1樓：遇淑珍唐綢
睡得越多越好嗎
睡眠對健康固然很重要，但並非睡得越多越好。相反，過多的睡眠可能會使人精神不振。特別是一些催眠藥物所帶來的睡眠，雖然睡眠數量提高了，但質量並沒有改善，甚至出現宿睡現象，白天依然疲憊不堪、昏昏欲睡。
再如，白天的小憩時間也不宜過長，應該控制在45分鐘以內。這個時間足以幫你恢復精力，如果時間過長，醒來後你仍然會感覺昏頭昏腦，而且影響晚上的睡眠。
人的睡眠分為兩種，一種為淺睡眠，另一種為深睡眠。正常人的兩種睡眠每天晚上是交替出現的。淺睡眠，人的大腦沒有得到充分休息，也是最易做夢的時候，而且叫醒後能回憶起夢境。
深睡眠是人的大腦得以充分休息，這時不易被叫醒，所做的夢醒後基本回憶不起，好象就是沒有做夢。你講的可能就是每天晚上的深睡眠比較少，而淺睡眠比較多，所以看起來睡眠不錯，但就是越睡越想睡。另外嚴重打呼嚕的人，特別是有呼吸暫停綜合症的人，就是這樣子，越睡越想睡。
2樓：鈔翠花皮燕
您好？年輕人嗜睡症可以每天早晨喝杯咖啡興奮起來，老年人愛睡覺是陽氣不足了，多多曬太陽吧。
3樓：百闌黃奧維
不是病！這可能與你的作息時間有關，最好要養成乙個比較固定的作息習慣，這樣對身體也很有好處的
4樓：樂又過蝶
多找點事情做充實自己，這樣你睡覺的時間就花在做事情上拉、
5樓：蒿焱洋蔓蔓
睡覺時間長對人的身體不好，乙個人一天睡覺時間適於8小時左右，如果你愛睡覺就請每天設定鬧鐘，每天早上醒來就起床，要不然你還會睡著，如果是白天的話多喝些茶水喝咖啡類飲品。
6樓：潭昭睢靜婉
no哥..你愛睡覺我教你怎麼起來``養個老婆``天天早上叫你起床...嘿嘿
7樓：蔚洛長麗芳
1多鍛鍊`多運動
2少玩電腦
3保持正常的生物鐘，按時睡覺
實在起不來，定個鬧鐘吧
4睡覺之前
不要吃東西捏
免得到起來的時候不覺得餓5睡相
要端正~~呵呵
其實我也和你差不多
天氣冷了白天又沒什麼課
晚上不想睡
早上不想起~~
一睡就到中午鳥
以上的意見
參考下沒什麼實際作用
關鍵還是
看你現在是麼心態了~~
8樓：建含潮菱
晚上早點睡
強迫自己造起來
時間長樂就好了
9樓：匿名使用者
我看過報紙上說是人體裡缺鉀了 。。去買點補鉀的
人總愛睡覺是怎麼回事?
10樓：司空正信蒙吉
想睡覺說明人來體的每個器官需要休息，自如果是想睡就睡著了說明身體某部位受傷了，需要你馬上休息調養。如果想睡卻睡不著，除精神壓力大外，就是身體某器官出現不適了，特別是眼睛的疲勞。所以說能睡著的時候盡量睡，但不能過頭，保持一定量，平時多做戶外活動。
持續吃什麼能更好的消除電腦輻射對人體的影響那就非蔬菜水果莫屬了，因為電腦輻射會加快人體維c的代謝。對**好補維e，對眼睛好補維b。呵呵。。。
要不你買多種維生素片吃吧。。。現在市場上有《金施爾康》《21金維它》，對了你還可以吃點魚肝油
11樓：你莫愁
人總愛復睡覺是中
樞神制經的病変：
睡眠的質或量
bai不夠，如du睡眠時間不足或間斷性zhi
的睡眠(睡眠呼吸dao中止症或身心症)；生理時鐘與球境的互動失調；藥物的影響。
白天嗜睡與抑鬱症、糖尿病、肥胖等因素有關。
酒精也會使大腦興奮伴隨血液迴圈加速,但它有很強的麻醉作用,也會使人嗜睡的.至於說食物類,通常吃的過飽都會使大腦供血出現暫時性不足,也會使人有嗜睡感。
高熱量、高脂肪的食物,胃腸功能不好或體態肥胖的人不宜食用,而正常人無節制地食用也會有嗜睡感。
經常感到乏力、嗜睡,平時應多吃一些健脾的食物，如蠶豆、扁豆、山藥、雞肉、蝦、帶魚、紅棗、栗子、糯公尺等，忌食寒性食物，如生冷瓜果、蟹肉、鴨蛋等。
12樓：可愛的果
老愛bai睡覺，多半是因為最du近太累了，沒休息好，或者就是zhi睡眠質量不好dao，需要改善
回一下：
1、不困時不答躺在床上，有睏意時再躺在床上；
2、躺在床上不要看電視、書、手機；
3、有良好的生活方式，每晚11點進入熟睡狀態，正常人躺在床上半小時內能入睡，不要過早躺床上；
4、躺在床上後不要想任何事情；
5、躺在床上半小時以上不能入睡，可在床邊走動，適當改變體位；
6、食品調節，可睡前服用 眠夢香，堅持一段時間，能夠幫助快速入睡。
愛睡覺怎麼辦，懷孕愛睡覺怎麼辦？
你好好地睡上一次，比如睡上一兩天，來乙個充足的睡眠，保證你不會在那樣了 我就不相信你能一直睡下去 要是還那樣的話那就是有病了 在醫學上這是一種嗜睡的症狀，那可是神經系統的問題啊！說明你晚上睡眠質量不好,提高睡眠質量有很多種,現代人最大的問題出在肩頸上,他會壓迫腦動脈血管,造成腦部供血不足,引起頭痛頭...
上課愛睡覺怎麼辦
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