1樓：無能為力大蒜
我覺得應該好好休息一下，比如趁著五一假期好好出去跟家人朋友玩一玩，或者你可以換乙個工作，比較輕鬆一點的。
2樓：邂逅浪漫
平時進行一些體育的鍛鍊，可以進行減壓，也可以讓人身體達到乙個最好的狀態，在壓力大的時候可以找人傾訴，可以是最好的閨蜜和朋友心術可以將負面的情緒排洩出去，這是非常好的，再就是可以去逛街購物，在接觸不同的事情當中轉移注意力。
3樓：依依很美的
在下班後做一些自己喜歡的事情，比如說聽一些自己喜歡的歌曲來舒緩自己的精神，這樣才能夠緩解壓力。
4樓：曹老師**答疑
要學會自我疏導，沒事的時候可以去鍛鍊一下身體，聽聽**，練一下書法，看看電影，組團打遊戲等轉移注意力的方法去暫時忘記工作的壓力，也可以泡個熱水澡讓自己的肌肉放鬆早點休息。
工作壓力大如何解決？
5樓：飛飛在天
1、當你揹著乙個極其巨集大的目標上路，並且努力了很久很久，都得不到一次正面反饋的時候，壓力就會像烏雲一樣，一點一點遮住你的心靈，壓垮你的意志。
2、生活在瞬息萬變的社會中，每個人都有不同的壓力，有壓力是很正常的。有句當下流行的話：壓力大說明你在走上坡路。
3、在生活中要學會釋壓，不要一直負重前行，要學會卸下包袱，讓自己輕裝上陣。這些話說起來容易，但要做起來並非易事。
4、現在的這個社會，很多人都會出現很大壓力的。只要你適當放鬆自己就可以，平時休息的時候可以聽聽歌出去散散心啦，這樣就不會感覺壓力大啦。
5、找個時光，好好的放鬆一下，不要揹負過多的壓力。拒絕不屬於我們自己的承擔，讓自己做一下自己想做的事，不要太長的時間，乙個下午就好。
6樓：xixili小結巴
高工作壓力也影響大腦健康。因為工作壓力大，時間長了神經緊張，如果養成了慣，以後很難改變，大腦保持加速運轉。狀態所以如果不解決個壓力，也放手。
7樓：硝煙
如果真的太大頂不住了，那就辭職吧。
感覺工作壓力很大咋辦？
8樓：帳號已登出
感覺有壓力是好事，有壓力才有動力，人活著就會有壓力的，尤其這裡面錢太難賺了，所以壓力都很大的，壓力大要學會釋放就可以了，把事情想開了就可以緩解很大的壓力的。
9樓：小輝輝123的店
沒有工作是沒有壓力的，任何工作都是有壓力的，但是看你自己如何調節罷了，有些人通過努力，勤奮刻苦，去克服自己的無知，去克服自己的壓力，有些人通過發洩來宣洩壓力，看你怎麼處理了。
10樓：熱心媒婆
可以網上衝浪，也可以選擇和朋友聚餐休閒。或者適當散心，運動。都可以。
11樓：你曉得三
如果幹覺得工作壓力太大的話，可以出去旅行一下或者好朋友一起聊聊天。
12樓：哀宜春
努力把工作轉換成讓自己開心的事，因為你在奔赴在熱愛中時不會感到壓力大。
13樓：網友
去遊樂園呀，大擺錘過山車極限跳躍，當你都完成的時候就會徹底放鬆噢。
感覺工作壓力大怎麼辦？
14樓：扣
抒解壓力的20種方法。
1.早起15分鐘 → 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
2.改善外表 → 使自己看起來更美，心情也會更開朗。
3.把家裡或工作的環境整理一番 → 如此才能免去找不到東西的困擾。
4.家電、器具損壞馬上修理或換新 → 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
5.和樂天派的人做朋友 → 杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。
7.做事一件一件來 → 尚未完成眼前工作時，別去想下乙個任務。
8.討厭的工作盡早做完 → 免得令你心煩。
9.要懂得變通 → 有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。
10.把問題說出來和朋友討論 → 別悶在心裡。
11.每天做。
一、兩件你最喜歡的事情。
12.每天留給自己片刻寧靜 → 一方面休息，一方面整理思緒。
13.不能依賴「記憶」 →重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
14.當你感到愈來愈緊張時 → 試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。
15.學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
16.碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。
因為這就是人生，不妨一笑置之，安之若泰。
如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌打發時間。
17.感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。
