1樓：仙女可愛到炸
第一：上班的第一天穿著整潔的職業裝，提前15分鐘來到公司，和人事部門的人打個招呼，諮詢入職的相關事宜，和直屬領導交流一下，讓他知道你已經入職了，主動詢問接下來有什麼工作安排。
第二：要展現出平易近人的態度，面對新同事做乙個簡單的自我介紹，盡可能的和更多的人打招呼，當然你也不要妄想在上班的第一天就認識所有的同事，最尷尬的方式，莫過於自己安靜地坐在電腦前自顧自的玩著電腦，就算你是乙個內向的人，在上班第一天也要主動出擊，主動和同事交流，或諮詢一些工作的情況。
第三：上班時間，其他的同事都在忙自己的事情，作為職場新人，安排給你的任務就是熟悉工作，首先去找你的直屬上司，讓他把正在做的專案或者已經做過的專案資料給你，然後細心觀察其他人在幹什麼，是否需要協助，比如列印檔案查詢資料等，但是請記住一定要是工作上的事情，如果同事讓你幫忙跑腿買奶茶飲料什麼的，那就果斷拒絕。上班第一天讓自己保持乙個忙碌的狀態，更快的融入集體。
第四：到了下班時間，千萬不要到了下班時間就馬上走人，哪怕你整天沒有什麼事情，只是打發時間也要等到大部分人走了之後你再走，你可以關鍵觀察大家的工作強度，了解公司的經營理念，是否經常加班等，這段時間你可以對自己的辦公桌進行布置，比如擺放一些辦公用品或者書籍等，到臨走的時候記得跟上次和領導大哥招呼，並簡單地聊一下自己的感受，讓他知道你是乙個負責任的人。
2樓：blackpink_羅捷
1、先選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
2、活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
3、作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
4、將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
5、閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
6、在上班之前之後做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
3樓：匿名使用者
第一次工作，自然會緊張。/>但莫自己嚇自己，說難聽的，乙份工作，最大惡果只是再換乙份，從心理上釋放自己。/>換個想法，如果自己做的不到位，別人批評是應該的，是自己要改正的。
莫用罵這個詞，自己就帶有牴觸情緒了。/>或許新工作的新環境與新同事，在不久的將來讓你很融入很留戀也說不准。
第一天上班心情緊張怎麼辦？
4樓：匿名使用者
第一天上班心情緊張是正常，我想每乙個人碰到這種情況都會如此，懷著忐忑的心情來到新地方，可以說既興奮又緊張，興奮的是自己終於工作了，終於可以拿薪水養活自己了，滿懷的抱負期待著大展身手。緊張的是第一次見到自己的領導怎樣問候、怎樣交談？怎樣才能給他留下乙個好印象？
未來的同事是什麼樣的？是不是好相處？能安排你什麼樣的工作？
工作是不是很難等等。許多未知的答案在等著你，這是造成緊張的原因。不過沒關係，和領導同事們慢慢的相處一段時間習慣了，就不緊張了。
5樓：匿名使用者
不用緊張，很多的新人上班第一天緊張不知道該怎麼和同事相處，有工作經歷的人可能好一點，其實也不難。
態度端正。乙個良好端正的工作態度，是老員工對新員工的第一印象，在今後工作上會有很多的不懂，這個時候就要尋求同事的幫助了，所以第一天上班一定要虛心、踏實。這樣，會有其他員工覺得這個同事態度好，主動幫助你。
幽默一點。幽默對消除緊張有神奇的效果，研究發現那些處於緊張狀態下的人往往更容易發笑。實際上發笑就成了發洩緊張的一種方法。所以在緊張的時候聽一聽相聲會比較有幫助。
勤奮一點。上班第一天不只是領導在觀察，同時同事們也在觀察，領導觀察新同事是不是乙個勝任工作的人，而同事更多的是關心這個人的品行怎樣，是不是好相處，和自己的性格是不是合得來等等，只有勤勤懇懇、扎扎實實地工作，才能把才能和潛力全部發揮出來，才能在短時間內創造價值並和同事們打成一片。
