1樓：我是乖女孩子
1. 各種水果，要當季的，反季的水果盡量不要吃，對養氣血很不利。
2. 爸爸喜歡喝茶，一般都喝綠茶，減少自由基，對身體好。上午一杯，下午若干杯。
嶗山綠茶。因為高血壓，所以下午泡茶的時候加點羅布麻，還挺管用的。建議樓主買個漂亮的茶海，督促爸爸媽媽喝茶。
3. 白果，就是銀杏果子。煮了吃，說是吃了軟化血管。味道有點點奇怪，但越吃越好吃。ps：吃多了會中毒。市面上或網上都有生的賣，買回來煮煮吃，或是炒菜都不錯。
4. 各種山楂製品，麻麻說為了開胃。他倆胃口都不好，我爸從過去吃三碗飯到現在只吃一小碗，每次回家我都擔心的不行，問他怎麼吃這麼少，他說，吃多了沒有用。很心酸。
5. 乾果，普通的花生瓜子開心果。我爸喜歡吃南瓜子，說對身體好。
6. 枸杞和紅棗，都是提氣的佳品，幹吃泡水都不錯。他倆的最愛。對了春夏就要少吃大棗，乾果了，都是秋冬進補的東西；春夏吃多了不利於陽氣揮發。
7. 調節口味的膨化食品。有一次回家看見家裡居然有蝦條，而且是開袋的，所以肯定不是為了我回來買的。
我媽說是看電視的時候吃的，一包能吃一周，我自己一次能吃一包。。。可憐他倆現在吃東西，最多的考慮就是健康，哪種東西能軟化血管，降血壓就吃哪種，即便是不好吃也要吃。不利於健康的幾乎一概不吃或是很少吃。
我一面心酸著一面又很放心。
8. 對了，還有紅酒和黃酒，雖然不是零食，但每天喝一點對心臟和身體都很好。他倆每天睡前都喝一點紅的或是溫黃酒，換著喝。挺好的。媽媽還喝過藥酒，不記得是泡啥的了。
9. 各種鈣片，大蒜素，魚油。。。每次媽媽吃完，都拿出來爸爸的那份放在床頭櫃上，旁邊放上一杯水。好溫馨的趕腳。
2樓：我是賬號啊
這幾種「健康零食」家長可以放心給孩子吃，有益於孩子健康！
3樓：四川長盛竹原纖維
可以給弄一點好吃不上火的喲，
還有營養價值的，
比如乾果之類的，開心果呀，巴旦木，核桃之類的。
很多家長天天給孩子吃零食，哪些健康食物含糖高？
4樓：農家小妹婉兒
比如說一些糖，這些零食糖分就是特別的高的。所以這樣的糖果吃多了，對於孩子不好的，不應該給孩子吃太多了。
5樓：
果汁飲料含糖量很高，一般都在百分之六十以上，孩子都喜歡喝，酸奶是孩子很喜歡的飲品，山楂卷，香蕉幹含糖量也很高，所以盡量少給孩子吃這些食品
6樓：
1 山楂條，山楂片一類的。雖然開胃，但含糖量高。
2 果脯幹果肉一類的，好吃健康，但曬乾加之人工處理，含糖量過高。
3 酸奶 含有較高的糖量，適當讓孩子飲用。
7樓：匿名使用者
脆冬棗、火龍果、榴蓮以及芝麻糊等等健康食物含糖高，這四種食物中榴蓮是熱量炸彈。雖然它們裡面的含糖量非常高，但是卻很有營養價值，可以多吃。
8樓：方小喵喵喵
水果、蜂蜜、大棗屬於健康食品，但含糖量特別高，家長需要控制孩子攝入量，吃太多含糖量高的食物會讓孩子有蛀牙，也不利於孩子的身體健康。
9樓：匿名使用者
世界衛生組織的建議兒童每天吃糖最好不要超過25克，控制在20克以內更好，少糖對身體的健康大有好處。
家裡老人說，這是晚長，但是看著孩子病懨懨的，當媽的看了別提多難受了。最近家裡老人喜歡上了給孩子吃「補品」，想讓孩子長個，但是沒想到孩子的體質卻變得越來越差了。
聽完朋友說的，也真的是覺得他們家老人的說法挺可笑的，對孩子老說，不管什麼時候，個子跟不上，或者經常生病，都不能耽誤，什麼晚長啊之類的說法，都是無稽之談。
朋友一加給孩子吃「補品」的做法也不能贊同，孩子體質嬌嫩，這些大補的食物很難吸收暈乎啊，反而會損傷到脾胃，讓孩子氣血越來越虛弱。
3種「」健康食物」含糖極高，很多家長以為營養天天讓娃吃，害了娃都不知道
酸奶：很多家長覺得酸奶是一種健康的食物，天天買給孩子吃，卻不知道市售的酸奶為了追求口感會加入大量的白砂糖，菁媽了解到市面上的酸奶一般100毫公升含量13克左右的糖。而喝上200毫公升就已經達到我們日常糖的量了。
要知道孩子肯定還會吃其他的食物，所以糖超標是分分錢的事情。建議盡可能選擇純牛奶而不是酸奶。
果汁：碳酸飲料很多家長都知道不好，但是果汁卻深受家長的歡迎。一杯蘋果汁跟乙個蘋果相比，蘋果汁的含糖量就遠遠高於蘋果。
美國兒科學會發布《兒童飲用果汁指南》指出,果汁對一歲以下幼兒弊多利少,建議家長不要給他們喝果汁。
建議給孩子吃水果而不是榨成果汁，更加不要買成本的果汁來喝。
山楂片：
很多家長都覺得孩子胃口不好吃點山楂片讓孩子好消化，胃口更好。如果是新鮮的山楂確實有這樣的功效，但是把山楂做成山楂片那麼會加入大量的糖。如果夠細心的家長會發現，每一片山楂上都有很多細細的白砂糖 ，而孩子吃多了放有糖的山楂，也會在糖攝入超標的風險。
為了孩子的發育，提供身體所需要的營養，還能讓孩子更好的運化這些養養，父母一定要把控好孩子的飲食。
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