1樓：夢哥de唯一
一、扣肉、 午餐肉、肥肉、奶油、堅果、薯條、可樂、黃油、甜餅、油炸食品、冰淇淋、冰棒和各種雪糕、漢堡包、油炸食品、含糖飲料、各式糖果、巧克力、 核桃、花生、奶油蛋糕、動物內臟、腦、心、肝腎、動物油脂、蛋黃、月餅、膨化小食品、香腸、絞肉、等。
1. 紅肉
只要選肉正確，即使肉夾饃和肉丸也能幫助**。美國紐約衛理公會教派醫院的營養學家們認為，瘦的紅肉對於那些想**的女性來說是個不錯的選擇，因為它富含蛋白質和鐵，人體需要較長的時間消化，也就是說，吃瘦的紅肉不容易感覺餓，這樣就不會在飯後吃太多零食了。
吃紅肉的最佳方法是：選擇那些帶有「97%瘦肉」或者「純瘦肉」標籤的絞細牛肉，這種牛肉每份能比普通牛肉含的脂肪量少5克。如果你想吃牛排的話，就盡量選擇上腰肉或者丁字牛排。
一般說來，吃一塊一副撲克牌大小的牛排效果最好。
2. 冰淇淋
瑞典的一項最新研究發現，每天至少吃乙份全脂奶製產品的女性比不吃的增加的體重反而要小。雖然研究者們還沒有完全確定這其中的聯絡，但是他們認為牛奶中含有的一種亞油酸能夠幫助**。
每天吃一點乳酪、冰淇淋或者喝一杯牛奶，其實是最佳選擇，它們中含有的維生素d還能起到抗癌的作用。不管你有沒有在**，都應該讓奶製品成為你飲食的一部分。
但是不要吃太多了，不管怎麼說，全脂食品中確實含有飽和脂肪。最好每天只吃兩份，如果你還想再吃，就要選擇低脂的了。
3. 雞蛋
美國路易斯安那州佩寧頓生物醫學中心的一項研究發現，體重超標的女性如果吃含雞蛋的早餐，減掉的體重是那些吃麵包圈的兩倍。這項研究認為，雞蛋中的蛋白質能增加飽腹感、降低飢餓感，早餐吃雞蛋能有效減少人體在一天中所攝取的熱量。
吃雞蛋的最佳時間是早上，午飯時吃個煮雞蛋也不錯，或者也可以用兩三個雞蛋白和乙個蛋黃做個雞蛋卷或蔬菜煎蛋餅。如果你是在飯店裡吃雞蛋就要格外注意，即使是乙個煎蛋白也可能含高油、高熱量，所以點菜的時候最好叮囑服務員少放油或者不放油。
4. 比薩餅
比薩餅的熱量雖高，但吃之前只要點富含纖維的品種就可以避免高熱量，比如要乙份全麥比薩餅加上蔬菜餡。營養學家們認為，纖維和蛋白質一樣，也不容易迅速被人體消化，從而起到幫助維持更長久的飽腹感的作用。如果你堅持吃只含蔬菜和瘦肉的比薩，就能有效避免攝取過多的熱量。
如果在外就餐，就盡量選擇吃薄一點的比薩餅，它們含有較少的卡路里和脂肪。要注意的是，千萬不要吃撒有香腸或者義大利臘腸的比薩，也不要加太多的芝士，這些都是高脂高熱量食品。
5. 培根
與普通培根不同，加拿大培根一般都是用豬里脊肉做的，這是豬身上最瘦的一部分，也是最健康的，它比一般培根含有的脂肪量少1/3。
美國普度大學的一項最新研究也發現，多吃瘦豬肉和富含蛋白質食物的女性在**時比那些幾乎不吃的女性更容易塑造苗條的身材。此外，即使處在節制飲食的過程中，這些吃瘦豬肉的女性也會倍感快樂和滿足。
享受加拿大培根的最好方法是：任何時候都只吃一點。把它加入炒雞蛋中，或者和生菜、西紅柿、全麥麵包一起做成三明治，再加上低脂蛋黃醬，美味又健康。
建議：有些飯店裡會用平底鍋煎加拿大培根，這樣會大大增加它的熱量，所以點餐前，一定要告訴服務員不要放油或者別放在烤箱裡加熱。
2樓：
可以從食品處理方面來區分哦，除去含糖高的食物，水煮應該是最健康的，過油的熱量當然比較高啊。吃飯時候減少公尺飯的量 會降低很多熱量的
3樓：可妮兔不吃胡蘿蔔
一：高熱量食品：
扣肉、 午餐肉、肥肉、奶油、堅果、薯條、可樂、黃油、甜餅、油炸食品、冰淇淋、冰棒和各種雪糕、漢堡包、油炸食品、含糖飲料、各式糖果、巧克力、 核桃、花生、奶油蛋糕、動物內臟、腦、心、肝腎、動物油脂、蛋黃、月餅、膨化小食品、香腸、絞肉、等
二：主要食品熱量表：（供參考）
4樓：萌娜麗莎
奶油蛋糕、奶茶、肥肉
5樓：匿名使用者
炸雞，豬腿，東坡肉，等
生活中有哪些高熱量的食物
6樓：匿名使用者
1.氫化花生油
這種花生油中加入了一種化學試劑，它像肥皂塊一樣，同時這種物質也是製造巧克力的重要原料。在我們吃著美味的巧克力時其實就是在吃這種氫化花生油，這種油類物質會導致我們人體甘油三酯公升高。
2.人造食油
無論是在烘培餅乾或者是在研製肉類食品時，其所使用的油脂多半是人造的。這就是我們常說的化學油脂，我們經常說的人造黃油、人造奶油、人造可可油等，這些也都屬於化學油脂。在這些油脂中還含有大量的熱量，經常食用不僅會導致肥胖，同時還會因此而誘發各種慢性病。
3.蜂蜜
研究發現，蜂蜜有70％～80％都是糖分，進入人體後就會轉化成大量的熱量。因此由此可見蜂蜜也是高熱量的食物。
4.植物油
生活中常見的植物油有很多，比如有花生油、豆油、菜籽油、色拉油等，這些植物油雖然不含有大量的脂肪，但熱量卻相當的高。
7樓：東吳中西醫院
扣肉、 午餐肉、肥肉、奶油、堅果、薯條、可樂、黃油、甜餅、油炸食品、冰淇淋、冰棒和各種雪糕、漢堡包、油炸食品、含糖飲料、各式糖果、巧克力、 核桃、花生、奶油蛋糕、動物內臟、腦、心、肝腎、動物油脂、蛋黃、月餅、膨化小食品、香腸、絞肉等。
日常生活中有哪些排毒食品，生活中哪些是排毒食物
生活中的許多食品都具有排毒的作用。下面主要介紹幾種能幫助人體排毒的食品。1.綠豆湯 綠豆湯清熱解毒效果極好。經常飲用能幫助排洩體內的毒素，促進機體的正常代謝。2.大蒜 大蒜可降低身體中的含鉛濃度。3.蘑菇 蘑菇能幫助排洩體內的毒素，促進機體的正常代謝。4.士多啤梨 士多啤梨排毒效果很好，熱量不高，而...
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