1樓:匿名使用者
首先科學研究發現,人體中的鈣代謝有乙個特殊的規律:晚間尤其是午夜之際,血漿鈣含量會出現乙個「低谷」,迫使機體通過調節機制運一部分骨骼中的鈣來補充。這樣,血液中的鈣雖暫時得到維持,但骨骼中的鈣卻有減少。
豆漿中含鈣豐富,因此晚上喝豆漿可補償夜間對鈣的需求。當然,豆漿中還含有豐富的蛋白質等成分,可以在一天辛勞之後補充人體所需。
晚上喝豆漿雖有好處,也不是一整晚隨時都可以喝的。睡前兩小時範圍內就不易喝豆漿了,因為身體不能完全吸收,會造成體內堆積。而且豆漿適合搭配含碳水化合物、澱粉多的食品,可以更好的發揮其功效。
另外晚上喝豆漿量不要太多,一次性的茶杯一杯就夠了,不要聽說能補鈣就猛喝,補鈣是需要慢慢補得,堅持每天都適量的喝一些就可以的。
2樓:發兔冷知識
牛奶早上喝好還是晚上喝好?
3樓:委滌濮興為
懷孕三個月,可以服用豆漿,不會影響胎兒身體健康的,但是容易引起腹脹不適,建議你定期做產前檢查,及時做唐氏篩查和四維排畸彩超。
4樓:
晚上最好什麼都別吃,豆漿也是高蛋白的食品,睡覺需要讓你的腸胃炎一起休息,最好不要吃東西,除非你餓得睡不著
5樓:清清新新無悔
最好是早餐後喝豆漿。
6樓:累累累累累射手
我覺得早上喝比較好。
7樓:匿名使用者
想,正是這樣的不重複、不類同,
晚上喝豆漿好嗎
8樓:哆啦a夢是夢想家
可以喝,不過要適量,成年人每天飲1~2次即可,每次250~350毫公升。
豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂,還含有維生素b1、b2和菸酸。此外,豆漿還含有鐵、鈣等礦物質,尤其是其所含的鈣,非常適合於各種人群,包括老人、成年人、青少年、兒童等等。
鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿,滋陰潤燥,調和陰陽;夏飲豆漿,消熱防暑,生津解渴;冬飲豆漿,祛寒暖胃,滋養進補。其實,除了傳統的黃豆漿外,豆漿還有很多花樣,紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料。
擴充套件資料
喝豆漿要注意以下幾項:
1、腸胃不好的人少喝豆漿
因為豆漿性質偏寒,消化不良、嗝氣和腎功能不好的人盡量少喝豆漿。
而豆漿在酶的作用下能產氣,所以腹脹、腹瀉的人最好別喝豆漿。另外,急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆製品,以免刺激胃酸分泌過多加重病情,或者引起胃腸脹氣。
2、有痛風症狀的人不能喝豆漿
痛風是由嘌呤代謝障礙所導致的疾病,而大豆富含嘌呤,豆漿是由大豆磨成漿的,所以痛風病人做好少喝豆漿。
3、正在服用抗生素的人不宜喝豆漿
豆漿一定不能與紅黴素等抗生素一起服用,因為二者會發生化學反應。喝豆漿與服用抗生素的間隔時間最好在1個小時以上。
9樓:發兔冷知識
牛奶早上喝好還是晚上喝好?
10樓:蘋果綠養生網
豆漿是一種營養價值比較豐富的食物,很多人都有喝豆漿的習慣。不過大家感到迷惑,如果在晚上睡覺之前喝豆漿,對身體有好處嗎?會不會有損我們的健康呢?
