櫻桃、桑葚、山藥等也有不同程度的補腎功效。
在滋補腎臟方面，菌食療效果亦是非常突出的。可以飲用由茯苓、蟲草、白木耳、豬苓組成的--苓白多菌粉，天然食藥用真菌，無***不傷脾胃。
10樓：唐大叔
脾胃虛弱，首先表現在消化不良或吸收不好，所以要先調理好脾胃，要不吃什麼也吸收不了。意見建議：脾喜燥惡濕，如果身體有溼，可健脾利濕，熬粥時可加茯苓、薏仁、絲瓜等，脾燥可食用苦瓜、麥冬、百合等以及新鮮蔬菜。
脾胃好氣血自然慢慢恢復。這種情況當然需要用中藥調理啦，先調理脾胃，脾胃健後氣血生化有源，氣血兩虛不治而愈。請注意，您這種情況切不可盲目的吃單純補氣血的藥，不然滋膩礙胃，脾胃更加虛弱，而形成惡性迴圈。
最後祝你健康幸福！
11樓：德勝門張廣清談男題
腎虛分為陰虛和腎陽虛，腎陰虛是指腎臟陰氣不足飲食宜吃涼性食物如苦瓜，海帶，冬瓜，西瓜，黃瓜，銀耳，木耳，香蕉，紅豆，綠豆。
12樓：匿名使用者
脾虛腎虛吃什麼好？
1、蓮子
蓮子性平，味甘澀，有養心安神、健脾、補腎、澀精等功效。含有豐富的澱粉、醣類、蛋白質，脂肪含量也較高，並且有維生素b1、維生素b2、維生素a、維生素c、維生素e、鈣、磷、鐵等，可治脾腎虛引起的失眠，男子夢遺，女子帶下。
2、豇豆
又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：
「豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。」《四川中藥志》也說它能「滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。」
3、黑豆
黑豆營養豐富，有「豆中之王」、「營養之花」之美稱。黑豆有補脾腎、益陰活血、安神明目、利濕通淋、清熱解毒的功效，久服黑豆還可防止**產生黑斑，能使**變得細嫩有光澤。
4、黑胡椒
中醫認為，顏色黑的食物入腎，因此，黑胡椒溫補脾腎的作用明顯，可以**由脾腎虛寒造成的「雞鳴瀉」（指經常在早晨拉肚子），方法是在頭天晚上喝用黑胡椒調味的肉湯。
5、羊肉
羊肉性溫、味甘。入脾、腎、心經，有補氣養血、溫中暖腎的功效。羊肉適宜虛體寒體進食，尤其是老年身體虛弱、陽氣不足、冬天手足不溫、畏寒無力、腰痠陽痿之人，婦女氣血兩虛、形體消瘦、產後虛弱貧血或奶少、乳汁不下、自汗或虛汗不止等；也適合於脾腎陽虛的慢性支氣管炎、哮喘患者食用。
6、山藥
山藥有健脾、養胃、補腎等療效，用於**脾虛食少，久瀉不止，肺虛咳喘，腎虛遺精，白帶過多，糖尿病等症。吃山藥的時候常常和芡實、蓮子一同煮水服食，如此一來，效果更加好。另外，山藥含有可溶性纖維，能推遲胃內食物的排空，控制飯後血糖公升高。
7、芡實
性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止洩的雙重功效。《本草經百種錄》稱之為「脾腎之藥也」。《本
草從新》亦說它能「補脾固精」。《本草新編》中還說：「芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥並用，各為末，日日公尺飯調服。」凡腎虛之人遺精、**、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。
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8、鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：
「鱸魚，味甘淡氣平與脾胃適宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於髒，益二髒之陰氣，故能益筋骨。」《嘉枯本草》認為：
「鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。」凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
9、栗子
中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等。此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。
脾虛腎虛的食療方2則
1、豬肚炒淮山芡實湯
做法：豬肚500克、炒淮山30克、芡實20克、生薑5片。用生鹽或生粉洗淨豬肚，再衝洗淨。
炒淮山、芡實稍浸泡，一起與生薑下瓦煲，加清水2500毫公升（約10碗量），武火滾沸後改文火煲約2小時，下鹽便可。
功效：淮山能補腎生精、滋陰益肺，炒後能健脾補肺、和胃止瀉。芡實能補脾止洩、祛溼止帶。
豬肚能調理氣血雙虧、輔助**便溏或洩瀉。湯中還用生薑，能驅寒暖胃，能輔助**脾虛洩瀉型慢性腸炎。
2、山藥羊肉粥
做法：鮮山藥500克，羊肉、糯公尺各250克。羊肉去筋膜，洗淨，切碎，煮爛後，下糯公尺和山藥共煮。
功效：適合腎陽虛者食用，具有溫補脾腎，澀精止瀉的作用，尤其適用於慢性腹瀉及遺精者冬季食用。
脾胃虛寒的人適合吃什麼食物？
13樓：卞默黎運珹
脾虛的人吃食物一定要避免吃生冷硬肥膩煎炸燒烤辛辣類的食物，避免暴飲暴食，飲食以八分飽為宜。食物要製作的熟爛一些。按照上面的原則，各種食物適當吃一點，製做的要熟練一些就行。
14樓：茉莉說生活
如果脾胃不好，對健康的影響非常大，脾胃是後天之本，負責營養的吸收和利用，如果脾胃不好，身體就會變差， 容易出現腹瀉、濕氣重、消化不良、頭暈眼花等多種不適。
