1樓：
我有過類似的經歷，那次我利用星期天和幾個好朋友去爬了一次山，到了山頂我們放聲大吼，無句無束後來感覺所有的煩惱都忘了感覺很輕鬆，很開心。心情不好最好的方法就是發洩，而且你也可以找一項你熱愛的體育運動讓自己投入其中，累了晚上再大睡一覺，什麼事都沒有了。其實煩惱主要來自於自己的各種不好的心態，只要學會寬容煩惱就不會來纏繞你。
2樓：手機使用者
先放下手中的工作,慢慢的調節自己的情緒,如果可以請幾天假休息一下,讓自己慢慢的從中恢復過來.
有星星的夜晚,可以仰望一下夜空,試著讓自己的心如所看到的一樣寬廣!
3樓：匿名使用者
找個好朋友或者信任的同事,把心煩的事說出來,就好了,
4樓：匿名使用者
用心理暗示：我能很輕鬆地工作，問題一定可以被解決放鬆**
適當的運動
燙腳20分鐘（睡前）
緊握拳頭60秒，再慢慢放鬆拳頭，並想象壓力慢慢釋放
5樓：
找好友傾訴；聽輕**；唱歌．
6樓：
自己靜靜的呆一會，然後深呼吸！說一句其實也沒有什麼！
7樓：
運動，然後大吃，再運動，然後睡覺。
工作不順心，如何調節自己的心態，工作不順心的時候，大家都是怎麼調節自己的心態的
來一場說走就走的旅行。如果條件允許，那就打點行裝 背起行囊，來一場說走就走的旅行 少則一天或週末 多則乙個年假 長游 短遊 窮遊 踏青都行。聽聽歌，轉移注意力。工作不順心時，聽自已喜歡的歌其實是能調節好自已的心態的，這個方法其實挺實用。大睡一覺，清空腦袋。睡覺其實也是最好的調節，睡眠時全身心得到休息...
工作不順心怎麼辦，工作總是不順心怎麼辦
我覺得還是離開這裡吧，找乙個起碼自已喜歡的工作，要找乙個正規一點的起碼要簽合同，上社會保險，你還年輕現在應該好找，不過工作一定要有工作經驗才好找點，因為現在社會上大學生和，失業的人太多了，也不是很好找，不過一定要珍惜每一次工作機會。還是給自己制定乙個計畫，不要太迷茫了，工作首先前提一定是要開心，自己...
工作不順心怎麼辦
如今的社會是不太適合自尊心極強的人的 首先不要有優越感 因為學歷這個東西現在簡直氾濫成災 其次不要有挫敗感 看到很多有錢人其實沒啥文化 而自己苦讀寒窗卻混的給人打工 從心理上首先要徹底打消這2種極端思想 然後就是做好自己了 從請教同事別人很不耐煩的回應來看 你的日常交際也有一定的問題 任何工作都需要...
是煩躁的時候做什么都不順心 還是不順心的時候看什么都煩躁
你好，煩躁是由壓力引起的，我們在日常生活中如何緩解和消除精神壓力呢？1 輕快 舒暢的 不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆，因此，人們在緊張的工作和學習之餘，不多聽 讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。2 開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，同時也是一種愉快的發洩方式，你就能忘掉憂慮，笑...
工作不順心，注意力不集中是怎么回事
你工作不順心，注意力不集中，也有可能就是工作太累了，這個時候你就是需要去放鬆一下，有時候你可以到外面走一走，或者休息一會，最好是多休息。不順心，注意力不集中，可能是由於這段時間你的心情比較鬱悶，你沒有好好排解出來，你要多給自己一些鼓勵，讓自己更加加集中注意力 工作不順心，注意力不集中，那是因為你在工...