對於一般的家庭來說,豆漿是一種不可缺少的食品,這是因為豆漿與牛奶中所含有的營養元素比較相似,可以堪稱是牛奶的最佳替代品。不過很多人在早上比較匆忙,來不及製作豆漿,所以會將豆漿放在晚上飲用。那麼,晚上喝豆漿到底好不好。
實際上晚上喝豆漿對身體是有好處的。這是因為在晚上,人體血漿中鈣質的含量會比較低,所以需要通過動用一部分骨骼中的鈣質來補充。如果在晚上喝一杯豆漿,可以滿足人體夜間對鈣質的需求,而且豆漿中還含有其他多種營養元素,對於緩解人體疲勞等具有重要的作用。
晚上喝豆漿對身體好嗎
不過晚上也不是任何時候都可以喝豆漿的。
一般在臨睡前大約兩個小時內就最好不要喝豆漿了。這是因為如果在臨睡覺之前喝豆漿,不僅身體不能將豆漿中的營養元素有效吸收利用,而且豆漿中的澱粉化合物等會在體內堆積,增加腸胃的負擔,從而營養夜間的睡眠質量。
另外,如果選擇晚上喝豆漿,豆漿的量也是需要控制的。一般不要喝太多的豆漿,以一次性杯子一杯就可以了。並且需要長期堅持飲用,這樣才能獲得很好的補鈣效果。
另外,大家需要注意的是,在晚上喝豆漿的時候,一定不要往豆漿中加糖,放糖雖然會增加豆漿的口感,但是很容易破壞豆漿裡面的營養成分,而且晚上吃太多的糖對牙齒以及消化也不好。所以大家盡量喝原味的做好。
11樓:蛋蛋只屬於妳
晚上喝豆漿的好處:
一、喝豆漿具有美容養顏、延緩衰老、補鈣等作用,因此豆漿日益成為每個家庭不可缺少的食品。大多數人習慣早上喝豆漿,但早上時間太過匆忙不能充分吸收豆漿的營養,所以晚上喝豆漿是有好處的。不過現在外面的豆漿往往營養價值不高,因此可以在家中利用豆漿機自製營養好喝的豆漿。
二、首先科學研究發現,人體中的鈣代謝有乙個特殊的規律:晚間尤其是午夜之際,血漿鈣含量會出現乙個「低谷」,迫使機體通過調節機制運一部分骨骼中的鈣來補充。這樣血液中的鈣雖暫時得到維持,但骨骼中的鈣卻有減少。
豆漿中含鈣豐富,因此晚上喝豆漿可補償夜間對鈣的需求。當然豆漿中還含有豐富的蛋白質等成分,可以在一天辛勞之後補充人體所需。
三、晚上喝豆漿雖有好處,也不是一整晚隨時都可以喝的。睡前兩小時範圍內就不易喝豆漿了,因為身體不能完全吸收,會造成體內堆積。而且豆漿適合搭配含碳水化合物、澱粉多的食品,可以更好的發揮其功效。
另外晚上喝豆漿量不要太多,一次性的茶杯一杯就夠了,不要聽說能補鈣就猛喝,補鈣是需要慢慢補得,堅持每天都適量的喝一些就可以的。晚上喝豆漿最好不要放糖,天然豆漿其實滋味不錯的,放糖反而容易破壞其營養成分。
12樓:噩夢難度的型男
首先科學研究發現,人體中的鈣代謝有乙個特殊的規律:晚間尤其是午夜之際,血漿鈣含量會出現乙個「低谷」,迫使機體通過調節機制運一部分骨骼中的鈣來補充。這樣,血液中的鈣雖暫時得到維持,但骨骼中的鈣卻有減少。
豆漿中含鈣豐富,因此晚上喝豆漿可補償夜間對鈣的需求。當然,豆漿中還含有豐富的蛋白質等成分,可以在一天辛勞之後補充人體所需。
晚上喝豆漿雖有好處,也不是一整晚隨時都可以喝的。睡前兩小時範圍內就不易喝豆漿了,因為身體不能完全吸收,會造成體內堆積。而且豆漿適合搭配含碳水化合物、澱粉多的食品,可以更好的發揮其功效。
另外晚上喝豆漿量不要太多,一次性的茶杯一杯就夠了,不要聽說能補鈣就猛喝,補鈣是需要慢慢補得,堅持每天都適量的喝一些就可以的。
晚上喝豆漿最好不要放糖,天然豆漿其實滋味不錯的,放糖反而容易破壞其營養成分。