分享美食。在早上上班的路上可以給同事們帶點零食，看大家都空閒的時候拿出來一起分享一下，分享美食，有助於增加同事之間的友誼和愛好的培養。
緊張是很常見的情緒，調整好心態。每個同事都是自己的小夥伴，開朗一些，時間久了，慢慢就會關係很好了。
6樓：zyz會飛的豬
第一天上班心情緊張很常見，乙個是因為激動，再有對新環境不熟悉，還有就是擔心自己能不能給大家留下好的印象，放輕鬆，讓自己在內心給自己肯定，要知道既然能夠被錄取自己肯定就是被需要的。
7樓：lw小累
說的沒錯，第一天上班緊張的感覺就像當初我們第一次去學校一樣，因為這是乙個全新的環境，所以感到緊張是正常的。
我們有時候面對未知的情況都會感到緊張，但是這正證明了我們現在在慢慢的長大，可以面對很多未知的狀況了，不用像小時候上學需要父母接送，我們已經是大人了，可以處理這些狀況。
其實心情緊張的話可以做一些事情來調節一下。給自己買一盆花，放到辦公室裡放鬆心情。再或者是穿上自己的新衣服，新鞋子，都會讓你感到心情愉悅。
第一天上班犒勞一下自己，吃點好的。提前約上朋友去吃火鍋或者是烤肉都是非常好的選擇。這樣你就會轉移下注意力，吃完飯還可以出去唱個歌什麼的。
給自己一點期待這一天就會特別快的過去。
其實等你度過幾天，慢慢適應一下，你就不會再緊張了，其實我感覺再緊張也不會有班主任那樣讓你緊張吧。
相信自己可以的。
8樓：匿名使用者
第一天上班，心情很緊張，怎麼辦？這個第一天上班緊張是帶鎖難免的，因為畢竟是進入了乙個新的環境，接觸一些沒有接觸過的人，總歸有一緊張是正常的。要學會自我平復自己的內心，還有就是遇到問題之後要多學多問，並且要在工作當中與人交往的時候要和善。
不用過於緊張，慢慢的適應了就好了，剛開始總歸是有點的。你說上班第一天緊張。每個人上班第一天都會有點緊張，只是有了緊張的很，一點有了緊張，輕一點，我想不用緊的。
慢慢的就好了。祝你工作順利，身體健康。天天開心。
9樓：跑馬的漢子
您好。第一天上班，心情緊張，這都是很正常的，因為你對陌生的環境不熟悉，所以這個時候難免會胡思亂想。
建議你放鬆，把你的想法以及念頭放在工作當中，去全身心的投入到工作裡去，這樣你就不會在意自己的心情是否緊張了。
希望能夠幫到您，謝謝，望採納。
10樓：匿名使用者
你好樓主，如果剛剛去。
乙個新地方上班那麼第1天上班緊張是非常正常的，不僅你會緊張其實每個人都會緊張的，這種情況下一定要試著讓自己心情平靜消除自己的乙個焦慮情緒，可以對自己說這沒什麼大不了我一定可以幹好每一件事了，我一定可以勝任自己的工作，在心裡默念幾遍然後給自己打氣，這樣的話應該是可以緩解你這種上班的焦慮，因為是新環境偶爾的焦慮緊張是正常的，當你熟悉了工作環境之後應該就可以消除你這種情緒了。
11樓：匿名使用者
上班會緊張，把一切都放輕鬆就像跟你的朋友一樣對待就可以了。該幹什麼幹什麼？該學習學習，該打招呼打招呼，沒必要太緊張，消除顧慮做好心理準備慢慢就會好的，所以第所以一切順其自然，好好努力工作是最主要的本分。
只有努力的工作才能被別人尊敬。人事關係要搞好，不要在別人面前八卦，今後的日子很長，注意做人要低調要懂得尊敬別人。要懂得提公升自己的品質以及為人處事要有良好的品質和道德底線。
12樓：匿名使用者
第一天上。
班心情緊張你問怎麼辦？其實每個人都有第一天上班緊張的這種情況，這種情況很正常，說明你很在乎，其實單位對新來的員工都很客氣，都很關照的，對於你第一天上班的人來說，盡量讓自己放鬆，多給別人一些微笑，做事情緊張的情緒就好了，許多事情多多請教別人，第一天給別人的印象是很關鍵的，多看少說，自己的事情自己做，別人的事情幫著做，盡量不讓自己閒暇下來，多事情你的緊張情緒就不見了，祝你工作順利。
13樓：用情感說生活
第一天上班心情緊張是很正常的情況，不要太緊張，放鬆自信一點就好了。正常第一天上班，人事會安排把你帶到部門崗位去去向部門領導報道，然後部門領導會安排乙個人負責帶你，給你安排位置和工作。前期也會讓乙個同事專門負責帶你一下，你就做好自己，放鬆跟著這個同事，他安排什麼就做什麼，笑臉相迎，不懂就問，不要害怕別人不搭理你，要主動一點才會更快融入團隊。