15樓：養生有約
今天給大家分享一道四寶粥，適當的食用，能起到健脾養胃的作用。
脾胃虛寒的人應該吃什麼食物,需要注意哪些？
16樓：一弦一柱
脾胃虛寒的人要吃番薯、大棗，注意別吃性質寒涼、易損傷脾氣的食品一、番薯
俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說：
煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色。《綱目拾遺》認為番薯能補中，暖胃，肥五臟。脾虛的人，可用番薯當主糧，常食之。
二、大棗
性溫，味曾，有補脾胃、益氣血的作用。早在兩幹多年前的《神農本草經》中就有大棗安甲養脾的記載。李時珍稱棗為脾之果，脾病宜食之。
對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。
脾虛的人忌食：性質寒涼、易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、筧萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、綠豆腐、肢麥等。
17樓：匿名使用者
脾胃虛寒是一種很常見的身體狀況，脾胃虛寒形成的原因主要是個人的生活和飲食習慣，長期飲食寒涼以及生活習慣不當等都會引發脾胃虛寒，一旦脾胃虛寒，身體就會出現一系列的不適狀況，腹脹腹痛、精神不振、不覺得口渴、舌苔滑膩蒼白、食慾不佳等。總之脾胃虛寒是由於體內的寒氣過多，陽氣無法保住胃腸等器官，導致的寒從體內生。脾胃虛寒的症狀有哪些？
脾胃虛寒畏寒喜暖，且容易腸胃不適。那麼脾胃虛寒要如何進行調理呢，主要是靠飲食進行調節，不吃寒涼，多用溫補。還有簡單有效方便的可以喝德浦的常菋媬茶，溫脾散寒，滋養脾胃。
脾胃虛寒少吃寒涼
中醫認為，脾胃虛寒的成因就是人的飲食習慣長期的不合理，貪食寒涼性的食物，或者是對自己的身體狀況不夠注意保護，所以一旦出現了脾胃虛寒的現象就要注意少吃寒涼食物，注意保暖和溫補，像一些寒涼的食物都不可以食用，例如水果中的山竹、火龍果、西瓜等，以及蔬菜中容易造成胃部不適以及損傷陽氣的食物如苦瓜、空心菜、菠菜以及、綠豆、豆腐、菠菜、茄子、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜等。
脾胃虛寒多吃溫補
相應的，脾胃虛寒的人出了要忌吃寒涼食物之外，還需要根據自身的身體情況進行溫補，溫補的食物可以是一些溫補的中藥材，也可以是一些溫熱補氣的食物。一般來說，平常的食物中比較能夠溫補的有羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚、草魚、荔枝、辣椒、韭菜、茴香萊、芥菜、肉桂、乾薑、生薑、花椒、胡椒等，這些食物可以搭配起來做成菜餚進行食用，既美味有溫補，實在是很好的。如果要用中藥材來進補，人參、甘草、薏苡仁、蓮子等也都有調理脾胃和除濕的功效，可以根據自身情況進行服用。
脾虛寒濕吃什麼食物能調理，脾胃虛寒的人平常應該吃什麼食物對身體好
食療以公尺仁粥首選，可適當加些祛濕的中草藥。天氣漸熱，對於寒性體質，可考慮加強鍛鍊，養成習慣，保持到秋冬季，這樣是治病的根本。意見建議 寒性體質的人應該多吃些溫熱性的食物。其中蔬菜有生薑 韭菜 蒜 辣椒。水果中熱性的有紅棗 榴蓮 芒果，溫性的有橘子 水蜜桃 櫻桃 李子 荔枝 松子。肉類中有狗肉 羊肉...
脾胃虛寒吃什麼蔬菜，脾虛能吃什麼蔬菜？
多吃熟食，不少青菜都屬涼性，最好是吃熟的。寒性食物應少吃，少喝冷飲。寒性較大的水果，如西瓜 柚子等，也別吃太多。從冰箱裡拿出的食物，也應放到常溫後再吃。這樣不僅可減少身體能量消耗，還可保護胃氣，果蔬最好是在白天吃，因為白天身體處於活動狀態，吃些寒涼的食物問題不大。但到了晚上，再吃這些食物，會讓消化系...
脾胃虛寒的人怎樣吃姜，脾胃虛寒的人是吃什麼生薑好嗎
脾胃虛寒可以喝生薑紅糖水，但是不宜在晚上喝的，晚上食用會有燒心的症狀，會對心臟不利。但如果病情比較重，最好找中醫大夫號脈辯證用藥物調理，這個可以作為輔助 同時要注意避風寒，不要吃生冷食物，平時可以多吃山藥，蓮子，扁豆，薏苡仁，山楂，香蕉，大棗，板栗及豬瘦肉，牛肉，雞肉，多喝粥，如小公尺粥，八寶粥，山...
脾胃虛寒吃什麼蔬菜脾胃虛寒的人應吃些什麼食物，不宜吃什麼食物，要注意什麼嗎
您好，脾胃虛寒，中醫名詞，同脾陽虛，因飲食失調 過食生冷 勞倦過度 或久病或憂思傷脾等所致。飲食注意 宜食食物 性溫味甘辛，具有健脾補氣 溫暖腸胃及祛寒作用的食物，如秈公尺 羊肉 雞肉 牛肚 豬肚 鏈魚 草魚 荔枝 辣椒 韭菜 茴香菜 芥菜 肉桂 乾薑 生薑 花椒 胡椒 小茴香 白蔻 紅糖等。忌食食...
脾胃虛寒不能吃什麼水果，脾胃虛寒的人不適合吃什麼水果
脾虛吃什麼水果好 1 橙子 味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用於食慾不振，食後腹脹，嘔吐，便秘等。2 木瓜 味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用於胃痛，消化不良等。3 蘋果 味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用於中氣不足，腹瀉，便秘等。4 香蕉 味甘，性寒。有清熱潤腸之功。用於實證便秘。...