孕婦吃西瓜可以嗎，孕婦可以吃西瓜嗎

孕婦可以吃西瓜嗎?

1樓：布丁肉豆媽

孕婦可以吃西瓜。

西瓜可以清熱解暑，可以有效的緩解孕婦因為炎熱帶來的不適。西瓜中除了水分外，還含有胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等物質。

孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補充體內的營養消耗，同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果。

西瓜的挑選方法

1、看顏色。

熟了的西瓜顏色會是深綠或者翠綠色，底部已經開始泛黃，而不熟的西瓜呈現出的綠色較為青嫩，不夠鮮豔。

2、看瓜皮。

看瓜皮算是最直觀的一種觀察方法了，成熟的瓜皮的紋路會很明顯，一條一條的邊緣都是清晰可見的，也比較大，表面也很光滑。沒有熟透的瓜皮紋路的邊緣還沒有明顯的分界線，除了顏色不鮮豔以外，整個瓜皮好像還霧濛濛的，像是髒髒的蒙了一層灰一樣，離成熟時間更久的甚至表面還有少許絨毛。

3、看瓜柄。

瓜柄也叫做瓜蒂，就是西瓜頭部的一根短藤，一般口感好的瓜蒂都比較彎曲，汁水也比較多，彎曲度不高的瓜柄成熟度就還不夠。瓜柄為綠色的就是成熟的西瓜。瓜蒂雖然彎曲，但是一掰就斷，已經變得很脆了，甚至已經枯萎的剩下了一點點，就是還沒熟就摘下來的瓜。

以上內容參考自百科-西瓜。

孕婦能吃西瓜嗎

2樓：北網域名稱醫

孕婦在懷孕早期可以吃西瓜，但孕期血糖高孕婦則不宜吃西瓜。

西瓜水分含量豐富，可以在補充水分同時，提供身體需要碳水化合物，以及維生素及胡蘿蔔素和礦物質，鉀等成分。孕婦在孕期可以放心吃西瓜，但是注意不要吃量太多，以免引起噁心、嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等胃腸道不適症狀。

如果孕期血糖高孕婦則不宜吃西瓜。孕早期應該注意清淡飲食，少量多餐進食。孕期注意進食高蛋白，高營養，富含多種維生素及粗纖維食物，可以提供胎兒生長發育所需要。