1樓：海灘上的大腳丫
五穀類:白飯、公尺粉、通心粉、速食麵、麵包
肉類：肥豬肉、牛肉、煎香腸、燒鴨、豬肉製品、牛肉製品海鮮：鰻魚、鯡魚、各類魚罐頭
奶類：鮮奶、煉奶、酸乳酪
餐點：春捲、壽司、親子井、牛井、手肉卷、天婦羅、拉麵咖哩飯 1 客 760
蕃茄醬義大利粉、肉醬義大利粉、義大利薄餅、炸雞塊、炸薯條、蔬菜沙拉、馬鈴薯沙拉、粟公尺湯、海鮮煲、煙肉三文治、熱狗
還有牛油、可樂。
2樓：有得有知
掛麵：蛋白質10.1，脂肪0.
7 ； 小麥粉：蛋白質11.2，脂肪1.
5 ； 燕麥片：蛋白質15.0，脂肪6.
7 ； 蠶豆（去皮）：蛋白質25.4，脂肪1.
6 ； 豆腐乾：蛋白質16.2，脂肪3.
6 ； 豇豆：蛋白質19.3，脂肪1.
2 ； 綠豆：蛋白質21.6，脂肪0.
8 ； 豌豆：蛋白質23，脂肪1.0 ； 蘑菇（幹）：
蛋白質21，脂肪4.6 ； 黑木耳：蛋白質12.
1，脂肪1.5 ； 兔肉：蛋白質19.
7，脂肪0.2 ； 豬肝：蛋白質19.
3，脂肪3.5 ； 豬血：蛋白質12.
2，脂肪0.3 ； 雞：蛋白質19.
3，脂肪9.4 ； 雞肝：蛋白質16.
6，脂肪4.8 ； 雞蛋白：蛋白質11.
6，脂肪0.1 ； 草魚：蛋白質6.
6，脂肪5.2 ； 帶魚：蛋白質17.
7，脂肪4.9 ； 鱔魚：蛋白質18.
0，脂肪1.4 ； 鯉魚：蛋白質17.
6，脂肪4.1 ； 泥鰍：蛋白質17.
9，脂肪2.0
高蛋白，高熱量，高維生素的食物有哪些？
3樓：禾木由
高蛋白食物：豆類、山產類、動物內臟、肉類、家禽類、水產類、蛋類等。
高熱量食物：各種油炸食品、甜點、巧克力等食物。
高維生素食物：蘿蔔、番茄、黃瓜、芹菜等各種綠葉蔬菜。
4樓：小小鑫喔
雞、鴨、蛋類、牛奶、瘦肉、豬肝等，還有紅薯,磨菇,魚. 要搭配著吃，不要只吃其中的一種東西。花生、牛奶、雞蛋、麵粉、黃豆、果仁、魚以及水生貝殼類動物食品等,多數為高蛋白食品。
肉類(羊肉、牛肉、雞肉等)、豆類、牛奶、蛋類等為高蛋白食品。
動物性食物如肝、蛋黃、腎、蟹黃、魚肝油中含維生素a較多,胡蘿蔔也含有豐富的維生素a,大部分蔬菜、水果中含有豐富的維生素c,動物的肝、雞蛋黃中含維生素a、d多,含維生素b多的食物有穀類、豆類及動物內臟。
芋頭營養豐富，含有b族維生素、維生素c、鉀、鈣等多種成分，同時又含有豐富的膳食纖維，能潤腸通便，防止便秘，再加上豐富的鉀有助排走多餘的鈉，能有效預防水腫胖。
5樓：訾鳳憶槿
典型的糖果巧克力啊！高熱量的就這種，黃豆肉質類的高蛋白，其次高維生素的就是橙子，橘子蘋果了個的
6樓：
高蛋白，高維生素的物質與雞蛋，牛奶，豆類
7樓：
高蛋白，高熱量，高纖維素的食品有哪些？高蛋白的話，有牛奶跟雞蛋高熱量的話，就是含有一些脂肪，比較高糖分，比較高的食品，維生素的話就是一些水果蔬菜
8樓：
拜拜，高熱量高回聲素的食物有哪些呢？像牛羊肉
9樓：大和娛樂工業設計
像這種高蛋白高熱量高維生素的食物有很多，在我們平常吃的食物等等基本上都具備了。
10樓：騎行新藏線
高蛋白有豆類、水產、肉類；高熱量有油炸、甜點、巧克力；高維生素有動物肝臟等
11樓：匿名使用者
蛋糕，麵包，熱狗，漢堡。
12樓：淡淡啲緈諨
雞蛋，蝦，漢堡包。蔬菜類吧。
13樓：知之為知之
高蛋白質的食物包括牛奶、牛羊肉、蛋類、大豆類及魚、蝦等，其中黃豆的營養價值最高。