總的來說晚上喝豆漿還是有好處的,除了以上作用外,晚上喝些豆漿還具有安神促進睡眠的作用,前提是不能喝的太遲,以免夜裡起夜,影響睡眠。
13樓:羅敬傑杰
當然可以,豆漿是一種老少皆宜的營養食品,在歐美享有「植物奶」的美譽
晚上喝的話,可以幫助提高睡眠質量,不過不宜多喝.另外下面的七忌你可要記住了
喝豆漿有七忌
1、忌喝未煮熟的豆漿。沒有煮熟的豆漿含有毒物質,會導致蛋白質代謝障礙,並引起中毒症狀。
2、忌在豆漿裡打雞蛋。雞蛋中的黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白酶結合,產生一種不能被人體吸收的物質,大大降低了對營養的吸收。
3、忌衝紅塘。紅塘裡的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後,可產生變性沉澱物,破壞營養成分。
4、忌裝保溫瓶。豆漿中有能除掉保溫瓶內水垢的物質,在溫度適宜的條件下,以豆漿作為養料,瓶內細菌會大量繁殖,經過3-4個小時就能使豆漿酸敗變質。
5、忌喝超量。一次喝豆漿過多易引起蛋白質消化不良,出現腹脹、腹瀉等症狀。
6、忌空腹喝。空腹喝豆漿時,豆漿裡的蛋白質大都會在體內轉化為熱量而消耗掉,不能充分起到補益作用。喝豆漿的同時吃些饅頭、麵包等澱粉類食品能夠使營養物質被充分吸收利用起來。
7.不能與藥物同飲。有些藥物會破壞豆漿裡的營養成分,如四環素、紅黴素等抗生素藥物
14樓:ahtv老爸老媽
早晨喝豆漿,晚上喝牛奶,專家道出其中原因!
15樓:匿名使用者
建議晚上不要喝豆漿,有脹氣因子,腹脹,影響睡眠!
晚上喝豆漿有什麼好處嗎?
16樓:公尺格戰鬥機
晚上喝豆漿可補償夜間對鈣的需求。豆漿中還含有豐富的蛋白質等成分,可以在一天辛勞之
回後補充人體所答需。
豆漿對於貧血病人的調養,比牛奶作用要強,以喝熱豆漿的方式補充植物蛋白,可以使人的抗病能力增強,調節中老年婦女內分泌系統,減輕並改善更年期症狀,延緩衰老,減少青少年女性面部青春痘、暗瘡的發生,使**白皙潤澤,還可以達到**的功效。
17樓:貝貝車
1、喝bai豆漿具有美容養顏、延緩衰老du、補鈣等作用zhi,因此豆漿日益dao成為每個回
家庭不可缺少的食品。答
2、人體中的鈣代謝有乙個特殊的規律:晚間尤其是午夜之際,血漿鈣含量會出現乙個「低谷」,迫使機體通過調節機制運一部分骨骼中的鈣來補充。這樣,血液中的鈣雖暫時得到維持,但骨骼中的鈣卻有減少。
豆漿中含鈣豐富,因此晚上喝豆漿可補償夜間對鈣的需求。當然,豆漿中還含有豐富的蛋白質等成分,可以在一天辛勞之後補充人體所需。
3、晚上喝豆漿雖有好處,也不是一整晚隨時都可以喝的。睡前兩小時範圍內就不易喝豆漿了,因為身體不能完全吸收,會造成體內堆積。而且豆漿適合搭配含碳水化合物、澱粉多的食品,可以更好的發揮其功效。
另外晚上喝豆漿量不要太多,一次性的茶杯一杯就夠了,不要聽說能補鈣就猛喝,補鈣是需要慢慢補得,堅持每天都適量的喝一些就可以的。晚上喝豆漿最好不要放糖,天然豆漿其實滋味不錯的,放糖反而容易破壞其營養成分。
18樓:善良
好處1、強身健體抄
每百克豆漿含蛋白bai質4.5克、脂肪1.8克、碳水du
化合物zhi1.5克、磷4.5克、鐵
dao2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等,對增強體質大有好處。
好處2、防止糖尿病