每個人都是新人過來的，在乙個陌生環境的時候都比較緊張，很正常。但是盡快調整心態，都是同事，你有事找他們幫忙會幫你的，而且你跟進帶你的人，他也會負責帶你熟悉工作環境，也會帶你吃飯。你如果太內向扭扭捏捏，人家還比較不好意思安排你做什麼事，大方積極主動一點，剛開始新同事都是客氣的，你有什麼需要主動提出來他們會很樂意幫忙。
還有就是如果不知道做什麼，第一天就好好的坐在座位上熟悉公司章程，不懂的問人事部，下班跟著同事一起去吃飯，積極主動一點，慢慢的就熟絡起來也不會緊張了。
14樓：匿名使用者
第一天上班心情緊張是很正常的，每個人碰到這種情況都會如此，到了乙個新的地方，心情很忐忑，可以說興奮又緊張，興奮的是自己，終於有工作了，可以拿到薪水養活自己了，我滿懷抱負的期待就大顯身手了。緊張的是第一次見自己的領導，該怎樣問候怎樣交談怎樣跟領導和同事留下乙個好的印象，怎樣才能和同事好好相處？這些都是造成緊張的原因，其實沒關係的，只要和領導同事們慢慢地相處了一段時間，習慣了就不緊張了。
15樓：專業家具安裝
所謂，成功靠自己，第一天上班心情緊張，是每個人都經歷的事情，心情緊張可以深呼吸調節，好讓自己盡快進入狀態，這樣會減輕緊張的情緒，放輕鬆，帶著一顆學習的心，別人教什麼就學什麼，不懂的事情就去多問問旁邊的人，少說多做，加油吧！
16樓：非法雲哥拆遷隊
第一天上班緊張害怕做不好，不想做了怎麼辦？
第一天上班緊張害怕是正常的，人都是群體動物，不光是第一天上班，當乙個人只要進入乙個陌生的環境時，都會感到緊張和害怕，因為害怕源於未知，當不再未知後就不會再害怕了。人也是適應性很強的動物，只要你不主動的逃避，很快就可以適應環境。
在第一上班的時候，你首先要做的是主動去接觸你周圍的同事，你可以買一些小零食跟你的同事分享，跟同事一起去吃午餐，休息的時候主動跟同事聊天，適當的示弱也可以加快你融入同事圈子的速度。當你們熟悉起來後，你就不會再緊張害怕了。
如果你一開始就逃避的話，以後進入任何一家新的公司，你都會感到害怕，你的第一選擇同樣會是逃避。
勇敢的改變自己，才能戰勝自己，只有戰勝自己，才能獲得成功。
形容第一天上班的緊張心情，第一天上班很緊張怎麼辦
忐忑不安，察言觀色，見機行事 嘿,你知道浣溪沙是誰寫的嗎？第一天上班很緊張怎麼辦 其實和第一天上學一樣，放輕鬆。第一天未必要認識所有的同事，但一定要表示出你的友好！有句老話 你尊重別人，別人也會尊重你。生活中，工作中都是這樣！加油。祝你工作順利。放輕鬆 誰沒有第一次呢？嘗試和同事多溝通，說不定很快就...
第一天上班該幹些什麼，入職上班的第一天，需要做什麼？
你好。所謂的實習就是暗中觀察你的表現。所以你應該重視這個機會。上班第一天，一定要有朝氣和熱情，這一定非常重要。要體現出你是由衷熱愛這份工作的。上班第一天需要熟悉你的工作環境，並清潔打掃你的工作位置，同時你要照顧到所有的工作環境，不能只顧自己門前雪。這也很重要，不要給別人造成你是個自私的員工的印象。另...
實習生第一天上班 應該注意什麼，實習生第一天去公司上班要準備些什麼？
第一天上班的話，總是會緊張的。但是你一點要落落大方，謙虛謹慎，就算是辦公室的老人欺負你，你也要笑臉以對的。他們批評你，不管是誰錯，你都一定要主動認錯的。對了，第一天，一定要注重儀表，著裝要正式整潔。對待女生同事的話，一定要公平對待，千萬不要對誰特別好，就算只是對某乙個特別好那麼那麼一點點，都不可以的...
第一天入職，第二天離職，第一天上班簽了合同，第二天就想辭職，這樣可以嗎？會不會違反合同？
第一天剛辦完入職手續，然而第二天就遞交了離職申請書 面對這樣的情況，對於離職者來講，可能是一次任性的行為，他們的這種做法可能會覺得很是過癮，也覺得這是自己個性的一種體現形式。然而這樣的情況對於企業來講，卻是既惱火又頭疼 惱火的是怎麼會有這樣任性 不負責任的員工，而頭疼的是剛剛培訓出來的員工就要離職，...
應屆生第一天上班，有點兒緊張，該怎麼辦？
剛入職最重要的是要做到 不要臉 個人的工作經驗，供參考。1 多做 做花時間在業務上 別人用8小時，你就用10小時 12小時，盡快的熟悉工作流程 各部門的職責 業務規範。不要怕做錯，但也不要盲目去幹。2 多問 不清楚不懂的，象同事請教 乙個事情多請教幾個人 才能得到準確的答案。3 多看 看看別人是怎麼...