高熱量的食物有肥豬肉、牛肉、堅果、醣類等，適量攝入此類食物。
高維生素的食物種類眾多，其中維生素a多**於動物的肝臟，維生素b2在公尺中含量最多，蔬菜水果中多含有維生素c，如番茄、橙子、蘋果等，都是補充維生素c的
14樓：悟錦凡
病情分析：您好，高蛋白高熱量高纖維素飲食原則是飲食全面，營養豐富。適合能量消耗較多的病人或兒童。
高熱量的食物一般是吃點含碳水化合物和脂肪高的食物，如：一些甜品，糕點，肉類，海鮮等。高蛋白的食物是一些含植物蛋白和動物蛋白高食物，如：
豆類，禽蛋類，海鮮類，奶製品，如：牛肉，白肉，動物內臟等。高纖維素的食物可以多吃些蔬菜，水果，「粗糧，如：
五穀。意見建議：主要原則是以攝入營養全面和均衡為主
15樓：鹿哥我歐巴
動物的內臟一般含有維生素a比較多，大公尺中一般含有維生素b2比較多。蔬菜水果中一般含有維生素c比較多。高蛋白質的食物一般包含牛奶，牛羊肉，蛋類，魚蝦等一些海鮮，其中黃豆的營養價值是最高的。
一般含澱粉，醣類等碳水化合物比較高的食物，它的熱量都比較高。
16樓：寶兒樂
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高蛋白高熱量低脂肪的食物有哪些，高熱量 高蛋白 高維生素 低脂肪的食物有哪些？
食物種類 第一類 肉類，包括豬，雞鴨，牛肉等。第二類 蛋類，如雞蛋。第三類 魚類。第四類 豆類，包括大豆 蠶豆 綠豆 豌豆 赤豆等。第四類 穀物類，包括稻公尺 小麥 玉公尺 小公尺 黑公尺 蕎麥 燕麥 薏仁公尺 高粱等。拓展 1，大公尺 大公尺中蛋白質含賴氨酸高的鹼溶性谷蛋白佔80 賴氨酸含量高於其...
高熱量的食品都有哪些，高熱量食物有哪些？
熱量 卡路里 飯1碗 150克 5湯匙滿 220 公尺粉1碗 熟 132 通心粉1碗 熟 132 麭1碗 熟 滿 280 即食麭1包 100克 470 海麭1碗 216 粥1碗 93 麭飽2片 厚切 連皮 100克 250消化餅1塊 70 克力架2塊 64 馬利餅2塊 大 3塊 小 55麥皮1碗 不...
日常生活中有哪些食品屬於高熱量的
夢哥de唯一 一 扣肉 午餐肉 肥肉 奶油 堅果 薯條 可樂 黃油 甜餅 油炸食品 冰淇淋 冰棒和各種雪糕 漢堡包 油炸食品 含糖飲料 各式糖果 巧克力 核桃 花生 奶油蛋糕 動物內臟 腦 心 肝腎 動物油脂 蛋黃 月餅 膨化小食品 香腸 絞肉 等。1.紅肉 只要選肉正確，即使肉夾饃和肉丸也能幫助 ...
什麼食物熱量高，什麼食物屬於高熱量的？
高熱量 食物排行榜，胖子們經常吃，難怪 水桶腰 越來越大！含脂肪 醣類 熱量高的食物就是高熱量食物，如油脂類堅果 松子 炒瓜子 核桃 花生 腰果 臘腸 全脂奶粉 巧克力 香腸 餅乾 速食麵等都屬於高熱量食物。高熱量飲食是在平常飲食基礎上，另外供給高的碳水化合物食品以增加熱量。一般在三餐基本飯食以外，...
關東煮熱量高嗎，關東煮算高熱量食品嗎。剛剛吃了乙份會發胖嗎
關東煮熱量高不高？吃啥不會胖 有。關東煮的材料通常包括雞蛋 蘿蔔 土豆 海帶 蒟蒻 魚丸 竹輪 魚肉或豆的製品 等，將這些材料每一種都分別放在互不相通的鐵格仔鍋裡，用海帶木魚花熬製的高湯小火慢煮即可，這些材料通過熬制後都會有不同的熱量產生。而除了水，湯的營養全部來自原料，原料中有水溶性的營養素和非水...