豆漿含有大量纖維素,能有效的阻止糖的過量吸收,減少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
好處3、防治高血壓
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂,是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和**的主要根源之一,如果體內能適當控制鈉的數量,既能防治高血壓,又能**高血壓。
好處4、防治冠心病
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮,改善心機營養,降低膽固醇,促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿,冠心病的**率可降低50%。
好處5、防止腦中風
豆漿中所含的鎂、鈣元素,能明顯地降低腦血脂,改善腦血流,從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂,還能減少腦細胞死亡,提高腦功能。
飯後喝豆漿好嗎,晚上喝豆漿好嗎
空腹喝豆漿好嗎?喝豆漿應該注意些什麼?晚上喝豆漿好嗎 喝豆漿是飯前喝還是飯後喝?喝豆漿前吃點主食為好,讓其在胃裡停留一段時間,有利消化吸收。吃蘋果適合餐前1小時,餐後兩小時,吃的時間與正餐拉開。早上應該先吃蘋果半小時後再吃早餐!飯前半小時可以喝豆漿,吃飯前的時候可以喝豆漿,但是不要喝太多就可以了 植...
晚上喝豆漿好不好,晚上喝豆漿好嗎
當然可以,豆漿是一種老少皆宜的營養食品,在歐美享有 植物奶 的美譽 晚上喝的話,可以幫助提高睡眠質量,不過不宜多喝.另外下面的七忌你可要記住了 喝豆漿有七忌 1 忌喝未煮熟的豆漿。沒有煮熟的豆漿含有毒物質,會導致蛋白質代謝障礙,並引起中毒症狀。2 忌在豆漿裡打雞蛋。雞蛋中的黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋...
吃洋蔥再喝豆漿要隔多久,晚上喝豆漿好嗎,隔夜的豆漿能喝嗎
吃完洋蔥隨時都可以喝豆漿,洋蔥和黃豆可以一起吃,以下是黃豆洋蔥炒肉末的製作方法 主料 洋蔥200克 黃豆200克 肉餡200克輔料 油適量 鹽適量 蔥適量 姜適量 豆瓣醬適量步驟一 提前泡好的黃豆。步驟二 切好的洋蔥末。步驟三 超市買來的肉餡。步驟四 切好的蔥薑。步驟五 熱油後先放蔥薑。步驟六 再倒...
多喝豆漿有啥好處,豆漿該早上喝還是晚上喝謝謝了,大神幫忙啊
喝豆漿的好處 1 強身健體。每百克豆漿含蛋白質4.5克 脂肪1.8克 碳水化合物1.5克 磷4.5克 鐵2.5克 鈣2.5克以及維生素 核黃素等,對增強體質大有好處。2 防止糖尿病。豆漿含有大量纖維素,能有效的阻止糖的過量吸收,減少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。3 防治高...
晚上能吃螃蟹喝豆漿嗎,吃螃蟹能喝豆漿嗎
吃螃蟹後勿吃柿子 柿子中含鞣酸,蟹肉富含蛋白,二者相遇,可凝固為鞣酸蛋白,不易消化,食物容易滯留在腸內發酵,導致嘔吐 腹痛 腹瀉等症狀 吃螃蟹後勿飲茶 茶水可使蟹肉的某些成分凝固,不利於消化吸收,故吃蟹時和吃蟹後一小時內忌飲茶水。吃螃蟹後勿吃花生 花生性味甘平,脂肪含量達45 油膩之物遇冷利之物易致...