18.洗個熱水澡鬆弛情緒 → 夏季可改採冷水浴。
19.就寢前，先將第二天生活做一計畫，包括進餐、衣著。
20.睡眠要充足 → 缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。
15樓：祝自己昇本成功
學習一段時間 要放鬆一下 不用一直學習而忽視了玩耍 玩耍可以很好的緩解壓力 其次就是要有好心態。
工作壓力大的時候怎麼做比較好
16樓：111111的會
首先，一定要端正自己對工作的認識。有些人是把工作看成是非常重要的，在公司裡總把工作任務都攬到自己身上，其實時間久，工作壓力大就會非常大。
第二，要保持平和的心態，任何事情都不可能是一帆風順的，當遇到難題的時候自然的就會產生一種壓力，這種壓力也會讓工作處於不好的狀態，如果要緩解自己的壓力，就一定要保持平和的狀態。
第三，對工作要做好規劃，如果工作做好規劃，就會很清楚每天自己需要做什麼，如何完成，完成的效果會怎麼樣，計畫性的工作會讓我的工作開展起來比較順利，不會讓自己產生壓力。
第四，要加強溝通，在職場中很多人發現自己壓力的時候，往往習慣乙個人承受，其實那是不好的。有壓力的時候，可以通過跟別人溝通來宣洩自己的情緒，或者在與他人溝通的時候，別人能夠給較好的建議。另外還要保證充足的睡眠時間，將工作和生活分開。
同事及下屬的溝通，要隨時切記，壓力過大時要尋求主管的協助，不要試圖乙個人就把所有壓力承擔下來。同時在壓力到來時，還可採取主動尋求心理援助，如與家人朋友傾訴交流、進行心理諮詢等方式來積極應對。
17樓：匿名使用者
適當抽出一些時間，用鍛鍊身體的方式排解壓力，這是兩全其美的方法。
18樓：大嘴漫談
壓力大的時候可以利用週末時間出去走走，放鬆一下心情。
19樓：蘭汐玥
工作壓力大的時候最好做一點自己喜歡的事情，比如說看看電視啊，逛逛街。
20樓：娛樂達人弓長張
多做做運動鍛鍊一下，或者請假去旅遊幾天放鬆一下！
21樓：網友
想想沒有固定工作的人，再想想比你工作壓力更大的人。
工作壓力大該怎麼辦
22樓：道景師
1、工作壓力大通常是工作中遇到了什麼難題或不順利的事所致，一般應該是心理問題。
2、要解決這個問題，我首推你去找心理醫生談談，當今時代，找心理醫生已被很多高階白領視為職場生活中重要的自我調節和自我保護手段，你應該學會運用這種方法。
3、走出房間，從事一些戶外活動，到清山綠水之中，享受大自然的恩賜。不知道你喜歡誰麼運動，就像我的名字一樣，我喜歡釣魚，這是我減壓、調整心態最有效的方法。堅持多年了，再大的壓力始終沒有把我打垮。
4、找幾個好朋友，好同學，聊聊天，追憶追憶過去的浪漫時光，或到酒吧開開心，ktv喊幾嗓子也不錯，你會忘記一切煩惱的。
業績壓力很大，怎樣放鬆下呢，工作壓力很大,要怎麼放鬆自己呢
平時放鬆唄 在閒暇時間,比如晚上睡覺前,吃完午飯後.你可以做一些讓自己放鬆的事情,比如聽聽舒緩的 看看抒情 注意不要做讓自己緊張的事情.心情放鬆了,才能更好的投入到工作之中,這樣工作才能做的更好 做一點 離成功近一點 認真一點就有機會多做一點 最近業績不好，感覺心理很壓抑，怎樣才能調好心態呢 可能現...
工作壓力很大，經常失眠，應該如何調整
現在越來越多的人開始失眠，這是因為隨著社會和經濟的發展，很多人都需要繼續學習才可以跟上時代的發展。想想這樣的情況，在公司為了那些業績和專案而思考良多，腦子都開始缺氧了，回到家還要學習新知識，而且還有一大堆雞毛蒜皮的雜事在等著自己，壓力怎麼可能不大？長期失眠的人是很容易猝死的，即使沒有發生這種情況，身...
現在我的壓力很大，怎麼減輕自己的壓力呢
1 多聽 2 做一些自己喜歡做的事情 3 找乙個傾訴的物件把自己的問題說出來 4調整一下生活節奏，也是減輕壓力的乙個不錯選擇5 對自己要充滿信心。6 保證充足的睡眠 7 旅遊散心 輕快 舒暢的 不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。因此，人們在緊張的工作和學習之餘，不妨多聽聽 讓...
剛畢業開始工作，壓力很大，便秘如何改善？
對於患者便秘的情況，首先要注意多喝水，多運動，多吃一些水果和粗纖維的蔬菜，有助於通便，平時可以在肚臍周圍呈順時針方向輕輕按摩，有助於促進腸道蠕動，促進通便。如果剛開始工作壓力大產生了便秘，那個這個時候緩解一下自己的壓力，而且。生活習慣一定要有規律。便秘可以去吃點藥就可以 的。再你剛畢業開始工作壓力都...
大二感覺學習壓力很大，怎麼才能放鬆
找乙個時間，靜靜地坐下來，拿起你的紙筆，一步一步來做 僅供參考，盡量去細化 第一步 開始編織 規劃你的大學生涯，包括你想做的 你想成為的 你想達到的 第二步 根據你所寫的，預期希望達成的時限 第三步 選出在這一階段裡對你最重要的幾個目標 2 4個即可 第四步 列出你目前已有的各種重要的條件 資源，以...